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【李敏鎬/男神/花樣男子/繼承者們/脹爆/水腫/金秀賢】憑著《花樣男子》、《繼承者們》韓劇走紅亞洲的韓國男神李敏鎬,近年外表似乎大走樣,前日(7日)37歲的他現身電影《普通的家庭》首映支持好友時,其脹...

今日 14:06
男神崩壞丨37歲亞洲男神脹爆現身 李敏鎬顏值大崩壞遭群嘲

【減肥 /肥妹/容貌焦慮/飲食/健康/容貌焦慮/飲食/】憑努力改變人生!台灣一名女子中學時重達132磅,某日因家人及朋友影響終下定決心減肥,最後靠2招成功脫胎換骨,加上工作後開始花更多心思於打扮及美容...

今日 11:36
減肥大作戰|132磅微胖女拒容貌焦慮 立志減肥4個月甩22磅 分享3階段變美之路

【減肥/更年期/月經/減肥餐單】更年期身體出現變化,生活可能亦要有所轉變!台灣一名年約50歲的女主管,平日對身材管理十分注重,踏入更年期後更努力節制減肥,惟體重卻不跌反增,一年內增重14公斤(約30磅...

18:14 2024/10/08
更年期|50歲女高管節食減肥不瘦反增30磅 醫生公開1個餐單成功助減44磅

【減肥/肥胖/體重/BMI/脾胃/健脾祛濕/湯水】身邊不少朋友都稱自己有減肥需要,究竟應如何判斷一個人是否肥胖?又該如何衡量自己的體重是否符合標準呢?最新影片推介:根據世界衛生組織建議,可以身體質量指...

10:51 2024/10/08
飲食攻略|BMI超過呢個指數即屬肥胖 中醫揭肥胖與脾胃功能有關 分享1款湯水健脾祛濕

【抗衰老/逆齡/專家/食物/早餐/飲食/皮膚】飲食得宜,外表及體能都可以年輕10歲?外國一名專家日前列出5類有效抗衰老食物,強調這些食物除了有多種保健效果外,亦有助改善皮膚老化問題,幫助大家抗老逆齡,...

19:07 2024/10/07
抗衰老|專家推介1款早餐有助「終極回春」 5大抗老食物延緩老化逆齡10歲

減肥戰友Amy表示,在YouTube看到有很多帶氧運動影片,言之鑿鑿地說做三十分鐘可燃燒四百卡路里,她狡黠地問我:「假如我在cheat meal(獎勵餐)後,用這來急救好像也不錯。」 「通常他們用來計...

2024/10/07
如何選擇減脂運動

【減肥/疝氣/肌肉/型男/肥胖/飲食/運動】健康是最好的整容方法!日本一名男子自高中畢業後便沒有再運動,直到30歲後患上疝氣後,才開始進行健身運動。多年過去,事主再於今年4月再展開一連串減肥計劃,5個...

18:47 2024/10/04
減肥大作戰|12年「零運動」體弱患疝氣 36歲男靠2招減肥增肌 5個月變身爆肌型男

【減肥/瘦身/操肌/肥胖/飲食/運動】只要有恆心!內地一名211磅肥爸爸,因為肥胖導致體態極差、外表亦非常顯老,曾想過減肥卻一直失敗。直到某日,女兒突然說出口的一句話,卻令他開始反思自己生活,最終下定...

17:56 2024/10/04
減肥大作戰|因囡囡1句話打擊自信 211磅肥爸爸靠2招激減79磅變型男

【脂肪肝/肝硬化/肝病/都市病/糖尿病/護肝/乙型肝炎/肝炎】脂肪肝是常見都市病,嚴重恐惡化成肝硬化。台灣一名48歲男子在15年前就患有中度脂肪肝,但他不以為意,最近因出現吐血情形就醫,結果發現已轉變...

17:31 2024/10/04
脂肪肝|男子患脂肪肝不以為意 14年後竟變肝硬化吐血肝縮水僅剩1/3須換肝續命

【心血管病/心臟病/猝死/死亡風險/不良習慣/睡眠不足/壓力/護心】現代人一些看似無關緊要的習慣,實際上對心血管健康影響極大,隨時增加患心臟病甚至心因性猝死機會。有醫生對此警示,要注意改善7種不良生活...

13:04 2024/10/03
心臟健康︱7大生活習慣「超傷心」恐致猝死 不吃早餐增死亡風險25% 睡眠不足血管硬化300%

【隱形糖/高糖/糖分/飲食陷阱/減糖/戒糖/無糖/血糖/肥胖/心血管病】吃起來不甜的食物,也有機會含超高糖分!有台灣家醫科醫生指出,生活中有5種「隱形糖」容易被忽視,經常進食不利於血糖穩定,恐引發肥胖...

17:32 2024/10/02
飲食陷阱︱高糖飲食易致肥胖心血管病 醫生揭5款「隱形糖」陷阱:不甜但很多糖!

暑假過後,不少客人都趁着九月淡季機票酒店價錢都相對便宜時外遊。減磅戰友Helen便剛從日本回來。 還未上磅,她已經自首說:「昨天晚上才剛從日本回來,享受了七天的美食,一定升磅不少!」 我問她:「東京之...

2024/10/01
為海膽致肥申冤

【白飯/麵/營養價值/熱量/減磅/血糖控制】白飯和麵是人的兩大主食,其營養價值亦大有不同。近日,台灣有醫生分享白飯和麵的營養價值,並比較兩者優點,提醒按照3個方法選擇白飯和麵有助減磅。最新影片推介:飲...

15:50 2024/09/27
飲食攻略|白飯VS麵條怎樣選? 醫生揭「澱粉之王」是它想減磅可以這樣吃

【減肥/瘦身/運動/增肌/腹肌/減肥飲食/網紅/韓國/Youtuber】最强復仇!擁有火辣「沙漏型」身材的韓國美女Youtuber Jini,中學時是一名重達220磅的肥妹,不愛運動且常常暴飲暴食,最...

15:36 2024/09/27
減肥大作戰︱220磅肥妹「0節食」2年怒減110磅 變身肌肉索女不復胖公開減肥法

【心跳/心臟病/護心/長壽/飲食/運動/三高】心跳慢的人可能更長壽!談及心臟病誘因,很多人都會馬上聯想到三高問題,但其實暗藏「第四高」——心跳。有研究指出,心率越低的人更長壽,其指標是以計算每分鐘的心...

13:11 2024/09/27
長壽秘訣|心跳愈慢愈長壽 研究:每分鐘心跳少過這次數延壽9年【醫生教8招降心跳】

【減肥/減肥秘訣/瘦身/男神/運動/肥胖/飲食/運動】只要有恆心!內地一名男子過去體重曾高達198磅,由於經常遭人恥笑,令他下定決定要努力減肥,最終透過兩招,成功在3個月極速瘦身、變身肌肉型男!事主笑...

10:08 2024/09/27
減肥大作戰|近200磅肥仔不甘被恥笑 靠兩招3個月激減55磅變男神【多圖】

汪明荃相隔7年再踏紅館開演唱會,個唱名稱就簡單稱為《阿姐》。「因為不想太多花巧,直截了當,大大方方便可。」她解釋。沒錯,因為一提娛樂圈的「阿姐」,沒有誰比汪明荃更為貼切。入行不經意已57年,繼續保持工...

14:37 2024/09/26
明星健康|汪明荃入行57年長青秘訣 汪阿姐勤健身拒用一個方法減肥

【肥胖/肥胖人口/高血壓/脂肪肝/脂肪/血糖/減醣/運動】根據本港衞生署2020-22年度人口健康調查報告,15至84歲人士之中,有32.6%屬肥胖,22%超重,37.8%屬中央肥胖,而肥胖會衍生三高...

18:31 2024/09/25
減肥大作戰|醫生一年激減40磅 戒1種食物消除脂肪肝逆轉高血壓不復胖

【糖尿病/飲食/醫生/血糖/醣/胰島素】飲食與健康息息相關!台灣有一家人集體罹患糖尿病,醫生經了解後,得悉這家人每餐都會吃3樣食物導致血糖飆高,誘發糖尿病,嘆指糖尿病可分3大成因,不少更可能是「吃出來...

12:14 2024/09/25
糖尿病|全家集體罹患糖尿病 醫生揭「三餐菜單」必加1物出事:病發率100%

【鍾欣潼/阿嬌/復胖/體重反彈/身形暴脹/瘦身/減肥/keep fit】女神疑似又復胖!現年43歲的鍾欣潼(阿嬌)不時因身形變化而成為網民熱議話題,在參加內地真人騷《乘風破浪3》時積極修身的阿嬌顏值重...

12:08 2024/09/24
阿嬌復胖︱43歲鍾欣潼最新狀態曝光 脹爆身形似水桶引熱議:胖過瘦過但沒醜過!

「你介紹的方法真奏效,這個星期,我已經沒有在晚間想着吃,宵夜的習慣好像已離我而去。」減磅戰友Jackie說。 我解釋:「你日間的食物分量已很足夠,感覺還是飽飽的,晚間便沒有想着要吃的慾望了。另外,我們...

2024/09/24
宵夜

疫情後,很多人補辦婚禮。Angela呻道:「各路好友都辦婚禮,我連續幾個星期將要出席婚宴,飲宴太多,真怕食物太油膩影響我減肥的進度。」 我笑說:「只要你精明選擇,飲宴也無阻減重!要數飲宴最油膩的食物,...

2024/09/23
飲宴如何吃得健康

【糖尿病/初期/症狀/血糖/高危/病變/醫生】高危人士建議定期進行檢查!台灣家庭科醫生指出,初期糖尿病患者大多沒有明顯不適,大多病人都是經由體檢發現問題,而部分血糖已嚴重超標患者,可能已開始誘發出病變...

18:46 2024/09/20
糖尿病|糖尿病早期多無症狀 醫生列7種徵兆:小心皮膚現1異樣

【秋分/二十四節氣/消滯/月餅/穴位/健脾湯水/中醫湯水】9月22日踏入二十四節氣秋分節氣,註冊中醫師林惠賢表示,此時空氣中水分減少,天氣漸漸變得清爽,健康及皮膚容易出現乾燥不適,加上適逢中秋節剛剛過...

11:41 2024/09/20
飲食攻略·二十四節氣秋分|秋分乾燥易脾胃生濕 中醫拆解2大消滯穴位+4大湯水茶飲

許多人都追求工作與生活的平衡,但這一目標並不容易達到,CNBC引述哈佛大學醫學院教授Jeff Karp指出,讀者可以嘗試更易實現的「鐘擺生活方式」。將生活視作鐘擺運動Karp認為,不斷追求工作與生活的...

09:00 2024/09/18
追求工作生活平衡或致焦慮? 哈佛教授推薦「鐘擺生活方式」

一年容易又中秋,一家團聚好日子之餘,也是個消費暢旺的節日。在國外,年底的消費旺季可能要在10月(加拿大)、11月(美國)的感恩節(Thanksgiving Day)開始,一直到聖誕節、新年。在中國,年...

13:22 2024/09/17
慶中秋打羽毛球? 消費模式2大啟示

許多年前,一旦講到養生,就會與「拉筋」連在一起,即是建議大家應該加上拉筋這個運動。我認識的一位大學教授太太跟我說,她也曾跟隨運動教練學習拉筋,但上了三、四堂即放棄了,原因是好辛苦,筋肉給弄到好痛。 老...

2024/09/16
拉筋養生護膚懶不得

「老公的客戶今年送了很多月餅給我們,我知道減重期間不宜多吃月餅,不如你建議我合適的食用分量,最多我不吃蛋黃。」減磅戰友Holly說。 「月餅中的蛋黃,其實是用鴨蛋和鹽醃成的鹹蛋,而鴨蛋的脂肪的確較高;...

2024/09/16
中秋佳節嘗月餅指南

【樽裝飲品/飲料/高糖/低糖/無糖/代糖/肥胖/心血管疾病/】不少人會喝樽裝飲品解渴,但市面上許多飲品都含有大量糖分,尚營坊澳洲註冊營養師Sylvia接受TOPick訪問時指出,過量攝取糖分容易造成肥...

16:56 2024/09/13
超市大搜查|高糖增患心血管病風險 49款非高糖樽裝飲品名單

【樽裝飲品/飲料/高糖/低糖/無糖/代糖/肥胖/心血管疾病/】不少人會喝樽裝飲品解渴,但市面上許多飲品都含有大量糖分,尚營坊澳洲註冊營養師Sylvia接受TOPick訪問時指出,過量攝取糖分容易造成肥...

16:56 2024/09/13
超市大搜查|高糖增患心血管病風險 49款非高糖樽裝飲品名單