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一月又是各大跑山友練山及跑山的熱門月份,因為每年這個時候又是HK100山賽大日子,雖然今年HK100繼續以虛擬形式進行,但在涼爽天氣下,亳無減少大家跑山的雅興,繼續踴躍參加。今天HK100除了全程10...

08:29 2022/01/13
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】一月跑山友雲集HK100賽事 配備NB新跑山鞋入型入格

躺平在被窩中滑手機,還是站起來往寒風中跑,本是每個人的自由選擇;但在一些回教國家,因宗教及文化關係,女孩子不能外露身體運動,更遑論自由奔跑。熱愛馬拉松及跑山的Nicole擁有自己的體育策展公司,去年開...

2022/01/13
奔跑吧, 少數族裔女生! 跑步計劃解開文化枷鎖

上環一向是一個中西文化匯聚、歷史與創新交融的社區,這份別樹一幟的魅力吸引了不少遊客慕名來訪。這裏有一間特別的學校,一直投放很多資源,促使本地學生和外藉學生可以無分彼此、打成一片,這間小學就是新會商會學...

12:12 2022/01/11
【校長專欄】推英文閱讀計劃分29個等級 校長:為每位學生度身訂造閱讀目標

加入陳南昌紀念中學短短數月,最令人深刻的是學校的關愛共融文化,無論是中一新生或是插班生,很快便被「徵召」入不同的活動,透過活動營建聯繫,快速建立朋輩支持網。其中一個最體現到「南昌大家庭」文化傳承的地方...

12:12 2022/01/07
【校長專欄】3位男生入選港U15手球集訓隊 陳南昌校長:走上冠軍之路殊不簡單

最近大熱電視節目《全民造星4》完美落幕,八名女團成員即將誕生。初賽96強的參賽者已見才華洋溢,小弟雖然只看了十多集,但對Liu 哥(廖雪蕎)有一定印象,見到她作為其中一隊隊長,帶起隊中成員有板有眼。作...

08:01 2022/01/06
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】《造星4 》Liu哥冀由田徑場跑入公仔箱 爸爸廖Sir望繼續創下65歲撐竿跳紀錄

港股再度失守二萬三,板塊呈個別發展,內地體育用品股逆市企穩,李寧(02331)昨日急跌後喘穩,2021年全年累升2.5倍的特步(01368)高位震盪微跌0.8%。港股的築底旅途上,不妨吼實增長股低吸。...

20:05 2022/01/05
【低吸增長股】國潮體品股 李寧VS特步

港人熱愛跑步,東華三院黃鳳翎中學3位熱愛跑步的訓導、輔導主任和社工於校內創辦長跑小組,帶領學生「練跑」,相信「跑步可改變人生」,培養學生堅毅不屈精神,更帶領21名學生在聖誕假期3天內完成45公里路程,...

2022/01/04
中學長跑小組 助學生改變人生

港人熱愛跑步,有學校老師帶領學生「練跑」,認為「跑步可改變人生」。東華三院黃鳳翎中學3位熱愛跑步的訓導、輔導主任和社工於校內創辦長跑小組,以培養學生堅毅不屈的精神。有應屆文憑試考生在中二時曾留級,偶然...

00:05 2022/01/04
【正能量】東華三院黃鳳翎中學老師成立長跑小組 曾留級學生跑步中尋獲自信

港人熱愛跑步,適逢今年是東華三院黃鳳翎中學建校45周年,學校3位老師和社工在聖誕假期舉辦「45周年校慶環島Staycation Run」慶祝校慶,在3日2夜內帶領21名學生完成45公里路程,並沿途參觀...

00:00 2022/01/04
【正能量】東華三院黃鳳翎中學建校45周年 老師率學生環港島Staycation賀校慶

2021年,恒指經歷了-14%的一年,雖然過去一年表現不佳,但展望2022年,投資者仍可以有三大投資熱點可以掘金尋寶。 1. 物管股 物管股過住視為輕資產、防守性高之板塊,2021年下半年內房財務...

13:17 2022/01/03
2022年 揀3大投資熱點!

跑步最難捱是回程,首先是身體已累,其次是已過了起步時那種新鮮感,拖着疲倦身軀再重複沿途風光,很難再有興奮和期待的心情。又,從起跑到達心目中的終點,心態已有「完成」感覺,故回程要靠意志才能克服苦悶。 ...

2022/01/03
回程.起程

如果大家在港島行開山或跑開步,相信都曾見過刻有「CITY BOUNDARY 1903 」 的維多利亞城界石,這些花崗岩界石早於1903年豎立,至今已近120年。最近研究歷史的民間組織在十二月初的個多星...

08:02 2021/12/30
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】一起探究維多利亞城界石的歷史 帶你進入「維城界石之旅」

隨著奧運落幕,人們對體育的熱情亦逐漸退減;此際提起運動,大家又會聯想起甚麼? 於我而言,運動的價值,歷久常新,有助帶動全人均衡發展。 提升學習效能 運動有益身心,好處不勝枚舉:運動過程中產生的多巴...

18:01 2021/12/28
【身教育兒】3孩爸爸樂當子女體育教練 堅持每周做運動:身教很重要

自張家朗在今年奧運花劍賽為香港奪得歷史性金牌之後,聽到不少朋友都想去學劍見識一下,亦有很多家長帶同子女去學。其實近年本港愈來愈多劍術學校,又或稱之為劍會,相信奧運過後已比之前忙得多。最近劍擊港隊成員汪...

08:17 2021/12/23
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】奧運奪金全城掀起學劍熱潮 港隊成員開劍會冀帶來更多明日之星

特許公認會計師公會(ACCA)香港分會宣佈2021年度「ACCA 公益關愛日」將以虛擬跑步活動形式舉行,以「18天人力車跑轉地球」為主題,將於2021年12月16日至2022年1月2日期間舉行。 活...

19:34 2021/12/16
【慈善活動】特許公認會計師公會舉行慈善虛擬跑 昐合力以18天人力車跑轉地球

香港新加坡虛擬跑步比賽HKSG Twin CityUltra 2021,由即日起至12月31日舉行,香港與新加坡的參加者以虛擬跑方式,鬥累積得多里數,活動費用全免,成績好更可贏獎品。 HKSG Tw...

17:00 2021/12/14
【全民運動】香港新加坡設虛擬跑步比賽 參加費用全免更可贏獎品

被阿姨包養並非人人能接受。台灣一名男生日前在公園練跑時,被一名年約40多歲的阿姨搭訕,不但邀請一同吃早餐,更要求他除下太陽眼鏡和口罩一睹長相,嚇得男生立即拒絕並且跑走。網民笑指他「錯過了下半輩子不用努...

12:04 2021/12/14
【不想努力】練跑被40歲阿姨搭訕請吃早餐 男生婉拒跑走:心情有點複雜

現年25歲的陳苑澄(Tania)除了是前女子組合「As One」成員,曾參選港姐,亦曾是香港韻律體操隊代表隊成員,出戰各地賽事。她自小二開始接觸藝術體操,每周練習五日,訓練刻苦,後來更愛上韻律體操。她...

11:01 2021/12/14
【星級運動員】自小二學藝術體操入選港隊出賽 前港姐陳苑澄:運動是一輩子的事

我跑步之前必做拉筋,一般都要三十分鐘,主要是讓肌肉得到舒展、柔軟,做劇烈運動時,如跑步、踢足球、游泳等,就不會出現扭傷或拉傷情況。拉筋時,所拉的不是「筋」或韌帶,而是肌肉的肌腱和部分的肌肉收縮組織。 ...

16:50 2021/12/10
【養生之道】每日拉筋30分鐘 拉筋張力可清除部分堵塞經絡的垃圾

今次介紹的單位位於大埔天鑽,面積538呎,3房1廳間隔,是4人家庭的小蝸居。男女戶主均為職業運動員,平時愛好跑步,時常參加多項比賽並獲獎,包括最新2021年的馬拉松精英組女子冠軍,同時亦開設運動班,兼...

11:00 2021/12/09
【裝修設計】天鑽538呎 運動員之家 閣樓打造獎牌展示區+夢幻粉紅女兒睡房

我跑步之前必做拉筋,一般都要三十分鐘,主要是讓肌肉得到舒展、柔軟,做劇烈運動時,如跑步、踢足球、游泳等,就不會出現扭傷或拉傷情況。拉筋時,所拉的不是「筋」或韌帶,而是肌肉的肌腱和部分的肌肉收縮組織。 ...

2021/12/09
經絡疏通容光煥發

聖誕節除咗禮物、大餐、派對外,當然唔少得愛心啦,想令這個聖誕過得更有意義,可參加虛擬慈善跑,主辦機構會將善款幫助有特殊學習需要的小童,令他們在佳節都能感受到各界關懷。 可發揮創意 自訂路綫 國際性...

2021/12/08
聖誕虛擬跑 為SEN小童籌款

國家隊星級運動員最後一天在本港表演分享,「亞洲飛人」蘇炳添坦言,由於身材矮小,必須更努力不懈,才能與頂尖選手「拗手瓜」,又稱許退役港將蘇樺偉才是心中的「蘇神」,從他身上看到兩地青年為夢想拼搏向前的一面...

2021/12/06
健兒拼搏破局限 向躺平主義說不

我們做風水命理的, 客人都想我們幫他們趨吉避凶,但大家有沒有想過,當真正做到了趨吉避凶 ,這樣是否就代表人生完美無瑕呢? 人為何要成為一個人,過去都是不少折學家所探討的命題,但直到這一刻,仍沒有一個完...

10:01 2021/12/04
【玄人‧峰語@iM網欄】有凶不有化,成就攻不平凡的人生

疫情下不少零售商經營受壓,但當中亦有逆市奇葩,例如家品、運動用品等。運動服裝品牌lululemon則疫市錄得雙位數增長,最近更繼續擴充,在香港開設首間地舖。 lululemon香港首間地舖位於中...

19:08 2021/12/03
【疫市開店】lululemon首設地舖落戶中環 看好本地消費力:旅客只是Bonus(多圖)

香港夜景在全球數一數二,相信也不用我多說,維港兩岸的海濱長廊無論是散步抑或是跑步,都是欣賞香港夜景的好地方,今次嘗試帶大家跑幾個景點,以不一樣的角度去欣賞香港的夜景。 舊山頂道上山頂...

08:17 2021/12/02
【跑呀跑,跑咗去邊?@iM網欄】齊來跑上高處睇香港夜景 帶你跑去五個靚景點

受到變種病毒來襲,加上有傳內地打算對科技企業徵收數據稅的消息影響,港股昨日創全年新低,一度低見23175點,收報23475點,跌1.58%後,今日反彈,重上23700水平。 瑞銀名家 揭2022年投...

20:38 2021/12/01
【恒指再尋底?】C基金李浩德:港股始終受制兩座大山(附投資心法)

踩單車、行山、潛水、划獨木舟……幾乎數得出的運動,Moon都熱愛,難怪她會愛上玩三項鐵人,那就可以一次過滿足她幾項興趣。 Moon是位全職媽媽,曾經患上腫瘤而要接受器官切除手術,康復後堅持運動,更不...

16:44 2021/11/30
【抗癌勇士】毅力港媽癌症康復成三項鐵人 感染好友組「媽媽行山團」齊鍛鍊

自去年疫情爆發,令不少打工仔失業,轉行更成為風氣,外賣平台速遞員更成為熱門的工作,原本是設計師的鍾俊賢(Kidney)就因工作量大減,為生計轉職成為外賣員。他最初抱持著騎牛搵馬的心態,現在卻很嚮往這份...

16:21 2021/11/30
【正能量】26歲設計師為生計轉做外賣員 練出好體格越野跑賽奪獎

踩單車、行山、潛水、划獨木舟……幾乎數得出的運動,Moon都熱愛,難怪她會愛上玩三項鐵人,那就可以一次過滿足她幾項興趣。 Moon是位全職媽媽,曾經患上腫瘤而要接受器官切除手術,康復後堅持運動,更不...

2021/11/30
全職媽媽大病後成三項鐵人 身體力行鼓勵他人多做運動