【本報記者黃穎津報道】不少港人常受失眠困擾。港大和6間非牟利機構推「平行心間」計劃，改善青少年睡眠質素。有學生應考DSE時持續失眠，甚至影響成績，參加活動後終「一覺到天光」。港大研究員提醒，失眠或增患...

不少港人常受失眠困擾。香港賽馬會慈善信託基金資助港大和6間非牟利機構推「賽馬會平行心間計劃」，改善青少年睡眠質素。有學生應考DSE時持續失眠，甚至影響成績，參加活動後終「一覺到天光」。港大研究員提醒，...

課程將介紹音樂治療的概念，利用音樂元素去實踐一些非音樂行為治療，例如改善專注力、語言溝通能力、肢體協調、社交及提升個人的自我形象等，適合專業人士及家長修讀，導師亦會教授可配合治療常用的音樂活動及樂器介...

對某種行為、事物情有獨鍾是人之常情，就算盲目熱愛達致瘋狂程度，也未必構成上癮行為。皆因上癮行為並不是以次數來定義，關鍵是當事人沉溺於行為背後帶來的興奮感、滿足感，在明知嚴重影響生活、人際關係的情況下，...

對某種行為、事物情有獨鍾是人之常情，就算盲目熱愛達致瘋狂程度，也未必構成上癮行為。皆因上癮行為並不是以次數來定義，關鍵是當事人沉溺於行為背後帶來的興奮感、滿足感，在明知嚴重影響生活、人際關係的情況下，...

在亞洲人的傳統觀念中，人們對於「心理治療」普遍心存偏見，甚至有排斥的心態。心理治療被污名化，儼然非一朝一夕，這與流傳千年的文化和人們對心理疾病的認識有關。華人西醫在外國非常受華人的歡迎，預約覆診隨時要...

CNN美國有線電視新聞網引述一項新的臨床試驗發現，接受認知行為睡眠訓練，指出只要改掉壞習慣，讓身心為一夜好眠做好準備，有助預防失眠的老年人患上抑鬱症。 眾多研究已表明，美國加州大學洛杉磯分校醫學博士...

踏入冬季，除氣管、肺部、呼吸、皮膚等外在生理病況增多外，有一種情緒病與冬季息息相關，稱「季節性情緒失調」（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD），誘因是日照時間變短，人體...

踏入冬季，除氣管、肺部、呼吸、皮膚等外在生理病況增多外，有一種情緒病與冬季息息相關，稱「季節性情緒失調」（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD），誘因是日照時間變短，人體...

睡眠與抑鬱症息息相關：抑鬱症患者容易早醒，或不能沉睡，每晚都多次醒來，醒來後仍覺疲倦；睡眠不足精神差、精神委靡更難酣睡，兩者也可說是互為因果。 CNN美國有線電視新聞網引述一項新的臨床試驗發現，接受...

毒品禍害甚遠，阿文自17歲開始幾乎每日吸食大麻，令他的記憶力出現明顯減退，2年後更因藏毒被捕，期間需要還押壁屋，最後被判感化令18個月；黃女士的兒子亦因販毒被判11年監禁，令她出現明顯抑鬱徵狀。2人參...

作者：Kristen LaMarca 出版：本事 年初劉俊謙主演的戲劇《午睡》談到「清醒夢」，當時已有很多人問甚麼是「清醒夢」，但大部分觀眾都說不出所以然。終於有出版社繙譯相關著作，清醒夢是指做夢...

據統計推算，每10個人有一個受抑鬱症影響，不少人覺得此症棘手難癒，病人情緒低落如旋渦般無時或已。事實上，如今治癒抑鬱症已有各種方法，不少患者走過疾病陰霾，像以下Alice的經歷。 抑鬱症復元人士Al...

不少成年人在日常生活中的行為模式和心理狀態，其實受著「童年陰影」的影響而不自知。從專業角度來看，人在幼童時期擅於模仿，所以大部分人的童年陰影都是源自4至5歲時在原生家庭的不同經歷，有些人的童年陰影甚至...

早前藝人余文樂透露曾因工作壓力患上驚恐症，突然在飛機上覺得害怕，並感到呼吸困難；前港姐李珊珊也表示與驚恐症搏鬥長達8年之久，驚恐症是否城市人容易患上的疾病？心理輔導學家余鎮洋，教我們了解何謂驚恐症及驚...

近日，衞生防護中心呼籲市民，在接種疫苗前後要減低焦慮和恐懼，以免出現「血管迷走神經性昏厥」(Vasovagal Syncope)。據中心解釋，血管迷走神經性昏厥是一種反射性昏厥的現象。當身體或心理對某...

中文大學與香港大學的一項預防失眠計劃取得成效，未來會在學校推廣，協助青少年應對失眠問題。 兒童失眠情況嚴峻，可造成惡性循環，外地更在學校推睡眠教育，助兒童認識健康睡眠的重要性與方法。 兩大認知行為...

睡眠充足對身心健康至關重要，但青少年因考試壓力、青春期變化，可致失眠。為改善青少年失眠問題，本港兩間大學與加拿大一間大學合作，推出「預防失眠」計劃，發現接受認知行為治療的青少年，失眠風險大減7成，總睡...

不少香港人受失眠問題影響，嚴重或可引致情緒病。中大醫學院精神科學系系主任榮潤國表示，長期失眠會增加患情緒病風險2至3倍，亦會造成日間疲勞，免疫系統失調、新陳代謝會減慢，因此有必要正視。 有中三學生平...

青春期是成長關鍵時期，生理心理社交上會經歷重大的轉變，有研究顯示，10至36%青少年會在此階段出現失眠徵狀。為應對青少年失眠問題，中大、港大及加拿大一間大學合作，為121名受失眠困擾的中學生推「預防失...

據說現任美國總統拜登，年幼時飽受口吃之苦。註冊言語治療師鄭穎賢（ Wincy）表示，孩童時如患口吃，會比平常人多3至4成有社交恐懼或焦慮症。 面對患有口吃的兒童，家長該如何面對，不妨聽專家解說。 ...

過去一年周而復始的停課復課，對一眾家長來說故然是困難重重，然而對幼稚園的衝擊亦不小。有一間非常規幼稚園，學校標榜結合蒙特梳利及瑞吉歐教學理念，認為環境是孩子重要的學習渠道，在看似與理念有所衝突卻又迫不...

今年，在外國修讀了一個心理治療的課程，當中有一個非常重要的學分是關於嬰兒觀察。每位學員需要尋找一個自願者家庭，觀察一位新生兒由出生至約1歲。觀察者需要每周在特定時間探訪嬰兒及媽媽，在1個小時的觀察中記...

不少家長也許發現，小孩到2至6歲左右有咬字不清的發音問題，這原來與口肌發展有密切關係。協康會最近推出了《小嘴巴學堂》一書，由會內的言語治療師團隊執筆，教家長留意小童口水控制、咀嚼等問題，這次不妨由言語...

心理治療有別於傳統心理學，前者主要研習19世紀末期，由奥地利心理學家、精神分析學家、哲學家西格蒙德·弗洛伊德（Freud）創立的學科「精神分析」。他提出真正主宰着個人言行的是人的潛意識，和「我」的基本...

本港疫情未止，經過長達半年的抗疫下，市民的生活及工作環境都有大轉變，出現抗疫疲勞及精神壓力。TOPick訪問了臨床心理學家黃沛霖博士，他表示這段時間會經歷壓力和焦慮都是正常反應，但是有些人若本身已經會...

【本報訊】社會運動及疫情夾擊，令年輕人承受更大壓力，浸會大學聯同瑞典斯德哥爾摩大學合作開發名為「REST Online」的認知行為治療（CBT）網上計劃，協助有輕度至中度心理壓力的本港大專生紓緩壓力，...

心理學中最重要的分支之一，是由弗洛伊德奠基的精神分析學派。其學說在過去雖然引起極大的爭議，其後繼者也各自發展出自己的理論，但整體來說，精神分析的理論家均認為，一個人的發展，與他人的關係，以及精神狀況，...

新冠肺炎疫情反覆，為保持學習，學校為學生準備網上視像教學，但對於患專注力不足及過度活躍症（ADHD）的孩子來說，要集中精神適應網上教學並不容易。另一方面，孩子難以在家玩耍和見朋友，都為他們帶來情緒壓力...

新冠肺炎疫情反覆，學校為學生準備網上視像教學，但對於患專注力不足及過度活躍症（ADHD）的孩子來說，要集中精神適應網上教學並不容易，甚至帶來情緒壓力。對於ADHD的患者來說，學習從來不是易事，不過有爸...