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員工福利平台BenePanda贊助極地長跑及投資達人植永強 (阿植) 及其13歲女兒植詩雅,在七日內分別在七大洲完成七個馬拉松及10公里,相信是香港首對父女完成這個創舉。BenePanda正就阿植兩父...

今日 16:02
BenePanda夥新世界OnBoard推動運動文化

疫情嚴峻,與其追看新聞及網上消息留意最新感染資料及何處有口罩賣,導致身心疲累,倒不如趁home office的空閒時間,拾起跑鞋到空曠地方盡情跑,在此際非常時期用汗水成就更健康更美好的自己。 PUM...

2020/02/10
PUMA 伴你健體防疫

有否想過,當你80歲時生活會怎樣?在享受人生,抑或是弄孫為樂?今年83歲的「周伯」周渭川,是香港渣打馬拉松多年賽事中年紀最老的跑手之一。8年前,他從職場上退下火綫,但在運動場上卻是不退不休。縱橫賽道4...

2020/02/05
運動場上不退不休 香港最年長馬拉松跑手

在新型冠狀病毒武漢肺炎疫情的籠罩下,政府宣布取消一年一度最大型的體壇盛事渣打馬拉松,但為了增強身體的抵抗力,不少熱愛跑步的人,無懼疫情依然如常跑步,但不少人戴著口罩跑步,但究竟戴著口罩跑步是否可行?又...

13:58 2020/02/03
【武漢肺炎】病毒肆虐多做運動增抵抗力 戴口罩跑步須留意4個要點

每年世界各地都會舉辦大大小小的長跑比賽,而近年運動風氣愈吹愈盛,參加人數亦隨年增長。不過,由於長跑為高強度活動,無論是經驗豐富,還是新加入的跑手,原來同樣承受着一定的跑步創傷,甚至猝死的風險,故賽前測...

2020/02/03
賽前檢測保心安 長跑賽易引傷患或猝死

有一念頭已在腦海扎根幾十年--它的出現,讓醫生積極活着,同時也增加勇氣,凡事不論成敗也定要努力地幹一番--這念頭當然是:「明天便要死了」。醫生曾在不少傳媒訪問及文章中分享過這念頭,本以為能克服這念頭,...

2020/01/30
明天便要老了

我們公司舉辦跑步比賽,圍繞晉江晉陽湖跑,一圈是2.5公里,男子組10公里4圈,女子組7.5公里3圈,兒童組5公里跑兩圈,為了提高士氣,除了獎牌,也為冠亞季軍頒發大大的獎杯,這次全公司有250多人報名,...

2020/01/23
大哥哥不要來

跑畢世界6大馬拉松,成為香港第二位達Sub-3(3小時內)完成所有賽事的跑手,50歲的楊錦鴻(金毛)在跑界交出亮眼的成績單。維持紀錄近10年,金毛每星期練足6日跑,作息飲食均正常,不煙亦不酒。如此健康...

2020/01/20
楊錦鴻勇抗肺癌 跑一場逆境馬拉松

長跑經歷,煉成金毛更強的生命鬥志。「跑步多年,有時天氣30幾度,又或是只剩幾度、打風下雨都要跑,好辛苦,那些我都克服到。我覺得個天幫我報了場比賽,跟癌症競賽而已,我把治療當訓練,把醫生當教練,辛苦就頂...

2020/01/20
抗病如跑馬拉松 要戰勝每個關口

黃子華相隔17年再執導演筒的賀歲片《乜代宗師》,邀請到劉心悠飾演擁40場不敗紀錄的西洋拳擊手陳真。但在演《乜代宗師》之前,劉心悠對拳擊完全是零認識,她為了演出而花4個月操練,不但操出肌肉更慢慢愛上拳擊...

17:56 2020/01/15
【2020賀歲片】劉心悠對拳撃零認識 為黃子華《乜代宗師》地獄式操肌演女拳王

哥倫比亞跑手Jamie Alejandro去年底參與一場跨年長跑比賽時,意外被民眾拍到他在比賽期間踢飛擋路的小狗,事發片段曝光後遭到外界狠批。儘管他事後已公開道歉,但仍難平眾怒,其後更遭贊助商「Und...

16:11 2020/01/15
【冷血無良】嫌小狗擋路阻比賽起飛腳踢走 長跑選手遭贊助商解約

一天,與同事們等開會,同事說她的好朋友患了癌症三期,不知如何是好,他之前很健康的,是不煙不酒的長跑好手。只可以說天意就是要我們學習接受。完成會議後我回房拿起兩本書送他和她,給予鼓勵,好好振作。 不久...

12:52 2020/01/15
【生命鬥士】長跑好手楊錦鴻患肺癌樂觀抗病 暖心行善資助病患者醫藥費

【本報訊】香港街馬昨早在港島及九龍東舉行,是自去年6月反修例風波以來,第一次有大型運動項目舉行。 大會指有7,253名跑手參加,有345人不適,主要是抽筋或擦傷,其中6人需送院,情況穩定。 社會事...

2020/01/13
逾7千人跑街馬 345人不適

香港街馬今早(12日)在港島及九龍東舉行,是自去年6月反修例風波以來,第一次有大型運動項目舉行。大會表示,有7,253跑手參加,其間有345人感到不適,主要是抽筋或擦傷,其中6人需送院,現時情況穩定。...

17:47 2020/01/12
香港街馬逾7000名跑手參加 6人送院情況穩定

渣打馬拉松將於下月9日舉行,對新舊跑手也好,除了裝備、技巧上的準備,專注力、呼吸和心態同是重要的一環。要知己知彼,賽前須知要注意外,以靜觀練習可讓跑手調整心理狀態。 NRC Master Coach...

12:59 2020/01/05
【渣馬備戰】跑馬拉松首重專注力 跑步教練:靜觀練習助協調跑步節奏【內附練習教學】

「人生,不因退休而謝幕,中場休息後,精采的下半場才剛剛揭幕。」這是前社工譚志強在他的著作《60歲的1000公里︰一位退休社工的小小環台慈善跑》中的一段文字,這也是他退休後的寫照。 譚志強5年前退休,...

15:15 2020/01/03
【正能量】65歲退休社工台灣義跑40天 為癌病者籌款助度難關

渣打馬拉松將於下月9日舉行,對新舊跑手也好,除了裝備、技巧上的準備,專注力、呼吸和心態同是重要的一環。要知己知彼,賽前須知要注意外,以靜觀練習可讓跑手調整心理狀態。 NRC Master Coach...

2020/01/03
馬拉松前夕貼士 靜觀練習助練跑

譚Sir話長者退休後應多運動,跑步是一個很好的選擇。作為跑步教練的他,認為長者跑步要注意以下事項。「由於已經幾十歲,故此要慢慢來,必須遁序漸進,不要操之過急,起初不要跑得太快,可先作快行或健步行。長者...

2019/12/25
譚Sir教長者跑步