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天水圍有少年懷疑玩遊戲機意外跌倒,疑失救後當場死亡,現場消息指其當時所玩是任天堂Swtich的「健身環大冒險」遊戲。骨科專科醫生黃仕雄指,互動類遊戲多數要彈跳,加上雙手抓住健身環、眼看住電視,身體平衡...

今日 18:41
【運動安全】18歲男玩Switch遊戲跌倒失救 骨科專科醫生:雙手抓住健身環影響平衡

減肥講求意志恆心,台灣一名女網民最近分享瘦身經歷,指自己從14年前生完小孩後就變胖,去年年中她下定決心減肥,由原本體重77.2公斤(約170磅)減至61公斤(134磅),靠著控制飲食,在不運動的情形下...

今日 17:19
【減肥大作戰】靚媽生女後肥足14年決心瘦身 靠減醣16/8斷食零運動一年減36磅【附一日餐單】

由吳謹言、許凱主演,以明朝為時代背景的古裝劇的《尚食》,近日在TVB熱播。集結了美食、傳統文化及宮鬥等元素,加上劇集由內地著名製作人于正率領《延禧攻略》班底打造,因此劇集被譽為美食版《延禧攻略》。 ...

今日 16:36
【尚食】宮廷式瘦身素食餐單大公開 跟子衿炮製簡易醋溜素黃魚

近年越南菜餐廳越開越多,成為不少港人外出進食時的選擇。不過,一些菜式看似輕盈無負擔,實際上仍存在熱量陷阱,需要小心選擇。註冊營養師Dietitian Vivian在Facebook專頁發文,拆解越南餐...

今日 16:10
【食用安全】越式蒸粉卷撈檬多油高鈉 營養師拆解越南菜熱量陷阱

一般減肥新丁最常遇到的問題,有一半以上都是為食,當然,這個不難明白,如非喜歡吃,又怎會發胖,不過,這種喜歡吃的心態,是可以改寫的,最重要的,是找到引致愛吃問題的核心。 最新影片: 久減不瘦一:...

17:34 2022/05/19
【瘦身秘訣】口痕暴吃零食難瘦身 營養師推介3招減低飢餓感

TVB節目日前趁母親節推出《日日媽媽聲》第二輯,繼續由余安安、羅敏莊及陳凱琳擔任主持。當中余安安分享身兼父職的單親媽媽生活,多年來獨力照顧兩名女兒,如今女兒已嫁為人妻並成為媽媽,余安安靠住凍齡美貌及F...

15:31 2022/05/19
【明星扮靚】62歲余安安被封「最靚外婆」 靠4大宗旨維持體重不超過120磅

薯片深受小朋友喜愛,但家長購買時須留意食物標籤,因部分鹹食薯片含有甜味劑,長期攝取甜味劑,或致肥胖症,以及影響腸胃健康。TOPick近日搜查市面上42款薯片,結果發現,其中20款薯片不含甜味劑,22款...

11:39 2022/05/19
【超市大搜查】鹹食薯片含有甜味劑易致肥 20款不含甜味劑薯片清單

燕瘦環肥,往往早有一套既定俗成的標準。90後女子組合Chaya的兩位女生,就覺常被主流審美觀排擠在外,但她們深信追夢之路不應該只有一度門。成員Carmen和Circle自小就喜歡唱歌和表演,之後在歌唱...

16:10 2022/05/18
【追夢少女】唱歌6年因身型屢受忽視 「肉肉女孩」Chaya堅持信念變模特兒

很多OL開始注重飲食健康,午膳減少外出進食而選擇帶飯。一些常見的餸菜選擇如煎雞翼、雲耳炒枝竹、涼瓜炒腩肉等,甚至再加一碗約260kcal份量的白飯。新西蘭註冊營養師張雅媛(Tunice) 指出,若為減...

13:01 2022/05/18
【帶飯攻略】OL帶飯揀枝竹熱量直逼500卡 營養師分享帶飯餸菜健康之選

近年大碼時裝興起,掀起對於以往追求纖瘦身型的反思。英國球星碧咸妻子Victoria受訪時表示,女性追求纖瘦已是過時的想法,認為應該忠於自己的身材去穿著。Victoria更表示,老公更喜歡現時更有線條美...

08:05 2022/05/18
碧咸嫂批「求瘦」已過時 稱老公現時更愛自己

天妮傳送了一個興奮的表情包到『為食姊妹群組』,說:「終於等到這一天了!我們6人很久沒有一起出外用餐,難得放寛了堂食的限聚令,不如就相約下星期六一起吃晚飯吧!」 怎料,Kitty一句狠狠地回應:「不了...

18:38 2022/05/17
【營人物語@iM網欄】瘦住食居酒屋

現年48歲陳煒在TVB劇集《雙生陌生人》飾演賢妻淑女,大部分造型以密實斯文look亮相,盡顯大家閨秀的千金風範。 昨晚(5月16日)《雙生陌生人》劇情講到由馬德鐘一人分飾兩角,扮演「高收成」的替身「...

16:24 2022/05/17
【明星扮靚】48歲陳煒美魔女秘密大公開 煒哥5招駐顏方法貼地又簡單

便利店有售各種食物,不少學生及上班族為求方便快捷,都會在便利店買早餐。不過,一小件蛋糕搭配一盒飲品,熱量卻隨時超標。Aranth安曼營養註冊營養師Angela在Instagram專頁發佈影片,搜集出便...

13:38 2022/05/17
【早餐陷阱】蛋糕配朱古力奶一餐超500卡路里 營養師分享便利店早餐陷阱

去年參選港姐的陳懿德(Rachel)現年23歲,身高168.5CM的她,現時體重108磅,可以說是Fit到爆!但過往其實她是肥妹仔一名,曾經肥到132磅,而面試港姐時則是她體重的人生高峰期,當時已經穿...

10:27 2022/05/17
【懶人減肥】接近零運動懶人減肥快速減去24磅 陳懿德:Fit過選港姐

甲:「我太太想減肥,所以每天都去騎馬。」 乙:「有成績嗎?」 甲:「那匹馬一個月瘦了二十磅。」 責任編輯:葉翠華 ...

2022/05/17
減肥

一般減肥新丁最常遇到的問題,有一半以上都是為食,當然,這個不難明白,如非喜歡吃,又怎會發胖,不過,這種喜歡吃的心態,是可以改寫的,最重要,是找到引致愛吃問題的核心。 最容易處理的,就是吃不飽所引致的...

2022/05/17
餅乾加芝士

有「日本國民女神」之稱的綾瀨遙最近主演的日劇《前男友的遺書》,開播以來好評不斷,劇集現已在「黃Viu煲劇平台」上架。 今次有別以往可愛正直的角色,綾瀨遙在新劇飾演見錢開眼的精英律師,貪錢演技不但被觀...

15:34 2022/05/16
【明星瘦身】綾瀨遙曾暴肥至127磅 日本國民女神4招3個月減17磅【內附詳情】

「Yanbie,我可以吃魚油丸嗎?」與減肥戰友Fiona會面時,她劈頭便問。面對有關營養補充品的問題,我會先了解客人進食補充品的原因,才作出建議。Fiona表示,由於腳痛問題,朋友建議她嘗試吃魚油丸。...

2022/05/16
Omega-3有降血脂消炎功效

鄭欣宜(Joyce)上月宣布舉行人生第二次紅館個人演唱會,連計加場將於6月10至12日舉行一連三場的《Between Us演唱會2022》。Joyce把演唱會命名為《Between Us》是想帶出兩個...

2022/05/16
她和我們之間的秘密 鄭欣宜迎接35歲後人生轉變

藝人洪永城(Tony)與老婆梁諾妍(Inez)的愛情結晶於去年12月出世,由於Inez是開刀關係,就算坐完月都不能即刻運動修身,一向是健康運動型靚女的她,因為懷孕而暴肥了27磅,不過其實她在懷孕期一向...

18:06 2022/05/13
【產後減肥】健康飲食勤做運動 梁諾妍2個半月減14磅:千祈唔好放棄自己

近年,椰菜花飯大受歡迎,除了是具有降低患癌風險的健康食材外,它比米飯更低卡及高纖,而且一樣有飽肚感覺。美食Blogger Joyce在Facebook專頁J.miAka 寵愛宅分享煙肉蝦粒椰菜花炒飯食...

16:21 2022/05/13
【靚太廚房】美食Blogger教椰菜花代替米飯更飽肚 自製低卡高纖煙肉蝦粒椰菜花炒飯

減肥期間,難免會「口痕」想吃零食,但又怕有罪惡感?美國註冊營養師Grace Tam日前在Facebook專頁分享多款低卡零食,全部都可以在超市、百貨店買到。 美國註冊營養師Grace Tam在Fac...

15:49 2022/05/13
【超市大搜查】減肥食零食有罪惡感?營養師推介9款低卡零食

Gin Lee近日推出新歌《剛好》,為表達歌曲中的自愛自強信息,MV中亦化身為「剛好學會」(Just Fight Club)內的人生大師,為在愛情中失意的女生作出心靈指引,對自己不好的男生,要斷然懂得...

15:42 2022/05/13
【剛好】Gin Lee三個不同造型拍MV 靠生酮飲食塑出好身型

夏天來臨,雪糕、雪條是不少大人和小朋友最愛的消暑食品,不過要避免墮入致肥陷阱,就要挑選較低卡的雪糕。「健營物理治療及營養中心」營養師黃倩雅(Cynthia)近日在Facebook專頁分享了10款低於1...

18:47 2022/05/12
【超市大搜查】夏天食雪糕透心涼 營養師推介10款低於100卡雪條

鄭欣宜(Joyce)上月宣布舉行人生第二次紅館個人演唱會《Between Us演唱會2022》,Joyce接受TOPick專訪,解釋把演唱會命名為《Between Us》是想帶出兩個意思,一是跟樂迷分...

17:21 2022/05/12
【Between Us】鄭欣宜再踏紅館秘密練兵 從小成公眾人物的無奈:人生無權有Secret

DESCENTE 首季 STUDIO 都市運動風系列登場,林明禎演繹動靜皆宜現代女性。 最新影片推介 日本專業運動品牌DESCENTE推出全新STUDIO都市運動風系列,將專業運動系列與都市時...

11:00 2022/05/12
【運動時尚】林明禎動靜皆宜DESCENTE運動風系列  輕薄快乾彈性物料滿足不同運動量需求

不少港人喜愛韓式料理,其中「燉牛肋條」是受歡迎的招牌菜式,但熱量偏高,非健康之選。Nutri Life營養顧問中心註冊營養師Gloria,在Facebook專頁分享自家製健康料理,將正宗食譜用的牛肋條...

10:40 2022/05/12
【有營食譜】韓食「燉牛肋條」熱量高易致肥 營養師改良食譜脂肪少60%

這兩年在家抗疫,晚餐不愛外賣,因就算再好的餐館菜式,放在餐盒焗住、非即時趁熱享用,味道必大打折扣。我愛美食,若兩個人忙完工作回到家,只是彼此對住啃飯盒,實在神傷。那時晚市未放寬,吃外賣吃到一個點,我忍...

18:18 2022/05/11
【減肥大作戰】利嘉敏輕鬆減肥三餐食到飽 避開高糖陷阱一星期腰瘦2吋

五月初竟然只有十六度,急忙在衣櫃尋回厚被,以免着涼,躲在被窩內,這種溫暖,睡得特別好。已經很久沒有睡到十一時了,睜開眼,三位貓主子一字排開,牢牢地盯着我,大概在投訴我還未奉上早餐。 看一看電話,有三...

16:27 2022/05/11
【減肥秘訣】榴槤熱量勁高減肥可以吃嗎? 黃凱詩教吃適當分量避開榴槤致肥陷阱

米飯作爲生活中最常見主食,隨著市民更重視營養健康,有很多不同種類的米在近年興起。養生學者JK@jklivingwell在Instagram發文,舉例6款常見米種營養成分,讓市民在選擇時有更多參考作用。...

15:25 2022/05/11
【大米比拼】有色米營養價值高可養顏 拆解6款常見米種