身形Fit爆的胡定欣及湯怡，不時會在IG大曬腹肌及馬甲綫，原來她們倆人都是在同一間健身室兼且跟同一位健身教練操Body，這位星級教練就是雷德怡（Janice Louie）。Janice這次會教大家做6...

近日忙於照顧貓咪，沒多餘時間研發新菜式，很多時候，只是簡單做一客煲仔飯，或者將豬肉雜菌一併放進飯煲裏，煮成飯煲料理。今天，打算轉轉口味，做炒烏冬。 正打算準備材料之際，Bonnie來電︰「我在樓下快...

44歲台灣女星徐熙媛（大S）出道以來一直維持激瘦身材，直到為人母後為懷孕養生，產前體重曾暴增至近80公斤，而產後一段時間體重也沒有回落，令她頓覺沮喪。近日大S在網上公開近照，終於修身成功，外貌回春，甚...

韓劇《Run On 奔向愛情》正在Netflix熱播，女主角申世景（申世京）的零死角美貌和魔鬼身材引起熱議。現年30歲的她自8歲就以童星出道，可說是由細靚到大，更被獲封為童顏女神。她曾經分享3個秘訣，...

這天，Sandy拖着疲倦的身驅來與我會面，相隔兩星期，這次她體重一下子多了2磅，Sandy歎氣說︰「我也預計到，其實因為我剛升職……」我連忙恭喜說道︰「升職後工作比之前忙得多？」她又歎氣︰「每天忙着開...

鄭欣宜（Joyce）日前與好友許廷鏗於香港開電視節目《30分鐘大放餸》做嘉賓，分享菜式期間，欣宜提到自己已奉行生酮飲食法9個月，透過戒澱粉質和糖份，就算不減食量，都可以瘦1個碼。 節目中，欣宜表...

減肥是不少女性的終身事業，但單靠節食並不可取，應配合適量運動，才能事半功倍。在社交媒體Instagram擁有逾37萬追蹤人數的日本網紅hazu，透過控制飲食和恆常運動，成功在10個月內減去12公斤（約...

俄羅斯一對不倫「母子戀」開花結果，現年35歲的繼母減肥變靚後，背夫搭上與21歲的繼子出軌，更與丈夫離婚，並改嫁繼子。繼母於去年6月宣布懷孕後，連日來在IG曬巨肚兼曬恩愛，本月16日突然在看電視期間穿羊...

晚上10時，Bonnie來電：「打印機沒有墨水，有文件急印，現在來你家。」我說：「好的。」她自言自語說道：「你家該沒有零食，我自己帶上來！」 她來到我家整理文件，我就從雪櫃拿出西蘭花苗，她奇怪問道：...

晚上10時，Bonnie來電︰「打印機沒有墨水，有文件急印，現在來你家。」 我說︰「好的。」 她自言自語說道︰「你家該沒有零食，我自己帶上來！」 她來到我家整理文件，我就從雪櫃拿出西蘭花苗，她奇...

「減肥不一定要左計右計，計足卡路里」，自從目睹客人瘦身成功後狼吞虎嚥的畫面，營養師吳耀芬（Kathy）不禁反思何謂減肥。擔任營養師約20年的她，曾拼命為客人計卡路里，助他們戒口，如今卻認為身心健康才最...

逛日式超市時，丈夫遞來一包蒟蒻麵對我說：「這零糖質麵，要買一包嗎？」他再指向貨架說：「這兒還有很多不同款式，25卡路里、36卡路里，這包更只有7卡路里！是否如平日火鍋所吃的芋絲？」 「對！蒟蒻亦稱魔...

俄羅斯一對不倫「母子戀」成為網紅，現年35歲的繼母減肥後自信大增，竟背夫與細15年的繼子出軌，並狠撇丈夫公然與繼子拍拖，去年6月宣布懷孕，7月結婚，母子戀開花結果。繼母連日來在IG曬巨肚，表示下月即將...

因疫情不能飛往日本旅行，大家都愛上逛日式超市，購買各式各樣日本食品，一解未能旅遊之苦；這天我們也來買火鍋湯包、牛肉、豆腐、烏冬、蔬菜和菇類，準備晚上來一頓壽喜燒。 丈夫遞來一包蒟蒻麵對我說︰「這零糖...

寒流再次襲港，Bonnie晚飯後來我家煲劇，她妒忌地說：「做貓比做人好，為了牠們，你長開暖氣。」 我問：「你不是也買了暖風機嗎？」她說：「一個人在家，好像不太環保。」我自言自語：「何時變得環保，大概...

「怎麼你連續這三天，午餐都在吃魚蛋米？是同一間粉麵店嗎？」我看着Shirley的飲食日記問。 「那是三間不同的食肆！因為限聚令，同事們最近都沒一起外出午膳，轉而選擇外賣速遞，他們多選茶餐廳、車仔麵、...

想做慈善幫助一些弱勢社群除了捐錢捐物資，還有甚麼可以做？將自己的技能發揮就是另一方式。本身是體能教練的Stanley，早前就挑戰刷新「12小時內雙腳交替交叉跳最多次數」的跳繩健力士世界紀錄，為惜食堂籌...

寒流再次襲港，Bonnie晚飯後來我家煲劇，她妒忌地說︰「做貓比最人好，為了牠們，你長開暖氣。」 我問︰「你不是也買了暖風機嗎？」她說︰「一個人在家，好像不太環保。」我自言自語︰「何時變得環保，大概...