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踏入第三季度,日短夜長,而且早晚感覺清涼,應該較易入睡。但大家有冇遇到以下情況:即使睡眠時間充足,第二天起牀還是覺得好累。主要因為我們在睡覺時,還沒有完全放鬆肌肉,整個人仍然處在緊張的狀態。 今次教...

17:37 2022/09/30
【裏裏外外@iM網欄】教你睡前伸展,翌日精神煥發

洪永城太太梁諾妍 (Inez)去年12月誕下女兒Amber,懷孕期間Inez暴肥27磅,而Inez為修身下了不少苦功,半年後成功回復懷孕前的弗爆身型! 早前梁諾妍接受Topick訪問,親身試範新手媽...

17:08 2022/09/30
【明星減肥】梁諾妍分享產後快速修身秘訣 Inez盼明年再做媽媽:仔女沒所謂

入境檢疫改為「03」,立時有數位移民外地的朋友回來探親,我問︰「我們可以短聚,你有甚麼想吃?」 琪琪說︰「想着點心好一陣子,但是,這年在加拿大好像胖了一圈,真的要找你安排餐單。」 「多吃一餐點心才...

16:00 2022/09/30
【減肥陷阱】中式點心山竹牛肉肥過豉汁鳳爪 黃凱詩:牛肉球來自脂肪的熱量達64%

早前,消委會曾公布一個有關牛油和植物牛油的測試報告,結果發現大部分植物牛油含基因致癌物或污染物。 減磅戰友洛洛是烘焙發燒友,她很是擔心問︰「好像市面的植物牛油都不太安全?」 「就算不是有這個報告,...

14:23 2022/09/30
【減肥秘訣】減肥愛吃多士應用牛油定植物牛油? 黃凱詩:高膽固醇人士宜選植物牛油

蛋白質是身體不可或缺的營養之一,近來素食文化盛行,如果素食者想補充蛋白質,又知否植物性蛋白有哪些選項?有醫生有9種植物其實含有豐富的蛋白質,不但有利健康,而且亦可減肥,大眾應該多加了解並加以運用。 ...

08:10 2022/09/30
【研究發現】9種植物性蛋白益處多 研究: 取代部分肉類可降低心血管病和死亡率

肺癌是本港的最常見癌症,亦是頭號癌症殺手,縱使煙民比率較以往下降,但每年新症個案持續增加,箇中原因可能與空氣污染有關。因為一項最新研究顯示,造成空氣污染的微細懸浮粒子可引起肺部發生炎症,並促使一些已存...

2022/09/30
空氣污染與肺癌

麵包,不少人喜愛,也是早、午、下午茶的熱門食物。常常吃不等於了解,尤其是麵包的營養價值,由纖維量營養素低、幾乎只有澱粉質的白麵包,以及備受推崇的全穀物或酸種麵包,營養成分可以大相逕庭。 美國有線電視...

2022/09/30
牛角酥雞尾包最高脂 哪種麵包最健康?

前港姐李綺虹的近照日前曝光,旋即引起紛紛議論:「嘩!以前係美女喎,依家老咗咁多嘅!」「佢曾經係其中一位最美嘅港姐,依家就……」 記得The Body Shop的始創人Anita Roddick在世時...

16:38 2022/09/29
【優雅變老】52歲最美港姐李綺虹近照惹熱議 變老絕非女人的專利

都市人工作繁忙,少走動、飲食不規律容易形成大肚腩。台灣營養師程涵宇最近就在Facebook專頁分享了16種有科學依據的瘦肚方法,適合有頑固肚腩的人士參考。 最新影片: 1. 減少500至750...

12:43 2022/09/28
【減肥大作戰】每日食一隻蛋可助收肚腩 營養師分享修腰必學16招

日本著名AV男優清水健離婚,妻子伊藤春香今日(27日)宣布,與清水健的「事實婚」關係已解除,兩人已分居,兒子現時與伊藤春香一同生活,而夫妻二人共同撫養3歲兒子。 清水健入行20多年,演出逾萬齣「愛情...

18:46 2022/09/27
【AV天王】清水健入行20多年床戰逾萬女優 每日健身食「壯陽便當」保持精力

減肥是女性一輩子的話題,無論是年輕女孩或媽媽,食量大時就容易變胖,減肥更往往要挨餓,難以堅持還容易反彈。究竟食量大的女性該如何減肥?台灣一名媽媽在年輕時就是「大胃王」,在懷孕生産後體重一度不受控,過肥...

13:06 2022/09/27
【減肥大作戰】大胃王媽媽一度過肥致糖尿病 2個月變身辣媽公開減肥餐單

現年27歲的林鈺洧(Denice)在今屆《2022香港小姐競選》中奪得冠軍,早在入圍港姐時,因其父林俊賢曾是80年代當紅小生,林鈺洧的「星二代」身份而備受關注。而當選後,她在受訪時亦坦承,父親對她參加...

2022/09/27
星二代林鈺洧港姐奪冠 林俊賢父女曾失散多年

模特兒出身、有「連詩雅師妹」之稱的港姐大熱邢慧敏(Sharon),於昨晚舉行的《2022香港小姐競選》獲大會頒發友誼小姐獎項,不過最後卻十強不入。賽後受訪時她坦言有點失望,但大讚今屆佳麗實力平均。 ...

13:12 2022/09/26
【香港小姐2022】大熱邢慧敏10強不入感失望 參賽感壓力體重大跌5KG

Emily前來覆磅時,興奮地說:「很久沒有去旅行了,所以準備了下星期六,跟兒子和老公到海濱公園野餐,順便參觀博物館,當去個小旅行。到時將會親自準備些小食,希望他們玩得開心,也食得開心,不知你有甚麼好提...

2022/09/26
野餐健康小食

不少港人都習慣去茶餐廳食早餐,但食早餐之餘也應注意食物熱量。TOPick早前請教註冊營養師楊盈希(Hayley)為大家分析各茶餐廳早餐的熱量,並推薦健康之選! 火腿通粉 1片火腿:260卡...

08:05 2022/09/25
【早餐陷阱】茶餐廳致肥早餐排名榜 營養師:沙嗲牛肉麵每周不要食多一次

現年48歲的陳煒(煒哥)在去年生日時,獲拍拖3年的醫生男友陳國強求婚,並將於下周一(26日)於假半島酒店Grand suite舉行婚禮。2人早前亦大方向媒體發放結婚照,只見身穿婚紗的煒哥依然美麗動人,...

16:05 2022/09/23
【明星養生】48歲陳煒幸福嫁醫生男友 5招貼地凍齡秘訣大公開 【多圖】

台灣藝人小甜甜身材一直屬豐滿型,有網民惡意人身攻擊產後的她,「肥成這樣還不減肥」,令她不得不再自揭苦況,產後患上多囊性卵巢、甲狀腺低下和雄性激素過高,三病纏身加上服藥,健康大受影響。為母則強,她表示忍...

17:07 2022/09/22
【媽媽辛酸】被嘲發胖揭3病纏身甲狀腺出問題 台星媽產後苦吃藥盼活更久陪女兒

由蔡一智、蔡一傑、蘇志威組成的草蜢,可說是香港男團始祖,由86年成團至今已36年,依然十分活躍。10月將開紅館演唱會的草蜢,雖然已步入5字頭,照樣跳得,三子亦分享其凍齡秘訣。 草蜢對上一個紅館演唱會...

13:41 2022/09/22
【男團始祖】草蜢為啖氣不會拆夥 蔡一傑+蔡一智+蘇志威樂向新世代取經

不少打工仔都有喝咖啡提神的習慣,罐裝即飲咖啡是相當方便的選擇,但要留意,有部分咖啡添加了較多糖分,攝取過多可能會引致肥胖、蛀牙、代謝綜合症,甚至增加患心血管疾病的風險。TOPick近日檢視了市面25款...

13:34 2022/09/22
【超市大搜查】飲咖啡提神易墮致肥陷阱 盤點17款低糖或無糖罐裝咖啡

面對小朋友便秘問題,很多父母都表示束手無策。今集《靚太廚房》請來英國註冊營養師Joanne教大家整充滿纖維量的番薯芝士波,並拆解兒童便秘成因及分享改善方法,家長們不妨一試! 按纖維量公式調整飲食...

10:00 2022/09/21
【靚太廚房】按公式調整飲食助改善兒童便秘 營養師教食高纖食物促進腸臟健康

韓國知名女歌手IU(李知恩)最近舉行演唱會,並自爆近一年來,都受耳患問題困擾,感覺「仿如置身地獄」。事實上,IU所患上的是「耳咽管開放症」,而曾紅極一時的日本歌手中島美嘉,亦曾在2010年宣布患上此症...

13:28 2022/09/20
【失聰危機】韓星IU患「耳咽管開放症」如置身地獄 多次極端減肥太瘦恐成病因

茶餐廳内的凍奶茶被稱為最強瀉藥,原因是很多市民吃早餐時飲一杯必定會肚瀉。台灣一名餐廳員工近日無意中發現箇中秘密,爆料早餐飲奶茶必痾的原因。 最新影片: 日前有網民在Facebook「爆廢公社公...

11:52 2022/09/19
【最強瀉藥】早餐飲凍奶茶如同飲瀉藥 餐廳職員揭開秘密:我不敢喝了

因為懷孕而暫停了減肥計劃的Flora,剛剛誕下可愛的女兒,完成坐月後,迅即回來重新開始減磅。我見她雖疲憊不堪,手抱着不哭不鬧的女兒,面上卻掛着幸福的笑容,我問:「你坐月休養的日子好嗎?現在餵母乳還是奶...

2022/09/19
青口鐵質豐富

近年來,營養學界建議想減肥人士,應刻意分配每日卡路里吸引時間,早餐應該最豐富,中午應該正常份量,晚餐應該食得輕盈。「早上吃得像國王、中午像王子、晚上像乞丐。」名言廣為傳頌。但最近有研究發現,情況或者不...

03:41 2022/09/17
【健康人生】卡路里吸收時間 與體重增長關係不大

小學生會在家課冊或作文時寫下心情或日記,讓家長老師了解小朋友的近況。台灣一名小學生在家課冊內,竟寫上擔心父母離婚自己會變孤兒,原因令爸爸哭笑不得,他在facebook群組「爆廢公社二館」分享兒子的日記...

16:21 2022/09/16
【童言無忌】小學生囝囝寫日記害怕變孤兒 一個爆笑原因憂媽媽跟爸爸離婚

健康的體魄是維持美態的關鍵,飲食、運動及休息各方面都同樣重要!AEON即日至9月28日舉行「健與美生活提案」,提供各款健康食品、運動用品、家品及床品精選,任君選購!讓你在家也能輕鬆Keep住Fit! ...

13:15 2022/09/16
AEON健與美生活提案 多款推介健康食品+運動用品

藝人唐寧雖然近年並非活躍於幕前,但卻無損她與一眾網民於社交平台的互動交流,日前更分享了一幅10多年前的舊照,只見當時仍一臉稚氣的她與自己的畫作一同合照自拍,並寫上「自小就很希望可以學油畫」,不過她長大...

13:12 2022/09/16
【明星扮靚】40歲唐寧零走樣依舊童顔 分享3招超簡單保養秘訣

結婚是人生大事,每位準新娘都希望以最美的一面示人。早前有港女為了影婚紗相時,身材看起來瘦一點,自行服用減肥藥物,雖然2個月就減掉15磅,但卻出現心跳加速、生暗瘡,甚至停經等副作用。停藥幾個月後,身體依...

12:59 2022/09/16
【減肥大作戰】準新娘為影婚紗相食減肥藥 現副作用停經爆瘡心跳加速

朋友去了匡智會工場,參觀輕度弱智的學員們,如何研製薏米粉之後,覺得很感動,立即致電煤氣公司訂了一箱,分送左鄰右里,幫助朋友們祛濕。 因為一旦身體濕重,最容易感到疲倦,做事提不起勁,晚上睡得不好,同時...

2022/09/16
吃甚麼祛濕最好?

因為懷孕而暫停了減肥計劃的Flora,剛剛誕下可愛的女兒,完成坐月後,迅即回來重新開始減磅。我見她雖疲憊不堪,手抱着不哭不鬧的女兒,面上卻掛着幸福的笑容,我問︰「你坐月休養的日子好嗎?現在餵母乳還是奶...

13:58 2022/09/15
【補鐵恩物】青口DHA含量高助胎兒腦部發展 營養師:懷孕及哺乳期最佳營養食品