資深陪月員華姐告訴我，她十年前到某新手媽媽家，負責照顧產婦和初生嬰兒的起居飲食。期間，那位新手媽媽常常一邊餵奶一邊飲泣，華姐知道那是產後抑鬱的表現，而她雖是陪月員，但也有責任給予輔導。待嬰兒睡着了，華...

對於女士們來説，減肥最難減的部位莫過於小腹，很多人都會瘋狂做仰臥起坐，或不吃澱粉等方法來消除小腹上的肥肉，事實上這些方法都毫無用處，甚至可能帶來反效果。台灣營養師劉怡里表示，「補充蛋白質」才是正確瘦肚...

今年轉會英皇的李幸倪（Gin Lee），過檔後首支新歌《Dum Dum》派台成績理想，並如願能跟詞人黃偉文合作，她亦期盼歌唱事業再上一層樓。 唱得跳得的Gin Lee，成長於大馬，再到香港發展事業。...

近日有傳媒報道有病人可能曾從醫生獲取一種名為Panbesy的減肥藥作轉售用途。衞生署今日（22日）提醒市民，切勿將醫生處方藥物轉交或轉售予他人，否則即屬違法。病人在診症後獲得的處方藥物，應按醫生指示服...

快將踏入26歲的韓國女團BLACKPINK人氣成員Lisa，憑住一張甜美蛋臉、精緻五官，加上能歌擅舞，成功俘虜不少男粉絲。 身高167cm卻只有45kg（99磅）體重，最令人羨慕的是其20吋激幼螞蟻...

包裝蛋糕是不少大人和小朋友都喜愛的零食，不過小小一件蛋糕，熱量也可以很高，攝取過量隨時超標。營養師Miss JC近日比較了12款常見包裝蛋糕的熱量，讓大家在選購時參考。 最新影片： Fit F...

不少素食準媽媽都擔心懷孕期間，BB未能攝取足夠營養。不過只要識食，孕期全素都可以順產誕下足磅BB。BB身體健康之餘，亦力氣十足，精靈活潑。今集《靚太廚房》找來素食媽媽Doris為大家分享孕期及幼兒全素...

連詩雅（Shiga）與陳家樂將於下月24日舉行婚禮，日前準新郎出席馬場活動時大爆未婚妻為大日子減肥減到有點病態，半開玩笑形容對方「走火入魔」 陳家樂說：「不嬲都叫佢唔使減，覺得佢本身已經太瘦，由（拍...

一家大細食得精明健康 4星期為你搜羅最齊全食物安全清單 日常飲食中隱藏著不少健康陷阱，TOPick由3月7日起，一連4星期整理出最齊全食物安全清單，讓大家食得精明、食得安心！ 最新影片： ...

餅乾是家中或辦公室常備的零食，不過大家選購時，會否留意食物標籤？市面上部分餅乾含有反式脂肪，長期攝取會慢性堵塞血管，嚴重可引致冠心病和中風。為此，TOPick檢視了45款餅乾，當中有36款於食物標籤中...

近年來，香港人對健康飲食的關注越來越高，但很多人也對於食物營養健康的認知有着一些謬誤。 其中，一個常見的錯誤概念就是認為食肉及澱粉質會導致肥胖，而水果就是健康的選擇，以致很多OL喜歡以水果代替正餐，...

對前度最好的報復，必定是活得比對方更好！台灣一名年青母親數年前因懷孕，致體重暴增，最重時曾達63公斤，即使小孩出世，體重亦只有輕微回落。屋漏偏逢連夜雨，正當她對外表陷入零自信之時，更發現當時的老公背著...

近年人們愈來愈注重養生健康，盡量希望能在生活中減少攝取「醣量」。日本多間品牌最近亦推出「減醣電飯煲」，宣稱可以大幅減少米飯的含醣量。惟日本國民生活中心就進行了一項實測，發現多款「減醣電飯煲」與普通電飯...

陳太是位很注重健康和營養配搭的減磅戰友。減脂進度近兩星期慢了，從陳太的飲食日記所顯示，好像沒甚麼問題--「早餐：一杯奶、麵包三片加雞蛋一隻；午晚餐：每餐飯一碗，有雞有魚有菜」，但細問之下，原來是早餐轉...

樂壇天后鄭秀文（Sammi）擁有一副零贅肉身段，全靠平日多做運動、嚴格控制飲食。但近日有網民憂慮Sammi似乎太瘦，希望她能多吃增磅，回復當年Baby Fat時甜美樣貌。 最新影片： Samm...

近日轉會英皇的李幸倪（Gin Lee），在新歌《Dum Dum》MV盡展舞技，而Gin的身形亦比前更見消瘦，型格十足，日前她出席活動，更以中空裝現身，婀娜身材盡現，眼前一亮。 Gin接受TOPick...

很多人減肥時都會以乳酪作為早餐或小食，但背後可能暗藏邪惡陷阱，市面上部分乳酪含糖量較高，揀錯隨時愈食愈肥。TOPick近日檢視88款乳酪，整理出低糖乳酪名單，並請來營養師李杏榆（Annie）分享挑選和...

2009年華姐冠軍苟芸慧，早年因患上甲狀腺疾病而身型暴漲，高峰期達至170磅，雖然苟芸慧顏值超班，但身型依然時肥時瘦，不過一個多前苟芸慧前進行生酮飲食減肥法，日前於社交平台分享靚相的她已見成效。 從...

TVB花旦高海寧去年續約大台後，首個工作獲委派擔任旅遊節目《吃貨橫掃曼谷》主持，而劇集方面正為視后佘詩曼重返TVB接拍劇集《新聞女王》拍攝。由於高海寧早前在泰國狂吃狂喝，令魔鬼身形一度暴漲，加上天生易...

上期跟大家解構了水腫型肥胖的成因，今次會與大家分享一下針對性的食療。水腫型肥胖的人士，平日應養成早睡早起習慣，有助恢復體力（晚上十一時半前睡覺，最遲早上七時半起床及進食早餐。養份是身體動力的來源，因此...

植物肉愈來愈普及，無論餐廳、超市都很容易找得到，但究竟大家的接受程度有幾高？ 從事公關工作的Vivian Tse已茹素30年，「父母都是素食者，但他們從來沒迫我一定要吃素，直至某一天我看電視，見...

「第一次做減肥版的魚香茄子，怎料還未把茄子炒熟，便已經變成啡色，雖然味道還不錯，但賣相扣了不少分啊！是否少油就注定炒不出好看的菜式？」減肥戰友Tina，在家煮減肥菜式時，遇到了難題。 「切完茄子後，...

中午回到工作間，案頭放着減磅新戰友KK的檔案，我看了一回，自言自語︰「噢！他大概是太愛吃蛋了。」很多找我瘦身的戰友，慣常都會在早上吃兩隻煎雙蛋，但他們或許不知道，這習慣就是致肥關鍵。 我對KK說︰「...

最近，看到減磅戰友Kathy的日記裏，多了用薑黃烹調的菜餚，如：薑黃蛋炒飯、薑黃焗春雞、薑黃薄餅配咖喱等。 Kathy說︰「聽說黃薑粉很有益，所以我最近不停在構思相關菜餚。」 「黃薑和薑黃粉含有豐...

開關後，第一次過大海，澳門跟三年前沒有多大分別，慣常光顧的食店依然人來人往，反觀香港，隔幾天就有老店光榮結業，實在令人惋惜。 最新影片： 相信很多港人也喜歡選擇到澳門來個小旅行，當我在氹仔一家...

開關後，第一次過大海，澳門跟三年前沒有多大分別，慣常光顧的食店依然人來人往，反觀香港，隔幾天就有老店光榮結業，實在令人惋惜。 相信很多港人也喜歡選擇到澳門來個小旅行，當我在氹仔一家咖啡店歇腳時，好像...

不少人減肥時都會擔心因吃得少，後續容易暴飲暴食，但原來減肥真的可以「飽住瘦」。TOPick訪問了專為女性而設的健身室「Zomate fitness」創辦人兼健身教練李芷慧（Zoe），了解她的keep ...

記者：譚志偉 【ET財智Talk】環球高息股賺息兼賺價？ 嘉信理財林長傑分析衰退及加息周期下美股選股策略...

咖啡是不少人一日的開始，但有營養師就指出，不同種類的咖啡，熱量可差距甚遠。其中一杯Mocha的咖啡熱量，就是黑咖啡的62倍，每天飲Mocha，熱量不僅會一直向上堆，如以一天飲2杯來計算，一個月更可變肥...

即食麵作為「懶人恩物」，是不少都市人的速食首選，但其實小小一包，已暗藏高脂、高鈉的陷阱。澳洲註冊營養師潘卓琳（Erica）近日推薦了5款低脂、非油炸的即食麵，供大家參考。 最新影片： Eric...