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大抵創作如跑步,也如村上春樹所言:「至少在跑步時不需要和任何人交談,不必聽任何人說話,只需眺望周圍的風光,凝視自己便可。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。」1932年,世界知名的時尚大師Gabriel...

2022/09/28
關於 1932 CHANEL想說的是 ……

YAS微保險日前主辦線上虛擬跑比賽《RYUN for Green 跑步救地球》,總共有221位跑友參與,YAS最終捐出5萬公斤碳抵銷額。YAS表示,比賽旨在鼓勵市民勤力運動,同時喚醒大眾對可持續發展的...

15:28 2022/09/27
【可持續發展】YAS微保險虛擬跑共221位跑友參與 捐出5萬公斤碳抵銷額

良好的體魄與運動息息相關。有研究發現大部份學生在暫停面授課堂期間均晚睡晚起,致睡眠質素下降,只有僅5%學生達世衛體能活動標準;研究指若學生能夠每天增加15分鐘中等或以上強度的體能活動,睡眠質素將可得到...

15:21 2022/09/26
【運動習慣】研究發現僅半成學生達世衛體能活動標準 每日運動15分鐘可改善睡眠

一名晨運男子今晨(25日)7時許,在跑馬地寶雲道跑步期間,不慎把耳機丟進山陂草叢,事主情急下攀過路邊鐵欄打算撿回時,失足滑下約5米深斜坡邊,幸被途經上址晨運客發現,有人立即在附近拋下一條膠水管給事主暫...

12:33 2022/09/25
【失足墮坡】跑馬地半山晨跑男執耳機失足墮5米坡 腳部擦傷拒絕送院

今年 10 月,奕居迎來13周年誌慶,繼續致力為客人帶來別豎一幟的體驗。為慶祝這一里程碑,奕居精心設計「歡度 13」住宿體驗,其中包括周年限定美饌、護理療程優惠、慶祝禮盒等,誠邀賓客投入酒店的高雅空間...

19:00 2022/09/24
【新一輪消費券】奕居歡度立足香港13年 推出「歡度 13」住宿優惠

香港田徑總會早前表示11月20日舉辦的香港馬拉松因為仍未收到政府批准,在別無選擇情況下取消,不少已積極備戰的跑手都表示大失所望,其後田總宣佈計劃延至明年2月12日舉行。其實除了香港跑賽,大家也可考慮出...

09:00 2022/09/22
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】六大馬最年輕最快香港跑手 屈景朗倫敦馬全力創佳績

經歷數日風波,香港田徑總會今日(20日)宣布,積極計劃於2023年2月12日舉行第25屆渣打香港馬拉松。體育專員楊德強對決定表示歡迎,又指未來幾個月亦有多個國際賽事在港舉辦,有信心疫情過後,可以吸引更...

18:17 2022/09/20
【渣馬賽事】楊德強指渣馬暫時維持2.5萬個名額 有信心吸引更多大型活動來港復辦

不少跑開步的朋友都對平路情有獨鍾,例如特別喜歡跑運動場或在跑馬地馬場跑圈,因為可以對速度或距離有較好的預算,而其他熱門平路則包括沙田馬鞍山大埔單車徑旁、灣仔至堅尼地城海濱,以及鰂魚涌至筲箕灣海濱等。 ...

10:00 2022/09/15
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】香港山路錦標賽路綫分享 跑步跑山交叉訓練添樂趣

體育用品股特步(01368)為安踏(02020)、李寧(02331)後第三大的體育品牌,高盛指,公司自2018年重新增加市佔率,由2017年的4.4%增至去年達4.6%,今年更增至5.8%,認為公司擁...

16:34 2022/09/14
【解碼|體育用品】高盛剖析看好特步三大理由 初予「買入」評級、潛在升幅達三成

「我老公外形高瘦,只是有個小肚腩。想不到他驗身後發現有脂肪肝。聽說脂肪肝嚴重的話,會演變成肝癌,該如何處理?」減肥戰友Carmen擔心地問道。 「你先生的體重不算超標太多,但是體脂率和腰圍也超出正常...

12:43 2022/09/14
【KO脂肪肝】營養師教4招逆轉脂肪肝問題 外膳改吃低脂飲食+帶氧運動

收入、利潤能快速攀升,短時間內成功搶佔市場位置,相信是普遍企業追求的一種理想狀態。不過,若只是向錢看,又是否一盤成功的生意?保險公司安聯貿易(前稱:裕利安宜Euler Hermes)香港、韓國及台灣區...

10:00 2022/09/10
【管理之道】安聯貿易港韓台舵手 以「AA心態」管理AA評級企業

六大馬拉松幾個賽事將於九月底開始陸續舉行,包括9月25日的柏林馬拉松、10月2日的倫敦馬拉松、10月9日的芝加哥馬拉松及11月6日的紐約馬拉松,入境海外及回港的限制陸續放寬,相信不少跑友都已開始計劃甚...

18:52 2022/09/07
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】六大馬拉松月底一觸即發 柏林馬倫敦馬率先上場

政府今日(6日)公布,將根據《預防及控制疾病條例》下的公共衞生緊急規例規定刊憲,延續現行社交距離措施,生效日期為9月8日至21日。同時因應疫情嚴峻,政府會嚴格執行各項防疫抗疫管控措施,以進一步遏制疫情...

17:42 2022/09/06
【防疫措施】社交距離措施延至本月21日 嚴格執行「紅黃碼」一文看清防疫措施

肥仔都是潛力股!減肥是不論男女都會熱衷討論的話題,台灣有一名24歲網紅原本是小胖子體型,從中二開始踏上減肥之路,嘗試過不同的減肥方法,最後靠斷食法成功瘦身增肌,變身肌肉男神。 最新影片: 24...

18:06 2022/09/04
【減肥大作戰】暴飲暴食逾千日曾肥到200磅 24歲網紅靠斷食法變身肌肉男神

在法國舉行的UTMB環勃朗峰越野賽賽事在上週完成,多個比賽共有約10,000人參與,場面墟冚,當中賽前三日確診、來自西班牙的Kilian Jornet如常出賽挑戰UTMB 171公里組別賽事,並以破紀...

05:34 2022/09/01
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】萬人參與UTMB跑手大破紀錄 香港跑賽仲有無得玩?

新鴻基地產(00016)旗下的荃灣廣場,最近全面升級運動服裝及體育用品商戶組合,多間運動服飾、瑜珈及健身品牌進駐,部分更是首次進駐荃葵青區當中包括日本知名運動鞋ASICS、鍛煉身體必去Super Mo...

17:10 2022/08/31
【著數優惠】荃灣廣場「秋日.運動購物禮遇」 消費滿指定金額送180元商場電子贈券 中秋特備工作坊DIY燈籠及月球燈

荃灣廣場於中秋佳節月圓當日及翌日,舉辦「立體繪圖筆月兔燈籠工作坊」及「手作黏土月球燈工作坊」,會員憑The Point App 積分即可參加。同時,荃灣廣場將於9月1日至9月30日期間呈獻「秋日運動購...

20:10 2022/08/30
【中秋節2022】荃灣廣場DIY燈籠及月球燈工作坊 秋日運動禮遇賺$180獎賞

運動有益健康是都市人普遍共識。美國最新一項逾27萬人參與的大型研研究便顯示,運動有助延長壽命,也能減少心血管疾病、癌症風險,而球拍類型的運動更能降低心臟疾病發生率達到27%;而跑步及步行亦能降低罹癌風...

14:07 2022/08/30
【運動有益】美國研究指運動可減少早死風險 球拍運動降低心臟疾病發生率達27%

一年一度的法國環勃朗峰UTMB 世界系列賽總決賽在當地時間8月26日下午6時舉行,100英里賽事與較短距離100公里的CCC賽事亦在同日舉行,相信一眾跑友定很期待去年得到第十名的黃浩聰(聰Sir)能否...

18:37 2022/08/24
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】UTMB總決賽一觸即發 亞洲第一黃浩聰冀創佳績

為慶祝樂高品牌成立90週年,樂高香港將於11月舉行首個樂高跑步及創意活動--「樂高90週年玩樂跑」,為一眾樂高、家庭及運動愛好者帶來三種不同動樂體驗。包括為追求速度而設的「全速跑」、以拼砌活動闖關的「...

18:03 2022/08/23
【好去處】Lego樂高跑首次登陸香港 為慶90週年推三種不同動樂體驗

張繼聰(Louis)在15年前,曾為尚未出世的兒子張瞻寫過一本書名為《2.7cm的花生米》,紀錄了當時將為人父及遇上人生低谷時的心情。 轉眼兒子已是少年,張繼聰在40歲後,也曾有過中年危機,成功克服...

19:34 2022/08/22
【明星育兒】張繼聰人到中年不再介意別人目光 贊成子女追MIRROR:可培養興趣

據聞健身玩得好,要「俾啲掙扎」。今年52歲的牙醫謝德安,自30歲起經歷體重過山車。「當時睇張家輝套《激戰》,覺得八舊腹肌好型,操過一輪,但過後又肥返。」 疫情下他開始玩健美,去年8月參加比賽,在40...

12:20 2022/08/22
【逆轉人生】中年牙醫因體能變差決心操肌  52歲參加健身比賽重拾鬥志

「100下掌上壓、100下Situp、100下深蹲、10公里長跑、天天堅持!」漫畫主角憑此特訓3年,就獲得神力成為超級英雄。雖然只是搞笑橋段,每日堅持做運動,原來背後有其智慧。 運動界科學長期有爭議...

00:28 2022/08/21
【健康人生】密度比強度重要 應每日小量運動 效果更顯著

香港田徑總會舉辦的多個跑賽在今個月底開始陸續進行,先打響頭炮的是10日後、8月28日的新鴻基地產香港10公里錦標賽,接著是一星期後9月4日的山賽—香港山路錦標賽,然後是10月2日的香港半馬拉松挑戰賽,...

06:07 2022/08/18
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】備戰半馬全馬比賽 長課間歇跑練習不可少

香港大部分公司的退休年齡,一般設在60、65歲。 前商人張文緯(Man)選擇在54歲便結束生意提早退休,為的是享受人生。「人不是賺錢機器,應在適當時候退下,過悠閒的生活,還可做義工幫助有需要的人。」...

2022/08/18
前商人提早退休大半生做義工 守護失明人士不求回報

星期日,不少人都想趁放假睡過飽,但遇上左鄰右里有年幼的小朋友,難免會聽到蹦蹦跳跳,甚至哭哭鬧鬧,想睡到自然醒就真係有些困難。英國一名媽媽,因女兒的行為,遭鄰居在星期日早上敲門投訴,著她的女兒安靜,令她...

14:07 2022/08/17
【噪音滋擾】3歲女在家到處跑擾人清夢 星期日朝遭鄰居敲門投訴

台灣藝人林心如與丈夫霍建華於2016年結婚,翌年誕下一名愛女「小海豚」,一家三口幸福美滿。林心如趁住暑假一家到了墾丁旅遊,疫情被困3年,難得享受陽光與海灘,身心零舍放鬆自在。 最新影片推介:Alic...

12:37 2022/08/17
【明星扮靚】46歲林心如罕晒Fit爆泳衣照 「不老女神」靠4招維持苗條身材【多圖】

特首李家超昨到訪香港體育學院,與一眾運動員傾談,更落場與港隊乒乓球一哥黃鎮廷對打,雙方都搓到10板。 今次參觀算是李家超10月施政報告的諮詢活動,因此,強化體育發展,肯定是報告重點之一。 大讚李慧...

2022/08/17
李家超落場 對戰港隊乒球一哥

明年跑手有機會在港珠澳大橋上奔馳。宏利香港與香港田徑總會今日(16日)宣布簽署合作備忘錄締結夥伴關係,正式展開籌辦香港首次「宏利大灣區港珠澳大橋半馬拉松」。 宏利亞洲總裁兼首席執行官戴明鈞表示,宏利...

16:32 2022/08/16
【馬拉松】宏利與田總合作籌辦「港珠澳大橋半馬拉松」 計劃於明年舉行

在香港人人都計較起跑綫,對越野跑手黃浩聰來講,更加百般感受。 「我的而且確輸在起跑綫上,而且輸得比人好多。但從失敗中行返上來的人,會比其他人行得遠!因由挫敗中成長,是不會擔心自己失敗與否。」 這位...

16:24 2022/08/16
【正能量】曾走歪路成邊青被老差骨一語點醒 投身消防扭轉命運憑韌力揚威跑界