減肥戰友Mandy最喜歡和閨密到不同餐廳試菜打卡，每當她看見網上的食評獲得四粒星以上，她便會雙眼放光，躍躍欲試。 今日會面覆磅，甫坐下，Mandy便將電話遞給我，失望地問︰「我看過這間貓Cafe的餐...

周五，我邀約Bonnie吃晚飯，可是，突如其來的工作，只好無奈將飯局推遲半小時。我致電她︰「要多等我半句鐘。」 她說︰「沒問題，逛街是我的強項。」 我不忘叮囑她︰「上商場二樓看衣服好了，千萬別往低...

戰友露絲問︰「你這兒有沒有水？」 我說︰「當然有，你有自備水樽嗎？」我正仔細地看她的飲食和今天的體重記錄，她就在急忙灌水，瞬間，她就喝了半枝。 我說︰「你真的很口喝。」 她說︰「擔心上磅增重，所...

美國經典模特兒選秀節目《超級名模生死鬥》熱播多年，一直深受觀眾喜愛。但節目第一季的內容近日引起爭議，主持Tyra Banks標籤一名身型應為美國6碼的參賽者為大碼模特兒，甚至指對方「有D肥」。網民批評...

April是一位很努力的減磅戰友，為了達成目標，她特意請媽媽煮些我為她安排的低脂菜式給她帶飯，菜式有蘿蔔炆牛腱、馬蹄蒸肉餅、蠔仔炒蛋、三文魚鬆炒飯……每次看到她的傳來的相片，真的深深感受到她媽媽對她的...

近年愈來愈多人注重體態美，除勤做運動外，生酮飲食亦成為大熱「keep fit」方法。今集《靚太廚房》請來生酮飲食達人唐貝詩（Lydia Tong）教用簡單食材去整芝士辣肉腸生酮薄餅，並分享生酮飲食的好...

藝人陳倩揚於2020年1月建立「你得我得行動組bySkye」，於網上平台透過直播、煮食示範等積極推動以「減醣飲食法」達到她經常掛在咀邊的目標：開心食輕鬆減飽住瘦。至今群組人數逾15萬人，成功飽住健康落...

周五，我邀約Bonnie吃晚飯，可是，突如其來的工作，只好無奈將飯局推遲半小時。我致電她：「要多等我半句鐘。」她說：「沒問題，逛街是我的強項。」我不忘叮囑她：「上商場二樓看衣服好了，千萬別往低層。」幸...

香港食肆林立，其中大快活、大家樂、麥當勞更是港人經常光顧的餐廳，而這3間品牌的早餐選擇豐富，究竟打工仔可以揀選哪些低卡健康的早餐款式，避免脂肪囤積呢？ 最新影片： Aranth安曼營養旗下註冊...

愈來愈多人注重健康，不少減肥人士會利用生酮飲食「keep fit」。生酮飲食達人唐貝詩（Lydia Tong）接受了TOPick訪問，分享自己生酮飲食之道，以及對健康的見解，希望有更多人注重健康，「K...

減肥、健身，原來都可以各師各法，追隨各門各派又得、自創的又得，總之能強身健體兼減肥變窈窕就可以了，實在不必拘泥於規矩。我稱她Pauline姐姐的好朋友，她的養生方法是，每日晚上八時開始至翌日上午十一時...

減肥戰友Mandy最喜歡和閨密到不同餐廳試菜打卡，每當她看見網上的食評獲得四粒星以上，她便會雙眼放光，躍躍欲試。 今日會面覆磅，甫坐下，Mandy便將電話遞給我，失望地問：「我看過這間貓Cafe的餐...

樊亦敏憑演《愛‧回家之開心速遞》「三太」白天娥一角成功入屋，深受觀眾愛戴，而近日樊亦敏花一年時間成功瘦身40磅，「三太」索爆回歸，成功搣甩「肥娥」稱號！ 瘦身成功回春的樊亦敏，更獲網民讚可以「再選港...

韓國知名YouTuber梁秀彬（音譯，양수빈）以拍搞笑影片和吃播聞名，個人頻道至今已有超過270萬名訂閱者。不過，梁秀彬過往體重一度達131公斤（約288磅），雖然身形成為個人特色，但健康卻響起警號。...

每10名港人便有一名糖尿病患者，即香港目前約有70萬名患者。內分泌及糖尿科專科醫生周振中指此病最可怕之處，在於大多數二型糖尿病人最終致死原因，是心血管疾病及腎病的嚴重併發症。他建議患者可定期進行血液檢...

美國有線電視新聞網CNN進行了一個專題報道，留家開餐未必一定「養肥人」，視乎你怎吃，以下的6個方法頗實用，不妨一試。 俗語有云：You Are What You Eat，生活飲食習慣對整體健康產生舉...

攝取有營養食物、做適量運動、充足睡眠，以上3項都是健康生活的一貫提倡。美國有線電視新聞網CNN專家指，年輕時的健康或不健康的信念無疑有機會可以伴隨一生，但也有一些信念經不起科學審查和時間考驗待商榷，「...

美國名媛Kim Kardashian早前為穿起已故女星瑪麗蓮夢露的經典晚裝，數周內極速減磅，當時身型已相當勻稱。Kim Kardashian周三（3日）於Intagram大曬瘦身成果，透露自己在一年多...

近年市民大眾注重健康，生酮飲食方式受追捧，帶動商戶生意額持續增長。Ketostore生酮專賣店負責人李小姐表示，2020年起受明星效應帶動，愈來愈多香港人認識和嘗試生酮飲食，生意持續有單位數字上升。 ...

遇鄰居美食家、榴槤專家Zoe及發哥夫婦。Zoe說，有個養生湯水想與疫症病癒後的朋友分享。我當然求之不得，連忙央她細細道來。 材料：十五元瘦豬肉、冬菇五隻、鮮薑五片、乾瑤柱兩粒浸軟。做法：把瘦豬肉像肉...

酷熱天氣持續，天氣炎熱時想吃雪糕消暑，但減肥人士總會擔心吃冰凍甜品高脂致肥，需要辛苦忍口。但只要選擇低卡雪條，減肥人士都可以無負擔進食！ 最新影片： 香港營養師學會認可營養師 Miss JC，...

減肥是不少人的終身事業，最近有日本專家指出，呼吸動作牽涉到肋骨、頸部和腹部的肌肉，這些肌肉隨著老化會失去彈性，可導致姿勢不良的問題，她分享一招呼吸法，有助改善駝背和肚腩等問題。 根據日本媒體報道，身...

韓國藝人孫藝珍與玄彬因合作人氣電視劇《愛的迫降》定情後成為戀人，今年3月舉行世紀婚禮，金童玉女拉埋天窗，獲得全球祝福。 結婚3個月迎來另一喜訊，現年40歲的孫藝珍宣布懷孕，不少粉絲戥兩位準爸爸、準媽...

型佬畢彼特畢彼特（Brad Pitt）主演新戲《殺手列車》（Bullet Train），由《死侍2》（Deadpool 2）導演大衛雷奇（David Leitch）執導，外國上映以來口碑不俗。當中現年...

台灣男藝人潘瑋柏在2020年宣布與圈外空姐女友官宣結婚後，便開始心廣體胖，體重直線上升。他近期於網上社交平台貼出自己今年5月及近期所攝的近照，短短2個月內已成功減磅剷肉逾40磅變回男神，令一眾粉絲們高...

早前在此談及「超慢跑」，身邊不少「隱形減肥者」紛紛現身，分享又Fit又有型的心得。其中令我眼前一亮的，是專門做核數工作的「Fit男」A君，自從開始跑步，身形比去年起碼瘦了兩個碼，但更健康、更精神。 ...

戰友露絲問：「你這兒有沒有水？」我說：「當然有，你有自備水樽嗎？」我正仔細地看她的飲食和今天的體重記錄，她就在急忙灌水，瞬間，她就喝了半枝。 我說：「你真的很口渴。」她說：「擔心上磅增重，所以由今早...

世界首富馬斯克父親埃羅爾上月接受採訪，透露已和繼女再誕下二胎一事震驚不少人。埃羅爾再度受訪時承認，不會為身為全球首富的大仔馬斯克感到自豪，而次子則是他的快樂來源。埃羅爾更透露，他曾勸說馬斯克服用保健品...

戰友露絲問：「你這兒有沒有水？」我說：「當然有，你有自備水樽嗎？」我正仔細地看她的飲食和今天的體重記錄，她就在急忙灌水，瞬間，她就喝了半枝。 我說：「你真的很口渴。」她說：「擔心上磅增重，所以由今早...

乳酪是不少減肥人士的早餐或小食之選，含有豐富蛋白質和益生菌，有助增強免疫力，維持腸道健康。註冊營養師謝詠瑩（Gloria）最近推薦了9款高蛋白質乳酪，供大家參考。 Gloria於Facebook專頁...