中秋佳節少不免吃月餅，但其實一個月餅的熱量並不低，進食過量隨時會增磅。註冊營養師Jim Lau近日比拼6款常見月餅的熱量，並分享4個小貼士，教大家消滯去膩，同時避開致肥陷阱。最新影片：註冊營養師Jim...

想要成功減肥並輕鬆維持，心態非常重要。一名從小就肥胖的女生因中三時患癌，醒悟必須要為健康而瘦，多年來一直堅持2個瘦身方法，如今脫胎換骨，變成超Fit靚媽！最新影片：網名「Ann」的台灣女生近日在Dca...

不少減肥戰友喜歡吃粉麵，以為卡路里一定比米飯低，但不同粉麵熱量可以差很遠！最新影片：米施洛營養護康中心於Facebook專頁「米施洛營養師」參考不同牌子及食譜的麵食熱量，分享了港人最常吃的15款粉麵熱...

相信許多有意控制體重的人士，都會刻意不吃晚餐，或只吃清淡的食物。但台灣有醫生近日就引述了項研究，指出一天無論何時吃大餐，其實根本並不重要。最新影片：台灣腎臟科醫師江守山近日在Facebook上發文分享...

記者：譚志偉...

過度減肥會引致許多後遺症。內地一名16歲女生因被他人嘲肥，加上受網上的畸形審美影響，在短短半年間從108磅減到77磅，前往醫院檢查後證實患上厭食症。最新影片：根據《白鹿視頻》報道，該名徐姓女生身高1....

息影多年的黎姿（現名馬黎珈而）即使久沒公開露面，仍不時更新社交平台與網民保持互動，難怪至今依舊人氣高企，其IG擁43萬粉絲追蹤，仍然是大家心目中的女神。下月踏入52歲的黎姿，雖然已為三女之母，仍然保養...

曾經聽說︰「如果食慾差，逛一逛街市，胃口便會好起來。」這句說話，大概也有道理，除了因為街市盡是琳瑯滿目的食材外，還有陣陣的人情味。周日，總會跑到街市，為未來一星期的食材做好準備，不過，有時候，每星期要...

不少人吃麵包時都喜歡搽果醬、花生醬，然而很多麵包抹醬都添加了大量糖分，熱量、脂肪含量亦不低，對減肥人士而言十分邪惡。「尚營坊營養師團隊」最近推介了15款相對較健康的抹醬，並分享了選購貼士，避開致肥陷阱...

「細細粒」陳嘉佳早年轉戰內地發展，由演員轉型做吃主播，直播帶貨狂吸金，因而闖出名堂，其抖音帳戶擁128.8萬粉絲追蹤，人氣高企。肥嘟嘟的身型成為陳嘉佳的標記，高峰期她曾直迫300磅。去年4月，細細粒開...

很多人都愛吃芝士，不過減磅期間，想吃芝士又怕肥，應該如何挑選？「尚營坊營養師團隊」近日於Facebook專頁推薦了15款相對較低脂的選擇，供各位減肥人士兼芝士控參考。最新影片：15款較低脂芝士推介尚營...

梁醫師有很多病例都離不開痛經，或月經週期不準時的問題。2021年年尾來了一位29歲的病人，她本來打算結婚前半年針灸減肥的，但梁醫師細問下發現她月經2個月一行，每個月都有感覺到經前症狀如乳房脹痛，小腹稍...

午餐肉是很多人家中必備的罐頭食品，不過大部分午餐肉的熱量和脂肪都較高，對於減肥人士來說非常邪惡。「尚營坊營養師團隊」近日於Facebook專頁推薦了6款相對較低脂的選擇，即使在減磅期間，也可以淺嚐。最...

隨著求婚旺季的來臨，許多人都在為如何給伴侶一個驚喜而煩惱。例如在購買求婚戒指時，不少男士會擔心遇到假鑽石的情況。除了「4C」（切工、重量、凈度和顏色）之外，到底作為消費者又有何保障呢 ?「鑽石一直以來...

10 月 1 日國慶日，特區政府及商界推出一連串優惠和節慶活動。除了十一煙花匯演之外，當日更有超過 60 間戲院門票半價；小童可用八達通免費乘搭港鐵重鐵服務，包括羅湖及落馬洲的過境路綫，另外亦可免費乘...

很多人在減肥時控制飲食，經常令自己吃不飽，但原來這種方法會讓人「愈減愈肥」！有營養師就拆解其中原因，並推崇減肥應「飽著瘦」，還會帶來6大好處。最新影片：台灣營養師陳怡錞在Facebook專頁發文，表示...

前天，下班回家時，遠處看見Bonnie拿着漢堡包外賣袋回家，我上前了解，我說：「你偷偷吃漢堡包！」她說：「哼！通常做壞事便會遇上你。不過，這次是我決定用自己測試一個減肥法。」 「你不是要告訴我，你打...

無論閱讀多少理財文章，總覺得信息零散？是時候改變閱讀的好習慣了！從9月開始，每個月我們都會向大家推薦一本能夠增值自己的好書，當中包括理財、學習、教養各類型的書籍。為了讓不太喜歡閱讀的讀者也能了解書中的...

筆者約了一位舊客戶Patrick，他和太太第一次養狗，最近買入金毛尋回犬小狗Fanta。他有聽過寵物保險，但只是一知半解。從Patrick給筆者看的照片，原來牠不但「靚仔」，還很活潑。Patrick：...

土耳其通訊管理局周一（18日）稱，土耳其總統埃爾多安（Tayyip Erdogan）要求Tesla（TSLA）首席執行官馬斯克（Elon Musk）在土耳其建立Tesla工廠。埃爾多安援引馬斯克的話說...

椰菜花飯，以攪碎椰菜的小花球至與飯粒大小相若而成，通常會加入食用油、薑黃粉一齊拌勻或炒勻，然後取代白飯，配上肉類和蔬菜，作為減肥人士的正餐。 椰菜花的確是營養價值十分高的食物。它蘊含高黃酮類化合物和...

原來進食秋葵前，是要有點法則的。 第一當然是洗乾淨。秋葵表面滿布絨毛，是小蟲垃圾容易聚居匿藏的環境，如果不去除，進食後或會引起敏感反應，刺激喉嚨引起咳嗽等，所以必須加入海鹽來清洗。方法是用鹽搓去絨毛...

超級武打電影迷不會陌生的日本武打女星武田梨奈，在今日（9月17日）於個人社交平台上載與大哥大洪金寶在酒樓合照。她表示現時身在香港，明天會投入拍攝，但未有透露電影戲名，不過可以與著名動作演員兼動作指導洪...

網上有很多不同的減肥法，但想要瘦下來就要找到屬於自己的方法。台灣一名女子曾屢次減肥失敗，甚至一度患上暴食症。最終她靠獨創的減肥法，從原本的63kg（約138磅）減至48kg（約105磅），且成功減脂不...

不少人做運動時，都會帶備能量棒，方便充飢和快速補充體力，甚至有人會將其當成正餐，但能量棒看似健康背後，其實暗藏致肥陷阱。「尚營坊營養師團隊」近日於Facebook專頁分享了挑選能量棒的貼士，並推薦20...

「近日有不少朋友從外國回來約飯聚，但我正在減肥，有甚麼好提議？」Sally問。「在外國很少機會吃海鮮，加上你又喜愛，不如順道邀請他們到中餐館或海鮮餐廳吧！」我提議。「好啊！我見到海鮮就嘴饞到不得了，但...

椰菜花飯，以攪碎椰菜的小花球至與飯粒大小相若而成，通常會加入食用油、薑黃粉一齊拌勻或炒勻，然後取代白飯，配上肉類和蔬菜，作為減肥人士的正餐。椰菜花的確是營養價值十分高的食物。它蘊含高黃酮類化合物和蘿蔔...

農曆八月，各大餅店和酒家都紛紛推出各式月餅迎中秋，減磅戰友亦陸續問及月餅的營養問題。為食的Amy，上月已經急不及待問減肥期間可否吃月餅，她說︰「網紅餅店的月餅要提早一個月預訂呢！不然連月餅盒也搶不到！...

Kat的母親剛患上糖尿病，血糖上升至十。她說，上網看過要盡量少吃飯，宜吃意粉，幸好母親也喜歡吃西餐意粉，但卻懊惱是否再也不可以吃飯了。「坊間最常見的謬誤，就是一發現患有糖尿病，就要戒飯。其實，如患者服...

上星期，感冒突襲，疲累不堪，可能吃了藥物，總是口淡淡的，我致電Bonnie︰「可以替我買晚餐嗎？但不能再吃粥，太乏味，有沒有較精采的食物。」她說︰「看來你病入膏肓，你竟然想吃濃味的東西。放心！就交給我...