身形Fit爆的胡定欣及湯怡，不時會在IG大曬腹肌及馬甲綫，原來她們倆人都是在同一間健身室兼且跟同一位健身教練操Body，這位星級教練就是雷德怡（Janice Louie）。Janice這次會教大家做6...

現年41歲正攻讀運動營養學碩士的歐倩怡（Cindy），由藝人轉型成營養學家。而熱愛運動的歐倩怡配合飲食一直維持Fit爆身材。已為一孩之母的歐倩怡不時在個人社交媒體分享到健身房、瑜珈、跑步等運動的照片，...

身形Fit爆的胡定欣及湯怡，不時會在IG大曬腹肌及馬甲綫，原來她們倆人都是在同一間健身室兼且跟同一位健身教練操Body，這位星級教練就是雷德怡（Janice Louie）。Janice這次會教大家做6...

「老師像是另一種醫生，對學生很大影響。」患有先天性腦癇症、經歷父母離異、曾一度無心向學的黃康男，重讀中二時毅然決定轉校。揹着大過、高缺席率等「往績」來到中華基督教會馮梁結紀念中學，原本只想草率完成中三...

退休消防員陳國強（KK）是香港毅行者的殿堂級人馬，在越野跑界甚有名氣。將半生青春奉獻給社會，在公他服務市民大眾拯救生命，在私他創立了跑步組織義教學生參與毅行者，將消防員的熱血精神，以及越野跑的經驗及心...

《萬千星輝頒獎典禮2020》王浩信獲視帝，在台上發表得獎感言向太太陳自瑤（Yoyo）致謝，可是陳自瑤（Yoyo）卻木無表情，此畫面並被瘋傳，令王浩信與Yoyo的婚姻狀態再受關注。 當晚典禮後，陳自瑤...

呂錦豪投身警隊27年，因兒時成長經歷對惡勢力深痛惡絕，繼而立志加入警隊「儆惡懲奸、除暴安良」。在脫下制服的時候，他則愛以長跑鍛練意志及減壓。 成長於80年代屋邨，呂錦豪自言，在童年時期見盡黑幫橫行的...

疫情帶來新常態，大家都要保持距離，選擇活動時自然以空曠的郊外最受歡迎，故此全港各個山頭都人頭湧湧，連平日在城市跑步的人都轉向山上去。走在崎嶇不平的山路，意外不時也會發生，尤其是熱身或訓練不足，更可導致...

35歲的葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）效力意大利球會祖雲達斯，育有4名子女的C朗是球壇出名的好爸爸和孝順仔。其大仔小C朗（Cristiano Ronaldo Jr）現時效力祖...

香港防癌會剛發表的調查發現，香港人在疫情下運動少了，且有體重上升的問題，影響健康。 我也在面對這個問題。過去八年，我每年都會在外地參加全馬拉松比賽，順道旅遊，也因此愛上了街跑。但在疫情下幾乎所有馬拉...

跑步訓練不但可單人進行，亦可以團體形式集體訓練。參與障礙賽跑的外科專科醫生馮樹仁（Anthony）表示，不論單人或團體跑都有其好處。他指單人跑步時可感覺自己的身體狀況，甚至令自己進入靜觀（Mindfu...

近年不少都市人都以跑步為日常運動項目，惟人人的跑步習慣並不相同。外科專科醫生馮樹仁（Anthony）指出，都市人要配合工作，未必可隨心地安排運動訓練。他建議，大眾可以為自己訂立目標，為自己添加動力。 ...

都市人生活緊張，不少人都希望藉着運動去放鬆減壓，亦有人透過做運動尋找個人突破和意義，當中不乏專業人士。 曾經「只會偶然才做點運動」的外科專科醫生馮樹仁（Anthony），3年前在女兒的推動下，他嘗試...

發哥周潤發向來是行山愛好者。不少山友都渴望野生捕獲發哥，貴為影帝的周潤發態度親民，來者不拒的發哥對粉絲總是有求必應，深得民心。 有網民爆料指，日前行山時遇到周潤發，當時發哥正為晨運婆婆處理傷患，愛心...

患病的孩子在家人及朋友的支持下，仍然可以過正常的生活。台灣一名患有腦麻痺的小五男生在師長及同學的鼓勵下，參與學校的接力賽，他接過最後一棒後成功跑到終點。同學表示不計較比賽名次，只想讓他一起參與其中。 ...

第四波疫情續，限聚令措施延至元旦。今個聖誕節雖然被疫情籠罩，大型慶祝活動無奈要暫停，但大家仍可自行做一些有益身心活動，將正能量帶給身邊的人。 每年聖誕節，世界不同地方如美國、日本、法國、希臘等都舉行...

Apple Watch又有新功能喇！蘋果用戶現時只要更新到iPhone及Apple Watch最新系統iOS 14.3和watchOS 7.2後，就可在iPhone的「健康」程式上查看心肺適能水平，並...

近年愈來愈多人欣賞香港郊野之美，除了行山遠足及露營，亦有人愛越野跑，以速度走勻全港山嶺。越野跑好手黃浩聰早前創下壯舉，為全港第一人以「最快已知時間」（FKT），挑戰全長100公里的麥理浩徑，最後以10...