曾經有女藝人說過：「女士們的手袋就猶如她們的身份象徵」，所以即使多重的真皮手袋，女士們亦樂此不疲地挽在她們纖幼的前臂上。 手袋的款式實在千變萬化，設計師用上不同質料來製造手袋，加上不同配件，令手袋變...

自小體育課已經在教拉筋，除了運動後放鬆肌肉之外，對身體還有不少強大功效。關啟敬醫師指平日多拉筋可增加肌肉靈活性，增強血液循環等。早前他更聯同曾智華舉行拉筋大會，示範簡易拉筋招式，方便大家在家中輕鬆進行...

沙田石門森林風主題按摩店「森沐」由頭到腳照顧周到 – 沙田石門首間森林風主題按摩店森沐 A l'aise SPA，門面以茂密森林作招徠，猶如站立在繁忙都市中的綠洲。佔地約 2000 呎，裝修走清新森林...

都市人工作壓力大，經常會有肩頸酸痛困擾，很多人會選擇去按摩推拿放鬆一番。不過，按摩位置一旦有誤，隨時按出禍。一名27歲青年因感到肩頸不適，遂到澡堂請按摩師幫他按摩，豈料他按摩完洗澡離開後，便突然暈眩倒...

我們常說：「頸椎不好，百病生」，看似老生常談，但各位一定不能掉以輕心呀！「頸椎不好」這四個字，首先讓我們想到頸椎痛，不過，今日要分享的，是慢性頸椎痛，即是低頭族最常遇上的，或是因為老化的原因所造成的一...

我們常說：「頸椎不好，百病生」，看似老生常談，但各位一定不能掉以輕心呀！「頸椎不好」這四個字，首先讓我們想到頸椎痛，不過，今日要分享的，是慢性頸椎痛，即是低頭族最常遇上的，或是因為老化的原因所造成的一...

自古相傳，大富大貴、生活不用體力勞動的達官貴人，大多頸背長着厚厚的「富貴包」，寓意福氣、身份顯赫。中西文化差異，西方社會則對此身體表徵稱之為Dowager's Hump。Dowager是寡婦、老婦的意...

對一般人來說，枕頭高低的選擇已不容易，生怕過高過低引致頸部痠痛，肩頸痛患者更急不及待換去新枕頭，期望對疼痛病情會有些幫助。另一邊廂，市場上枕具琳瑯滿目，可選擇不同形狀、物料枕頭，甚至配搭睡眠監測器，可...

對一般人來說，枕頭高低的選擇已不容易，生怕過高過低引致頸部痠痛，肩頸痛患者更急不及待換去新枕頭，期望對疼痛病情會有些幫助。另一邊廂，市場上枕具琳瑯滿目，可選擇不同形狀、物料枕頭，甚至配搭睡眠監測器，可...

內地一名50歲的打工仔搬過重物後，出現突發肩頸疼痛，當時他不以為意，以為肌肉拉傷，但2小時後竟然發現四肢麻痹，送院時頸部下的所有部位失去知覺，無法動彈，經檢查後確診「揮鞭樣損傷（Whiplash Sy...

女士天生愛美，買手袋方便襯衫又時尚，但林林總總的隨身物品重量加起來，可比保齡球還重！如孭袋姿勢不正確，分分鐘「出事」！ 今集《活得健康啲》請來骨科專科醫生嚴永藝講解手袋超重如何影響我們身體，及教大家謹...

肩膀與髖關節有異曲同工之妙，高靈活度而又容許多個方向的動作。雖兩者同為球窩關節類型，但關節窩面比髖關節淺，其形象就如將蛋放在各自深淺各異的鑊具上，淺薄的肩關節活動更靈活及大幅度，反之髖關節活動幅度較窄...

皮膚和經期相信是香港大部分女仔都會面對的兩大煩惱，而香港原來有一間本土天然護理品牌—本木序，自家研發不少為香港女仔而設的產品。 大學時代萌生創業念頭 賣有機產品...

作為治療師許些年，總不期然養成些目測習慣，例如初見病人時，會先觀其面色形態、坐姿步姿，以初步了解其痛症位置及嚴重程度。久而久之，生活或交際時，也不期然觀察周遭人們的姿勢習慣，不難發現香港人高低膊的問題...

新冠肺炎疫情下美容院被勒令停工，有美容院在停工期間全力培訓員工，在復工後旋即推出可滿足市場需要的養生療程，營業額立即觸底反彈。 市道好轉婚展重開　珠寶商：網店泛濫參展對生意更有用【】 美容中心「V...

肩頸痛是許多都市人通病，尤其白領一族久坐office，放工自然會感到頸椎肩膀麻痺疼痛。脊骨神經科醫生王俊華受訪表示，部分人長時間坐姿不當，頸椎等同長期負載著一個12磅保齡球，久而久之就會出現痛症。 ...

提肩胛肌位於肩胛內側上角處，並相連至上頸部，為頸椎病常牽連波及的肌肉。若處理只針對放鬆肌肉，忽略處理頸椎錯位、生理弧度及肌力失衡等問題，一般可言預後不良，疼痛翻發的機會很高。 提肩胛肌起止點為上頸椎...

都市人工作忙碌、生活壓力大，容易引起頭痛問題，但原來除了睡眠不足、傷風感冒外，情緒波幅大亦會導致突發性頭痛。註冊中醫師楊碧華接受TOPick訪問指，她曾有一名38歲的男患者，因為與家人吵架後，嬲怒的情...

最近有保險公司和生產力促進局做了一項港人在疫情下健康的關注度調查，受訪中有83%港人認為健康比財富重要，但對做運動有付諸行動者的比例卻不如預期。據國際標準運動量（少於每周150分鐘）來說，原來有88%...

常言姿勢不良與痛症發作密不可分，若頸椎能位置置中，活動幅度正常，肌肉反應有力及靈敏，便可應付日常生活種種動作及負荷。下文將探討各姿勢不良成因及自我解救方法，盼大眾能防患於未然。 駝背，外形特徵頸胸椎...

不少上班族經常用電腦、按手機，長期保持不良姿勢，容易引起肩頸痛問題，加上疫情之下，不少人在家工作的機會多了，有沒有發現自己的肩頸頭的問題都嚴重了? 骨科專科醫生嚴永藝接受TOPick訪問時表示，長期...

現代人經常用電腦、按手機甚至打遊戲機，長時間使用這些電子儀器，導至縮起肩膊、寒背等不良姿勢，令肩頸很容易不適痠痛。MYO Sports Clinic物理治療師邱啟政，介紹一組4個可以在室內進行的簡單伸...

近日氣溫回落，漸有涼意又未算寒冷，不少人仍選擇穿短袖衫褲外出。而秋季行山、遠足等活動又開始變多，大家享受舒爽氣候的同時，中醫師提醒若關節保暖不當，加上過度活動，雙重誘因下小心痛症找上門。 因風寒濕氣...

現代人機不離手，經常低頭玩電話或會造成「手機頸」問題，更有可能引致雙下巴及法令紋！日本節目《教えてもらう前と後》教大家一招輕易測試有沒有手機頸，並教用40秒做紓緩運動。 日本節目《教えてもらう前と後...

誰說孕婦不可做瑜伽？明星如林芊妤、陳凱琳，懷孕期間仍練習瑜伽，改善腰背痛、腳抽筋問題。梵姿瑜伽的孕婦瑜伽導師Andie，今次教授5組簡易全孕期瑜伽動作，除了可紓緩孕婦懷孕期間的腰背、肩頸不適，亦有助胎...

中風患者除半身不遂外，當中不少人繼發肩痛及肩脫臼問題。若然發生肩問題，患者既困擾應否活動肩臂，家屬也不知道轉床時扶臂與否。其實只要多了解肩痛成因，明白處理方法及日常動作的禁忌，往往能減低中風後遺的肩部...

筋骨酸痛要忍一忍口，否則有機會加重症狀！註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook表示，遇上筋骨酸痛，中醫除了開藥、用針灸等方法治理，患者也需戒口配合。她指出，筋骨...

經常低頭用手機、長期用電腦姿勢不正確，都有機會導致寒背！寒背不但影響背部線條美觀，甚至有機會導致痛症，嚴重或會影響呼吸。想改善或避免寒背問題，可以簡單負重運動強化胸部及背部肌肉。 物理治療師：寒背影...

肩頸痛十分纏擾，稍一郁動，痛楚便隨之而來，無論坐、行、睡都感到不自然。 肩頸問題不是成人專利，幼兒常見的斜頸症、平日經常發生的落枕（即瞓捩頸），以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩，影響範圍廣泛，...

肩頸痛十分纏擾，稍一郁動，痛楚便隨之而來，無論坐、行、睡都感到不自然。肩頸問題不是成人專利，幼兒常見的斜頸症、日常經常發生的落枕（即瞓捩頸）以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩，影響範圍廣泛，無分男...