眼睛在人體功能上舉足輕重，除了視物接收信息外，也是控制身體平衡的重要器官。 失去視力，無法再看到藍天白雲晨光夕陽、奼紫嫣紅的花海春色，甚至是熟悉人的五官面貌。傅提芬（Inti）自16歲起完全失明，跌跌...

「醫生，我家人有心臟病，我擔心運動時會猝死，我適合運動嗎？」運動對於心血管健康帶來多種益處，包括降低血壓、血糖及血脂水平。根據研究顯示，恒常運動有效降低心血管疾病風險及死亡率。然而，因做運動而誘發心因...

82歲的「鵬哥」盧海鵬被封為「扮嘢界始祖」，因健康問題鵬哥近年淡出幕前，不過由阮兆祥、李思捷、王祖藍主持的《福祿壽訓練學院》本周日播出「頒獎禮篇」，當中盧海鵬既然驚喜現身。原來當晚盧海鵬獲獲頒「福祿壽...

上回講到巴克利馬拉松，不要講完成者，能夠參加已經值得respect！講長途跑賽或山賽，有其他參賽者一起，互相推動（或互相迫害）比自己一個捱下去的感覺實在相差太遠，小弟這幾年參加過幾個100公里的山賽，...

英國男子庫克（Russ Cook）周日（7日）完成徒步跑過非洲南北兩端，聲稱成為歷史上第一人達成此壯舉。然而，庫克的史上首人資格受到質疑，有協會稱早在2010年時已有成員跑畢非洲全長。黑人女星「蜘蛛仔...

最近美國巴克利馬拉松 (Barkley Marathons) 成為世界各地的傳媒焦點，皆因這個被譽為全世界最難的馬拉松，30多年來每年約35名參賽者之中，只有很少參賽者能夠完成賽事，甚至沒有人能夠完成...

近日，神奇小子——蘇樺偉參加保良局黃永樹小學的跨學科主題學習活動，擔任活動的神祕嘉實，與同學們一起練習跑步，為學生打氣。最新影片推介︰學校以真人圖書館的形式進行，先在學校內舉辦一場電影欣賞，讓同學們認...

【痛症／大腿／四頭肌／下半身／運動／伸展】近年社會越來越注重健康生活，不少人建立了行山、跑步的習慣，然而經常做這些活動有機會令四頭肌變得緊繃。本報近日邀請到伸展治療師顧問鄭振林（Boky），教大家1個...

【慢性病/肥胖/脂肪肝/膽結石/心律不正】肥胖是萬病之源，內地一名200磅男子5年前做體檢，發現自己身患4種慢性病，決定養成跑步習慣。沒想到恆常的跑步習慣，卻讓他的慢性病逐一痊癒，甚至連最棘手的膽結石...

很多現代富豪愈有錢愈低調，身上穿搭全無炫富，大隱隱於市。但有網民點出這些隱形富豪「財氣側漏」的六大特徵。愈有錢愈淡薄Bernie Klinder身兼微軟高級安全專家、理財作家和顧問等多重身份，他在問答...

【168斷食/健身/減肥】擁有健康體魄才是人生最大的財產。一名內地女生透過同事開始接觸「168斷食法」，一直以完美體態和健康為目標，4年來自律生活。沒想到如此健康的生活方式，卻暗藏長膽結石的風險，讓她...

很多人跑步的初心就是想要身體健康、減肥，然後就是想跑到十公里、半馬及全馬完賽，跑到「咁上下」，發現自己有進步空間，就會去追求時間，全馬要sub4、sub330、sub3，10公里要sub50、sub4...

視帝陳山聰近年熱愛跑步，他跟胡諾言以及謝東閔等人組成「Crazy Runner」，原來其愛兒霆軒（Jaco）都好有運動天份架！事業家庭兩兼顧的陳山聰早前陪愛兒出席校運會，轉眼間3歲半的Jaco已就讀K...

會德豐地產多年來於將軍澳打造了「O’ South」及日出康城「O’ East」系列優質住宅項目，伴隨將軍澳跨灣大橋、將軍澳——藍田隧道通車；南橋、日出公園、將軍澳海濱公園、完善單車徑網絡等相繼落成，區...

去年介紹過瑞典品牌 CRAFT的越野跑鞋Nordlite Ultra，今次則介紹一下上星期剛推售的Xplor。兩款定位類似，都聲稱能同時適合於公路與山徑，在多公路及石屎路的香港山野就最適合不過，後者更...

新一年，訂下新的健康目標，擁抱截然不同的自己！K11 MUSEA於今個春天悉心策劃一系列精采體驗及購物禮遇。即日登場的「MUSEA WELLNESS CLUB」活動，以調節身心靈健康為主題，提供超過5...

成為媽媽除了代表人生邁向新一頁，亦有助建築師在設計戶外空間時，更適切考量兒童的安全。啟德體育園項目經理（設計管理）周雅棋指，媽媽身份有助她在設計體育園時，更細心關注兒童體驗。周雅棋跟啟德有不解之緣，小...

二三月是日本馬拉松的大日子，多個大賽都在這幾個星期發生，最為矚目當然是剛過去星期日（3月3日）的東京馬拉松，東馬紀錄及前世界紀錄保持者Eliud Kipchoge，以及來自荷蘭的Sifan Hassa...

點滴是生命每年3月舉行的旗艦慈善跑活動「揹水一戰」都被受注目，並且吸引一大班善心的跑山好手前來參與。繼上年3月「揹水一戰2023」實體賽正式全面回歸，「揹水一戰2024」將於3月10日（周日）再臨港島...

今個春天，K11 MUSEA策劃一系列精彩體驗及購物禮遇，鼓勵大眾開啟身心幸福之旅。由即日至3月24日，「MUSEA WELLNESS CLUB」活動登場，以調節身心靈健康為主題，提供超過50個放鬆身...

我深信，運動的好處非僅是減磅，還有百多種的好處。 上周三，在運動場上巧遇中學同學，她先跟我打招呼：「詩詩，你認得我嗎？我是家琪。」我承認自己的面盲症嚴重，但對於每次調位都坐在我前面、總喜歡在我的書本上...

「第九屆全港運動會——賽馬會全城躍動活力跑」昨日上午在沙田城門河畔舉行，逾5,000名市民參與活動，分享運動的樂趣，以行動支持港運會。 昨逾5千人沙田起步 「賽馬會全城躍動活力跑」自2015年首辦以來...

如果大家有跑開步，相信都會有追開 Why Not Run？！的跑步節目，包括「咩跑會咁巴閉」及「跑完食乜xx好」，認識香港大大小小的跑會，除了風趣幽默嘅主持Peter之外，仲有堅揪跑手試跑員一號Rya...

將軍澳海濱區不少設施或食肆都是寵物友善範圍，近日連接日出康城及將軍澳海濱長廊的海濱南橋正式開通，加上全新渡海航綫登場，均歡迎帶同毛孩出遊。而4月舉行「澳南節2024」，是澳南首個人寵共融的嘉年華盛事，...

【本報訊】三星（Samsung）新推出的Galaxy Fit3以智能手錶定位，同時以親民價搶攻市場，支援多項運動及健康管理功能。三星電子香港日前宣布，智能手錶Galaxy Fit3即日起開售，建議零售...

三星（Samsung）新推出的Galaxy Fit3以智能手錶定位，同時以親民價搶攻市場，支援多項運動及健康管理功能。三星電子香港日前宣布，智能手錶Galaxy Fit3於今日起開售，建議零售價498...

髮型不知從何時開始就都是光頭、來自台灣有「光頭神童」之稱的李翰暄 (Shindo)早前農曆新年期間，到訪香港及澳門進行跑步交流，舉辦一連串活動讓大眾參加，深受歡迎。小弟有幸參加其中一場跑步活動，與Sh...

香港精神健康慈善機構香港心聆（Mind HK）年度盛事「為精神健康躍動 2024」將於3月回歸！今年活動獲得lululemon贊助，旨在推廣在大自然中進行運動對身心健康所產生的正面改變。除了延續過往舉...

洪永城愛妻梁諾妍（Inez）為健身兼長跑教練，呢位靚太去年12月初宣布懷孕，懷孕7個多月的梁諾妍依然好動。近日梁諾妍帶同大女amber以及愛犬一齊行山，她直言親親大自然有益身心靈，惟遭部份網民狠批。某...

寒風細雨下的星期日清晨，我校師生參加了「香港糖尿聯會健康長跑2024」。在過程中，他們所現的堅毅與無私，如同一束束和昫的陽光，溫暖眾人的心田。猶記得聖誕前夕，同事在台上宣傳此事，呼籲全校眾志成城，踴躍...