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上周,減磅戰友Shirley前來會面,剛巧天文台預告下午稍後將掛八號風球,我問:「你家中儲糧夠嗎?據聞超市的麵包及蔬菜早已被購光!」 Shirley驚問:「是嗎?我還打算稍後去買菜,我和男友平日三餐...

今日
家常儲糧懶人餐

因為主持TVB節目《日日有食神》而為人認識的食神韜韜(梁文韜),除了他出眾的廚藝外,韜韜的肥胖身形,特別是其巨肚最令觀眾難忘。在2005年,韜韜曾透露當時他的腰圍達48吋。 韜韜從事飲食業,不免吃得...

15:58 2021/10/17
【減肥秘訣】食神梁文韜減掉約130磅 韜韜揭減肥秘訣:1個月減4磅

食飽飯別急著做運動,否則可致腸扭轉。內地一名女子選擇晚飯後落街跑步運動減肥,豈料有日突然覺得下腹劇痛,入院求醫。檢查後發現其與子宮粘連的小腸系膜呈近270度扭轉,腸管呈黑紫色,壞死腸管長約25厘米。 ...

14:14 2021/10/16
【飯後運動】女子食飽飯後落街跑步突然下腹劇痛 求醫揭腸扭轉270度部分壞死

小食多滋味,多食壞肚皮。燒賣細細粒,但其實鈉、脂肪含量都不算低,食得多容易攝取超標。TOPick記者從各大超市、網上購物平台搜羅50款品牌的燒賣,發現燒賣的鈉、脂肪含量差異甚遠,當中鈉含量可差5.6倍...

16:36 2021/10/15
【超市大搜查】50款燒賣脂肪+鈉含量大比拼 營養師教揀燒賣健康小貼士【附完整名單】

飲食對糖尿病人而言,有着舉足輕重的影響。一型糖尿病相對不太常見,而且無法預防;二型糖尿病更為普遍,主要與生活方式有關,例如肥胖、飲食無節制和久坐不動所致,而大約80%的二型糖尿病是可以預防的。BBC英...

14:00 2021/10/14
【健康增值】8成二型糖尿病可靠飲食預防 營養師分享10個控制飲食貼士

受熱帶氣旋「圓規」影響,不少市民留家開餐,少不免會揀「快、靚、正」的即食麵。雖然市面上大部份即食麵脂肪含量都比較高,但Nutri-Pro營養師Amy Tsang就精選了9款較為低脂的即食麵,並附上3大...

12:28 2021/10/13
【超市大搜查】打風必備公仔麵之選 一文睇9款相對低脂即食麵

每個月,總會到花墟走一趟,物色些小盆栽,為露台小花園粉飾一番。 自從學會栽種後,生活上就多了點樂趣。原來,植物能讓人放慢速度,因為植物的成長是急不來的。我正在種植太陽花,由種子開始,等了約四天,樹苗...

15:36 2021/10/12
【減肥方法】網絡熱傳沖繩檸檬汁有效減肥 營養師黃凱詩拆解瘦身魔法原理

每個月,總會到花墟走一趟,物色些小盆栽,為露台小花園粉飾一番。 自從學會栽種後,生活上就多了點樂趣。原來,植物能讓人放慢速度,因為植物的成長是急不來的。我正在種植太陽花,由種子開始,等了約四天,樹苗...

2021/10/12
沖繩檸檬

去年參加《衝上雲霄大選》奪冠入行的前國泰港龍機長麥大力(Derek),除了高英俊外,更有爆肌好身材,不過原來麥大力本身是肥仔一名,現時他擁有的好身段,是靠後天努力的血汗成果。 最新影片推介:冼靖峰+...

13:32 2021/10/10
【明星扮靚】麥大力少年時原來是肥仔 分享成功減肥操肌關鍵

女生結婚都想成為美麗新娘子,英國一名35歲女生早年被男友求婚,可是她不敢結婚,因為有感自己太胖,體重近380磅,難以想像穿上婚紗時的模樣,她決心減肥,由控制飲食做起,再配合運動,3年間成功減去逾200...

19:16 2021/10/08
【減肥大作戰】378磅肥妹不敢穿婚紗結婚 3年減一半體重如願化身美麗新娘

飲食對糖尿病人而言,有着舉足輕重的影響。一型糖尿病相對不太常見,而且無法預防;二型糖尿病更為普遍,主要與生活方式有關,例如肥胖、飲食無節制和久坐不動所致。 好消息是,大約80%的二型糖尿病是可以預防...

12:36 2021/10/08
【糖尿病】從飲食控制糖尿病 BBC分享10個實用貼士

周五,約了Bonnie吃晚飯。我早到了尖沙咀,致電她︰「我到了,你在哪裏?」她支吾以對︰「有……些事……處理中,待會兒見。」便掛了綫,古古惑惑的,應該又在購物。 良久,她拿着一大袋戰利品前來,從商舖...

11:54 2021/10/08
【皮膚保養】不解決飲食問題護膚品也無補於事 營養師黃凱詩:減吃一類食物令肌膚更緊緻

《魷魚遊戲》爆紅,連帶劇中飾演「曹尚佑」的39歲朴海秀,也被網民翻出舊照熱烈討論。有網民發現,朴海秀於2017年左右,留著一頭極短的髮型,頭髮相對稀疏,髮際線偏高,甚至呈現M字額,與現時的形象相比況如...

18:09 2021/10/07
【脫髮危機】《魷魚遊戲》朴海秀震撼舊照曝光 髮際線倒退呈M字額瞬間老10歲【多圖】

向來駐顏有術的「毛姐」毛舜筠,一點也不像快將踏入60歲。毛姐素來注重健康飲食,與陳宇琛及其太太、前有線電視主播林佑蔚(Camille)樂於在網上分享有營食譜,其中公開一道「紫椰菜花大蔥湯」就具備抗炎、...

18:51 2021/10/06
【毛姐教煮】毛舜筠分享紫椰菜花大蔥湯 5種材料抗炎美顏預防心血管病【內附做法】

不少明星為追求美態及纖細的身材,會選擇各式各樣的減肥方法,日前有一名女歌手曾「吃蟲卵減肥」,更導致猛爆性肝炎要送醫就診。 據《東森新聞》報導,在台灣一名歌手楊上昀,日前到台灣的東森節目「醫師好辣」分...

13:47 2021/10/06
【極端減肥】曾重達逾200磅被嘲「粉紅豬」 女星為減肥瘦身吞蟲卵致肝炎

產後修身是很多媽媽的難題,台灣一名網紅兼直播拍賣主在2年前懷孕生子,體重一度飆升至93公斤(約205磅),整個孕期胖了40多公斤。產後她努力減肥,花了2年時間,身形比懷孕前更苗條,她坦言自己靠飲食控制...

12:16 2021/10/06
【產後修身】產後身形暴漲遭網民嘲諷 25歲網紅媽媽靠飲食瘦身大減110磅【附餐單】

Netflix《魷魚遊戲》近日大熱,劇集更成首部登上美國Netflix單日榜冠軍的韓劇,刷新Netflix有史以來的韓劇紀錄,《魷魚》演員如李政宰、朴海秀等演員都人氣急升。而演女主角「姜曉」的模特兒鄭...

16:39 2021/10/04
【魷魚遊戲】「姜曉」原是世界頂級模特兒 鄭浩妍長年20吋螞蟻腰塑身秘密【多圖】

台灣知名歌手周杰倫概念股「巨星傳奇」申請在香港上市。該公司專注在社交電商如微信等,銷售健康管理產品及護膚產品,3年來的主要收入更為「魔胴防彈咖啡」。而在其官網可見,魔胴防彈咖啡聲稱健康減脂飲品,成份包...

13:14 2021/10/02
【減肥商機】防彈咖啡切合都市人減肥需求而暢銷 美企去年營收逾7億

全球面對糧食及環境污染問題,香港一間生物科技公司研究微藻培植,從中提煉豐富植物蛋白。甲茵科技創辦人兼行政總裁張遴琪表示,微藻除了含豐富蛋白質,還可以代替肉類,是味道可口的植物性食物,純素和素食者適合食...

13:52 2021/09/30
【生物科技】香港首間生物科技公司研究微藻培植 含豐富植物蛋白可加強健康

「好開心好開心!肚腩終於細了。」Bonnie興奮地說。 我左右望望她的腰間︰「我看不出有甚麼分別。」 她笑說︰「感覺良好便行。」 我奇怪地問︰「飲食上不覺得你有任何分別……噢!近日你還多吃了月餅...

13:42 2021/09/30
【便秘問題】益生菌有助KO肚脹便秘 營養師黃凱詩:攝取益生元食物利益生菌正常繁殖

今集《靚太廚房》請來4孩媽媽蜘蛛女鄭麗莎(Lisa)教我們做西芹炒蝦仁,又跟大家分享修身及育兒心得。西芹炒蝦仁這款家常小菜十分簡單,即使廚藝不精的人士也能成功挑戰,而且大約30分鐘使可煮好,方便下班趕...

12:59 2021/09/27
【靚太廚房】4孩媽媽蜘蛛女教整西芹炒蝦仁 鄭麗莎公開減肥修身秘訣

「上次你介紹的那款焗薯片,我在超級市場也找到了!」Grace說。 我笑道:「對!這款薯片也常見,而且小包裝的分量,就不怕停不了口會過量進食。」 Grace疑惑地問:「我還沒吃,想先帶來給你看有否買...

2021/09/27
標籤並不只看卡路里

一名人夫身因身材過胖,決意要開始瘦身。在短短幾個月內就狂掉約32公斤(約70.4磅),身邊朋友紛紛恭喜他瘦身成功,但沒想到真相竟是他的妻子長期在他的飲食中下毒,企圖殺害其丈夫。 據《每日郵報》報導,...

12:44 2021/09/26
【狠下毒手】身材過胖人夫以為成功狂減70磅 真相竟是被17年愛妻狠下毒手

MIRROR「人氣王」姜濤迷到不少女粉絲,而這位萬人迷早前接受台灣電視台訪問,分享拍攝劇集《超感應學園》的趣事,當中姜濤分享學生時代的告白經歷,雖然慘被拒絕,卻激勵到當時重達200磅的姜B努力減肥,故...

16:25 2021/09/25
【超感應學園】告白被女生拒絕努力減肥 姜濤感謝對方:人生要遇到不好的事

朱古力深受小朋友歡迎,但當中或「暗藏危機」。早前一名兩歲女童在家中偷吃朱古力,結果出現嚴重橫紋肌溶解症,險些喪命。所幸經搶救,已脫離危險期,並轉入普通病房繼續治療。據了解,這個「致命兇手」原來是媽媽的...

14:11 2021/09/24
偷食這款朱古力 2歲女橫紋肌溶解險喪命

咖啡是不少上班族每日必需的飲品,不過飲用過量,糖份分分鐘隨時超標。Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師黃倩雅(Cynthia)就在Facebook專頁分享了21款低糖罐裝咖啡,並列明卡路里,...

16:41 2021/09/23
【超市大搜查】減肥毋需只飲齋啡 營養師推薦21款低糖罐裝咖啡【附名單】

疫情緩和後,各行各業好像趕著追回那些流失了的日子。這種狀況,不難在戰友的飲食日記中發現。 我看著嘉恩的日記,早餐吃過兩片麵包,中午就是一個飯糰,晚上吃好一點,樂見有一碟菜芯、一碗烏冬和少許肉片。 ...

13:29 2021/09/23
【減肥陷阱】減肥吃得太寡易致健康問題 營養師黃凱詩:缺乏一種營養素會脫髮

又到中秋,一家大細相聚最愛嘆月餅,但小小一件月餅的卡路里及糖分,其實高得驚人。「營養生」(Negimen)營養師Queenie就比拼了各式中秋應節月餅的營養含量,其中又以迷你奶黃月餅最邪惡,每100克...

13:27 2021/09/21
【中秋月餅】各款中秋月餅卡路里大比拼 營養師教3大貼士避致肥陷阱

一年一度的中秋節即將來到,Cool Style旗下一班藝人熊黛林(Lynn)、陳嘉寶(Anjaylia)、陳毅燊(ANSONBEAN)與劉沛蘅(Hillary)等,齊心送上祝福,祝願大家平安團圓,中秋...

12:36 2021/09/20
【中秋團圓】熊黛林+陳嘉寶親子佈置賀中秋 ANSONBEAN積極keep fit戒食月餅

MIRROR成員江𤒹生(Anson Kong)聯同本地女跑手屈旨盈及羅映潮為渣馬拍攝宣傳片,Anson Kong接受TOPick專訪時,表示喜歡邊跑步邊欣賞沿途風景。 但因工作緣故無法參加下月舉行...

10:51 2021/09/20
【MIRROR成員】Anson Kong想挑戰渣馬10k賽事 透露姜濤暈倒與節食無關