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鍾欣潼(阿嬌)自參加內地真人騷《乘風破浪3》,一直被指狀態回復大勇,與去年參加的內地真人騷《怦然心動20歲》所露出的雙下巴及腫脹身形時比較,更猶如判若兩人。現在明顯瘦了一碼的阿嬌,上周五更在微博上載自...

今日 18:36
【減肥大作戰】阿嬌半年激減30磅瘦回全盛期 自揭最新磅數分享減磅要訣

儘管身為億萬富翁並且計劃在火星上殖民,但Elon Musk的日常目標卻出人意料。 首先,這位特斯拉Tesla(TSLA)和 SpaceX 的 CEO 想要改變他在每天醒來之後的日常習慣。在最近接受 ...

今日 18:28
【健康增值】Elon Musk唔想一瞓醒就做呢樣野 億萬富翁的壞習慣同大多數人一樣?

夏季水果多汁又甜,吃到超甜水果固然開心,但也有不少人憂慮水果太甜,恐危害健康。對此,有營養師指出,以同重量的水果相比,越甜的水果熱量不一定越高;含水量跟營養組成都是造就熱量的關鍵。 最新影片: ...

今日 16:13
【水果營養】水果越甜不代表熱量越高 營養師拆解15種夏季水果熱量

不少市民愛吃火龍果,只因其夠甜且營養價值高,還能改善便秘,更是不少女士減肥期間愛食的水果之一。不過,吃火龍果前,最好要望清楚果肉有沒有異物;若切開火龍果驚見内藏生猛蠕動蛆蟲,恐怕會留下吃火龍果的心理陰...

今日 13:18
【食用安全】吃火龍果驚見生猛蛆蟲 專家教一招揀無蟲火龍果

香港人流行減肥,今期最新消委會介紹3大斷食減肥法,包括168斷食、5比2斷食及隔天斷食,並講解斷食法主要是透過優先分化碳水化合物,令身體產生「生理性生酮反應」,從而消耗脂肪。不過,消委會指斷食法雖然在...

今日 12:54
【減肥大作戰】3大斷食減肥法原理 消委會拆解成效及5類人不適合斷食法

有「大美人」之稱的李嘉欣(Michele)凍齡有方,年屆52歲依舊保養得宜。繼6月出海激罕晒泳衣照後,昨日(8月14日)又再向網民大派福利。 李嘉欣趁住近日轉回好天氣,到了酒店staycation度...

今日 12:21
【明星扮靚】52歲李嘉欣穿deep V水著拍照 「大美人」靠5大秘訣靚足半世紀【多圖】

減肥戰友Jenny向我求救,說道:「最近我水腫得很嚴重,一起床,眼睛瞇起只剩一條綫,我已經飲了幾杯薏米水,但仍無補於事。」 「你在飲薏米水的同時,那邊廂是否在吃魚蛋牛丸酸菜米綫、火腿芝士治、煎腸仔、...

今日
自家製去水腫餐

睡覺也能減肥?日本減重名醫佐藤桂子,曾提出「733睡眠減肥法」,指的是一日睡眠時間一定要達到7小時,睡著後至少熟睡3小時,半夜3點一定要進入熟睡狀態。而台灣有營養師最近就分享此法,並解釋背後減重原理,...

19:10 2022/08/14
【睡眠減肥法】營養師推介「733睡眠減肥法」 一文看3大瘦身關鍵

攝取有營養食物、做適量運動、充足睡眠,以上3項都是健康生活的一貫提倡。美國有線電視新聞網CNN專家指,年輕時的健康或不健康的信念無疑有機會可以伴隨一生,但也有一些信念經不起科學審查和時間考驗待商榷,「...

15:00 2022/08/13
【健康增值】BMI原來都唔可靠?CNN:飲食運動和睡眠7個迷思

不少人都因有乳糖不耐症、食物敏感,或吃素等原因不能喝牛奶。近年,能作為牛奶替代品的植物奶大熱,深受不能飲用普通牛奶的人士歡迎。而市面上有眾多款式植物奶,哪些是最有營養?香港營養師學會認可營養師 Mis...

10:03 2022/08/13
【超市大搜查】乳糖不耐症都可安心飲用 14款植物奶+無乳糖牛奶名單

減肥之路向來不容易,很多人更會因不適合自己的減肥方式而使體重反彈,最終放棄。不過,台灣一名年近半百的大叔則分享自己的超勵志減肥成功經驗,更分享8項重點,勉勵一眾減肥人士不要放棄。 最新影片: ...

18:47 2022/08/12
【減肥大作戰】49歲大叔一年勁減165磅 分享8項減肥重點變型男

今個八月,「黃Viu煲劇平台」推出三套韓劇,除古裝劇《朝鮮精神科醫師劉世豐》以及原創漫改韓劇《今日的網漫》外,還有「韓劇男神」池昌旭、崔秀英和成東鎰主演劇《說出你的願望》亦已於昨晚(8月10日)上線。...

13:00 2022/08/11
【黃Viu劇集】少時「腿精擔當」晒逆天美腿 崔秀英低醣飲食保名模身材

不少人有大肚腩困擾。台灣營養師朱瑞君列出4種大肚腩類型,並分析其特徵、成因,提供適合的改善方式,快自測一下自己屬於哪一類。 最新影片: 肚腩4大種類 小腹肚 以女性為常見,特徵是肚臍...

10:52 2022/08/11
【減肥大作戰】脂肪積聚肚腩易致肝炎腸癌 營養師列4種肚腩類型教吃出平坦小腹

不少人在減肥期間都會戒口,避免吃零食,但有時嘴饞想吃脆口小食,可以有什麽選擇?香港營養師學會認可營養師 Miss JC,在Instagram發文,推介9款低卡路里餅乾,讓減肥人士嘴饞時也能吃。 最新...

09:31 2022/08/11
【超市大搜查】減肥也可吃餅乾 營養師推薦9款低卡餅乾

減肥戰友Mandy最喜歡和閨密到不同餐廳試菜打卡,每當她看見網上的食評獲得四粒星以上,她便會雙眼放光,躍躍欲試。 今日會面覆磅,甫坐下,Mandy便將電話遞給我,失望地問︰「我看過這間貓Cafe的餐...

16:37 2022/08/10
【減肥秘訣】減肥去Cafe打卡可照吃班尼迪蛋 營養師瘦身貼士:荷蘭醬和牛油另上【內附營養師低卡精選】

周五,我邀約Bonnie吃晚飯,可是,突如其來的工作,只好無奈將飯局推遲半小時。我致電她︰「要多等我半句鐘。」 她說︰「沒問題,逛街是我的強項。」 我不忘叮囑她︰「上商場二樓看衣服好了,千萬別往低...

16:36 2022/08/10
【減肥陷阱】爆谷是邪惡零食之最 黃凱詩:100克爆谷熱量等於2碗飯

戰友露絲問︰「你這兒有沒有水?」 我說︰「當然有,你有自備水樽嗎?」我正仔細地看她的飲食和今天的體重記錄,她就在急忙灌水,瞬間,她就喝了半枝。 我說︰「你真的很口喝。」 她說︰「擔心上磅增重,所...

16:35 2022/08/10
【減肥秘訣】營養師闡釋8杯水減肥法 黃凱詩:飯前一碗湯有效控制食慾

美國經典模特兒選秀節目《超級名模生死鬥》熱播多年,一直深受觀眾喜愛。但節目第一季的內容近日引起爭議,主持Tyra Banks標籤一名身型應為美國6碼的參賽者為大碼模特兒,甚至指對方「有D肥」。網民批評...

15:47 2022/08/10
美國真人秀舊片被挖出 超模稱細碼模特兒有d肥挨批

April是一位很努力的減磅戰友,為了達成目標,她特意請媽媽煮些我為她安排的低脂菜式給她帶飯,菜式有蘿蔔炆牛腱、馬蹄蒸肉餅、蠔仔炒蛋、三文魚鬆炒飯……每次看到她的傳來的相片,真的深深感受到她媽媽對她的...

13:12 2022/08/10
【KO便秘】減肥帶飯纖維不足引致便秘 營養師教選高纖蔬菜攻略【內附高纖蔬菜推介】

近年愈來愈多人注重體態美,除勤做運動外,生酮飲食亦成為大熱「keep fit」方法。今集《靚太廚房》請來生酮飲食達人唐貝詩(Lydia Tong)教用簡單食材去整芝士辣肉腸生酮薄餅,並分享生酮飲食的好...

10:00 2022/08/10
【靚太廚房】低碳飲食必試芝士辣肉腸生酮薄餅 唐貝詩分享「飽住瘦」減肥心得

藝人陳倩揚於2020年1月建立「你得我得行動組bySkye」,於網上平台透過直播、煮食示範等積極推動以「減醣飲食法」達到她經常掛在咀邊的目標:開心食輕鬆減飽住瘦。至今群組人數逾15萬人,成功飽住健康落...

15:04 2022/08/09
【低醣飲食】新書連續兩年登書展暢銷書榜首 陳倩揚40歲前重返校園自我增值

周五,我邀約Bonnie吃晚飯,可是,突如其來的工作,只好無奈將飯局推遲半小時。我致電她:「要多等我半句鐘。」她說:「沒問題,逛街是我的強項。」我不忘叮囑她:「上商場二樓看衣服好了,千萬別往低層。」幸...

2022/08/09
最邪惡的零食

香港食肆林立,其中大快活、大家樂、麥當勞更是港人經常光顧的餐廳,而這3間品牌的早餐選擇豐富,究竟打工仔可以揀選哪些低卡健康的早餐款式,避免脂肪囤積呢? 最新影片: Aranth安曼營養旗下註冊...

18:20 2022/08/08
【低卡早餐】3大熱門食肆早餐攻略 營養師推薦低卡替代選擇

愈來愈多人注重健康,不少減肥人士會利用生酮飲食「keep fit」。生酮飲食達人唐貝詩(Lydia Tong)接受了TOPick訪問,分享自己生酮飲食之道,以及對健康的見解,希望有更多人注重健康,「K...

13:05 2022/08/08
【健康之道】33歲唐貝詩生酮飲食保美好身段 分享一周飲食期Keep Fit不捱餓

減肥、健身,原來都可以各師各法,追隨各門各派又得、自創的又得,總之能強身健體兼減肥變窈窕就可以了,實在不必拘泥於規矩。我稱她Pauline姐姐的好朋友,她的養生方法是,每日晚上八時開始至翌日上午十一時...

2022/08/08
也是養生

減肥戰友Mandy最喜歡和閨密到不同餐廳試菜打卡,每當她看見網上的食評獲得四粒星以上,她便會雙眼放光,躍躍欲試。 今日會面覆磅,甫坐下,Mandy便將電話遞給我,失望地問:「我看過這間貓Cafe的餐...

2022/08/08
減肥去Cafe打卡飲食攻略

樊亦敏憑演《愛‧回家之開心速遞》「三太」白天娥一角成功入屋,深受觀眾愛戴,而近日樊亦敏花一年時間成功瘦身40磅,「三太」索爆回歸,成功搣甩「肥娥」稱號! 瘦身成功回春的樊亦敏,更獲網民讚可以「再選港...

22:24 2022/08/07
【開心速遞】樊亦敏成功搣甩40磅 「三太」分享修身心得:健康是長線投資

韓國知名YouTuber梁秀彬(音譯,양수빈)以拍搞笑影片和吃播聞名,個人頻道至今已有超過270萬名訂閱者。不過,梁秀彬過往體重一度達131公斤(約288磅),雖然身形成為個人特色,但健康卻響起警號。...

16:26 2022/08/07
【減肥大作戰】曾重288磅不堪糖尿病困擾 韓YouTuber3年減114磅練成結實身材

每10名港人便有一名糖尿病患者,即香港目前約有70萬名患者。內分泌及糖尿科專科醫生周振中指此病最可怕之處,在於大多數二型糖尿病人最終致死原因,是心血管疾病及腎病的嚴重併發症。他建議患者可定期進行血液檢...

13:00 2022/08/07
【健康增值】糖尿患者慎防糖尿心 定期驗血減致命風險

美國有線電視新聞網CNN進行了一個專題報道,留家開餐未必一定「養肥人」,視乎你怎吃,以下的6個方法頗實用,不妨一試。 俗語有云:You Are What You Eat,生活飲食習慣對整體健康產生舉...

15:00 2022/08/06
【健康增值】CNN推介家中開伙的6個方法 便宜又健康