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【減肥/早餐/211餐盤/168斷食/蛋白質/蔬菜/澱粉/油脂】吃對早餐有助減肥!台灣一名醫生體重曾約200磅,靠著1個「早餐公式」,用8個月就成功減走約48磅!他公開早餐餐單,指食物的選擇非常重要;...
減肥戰友之中,不少都是廚房新手,但為了成功減磅,不少都願意在廚藝下苦功,尤其疫情幾年,不少戰友都待在家中煮食,不時交流廚藝。這天,Erica跟我說:「上次你建議我試煎魚吃,別再整天在烚雞胸,順道有助我...
49歲的萬人迷碧咸(David Beckham)與50歲太太Victoria育有3子1女,昨日(12日)母親節,Victoria在社交平台上載與子女的合照。4名子女遺傳了父母超強基因,其中12歲的孻女...
【早餐/方包/升糖指數/血糖穩定/醒神/色胺酸】一日之計在於晨,吃飽早餐對於身體而言非常重要,但你吃對了嗎?常見的早餐食物例如方包,很容易吃完不久人就開始昏昏欲睡,還沒到中午就覺得餓。對此,有中醫師指...
【減肥/瘦身/運動/養生/跑步/空肚跑步/日行一萬步】踏入夏天,不少人都會開始管理飲食或做運動減肥,希望以最佳體態示人。然而坊間其實有不少錯誤的運動及瘦身貼士,日本就有節目邀請專家講解瘦身的8大陷阱,...
【減肥/水果/體脂/減重/營養素/進食時間/份量】減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份...
近年港人習慣北上消費,除了飲飲食食,還大夥兒先到大型超市入貨。減肥戰友琦琦說:「太恐怖了,一個周末便重兩磅,會是甚麼問題?」「這個周末,你到了哪裏去?」我問。「跟同事到山姆入貨,你放心,我沒有吃大餐,...
【脂肪肝/減肥/瘦身/飲食/高血壓/肥胖/關節痛】健康的飲食及作息,對身體健康極為重要!台灣一名70歲患有中度脂肪肝的病人,1年後到院檢查時,醫生發現他除了體重狂減10公斤之外,他的中度脂肪肝亦消失蹤...
【郵輪/旅行/旅遊/熱話】坐郵輪旅行竟大「中伏」!内地一名女生近日與同學一起坐郵輪度過5日4夜的旅行,體驗極差,令事主力數郵輪上的5宗罪,吃飯不僅要靠搶,還有「大媽」打尖,上下船都要排長龍,讓她大呻整...
【大腸癌/茹素/素食/加工素】素食看似對身體百利而無一害,但吃錯可能適得其反。一名50歲婦人茹素幾十年,豈料照腸鏡時卻發現大腸有腺瘤。婦人基於宗教原因,冒著腺瘤變成癌的風險都不願切除,最終3年後自食其...
【吃飯習慣/用餐時間/血糖/糖尿病/肥胖】吃飯習慣與身體健康和體態息息相關!有醫生指出,用餐時間及分量會影響全天的血糖數值;而有1個容易被忽略吃飯習慣,更有可能導致糖尿病,一定要注意。最新影片:前美國...
【飲食/減肥/燒脂/新陳代謝/心臟健康/炎症】不少人都知道想增肌減脂可以多吃雞胸、三文魚等食物,台灣營養師李婉萍在其Facebook專頁中表示,其實有6種天然食物都是減肥減重的好幫手,也是體內脂肪最害...
【減肥/脂肪/内臟脂肪/體脂/老人味/糖尿病/癌症】都市人飲食作息不良,很容易有肥胖問題,不可輕視!有營養師指出,脂肪過多會造成多種問題,死亡風險更會升高2倍,建議制定飲食策略,減脂保障健康。最新影片...
【體重下降/血癌/白血病/糖尿病/精神壓力】無刻意減肥卻突然體重變輕,絕非好事!有醫生提醒,體重莫名減輕原因複雜,但常見有3類疾病引起,一定要重視。最新影片:台灣新竹臺大分院家醫部葉乃綸醫師分享個案,...
【咖啡/運動/咖啡因/新陳代謝/疲勞】不少人都愛飲咖啡,以消除疲勞感。而台灣有營養師指出,在運動前飲咖啡有4大好處,不僅能提高運動效果,還能提升新陳代謝。另外,她還分享運動前飲咖啡的方法,供大家參考。...
諾和諾德調高今年銷售增長預測1個百分點Wegovy上季銷售額增逾倍至93.8億丹麥克朗公司正斥資數以十億美元計的資金,提高Wegovy的生產能力歐洲藥廠諾和諾德(Novo Nordisk,美:NVO)...
【癌症/肥胖/大腸癌/肺癌】都市人生活作息不定時,久而久之容易誘發癌症。近年有不少研究指出,生活中有不少因素會增加患癌風險,包括壓力、不良生活習慣,甚至近親罹癌亦會增加自身患癌風險。有台灣醫生指出,有...
【減肥/瘦身/家務/日本】為了保持窈窕,不少女士絞盡腦汁,節食、做運動等在所不惜。不過,原來做家務都可以減肥。日本一個電視節目請來肥胖的女生做測試對象,發現她連續做家務3天,體重及腰圍尺寸都有顯著的變...
【減肥/便秘/瘦身/通便】便秘的成因有很多,就算健康飲食都可能會遇上便秘煩惱。台灣一名女大學生開始減肥1個月,體重和體脂都有平穩下降,惟伴隨便秘問題讓她非常煩惱。後來因為一次放肆飲食後,便秘問題居然迎...
【斷食/168斷食法/胃潰瘍/胃病/腸胃健康】近年坊間流行「168斷食法」(一天24小時內8小時進食,其餘16小時空腹),不少人對此躍躍欲試,期望可透過斷食減肥。不過有台灣醫生就坦言,長時間斷食對腸胃...
【睡眠窒息症/血糖/糖尿病/減肥/減重/飲食方法】睡眠差除了影響精神,更可能導致糖尿病!有研究發現,患睡眠窒息症的人未來患糖尿病風險高達35%;而要治療睡眠窒息症控制血糖,其中一個重要方法就是減重。有...
【減肥/胃痛/胃癌/癌症/斷食/節食】不少人減肥時都會嘗試「斷食法」,但不要小看飢餓感帶來的胃痛,很可能是疾病警號。台灣一名28歲微胖女子就因實行斷食法和出現胃痛的時間重叠,導致她理所當然以為胃痛是斷...
葉子楣(Amy)在今日(4月20日)接受新城《開心大派對》主持薛家燕、思敏及范振鋒訪問。家燕姐問到Amy當年是否墮入愛河受到男友反對而毅然引退?Amy坦言:「男人係咁自私,而且當年最高峰連拍13部戲,...