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天王劉德華近期首開社交平台,並熱衷在抖音拍片分享生活,華仔繼早前將自己修髮過程曝光,日前劉德華再拍片公開自己晚飯餐盒,片段曝光後其晚餐被網民形容為「超自律餐單」,劉德華保不老男神美譽確有原因。 劉德...

今日 11:19
【天王餐單】59歲劉德華「超自律晚餐菜單」曝光 長年茹素養生拒喝冷飲

16歲的Winnie曾因身形而被欺凌,自11歲就持續找方法減肥,狂做運動、節食、服藥都試過。不斷追求變得更瘦,也遏抑自己的進食需求,久而久之變成飲食失調,會暴食扣喉。經歷數年病態瘦身,她因着同路人的支...

今日
極端減肥致失控暴食半年 16歲女生:學懂欣賞自己就是美

酸甜又多汁的鳳梨可謂夏天的熱門水果之一,相信大人小朋友都不乏支持者,惟要注意鳳梨屬少食多滋味、多吃壞肚皮之物,以下3類人士慎吃鳳梨: 【foodpanda 4月優惠 外賣自取滿$100減$20:按此...

19:00 2021/04/10
夏日嘆鳳梨 3類人要小心

現今網絡世代,人人也希望靠YouTube一夜成名,做網絡紅人或KOL,退休中菜大廚Chow Yiu Chung做YouTuber卻另有想法。今年56歲的他,化名星星師傅,3年前創立了個人頻道《職人吹水...

16:04 2021/04/09
【正能量】退休廚師做YouTuber教煮餸吸50萬粉絲 兩度跨出鬼門關感悟:能與家人聚餐很珍貴

一女之母陳自瑤(Yoyo),一直保養得宜,凍齡有術,絲毫不似39歲。日前,她在Youtube Channel揭其凍齡秘方之一,她指平日較少飲凍飲,並分享5種她在春天愛沖泡的養生茶,具有美顏、抗氧化等效...

15:57 2021/04/09
【明星扮靚】39歲陳自瑤自揭養生茶凍齡秘方 YoYo 3招keep住零贅肉21吋纖腰【有片】

不知道是否因為在家工作的時間多了,感覺自己漸漸胖起來。老實說,體型的改變絕不是一時三刻的事情,總是經過一點一滴、努力耕耘的「成果」。只是一直有數不完的藉口,確保自己和運動保持一定距離! 只是當...

10:01 2021/04/09
【情緒有得傾@iM網欄】減肥心法 也可提升情緒管理

早上起床惺忪睡眼無精神,或是趕頭趕命上學上班,令早餐往往備受忽略,有些人甚至經常不吃早餐。 CNN美國有線新聞網絡為早餐做了一個專題報道,剖析早餐的重要性,並且提供了兩個醒晨早餐食譜,大家不妨參考。...

2021/04/09
一日之計在於晨 CNN:早餐關鍵在於均衡

復活節假期的首天,我們相約到山頂附近的低級行山徑,打算親親大自然。才行了半小時,Bonnie問︰「現在是4月嗎?」 我說︰「對啊!已是4月。為何這樣問?」她說︰「4月頭的氣溫已經近30度,要是8月,...

18:23 2021/04/08
【低卡飲品】減肥忌以果汁汽水解渴 營養師黃凱詩推薦2款瘦身低卡蔬果汁

Ben今年37歲,體重188磅,剛實行減磅一星期,我看他這幾天的飲食記錄,發現韓式炒粉絲、日式牛肉飯、揚州炒飯、肉醬意粉,幾乎全都是高脂食物;偶爾會喝清酒或白酒;其中的一晚火鍋,卻只見他吃魚丸、牛丸及...

13:45 2021/04/08
【痛風飲食】減肥男疑痛風不敢吃海鮮豆腐? 營養師提供痛風飲食4個小貼士【內附詳情】

由方東昇、黃曉瑩、黃靖婷及李曉欣主持的TVB節目《尋人記》本周首播,昨晚(4月6日)播出的第2集找來了廿多年曾前上《星期日檔案》的「肥仔」,看看他能否減肥成功,以及現時飲食和運動習慣與以前有否大改變。...

11:36 2021/04/07
【尋人記】《星期日檔案》「肥仔」28年後再受訪 自我勉勵:減肥是沒有捷徑

減肥一定要戒澱粉質?註冊營養師謝詠瑩(Gloria)近日在「Nutri Life 註冊營養師」facebook專頁指出,減肥也要吃戒澱粉質,長期戒澱粉質很易導致血糖低,繼而頭暈、疲倦,影響工作和專注力...

11:20 2021/04/07
【減肥大作戰】減肥長期戒澱粉質易頭暈 營養師教揀低升糖飽肚粉麵助持續減磅

減肥一定要節食?日本一名80後女子在twitter分享自身減肥經驗,體重高達72kg(約158.4磅)的她不減食量,靠減醣控制碳水化合物攝取量,並玩健身環(Ring Fit),一年後體重輕了30公斤(...

15:58 2021/04/05
【減肥大作戰】不用節食一年減30kg 80後肥妹減醣+玩健身環練出腹肌【附飲食貼士】

亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)一項調查結果顯示,53.3%受訪者在疫情下體重上升,21.3%體重增加4至7磅,有人最多增加20磅。59.9%表示疫情令他們運動量減少,47.2%指室內運動場所與...

13:00 2021/04/04
逾50%人疫情下體重上升 在家抗疫想消脂有咩計?

踏入夏天,是吃鳳梨的季節。最近市面上的鳳梨大賣,到處堆疊成丘,好不壯觀。事實上,酸酸甜甜多汁的鳳梨確惹人垂涎,切生果、榨果汁、整甜品或入饌,大人小朋友都喜愛。 惟要注意鳳梨也屬少吃淺嘗、大吃壞肚皮之...

2021/04/02
鳳梨進食宜忌 3類人士慎吃

在香港,我們每天都面對一個問題,就是過重。坊間有16-8的減肥方法,也有生酮飲食法。哪個方法較適合自己呢? 最近生產後的美女同事問我,體重增加了20磅,減來減去也是原地踏步。「醫生,生酮飲食值得一試...

17:33 2021/03/31
【生酮飲食】港男生酮飲食加劇皮膚發炎 胸部連乳頭長滿凸起濕疹

「棉花」變了新聞熱詞之際,台灣也曝光一宗涉及棉花的奇聞。一名身形纖細的15歲女生,身高、體重、BMI(身高體重指數,Body Mass Index)數值均正常,但只因家長隨意一句「你太肥」,竟就極力減...

16:41 2021/03/31
台15歲女生誤信「吃棉花減肥」偏方 竟一年吃掉棉被塞腸

香港第二位達Sub-3(3小時內)跑畢世界6大馬拉松的跑手楊錦鴻(金毛)不敵癌魔,由太太在Facebook公布,丈夫已在今天下午離世: 金毛已經喺下午陽光普照嘅時間由主接上去天國,繼續跑佢嘅馬拉松...

15:46 2021/03/30
【生命鬥士】長跑好手肺癌惡化離世 金毛楊錦鴻遺言:戰鬥到底永不放棄

與一位減磅新丁會面,她超過180磅,需要用8個多月減掉50磅,回復130磅的理想水平。 今天,我們首次會面,我看到她堅定的眼神,但又帶點戰戰兢兢的,於是我先說︰「被我的面容嚇怕了嗎?抑或是道聽塗說,...

15:40 2021/03/30
【減肥大作戰】減肥不必全戒零口 營養師黃凱詩推薦3款零食:每天吃少於150卡可接受

本港一項調查發現,疫下人們運動量減少及飲食不當,逾半人體重上升,最嚴重者肥了20磅。肥胖問題在疫下帶來更多健康風險,市民即使在家抗疫,也可發掘不同方式消耗熱量。 疫下易增磅 可引發負面情緒 亞洲運...

2021/03/30
遠離「疫情肥」 消脂要有計

與一位減磅新丁會面,她超過180磅,需要用8個多月減掉50磅,回復130磅的理想水平。 今天,我們首次會面,我看到她堅定的眼神,但又帶點戰戰兢兢的,於是我先說:「被我的面容嚇怕了嗎?抑或是道聽塗說,...

2021/03/30
減肥不必全戒零食