【秋分／二十四節氣／消滯／月餅／穴位／健脾湯水／中醫湯水】9月22日踏入二十四節氣秋分節氣，註冊中醫師林惠賢表示，此時空氣中水分減少，天氣漸漸變得清爽，健康及皮膚容易出現乾燥不適，加上適逢中秋節剛剛過...

許多人都追求工作與生活的平衡，但這一目標並不容易達到，CNBC引述哈佛大學醫學院教授Jeff Karp指出，讀者可以嘗試更易實現的「鐘擺生活方式」。將生活視作鐘擺運動Karp認為，不斷追求工作與生活的...

一年容易又中秋，一家團聚好日子之餘，也是個消費暢旺的節日。在國外，年底的消費旺季可能要在10月（加拿大）、11月（美國）的感恩節（Thanksgiving Day）開始，一直到聖誕節、新年。在中國，年...

許多年前，一旦講到養生，就會與「拉筋」連在一起，即是建議大家應該加上拉筋這個運動。我認識的一位大學教授太太跟我說，她也曾跟隨運動教練學習拉筋，但上了三、四堂即放棄了，原因是好辛苦，筋肉給弄到好痛。 老...

「老公的客戶今年送了很多月餅給我們，我知道減重期間不宜多吃月餅，不如你建議我合適的食用分量，最多我不吃蛋黃。」減磅戰友Holly說。 「月餅中的蛋黃，其實是用鴨蛋和鹽醃成的鹹蛋，而鴨蛋的脂肪的確較高；...

【樽裝飲品／飲料／高糖／低糖／無糖／代糖／肥胖／心血管疾病／】不少人會喝樽裝飲品解渴，但市面上許多飲品都含有大量糖分，尚營坊澳洲註冊營養師Sylvia接受TOPick訪問時指出，過量攝取糖分容易造成肥...

【樽裝飲品／飲料／高糖／低糖／無糖／代糖／肥胖／心血管疾病／】不少人會喝樽裝飲品解渴，但市面上許多飲品都含有大量糖分，尚營坊澳洲註冊營養師Sylvia接受TOPick訪問時指出，過量攝取糖分容易造成肥...

向有「音樂鬼才」之稱的陳奐仁（Hanjin），下月將舉行《Raw Jazz 15周年爵士音樂會》，作為當年他首張爵士樂唱片的紀念。15年的時光，陳奐仁坦言現時自己的心態有改變。「因為經常自資出碟，又搞...

看見胃腩、肚腩形成的「士啤呔」，無論男女都給人不健康的印象。這些士啤呔都是多餘的肥肉，統稱為贅肉。為甚麼會搞成咁？吃得多，不是問題，缺乏運動才是問題，這一切都與三酸甘油酯有關。 三酸甘油酯是我們能量的...

【減肥／三高／癡肥／過重／高血壓／高膽固醇／肥胖】肥胖是萬病之根源。台灣一名29歲男子已有高血壓的問題，加上BMI、血脂等指數嚴重超標，健康危在旦夕。台灣減重醫生建議他６招著手改善生活習慣，不消1年，...

【脂肪肝／血脂／血糖／三酸甘油脂／減重／減肥】脂肪肝不用吃藥也可以改善？有台灣醫生分享病例，指一名患有脂肪肝的男子，在未曾服藥的情況下，僅靠1種飲品便成功降低血脂及血糖，甚至連題體重亦迅速減輕3.4k...

【脂肪肝/肥胖/内臟脂肪/減肥/養肝/斷食/增肌/肝硬化/肝癌】瘦人都會患脂肪肝！近日，一名30歲港男在網上討論區發文求救，指自己體檢時發現患上中度脂肪肝，惟BMI正常並無肥胖問題；又自曝飲食習慣，詢...

陳奐仁 (Hanjin) 為慶祝在15年前成功推出首張爵士大碟《Raw Jazz》大碟，將於10月舉行《陳奐仁Raw Jazz 15週年爵士音樂會》，陳奐仁為答謝爵士迷的支持，更提早派福利騷「朱古力」...

很多減肥者視脂肪如敵人，認為進食含有脂肪的食物，就會危害健康和增磅；但卻不知道脂肪分「好脂肪」和「壞脂肪」，今次就為脂肪來個大平反！事實上，人體脂肪可分為兩種，包括白脂肪為壞脂肪，啡脂肪為好脂肪。 啡...

【減肥／減重／減肥陷阱／低脂飲食／卡路里／運動／斷食／早餐】不少人都會想趁夏天努力減肥，以呈現更好的樣貌，不過在減肥之前，應該先建立正確的觀念並習得相關知識，否則有可能事倍功半，甚至適得其反。台灣有減...

2009年華姐冠軍苟芸慧，早年因患上甲狀腺疾病致身型暴漲，高峰期達至170磅，顏值超班的苟芸慧身型時肥時瘦，惟去年苟芸慧進行生酮飲食減肥法，成功瘦了一個碼。網民大讚女神完美苟芸慧昨日 （9月3日）於社...

【杯麵/即食麵/低脂推介/卡路里/熱量/非油炸/減肥/超市/打風/颱風魔羯】颱風「魔羯」來襲！打風食咩好？「Nutri Life 營養顧問中心」註冊營養師Fiona，精選出9款非油炸杯麵，低脂又好味，...

【兒童健康／兒童肥胖／超重／減重／高脂／高熱量／心血管疾病／肥胖症／併發症】香港兒童的肥胖問題日趨嚴重，根據衛生署在2023年發佈的報告指出，幼兒、小一、小二和中一學生較疫情前的肥胖比率大增；當中以小...

【職場衰老/OL/少女/大媽/體重急增/入職前後/離職】打工仔悲歌！內地一名女子近日將自己上班前後外貌的驚人變化於網上上載，並表示自從畢業後，成為打工仔後的自己身體狀態愈來愈差，而且體重急增達44磅，...

甜味劑一直以來用以幫助減少糖的攝取量。即使你未必會在飲食中添加甜味劑，甜味劑會常在多種食品上用作為配料，特別是用於汽水和糖果。儘管甜味劑的安全使用有着長久的歷史，但人們仍然擔心其潛在的健康風險。本文將...

【肥胖／過重／脂肪肝／甜食／甜品／減肥】台灣一名40歲女子有肥胖問題，抽血檢查後，發現其肝指數嚴重超標，診斷患上脂肪性肝炎。醫生進一步了解其飲食習慣後，才發現她平日靠吃甜食紓壓，導致精緻澱粉和糖分攝取...

【長壽／飲食／健康／延壽／研究】有心不怕遲！一直以來有不少專家研究長壽飲食的秘密，例如地中海飲食、琉球飲食等成為不少人效法的飲食方式。有人說，健康一去不復返，要從小建立健康飲食習慣才得以長壽。但近年有...

【斷食／輕斷食／限時進食／脂肪肝】坊間有很多關於減肥的飲食方法，皆不外乎斷食或改變食材。不少心急人士一知半解下就盲目跟隨，隨時弄巧反拙，減肥變減壽！近日一項關於限時進食的研究論文證實，輕斷食能夠減少脂...

【減肥／捱夜／壓力／暴肥／健康／肌肉】判若兩人！內地一名32歲男子因工作原因暴肥至264磅，導致呼吸出現障礙、健康亦亮起紅燈，故而決定辭職轉工、以5個時間健身做運動，以5個月時間極速滅到154磅，瞬間...

【酸梅湯／古代／減肥茶／減肥／消脂／降膽固醇】古代人原來都會減肥！有中醫師分享，古代天然減肥茶原來是大家打邊爐後最愛的飲料——酸梅湯，皆因酸梅湯不但能夠消除大餐後的飽膩感，對於心血管健康非常有效，裡面...

過去十年，由於低利率環境和企業獲利良好，美股跑贏世界各地市場。但投行暨資產管理公司William Blair（威廉博萊）的全球股票團隊表示，牛市情境或將有變。該行在近日發表一份報告中表示：有幾個因素使...

【罐頭湯／蔬菜／高鈉／低鈉／低脂／減肥／心血管疾病／腎病／高血壓／水腫／胃癌】罐頭湯方便美味，是不少人家中常備的食品。不過，市面上大部分罐頭湯的鈉含量較高，長期攝取或增加患心血管疾病及胃癌的風險。為此...

近年GLP-1受到市場和醫學界追捧成為「減肥聖藥」。普徠仕認為，未來很可能會看到GLP-1療法、醫療設備和外科手術三者共存，為投資者帶來更吸引的投資機遇。 GLP-1（Glucagon-Like Pe...

陳自瑤（Yoyo）在今日（8月27日）踏入43歲，祝Yoyo生日快樂！Yoyo在社交網上發布身穿性感晚裝的靚相，表示祝最愛的自己生日快樂！身為一女之母的Yoyo，一直保養得宜，凍齡有術，完全不似43歲...

May：「上次越野跑比賽後，在大帽山小食亭吃豆腐花、豆腐花涼粉等消暑解渴糖水，每次做完運動吃東西都特別好吃，不知有沒有科學根據呢？不如今次馬拉松三十公里長課操練後，我們再去找糖水吃，補充一下能量！」 ...