情緒病 下頁

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焦慮的反應往往源於面對未知而產生的失控感,就像沒有明天的將來,叫人忐忑不安。面對疫情,我們會擔心自己或身邊人的健康,甚至擔憂香港醫療系統的能力及社區的安危 。 恰當的焦慮可令我們提高自我保護意識,如...

16:49 2020/02/28
【新冠肺炎】終日擔心受感染頭痛失眠 臨床心理學家解構疫症引發情緒危機

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情持續,災後心理輔導協會料約8成市民都對疫情有恐慌情緒,形容現時本港為「災區」,建議政府加強心理支援服務;協會又推出《心靈口罩》電子書教導市民面對焦慮,建議市民多溝通和少責備。 ...

2020/02/28
電子書《心靈口罩》 教市民面對焦慮

新冠肺炎疫情持續,部分家長或會在家工作,同時兼顧工作和育兒,心理上也需要調節。臨床心理學家余欣泉指出,夫婦在這階段宜密切溝通,以免令大家的期望錯配,另外,不妨在家中明確設計出工作間,以顏色提示孩子的活...

2020/02/22
在家工作慎防壓力 避重就輕化解孩子憂慮

面對新冠肺炎(武漢肺炎)疫情持續,社會到處瀰漫着一種焦慮恐懼的陰霾,一方面擔心自己和家人受感染,另一方面「盲搶」糧食及口罩潮更令人感到焦慮及難過。 面對疫情,市民難免感到不安、憂慮、緊張、沮喪及無助...

2020/02/20
社會瀰漫焦慮 倡4招定心法

本港新冠肺炎(武漢肺炎)疫情未退,衞生防護中心公布昨新增1宗確診個案,累計個案61宗,再多兩名患者康復出院。 在疫情持續下,中大調查發現,近9成受訪者認為自己很大機會感染病毒,另有98%受訪者對疫情...

2020/02/19
98%受訪者焦慮疫情 已達臨界點

美國有研究指出新生世代自戀程度較高、同理心較弱,成因眾多。本港也有研究反映港童自戀指數高於外國,與家長育兒方式有關,但同理心教育或有助改善情況。 佛羅里達灣岸大學(FGCU)學者Alise Bart...

2020/02/18
自戀新世代 需靠教育糾正?

新冠肺炎(武漢肺炎)疫症蔓延,市民都減少外出,每日困在家中,難免出現負面情緒,例如:恐懼、迷惘、擔心、憤怒和筋疲力盡等等。港大護理學院透過Facebook專頁向市民提供一系列的抗壓小貼士,希望大家能留...

19:17 2020/02/17
【新冠肺炎】擺脫防疫負面情緒  港大護理學院分享7個減壓貼士

新冠肺炎(武漢肺炎)疫情肆虐,惟本港防疫品短缺,引起市民焦慮情緒,到處搶購。有精神科醫生表示,其患者中有逾5成人或其家人因疫情出現焦慮情緒,例如學生被禁止外出,加上家人是醫護而分開生活,引發情緒低落和...

2020/02/15
「疫」境損精神健康 逾5成患者焦慮

【本報訊】新型冠狀病毒肺炎(COVID-19,又稱武漢肺炎)疫情,以及網絡上鋪天蓋地關於疫情的真假信息,令到內地民眾人心惶惶,引發外界關注民眾心理健康。 在此情況下,提供心理健康建議的心理熱綫,如雨...

2020/02/15
民間心理熱綫湧現 專家:恐有反效果

武漢肺炎持續,為了搶物資,居然發生血光之災。江蘇省一名17歲少女在超市購物時,為了搶一支漂白水,而動刀割傷一名女童及婆婆,現場大量鮮血。 想知如何正確稀釋漂白水? 微博有網友上載影片並指,11...

11:04 2020/02/12
【武漢肺炎】為一枝漂白水動殺機 17歲少女持刀刺傷小孩老婆婆滿地鮮血

見到這次肺炎疫情的確診個案持續上升,加上潛伏期長而令社區隱形患者增多的陰霾下,不少人每天東奔西跑去搶購口罩、搓手液和清潔用品,加上接二連三的新聞直教不少人的情緒充斥憤怒、驚慌、憂心等百般滋味,在少上街...

2020/02/12
苦中加點甜

網上聽了一個短訊,據聞是小道消息,內容中再三表示聽完後要盡快訂貨入貨——叮嚀謹記入貨的對象是「理智」、「良心」及「智慧」。聽畢感覺似曾相識,但卻令人反思近日瘋狂搶米的情況。 在現今的社會氛圍中,只要...

2020/02/12
防疫心態

這陣子,用盡方法去趕走困擾住自己的情緒病;踢波、健身不可少,把不愉快的事寫低然後狠狠撕掉,也是其中一種方法。不過我發覺,自己的聲音,加幾首自己挑選的歌曲,製成一個音樂節目,然後換個角色,做一個聽眾,聽...

2020/02/07
音樂治療

精神受困的青少年愈來愈多,身為家長和普羅大眾有需要認識怎樣以同理心,回應青少年的情緒,並學習與他們同行。是次活動由曾受情緒困擾的青少年、家庭照顧者及助人者,擔任真人圖書,透過小組對談形式,與參加者分享...

2020/02/06
「有人共鳴」真人圖書館

英國一項調查發現,員工若在職場遇上不快事件,多數人寧願自己收埋而非向人求助。本港員工同樣傾向對職場難關保持緘默。此類做法不利心理健康,企業應主動設法了解員工真實想法,及早處理問題。 25%打工仔呈抑...

2020/02/05
職場負面情緒 啞忍不如疏導

上文談及恐懼,我想,香港人現在最大的恐懼,莫過於這個來勢洶洶的新型冠狀病毒肺炎了。這無不令人想起○三年沙士時期的慘況,有些經歷過的香港人,心靈創傷還未痊癒,憶起時心裏還是隱隱作痛,或是淚湧心頭。 還...

2020/02/04
精神健康四部曲

香港大學最近做的研究發現,社會事件令港人的情緒健康變差,平均五人就有一人疑似患有抑鬱症或創傷後壓力症。 事實上,社會事件的爆發,令港人飽受不同程度的煎熬。上一代慨歎安穩的日子不再,新一代哭訴自由逐漸...

2020/02/03
恐懼與成長

各地武漢肺炎確診個案上升,香港亦出現恐慌性搶購口罩和日用品。有學者警告,社會恐慌或比疫情傷害更大,擔心市民衍生精神問題,呼籲社會關注弱勢社群的心理健康。 有精神科醫生坦言,近日有求診者因疫情而出現焦...

2020/02/03
社會恐慌 傷害或大於疫情