香港田徑總會舉辦的多個跑賽在今個月底開始陸續進行，先打響頭炮的是10日後、8月28日的新鴻基地產香港10公里錦標賽，接著是一星期後9月4日的山賽—香港山路錦標賽，然後是10月2日的香港半馬拉松挑戰賽，...

香港大部分公司的退休年齡，一般設在60、65歲。 前商人張文緯（Man）選擇在54歲便結束生意提早退休，為的是享受人生。「人不是賺錢機器，應在適當時候退下，過悠閒的生活，還可做義工幫助有需要的人。」...

星期日，不少人都想趁放假睡過飽，但遇上左鄰右里有年幼的小朋友，難免會聽到蹦蹦跳跳，甚至哭哭鬧鬧，想睡到自然醒就真係有些困難。英國一名媽媽，因女兒的行為，遭鄰居在星期日早上敲門投訴，著她的女兒安靜，令她...

台灣藝人林心如與丈夫霍建華於2016年結婚，翌年誕下一名愛女「小海豚」，一家三口幸福美滿。林心如趁住暑假一家到了墾丁旅遊，疫情被困3年，難得享受陽光與海灘，身心零舍放鬆自在。 最新影片推介：Alic...

特首李家超昨到訪香港體育學院，與一眾運動員傾談，更落場與港隊乒乓球一哥黃鎮廷對打，雙方都搓到10板。 今次參觀算是李家超10月施政報告的諮詢活動，因此，強化體育發展，肯定是報告重點之一。 大讚李慧...

明年跑手有機會在港珠澳大橋上奔馳。宏利香港與香港田徑總會今日（16日）宣布簽署合作備忘錄締結夥伴關係，正式展開籌辦香港首次「宏利大灣區港珠澳大橋半馬拉松」。 宏利亞洲總裁兼首席執行官戴明鈞表示，宏利...

在香港人人都計較起跑綫，對越野跑手黃浩聰來講，更加百般感受。 「我的而且確輸在起跑綫上，而且輸比人好多。但從失敗中行番上來的人，會比其他人行得遠！因由挫敗中成長，是不會擔心自己失敗與否。」 這位順...

李寧（02331）上周公布中期純利多賺11.6%，優於市場預期，推動股價攀升。然而，後市在250天綫77元有一定阻力，只宜低吸，不宜高追。 技術分析：中期阻力75至77元 李寧昨收報71.3元，升...

有「大美人」之稱的李嘉欣（Michele）凍齡有方，年屆52歲依舊保養得宜。繼6月出海激罕晒泳衣照後，昨日（8月14日）又再向網民大派福利。 李嘉欣趁住近日轉回好天氣，到了酒店staycation度...

為慶祝樂高品牌成立90周年，樂高秉承「香港周圍玩創啲」的精神，將舉行香港首個大人細路都適合玩的跑步 x 創意活動——「樂高90 周年玩樂跑」。活動將於11月5至6日一連兩日於西九文化區戶外場地盛大舉行...

大小朋友均鍾情的樂高（LEGO），今年為慶祝樂高品牌成立90週年，以「香港周圍玩創啲」的精神，即將於11月舉行香港首個跑步創意活動——「樂高90週年玩樂跑」，粉絲一定要參與！ 最新影片： ...

梁諾妍（Inez Leong）於2021與藝人洪永城結婚，同年誕下女兒Amber榮升做媽媽。除了模特兒和藝人工作外，她現時在銅鑼灣開設健身中心，亦在網上經營營養補充品的代理。對於理財，她指自己的節儉習...

早前在此談及「超慢跑」，身邊不少「隱形減肥者」紛紛現身，分享又Fit又有型的心得。其中令我眼前一亮的，是專門做核數工作的「Fit男」A君，自從開始跑步，身形比去年起碼瘦了兩個碼，但更健康、更精神。 ...

五！四！三！二！一！祝新年快樂，大家互相擁抱祝福，再一起唱《友誼萬歲》（Auld Lang Syne）。 五！四！三！二！一！請節哀順變，大家互相擁抱祝福，再一起唱《奇異恩典》（Amazing Gr...

上周六（7月23日）大家經歷了稱為「大暑」的一天，在傳統角度來說是一年內最熱的一日。但隨著全球氣溫上升，全球都面對炎熱天氣，例如英國剛經歷四十度的熱浪，香港近日的天氣都急升，最近書展和動漫節也陸續舉行...

上回講到，美女朋友P身形Fit爆，正是學習了新跑步法，效果昭著。不過她提醒，減肥的最大敵人始終是食物，除了做運動，正確飲食習慣乃是重中之重。必須從用餐的順序開始，善用方法才可以減得快速又健康。 「我...

2021年11月25日學校舉行了「競技禪修活動日」，以「一動一靜」的形式配合有系統的禪修活動，讓學生享受競技禪修的樂趣。當天上半部分先進行全校分級競技活動，讓同學們先動一動，調一調身體。 老師按年級...

最近各種飯局漸漸增加，每周總有好幾晚出外晚宴，脂肪隨之增加，腰帶發出警號。 在一個飯局上，遇到很久不見的美女P，身形Fit爆。 她說︰「跑步是最高效、最便宜的減肥法，但太劇烈會傷膝，所以要懂得如何...

隨着年輕一代不斷追求健康的生活和飲食習慣，運動絕對是不可缺少的活動之一。不過，運動健身難免會有突如其來的小意外，加上踏入7至8月炎熱的天氣，最容易有中暑。而在香港保險市場上都設有多種運動保險保障，各有...

夏日炎炎，即使是每日高達30多度的悶熱天氣，但仍無阻大家到戶外做運動或郊遊的決心。隨着科技進步，近年不少運動健兒都喜歡戴隻智能運動手錶傍身，時刻監測着身體健康狀況，甚至作定位導航之用，是戶外活動的最佳...

近一年見到不少跑友跑步畫圖都幾得意，甚麼圖案都有，要跟著跑其實不難，只要透過手機app香港遠足路線，打入圖案的關鍵字，例如恐龍或洋紫荊等，就會找到不少相關路線，當然我們要看清楚有關路線的里數及途經的地...

衛蘭（Janice）個人演唱會《Janice Be Still Live 2022》日前完滿結束，其成功修身的身型成為大衆討論焦點；Janice事後親解是次成功減肥秘訣。 最新影片： 錯誤減肥...

任何年紀，也要保持強健的體魄及健康的心靈，才能好好生活。兩位年過60的夫婦——王玉珍和黃月明，從事傳道工作接近30年，一生為信仰及大眾去服務。退休後視長跑作為目標，透過不一樣的跑步方式，除了令身體回復...

智能手機普及，加諸穿戴監測手錶手帶流行，不少人從此在App中查看每日步數，一萬步的步數似乎成為大家每日的運動指定動作。在保險續保條件中，一萬步也成為衡量投保者健康狀態，或由此鼓勵人們多健步走走，以換取...

跑步是香港市民最常進行的運動之一，隨著氣溫不斷上升，中暑風險相對提高。YAS微保險推出專為跑友而設的RYUN跑步微保險， 提供意外醫療、財物損毀、並設日、夜跑專屬的中暑及失竊保障，為運動愛好者打造實時...

英國長跑好手法拉曾4次奪得奧運金牌，更憑出色表現成功封爵。法拉近日接受英媒訪問時自揭身世，透露「法拉」並非其真名。法拉稱9歲時從東非被拐帶至英國，被迫照顧另一個家庭的兒童。法拉表示，童年時經常把自己反...

澳門今日（12日）表示，昨日新增57宗陽性個案。第8輪全民核酸檢測今早開始，而第7輪全民核酸檢測採樣65萬8879人次，累計有17管混樣樣本呈陽性，其餘呈陰性；已安排混樣陽性樣本涉及人士進一步檢測。 ...

酷熱天氣下酷愛跑步的人有福了! 跑步都有保險，中暑可以保2000？一齊嚟睇下呢份「微保險」係點；7月生日的人也有福了! 一文睇盡好去處、好優惠；好多人的MPF都有港股基金，咁究竟揀邊隻先好？「今日理財...

跑步是香港人最常進行的運動之一，踏入8月是夏來臨，氣溫不斷上升，大大增加中暑風險。YAS微保險今日宣布推出專為跑友而設的RYUN跑步微保險，並推出為期6周的虛擬跑比賽「RYUN for Green 跑...

Marvel新作《雷神奇俠 4︰愛與雷霆》（Thor:Love and Thunder）今集最大亮點是妮坦莉寶雯（Natalie Portman）以「女雷神」姿態回歸系列，以及「蝙蝠俠」基斯頓比爾（C...