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世界盃開鑼,一衆球迷最愛看世界盃時食薯片。不過薯片熱氣又易肥,有無健康選擇?「尚營坊健康顧問有限公司」在Facebook專頁發文,營養師為球迷可以看球賽開心又盡興,搜羅12款低脂薯片,就算是減肥中或想...

18:17 2022/11/29
【超市大搜查】世界盃睇波食薯片不怕肥 營養師推介12款低脂薯片

香港秋涼的日子,濕度偏低,大家總愛煲老火湯,滋潤之餘,也是很美味的家常菜。 近日,戰友們不約而同墮入相同的致肥陷阱。樂天說:「沒理由的,這星期沒有偷食,零食也少了,更何況,我竟然依從你的吩咐,開着電...

2022/11/29
一碗湯

一名52歲的住院男病人,昨晚11時02分自行離開九龍醫院一個康復科病房。院方派出保安員在醫院範圍搜索,但未能尋獲,遂於昨晚即時聯絡其親友及報警求助。 該名病人身高約1.69米,黑色短髮,瘦身材,離開...

09:21 2022/11/26
【病人失蹤】52歲男病人昨擅離九龍醫院 身高近1.7米、身穿病人衫

世界盃已經開鑼,不少球迷都會邊睇波邊吃零食,不過少吃多滋味,多吃容易墮入致肥陷阱。澳洲註冊營養師黃兆章(Anson)曾接受TOPick訪問時,示範自製健康零食,只需5分鐘時間,便可製作出無鹽無油但脆卜...

17:36 2022/11/25
【世界盃2022】睇波狂食薯片好易肥 營養師教整世界盃健康零食

世界盃舉行得如火如荼,不少人晚晚守住電視觀看,配上零食啤酒最好不過。但吃宵夜很易肥,有沒有健康小食可以選擇? 最新影片: 營養師Charlene在IG專頁發文,並引用哈佛大學研究指出,晚上吃東...

17:14 2022/11/25
【世界盃2022】深宵睇波最佳夥伴 營養師推薦19款低卡小食

卡塔爾世界盃進行得如火如荼,香港時間周五(25日)凌晨上演H組葡萄牙對加納的賽事,最終由葡萄牙以3:2險勝,隊長C朗拿度於65分鐘射入12碼,為球隊先開記錄,更令他成為史上首位連續5届世界盃決賽周都取...

13:17 2022/11/25
【世界盃2022】史上首人連續5届世界盃入波 C朗拿度煉成fit爆體態3大秘訣

大量嗜甜會對身體健康構成威脅。台灣一名20歲男大學生因肚痛、上吐下瀉求醫,結果意外發現他嗜甜如命的飲食習慣,導致其患上嚴重脂肪肝。 最新影片: 急症科醫生魏智偉在《醫師好辣》節目分享案例,指有...

12:37 2022/11/25
【脂肪肝】20歲男每日飲全糖手搖飲品 上吐下瀉求醫揭患脂肪肝

近年受疫情的影響,不少人都成為家居廚神,懶人新手廚具大行其道,除了家傳戶曉的蒸焗爐、氣炸鍋之外,近日飛利浦推出一部更全面的煮食法寶—空氣蒸鍋Air Steam Cooker。除了要煮得好食,健康亦非常...

12:00 2022/11/25
【家電開箱】新登場空氣蒸鍋 食材保留高達90%營養成分 教你輕鬆炮製三款菜式

不少人減肥時都會選擇吃乳酪,但原味乳酪偏酸,未必人人喜歡。「Nutri Life 智悅營養顧問中心」旗下營養師為大家介紹9款果味高蛋白乳酪,低脂少糖,最適合不喜歡原味乳酪,又怕吃果味太甜的人士參考。 ...

17:25 2022/11/24
【超市大搜查】減肥可食低脂少糖乳酪 營養師推薦9款果味高蛋白乳酪

減肥需要極大的恆心和意志力。內地一名男生分享減肥經歷,他用半年時間由256斤(約282磅)減至156斤(約172磅),從肥仔逆襲成肌肉型男,過程相當勵志。 最新影片推介: 根據內地媒體報道,廣...

13:09 2022/11/24
【減肥大作戰】肥仔半年減110磅變肌肉型男 公開減肥餐單+飲水方程式

疫情仍沒完沒了,最近又重上單日八千多宗,對於增強免疫力依然不可掉以輕心啊!於是,想起了幾個月前鄰居林太教我的提升免疫力湯水——瘦豬肉煲紅棗。 到肉店買瘦豬肉,櫃內分門別類的擺放了不同價格的品種,有些...

2022/11/24
當瘦豬肉遇上秋葵

在醫護界服務30多年的陸志聰醫生,退休前是醫管局港島東醫院聯網總監,他笑說:「在退休後有些新相識的朋友見到我說好面善,好似在電視見過我,有的更打趣說見到我都不是好事。我當然明白他們的意思,因醫院若有醫...

2022/11/24
前醫管局聯網總監陸志聰 積極參與社會活動 退休繼續發揮醫者父母心精神

現代人不健康飲食容易患上「三高」,引起心血管疾病。台灣一名65歲胖男被檢查出有3條血管堵塞,術後聽醫生囑咐多吃一款食物後,健康問題得到大幅改善。 最新影片: 台灣腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活...

17:14 2022/11/23
【KO三高】胖男3條血管堵塞 吃一款食物減11磅改善「三高」

「家琪!」她正聚精會神看手機,好像聽不到我正在叫她的名字,我再叫了一遍:「家琪,輪到你了!你好像很忙碌啊!」 「我正查看今天消委會刊出的新聞。」她說。 「是魚油補充劑的報道嗎?」 「沒錯!我一直...

2022/11/22
奧米加三

減磅戰友Peter年屆七十,第一次見他,已感受其開朗積極,他希望能改善自己超重的問題,預防病患,怕連累家人照顧。 Peter曾試過坊間的生酮減肥和斷食一星期,起初磅數的確大跌,可惜不能持久,體重立刻...

2022/11/21
中老年如何健康減磅?

近日冷風殺到,不妨食碗暖笠笠的粥,補水之餘,又可以養生。但大家有沒有想過中藥材都可以變成粥呢? 都市人難以抽空照顧身體 先由早餐做起 註冊中醫師兼EC SAYS創...

12:00 2022/11/18
【地區‧人‧情】90後註冊中醫師首創湯藥粥 集方便、養生、瘦身於一身

剛從日本旅遊回港,Bonnie立即問道︰「旅行後,你增了多少磅?」 「2磅左右,該不難處理。」聽我說罷,她表示不滿地說︰「為何我會增了4磅多,我的基因應該出現了問題,連飲水也會肥。」 「別老是在推...

18:11 2022/11/17
【減肥秘訣】外遊吃多了極速增重逾4磅 營養師黃凱詩推介日式瘦身餐【內附餐單】

整容級減肥!內地一名體型肥胖的24歲男子,由於受到前女友激勵而狠下決心減肥,花了3個多月時間,每日勤於健身6小時,足足減去接近100磅。男子在減肥前後頓覺精神及身體都有著重大變化,而他亦坦言前女友的鼓...

13:27 2022/11/17
【減肥大作戰】前女友結婚一遍衷心話鼓勵 24歲肥仔激減100磅3個月變型男

滷味檔隨處可見,不過台灣有醫生分享,滷味含3大危險因素,多吃愈入味的滷味,致癌的風險比炸物更高。 最新影片: 台灣家庭醫生陳欣湄在《健康好生活》節目分享案例,一名30多歲女子因氣喘求診,陳醫生...

12:05 2022/11/17
【食用安全】滷味愈入味比炸物更易致癌 醫生揭3大原因增致癌風險

時尚界盛事「2022 CFDA時尚大獎」早前於紐約舉行頒獎禮,在場眾星雲集,其中有「婚紗女王」之稱的王薇薇(Vera Wang)卻以一身黑色型格打扮成功驚艷全場目光,在「零P圖」的情況下,只見王薇薇肌...

18:02 2022/11/16
【保養得宜】73歲婚紗女王Vera Wang保持少女身段  7大凍齡秘訣大曝光

不少糖尿病患者(糖友)每日都需要戒口以控制血糖水平。不過臨近節日,需要出席大大小小的慶祝活動及親友聚會,如果繼續走甜飲食的確會很掃興。今集《靚太廚房》請來英國註冊營養師Joanne教大家整低糖版杏仁茶...

10:00 2022/11/16
【靚太廚房】患糖尿切忌過分戒口控制血糖 營養師:應留意澱粉及糖份量攝取

最近,「間歇性斷食減肥法」在城中大行其道,朋友中,一提到「168」,大家都知道是甚麼一回事。 十多年前,我在營養師指導下,進行頗為嚴謹的飲食控制,成功減磅。但是長期的飲食控制影響情緒,不能持久,而且...

2022/11/16
減肥要趁早

踏入11月,天氣漸見寒冷,正是打邊爐的好時機。但眾所周知,火鍋湯底及食材普遍是高脂高熱量,究竟如何可以食得飽又不想增磅?TOPick訪問了註冊營養師李珮璇(Wendy),解構打邊爐致肥陷阱及分享6個貼...

18:25 2022/11/15
【活得健康啲】打邊爐邪惡VS健康之選 營養師分享6大貼士食住瘦

不少香港人著重健康,會服用由魚油提煉而成的補充劑。不過消費者委員會測試了25款魚油補充劑樣本,全部樣本都檢出不同種類的污染物。 有24款樣本檢出污染物氯丙二醇(3-MCPD),當中3款「GNC」...

10:19 2022/11/15
【消委會】25款魚油補充劑有污染物 「楓之寶」、「Nutronic」致癌物量超歐盟標準

剛從日本旅遊回港,Bonnie立即問道:「旅行後,你增了多少磅?」 「兩磅左右,該不難處理。」聽我說罷,她表示不滿地說:「為何我會增了四磅多,我的基因應該出現了問題,連飲水也會肥。」 「別老是在推...

2022/11/15
日式瘦身餐

「最近天氣又濕又凍,秋風起,三蛇肥,我的老友開始約我去吃蛇羹來補身暖肚。」減磅戰友Helen說道。 我說:「蛇羹的主要成分是蛇肉、雞肉、蛇骨、雞骨或豬骨、火腿、冬菇、木耳和薑等,而湯底會用生粉水和豬...

2022/11/14
秋風起是時候進補?

重點: 1.美國10月通脹按年升7.7%,低過市場預期。 2.加息步伐料放緩,市場普遍預計12月僅加息0.5厘。 3.12月美國公布議息結果前,市場仍會較為波動。 --------------...

2022/11/14
美國CPI由高位回落 市場後續仍波動

回應網友批評,方法有好多,前港姐冠軍、狀元才女麥明詩就選擇直接接招。當被批評近照「好多拜拜肉」、「照得你好肥」,她就主動出帖文承認自己:「係,今日嘅我,多咗肥肉,有肚腩」,才女當然有解釋,她就借用了特...

23:58 2022/11/13
【網民批近照好肥】麥明詩出帖承認「多咗肥肉,有肚腩」 借特首名言解釋:「以結果為目標」

Marvel年度大片《黑豹2 :瓦干達萬歲》(Black Panther: Wakanda Forever)在港開畫票房理想,電影中除向已過身的元祖黑豹演員查特域保斯韋曼(Chadwick Bosem...

13:55 2022/11/11
【黑豹2】為演超級英雄致骨折+腦震盪 女黑豹Letitia Wright受訓餐單全公開

好身材並非人人天生便可擁有,90後營養學家JC曾是肥胖人士,高峰時期近145磅。她鑽研過各式各樣的減肥方法,歷經彎路,最終找到適合自己的減肥法則,用3個月時間減走30磅,體重下降至114磅,並一直維持...

11:14 2022/11/11
【活得健康啲】90後營養學家3個月減30磅 公開飲食法不捱餓養成易瘦體質