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新年過去,可口的應節食物令人欲罷不能,然而這些應節食物往往暗藏「致肥危機」。本集《活得健康啲》請來了Aasfp瑜伽教練Amanda Lee教我們4招簡易的瑜伽動作,好讓大家即使新年吃得太多,也可輕鬆和...

今日 12:00
【活得健康啲】4個簡易瑜伽動作 過年食滯消脂減肚腩

美人魚泳術在外國已流行多年,在不使用氧氣樽的情況下潛入水中,利用全身肌肉,優美地擺動身體游泳,如化身成童話世界的美人魚! MOP(Mermaid Ocean Palace)美人魚海底宮殿聯合創辦人Ch...

今日 12:00
【地區‧人‧情】社工轉跑道成美人魚泳術導師 欲推廣美人魚水中舞不只打卡咁簡單

現年57歲的邵美琪近年漸趨低調,幕前亦已鮮有其作品。不過,身為單身貴族的她似乎卻不愁寂寞,於圈中打滾多年而廣結人緣的邵美琪踏入新一年,便不時相約不少好友見面。除了早前香港藝人高爾夫協會成員聚會,她日前...

11:56 2023/02/02
【不老女神】57歲邵美琪出席飯局「萌樣」重現 靠3招護膚修身凍齡多年

新年食開年飯,害怕「食得太肥」?又不想「煮得太肥」?今集《靚太廚房》邀請了Greenutss兩位營養師Kristen及Janice,教大家煮低卡雞胸肉娃娃菜卷作開年菜式!30分鐘便完成這道蛋白質豐富的...

10:00 2023/02/01
【靚太廚房】營養師教煮低卡健康開年菜 30分鐘完成雞胸肉娃娃菜卷

減肥切勿操之過急,否則隨時引發嚴重後果!台灣一名34歲女子在短短2個半月內極速減去22磅,惟從未生育的她,其後卻發現有陰道鬆弛的問題,令她的生活大受困擾,如打噴嚏,會出現輕微漏尿的狀況。有醫生表示,除...

18:57 2023/01/31
【減肥肇禍】兩個半月極速減重22磅 34歲女打噴嚏即漏尿揭關鍵原因

日本重磅級搞笑藝人渡邊直美,雖體型肥胖,但憑著直率的作風與靈活的身段表演而出名,早前主演音樂劇《髮膠明星夢》更激減20公斤。她於社交媒體上分享,自己在奧地利滑雪渡假的照片,曝光其最新金色短髮造型,驚艷...

16:06 2023/01/31
【減肥大作戰】渡邊直美激減20公斤 換金髮新Look驚艷網民

減肥需堅持,但都要控制飲食和多做運動,因此也有不少人很快就會放棄,但有一名韓國女生僅靠飲食,不需運動鍛煉,就在短時間内,成功由73公斤(161磅)減至49公斤(約108磅),十分勵志。 最新影片推介...

19:07 2023/01/27
【減肥大作戰】161磅韓女婚前激減53磅 不需運動自創10款美味瘦身食譜

減肥除了看體重變化,更重要的是減體脂、避免過多内臟脂肪囤積。台灣減肥專科醫師邱正宏指出,脂肪若大量囤積在人體一部位,將對健康造成嚴重風險。 最新影片: 邱正宏在《健康2.0》節目中提到,人體脂...

17:31 2023/01/27
【減肥大作戰】脂肪囤積一部位最危險 醫生教「4句口訣」減體脂

健康生活有助維持強健體魄,美國哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究,指出只要維持4種常見健康飲食模式,就能減低由癌症、心血管疾病及呼吸系統疾病所引發的死亡風險,從而令早死風險下降近20%。 最新影片...

12:51 2023/01/27
【哈佛研究】4種飲食模式助降低早死風險20% 拆解地中海飲食及得舒飲食法

早餐是一天中為身體提供能量的第一餐,香港營養師學會認可營養師吳耀芬Kathy向TOPick分享了數款健康有營的早餐搭配,好讓大家也能享用健康美味的早餐,既能滿足能量需求又能維持體重。 最新影片 ...

19:08 2023/01/26
【有營早餐】低脂健康早餐之選 營養師分享6款有營早餐配搭

不少上班一族長期久坐不動,久而久之便會出現中央肥胖問題。然而不少OL認為只要吃一些「簡單」的食物便可減少肥胖的機率,但事實並不然。香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy)則向TOPick分享了6款...

12:51 2023/01/26
【早餐之選】OL愈食愈簡單卻不見瘦 營養師揭6款便攜早餐陷阱

J2節目《自然系女子旅行》以山海為主題,進行療癒之旅。由「港女」「暉哥」林映暉主持,上周打頭陣出場的是「啦啦隊女神」林襄。今周接力是「樂天女孩」張雅涵(Kimi)。 昨晚年初二(23日)登場的Kim...

17:14 2023/01/24
【自然系女子旅行】張雅涵晒21吋小蠻腰 Kimi+暉哥派福利俘虜觀眾【多圖】

現年51歲的南韓女星李英愛,向來有「氧氣美女」之稱,身為兩孩之母的她保養得宜。近日,她為代言品牌拍攝宣傳短片,凍齡美貌引起網民熱議。 最新影片推介: 李英愛以《大長今》一角風靡亞洲,2009年...

12:20 2023/01/23
【不老女神】51歲李英愛保養得宜零皺紋 靠6招護膚修身保凍齡美貌

在農曆新年期間,相信大家也會盡情放肆大吃大喝一番來慶祝,腸胃難免會負荷過重,所以大節過後,絕對是清清腸胃的好時機。註冊營養師謝詠瑩(Gloria)這次推介5款高纖食物及食譜,好讓大家能好好調理腸胃,促...

10:00 2023/01/23
【減肥瘦身】農曆新年狂食消化不良 營養師推薦5款高纖食物清腸胃【附食譜】

內地一名育有2孩的38歲網紅媽媽,早前在社交平台分享自己的減肥秘訣,因而一夜爆紅,決心減肥的她從188磅短短半年內激減73磅至現時的115磅,身材已恢復到產前狀態,更充滿少女味。 最新影片推介: ...

13:13 2023/01/22
【減肥大作戰】曾半年激減73磅回復少女身型 38歲兩孩媽媽再分享7個養生秘訣

減肥要有莫大決心及動力!有台灣人夫為了激勵太太減肥,出動一卡鑽石,他承諾太太只要減至55公斤(約121磅),就會獲得這份大禮。結果這位重量級人妻非常努力減磅,用兩年時間甩掉150磅,毅力相當驚人。修身...

15:00 2023/01/21
【靚媽修身】好老公用1卡鑽石激勵減肥 重量級人妻甩150磅毅力驚人

美國語言學教授Deborah Tannen的書很好看,其中一本叫《You Just Don't Understand》,專門解構男女性話語的不同和背後原因。她指出,男性之間的語言交流模式,是Compe...

10:00 2023/01/21
【男人鬥低】男人聚會罕有不談威水事只鬥「低」 公關女子揭開真相令人反思

現年53歲的「蘭子」陳淑蘭,不時會在社交平台分享生活日常。極度注重保養的她,在12月出席時裝活動時,就被指與「大美人」關之琳撞樣。其實選美出身的蘭子一直在Keep Fit路上持之以恆,她曾分享自己嘗試...

18:12 2023/01/20
【減肥大作戰】蘭子的地獄減肥餐單 雜菜湯減肥法7日減8磅【附營養師點評】

新年將至,除了辦年貨、大掃除、貼揮春之外,亦會準備新年全盒。不過,尚營坊營養師團隊提醒,傳統全盒𥚃面其實充滿致肥陷阱,因此推薦了14款低脂小食,令大家新年都可以食得健康! 最新影片推介: 「...

10:37 2023/01/20
【超市大搜查】新年不怕肥全盒零食之選 營養師推介14款低脂小食

新年聚會不免會食得比平時多,放縱飲食可以令體重直線上升。假期過後又應如何急救?註冊營養師陳玉儀曾分享一些體重急救法,避免新年過後,體重一發不可收拾。 第1步:定期上磅 陳玉儀指出,不少人節後都...

18:26 2023/01/19
【減肥大作戰】新年後暴食不敢上磅? 營養師教急救體重5步曲

新年將至,賀年盆菜一直是飯聚的熱門菜式之選。不過,營養師Charlene就提醒,盆菜熱量其實十分驚人,約10人份量的盆菜,熱量可高達1萬大卡! 最新影片: 營養師Charlene在Instag...

16:41 2023/01/19
【減肥大作戰】新年飯聚熱門菜式之選 盆菜配料卡路里大公開

減肥戰友Canny滿臉笑容來覆磅,一坐下,便將最新的驗血報告遞上。 我一看,原本總膽固醇8.1mmol/L,在三個月便降至4.3mmol/L,當中壞膽固醇由5.5mmol/L減至2.3mmol/L,...

15:23 2023/01/19
【KO膽固醇】營養師推介一種食材比麥皮更有效 神秘早餐3個月速降壞膽固醇【內附食譜】

Sam是個「牛魔王」,每次與朋友聚餐,定會找來各類牛肉料理,西式扒房、日式燒肉、中式火鍋、串燒等,甚或會跟相熟凍肉舖訂優質牛肉,真是無牛不歡。 為了讓他減肥期間也能享受牛肉的美味,特意於第一次與他見...

15:23 2023/01/19
【瘦身陷阱】穀飼牛脂肪率較高是減肥大敵 營養師推薦鋸牛扒宜選4低脂部位

近日,與戰友會面時,談論得比較多的,可要數到新年糕點,畢竟,還有數天,農曆新年便來臨,而且,今年是疫情後第一個較正常的新年,大家拜年的意慾相對較高。 婷婷說︰「老媽子問我可以吃哪款糕點?」我問︰「哪...

15:22 2023/01/19
【減肥秘訣】營養師推薦減肥可吃兩款糕點 黃凱詩教用一物煎糕可減用油量

逛超市時,遇上住我樓下的陳姨姨,她看我在比較不同早餐穀物,便與我調侃說︰「被我野生捕獲了!營養師要以身作則,自己也要吃得健康嗎?」我說︰「當然!若不好好選擇,豈不是浪費我運動的消耗!你早前感染新冠,現...

13:30 2023/01/19
【脫髮危機】染疫後勁脫髮原來患缺鐵性貧血 營養師推薦高鐵質食物解除脫髮危機

不少媽媽都希望以最完美狀態迎接生產,也希望產後能儘快修身。一名任職KOL的媽媽做到了以上期望,卻遭網民怒罵,引起關注。 最新影片: 在Instagram擁有近30萬粉絲的新加坡美妝KOL 「M...

11:31 2023/01/19
【產後修身】KOL媽媽帶妝30小時生B 產後7日曬馬甲線遭怒罵

農曆新年又是食團年及開年飯的好時候,但一不留神,便會攝取過多卡路里,引致肥胖。要避免「每逢佳節胖三斤」的情況,有營養師便建議從食材及煮法入手,讓大家食得開心又安心! 最新影片: 尚營坊註冊營養...

18:23 2023/01/17
【瘦身秘訣】每逢佳節胖三斤? 營養師揭團年飯5大高脂陷阱【內附詳情】

近日有港女在網上發文,大呻男朋友竟偷偷在她的飲料中落瀉藥,導致她肚痛腹瀉了整個早上,隨後向男友追問原因時,對方竟稱為幫助減肥,腹瀉會瘦快點。 最新影片推介: 該名港女在Dcard討論區以「佢嫌...

13:03 2023/01/17
【慘遭陷害】男友1個荒謬原因牛奶中偷落瀉藥 港女慘肚痛腹瀉半日

身為MIRROR成員兼人氣王的姜濤,自2018年以大熱姿態奪得《全民造星II》冠軍後,其星途可謂相當順利,歌曲、影視作品不斷,又深受姜糖、廣告商的支持。 姜濤曾在傳媒訪問中表示,希望30歲前買兩層樓...

12:42 2023/01/17
【MIRROR成員】姜濤1800萬首置買兩房單位 一文盡睇由鄰家男孩成萬人迷成功上車

近日,與戰友會面時,談論得比較多的,可要數到新年糕點,畢竟,還有數天,農曆新年便來臨,而且,今年是疫情後第一個較正常的新年,大家拜年的意慾相對較高。 婷婷說:「老媽子問我可以吃哪款糕點?」我問:「哪...

2023/01/17
哪款糕點最抵食?