【不老秘訣／養生／飲食／運動／睡眠／學習/醫生減肥／減肥／211餐盤】隨著年紀漸長，老化是無可避免的自然規律。台灣一名年屆66歲的醫生就經常被稱讚外表比實際年齡年輕，對此他就分享自己的不老秘訣，指出除...

【減肥／運動／暴食／瘦身／馬拉松】只要有恆心！內地一名20歲男大學生自幼偏肥，大學一年級於校內住宿後，更加開始暴飲暴食，令體重急增到231磅，身體亦隨之出現多種健康問題，最終下定決心減肥。他憑著2大關...

近期人氣不斷上升的「東張女神」梁敏巧（Maggie），除因為在《東張西望》採訪時屢次表現得十分勇猛、專業外，還因為梁敏巧擁有驕人身材同時又十分大方地不時派福利。梁敏巧日前又在個人社交平台益粉絲，她與譚...

【糖尿病／慢性病／長期病／運動／有氧運動／逆轉糖尿病／逆轉高血糖】根據衞生署在2020至2022年度人口健康調查中，發現有5.4%的15至84歲人士自述經醫生診斷患有糖尿病，另有3.1%沒有自述病史但...

76歲的資深演員「老頑童」秦煌於入住的酒店兩度跌倒，後來被送往醫院救治。現時秦煌已在護老院內居住，不用經歷以往營養不良的情況。秦煌曾重達300磅，身型是其標誌，但確實會影響健康，也不得不努力減磅。而最...

「做足一世」對於上班族，聽到也覺恐怖。但出奇地，全球很多百歲上落的長者不願退休，認為繼續做自己喜歡的事情，才能讓他們感到年輕和充實。日本有一個描述生存意義跟喜悅的詞語「ikigai」，係由「iki」（...

美國女星Bella Thorne早前指控，減肥藥Ozempic打造荷里活的「瘋狂」審美標準。她亦承認，即使自己有服用Ozempic仍有身材焦慮。美國｜高中生申請28間大學全合格 常春藤8校任揀特朗普｜...

【靚媽精明眼/生活智慧/家事百科/牛油果/護膚/美顏】相信很多人都知道，牛油果有助減肥，它含有豐富的膳食纖維、維他命E及單元不飽和脂肪酸，並在1998年被譽為「金氏世界紀錄」最有營養的水果，因此深受健...

樂壇天后鄭秀文（Sammi）去年因確診新冠而被迫將演唱會延期，相隔一年《You & Mi 鄭秀文世界巡迴演唱會香港站2024》終在本月12日正式開鑼，演唱會現正進行得如火如荼，粉絲們除了可以欣賞到Sa...

受小學常識科分拆影響，涉升中派位的小學呈分試亦迎來改革，據悉教育局已初步構思新方案，將首次把高小生體育科成績納入呈分，當中「體適能」項目佔半，包括測量小學生體脂、耐力跑及仰臥起坐等；有議員認為體育科呈...

May近日出現便秘問題，她說以往一日一次，現在兩三日才一次，問我如何應對。 「改變了飲食習慣，有機會影響排便習慣，在減肥控制飲食前，你多吃較油膩的食物，而且分量較多，油脂有『滑腸』作用，加上食物體積較...

受小學常識科分拆影響，涉升中派位的小學呈分試亦迎來改革，據悉教育局已初步構思新方案，將首次把高小生體育科成績納入呈分，當中「體適能」項目佔半，包括測量小學生體脂、耐力跑及仰臥起坐等；有議員認為體育科呈...

歐洲國家盃曲終人散，對我來說，最大的得着，是發現自己仍然非常熱愛睇波。潮流不斷改變、人生也不斷轉變，試問有幾多年少時的興趣能堅持到今天？老實說，基於大部分球賽都在深夜上演，我在球壇的活躍程度已大不如前...

肥胖是糖尿病、心腦血管疾病、骨關節疾病等多種慢性病的重要危險因素。據《Diabetes， Obesity and Metabolism》資料顯示，2023年內地整體超重人群佔比34.8%、肥胖人群佔比...

《聲夢傳奇2》亞軍黃洛妍（Janess）參賽時有「大魔王」之稱，歌藝備受讚賞之外，她更是一位小提琴高手，15歲已遠赴奧地利學琴。不過黃洛妍身形略胖，外貌又相對平凡，甚至被狠批醜樣。惟去年中黃洛妍努力瘦...

2023年以來，除了AI，最火爆的投資賽道非GLP-1（治療糖尿病的新一代藥）莫屬。全球減肥藥市場規模在未來10年料將達到千億美元，對減肥藥市場而言，可謂「得減肥藥者」得天下。美股禮來（美：LLY）去...

【運動／最佳運動時間/燃燒脂肪／增肌／降血壓／運動時段／美國研究】打工仔生活繁忙，相信不少人都習慣下班後才運動，保持身體健康。有台灣醫生引述美國研究指出，女性在早上運動能夠有效燒脂、晚上則能夠增肌，而...

Dan Buettner是長壽專家，身兼《國家地理雜誌》探險家及作家身份，在其著作中提出世上有五個「藍色區域」（Blue Zones），當地人的預期壽命超出全球平均預期，比美國人更長壽八年。這些地方分...

【雞蛋/營養/營養吸收率/蛋黃/水煮蛋/食用份量/安全雞蛋測試】雞蛋有豐富營養，應該點食先最有益健康？營養師建議，雞蛋不同吃法都影響營養的吸收率，因此大推一種煮食方法及建議成人每日最佳食用份量，讓雞蛋...

【減肥／三高／膽固醇／高血壓／肥胖／飲食／運動/毋需服藥/不捱餓/餐單】不少人在減肥的時候都會選擇控制飲食，甚至捱餓、減少食物攝取量，但原來會造成反效果？有台灣醫生就分享自身經歷，指自己高峰時期曾一度...

戰友Janet說：「下星期約了班姊妹，在將軍澳海傍踏單車後吃西餐，記得你提過，比目魚和銀鱈魚較高脂，我特意選了間有白身魚柳吃的餐廳！」 我說：「大部分白身魚柳確是比較低脂，例如龍脷魚柳、盲曹魚、鱸魚、...

2012年落選港姐陳婉衡（Alycia）向來身材出眾，而且她也十分大方，無論是做節目或個人社交平台都不時騷驕人身段。而且陳婉衡先前好身材外，後天也非常努力，早擁有健身教練牌照的Alycia十分勤力做運...

聯邦制藥（03933）亦有研發降低體重及控制肥胖藥物，配合去年以來海外需求回升，帶動主要業務中間體與原料藥產品量價齊升，股價自2022年底以來反覆向上，近月股價回試8元水平，短期若8元關不失可於該水平...

信達生物（01801）與美國禮來公司共同開發的大熱門新減肥藥瑪仕度肽（Mazdutide），在最新實驗中展現48周減重及脂肪肝降低效果優異，減重效果優於同類競爭者，數據進一步驗證了公司在胰高血糖素樣肽...

‧美國減息預期升温，新經濟股之一的生物醫藥股料獲提振。 ‧結合夏季減肥瘦身需求增，有望造就減肥概念熱潮，減肥股關注度提升。 ‧股份優先關注信達生物（01801）、聯邦制藥（03933）等。 美國減息預...

MIRROR成員呂爵安（Edan）的妹妹呂蕙如（小如豬），在2022年DSE以6科39分的優異成績，獲港大牙醫學士課程取錄，現已為Year 2學生的她，不時分享生活照，顯然看到她瘦身成果有功，更是愈大...

【即食麵／添加劑／酸度調節劑／抗氧化劑／增味劑／味精／心血管疾病／卡路里／低鈉／超市大搜查】即食麵方便又美味，是不少家庭常備的「儲量」，惟市面上的即食麵含有多種添加劑，且含鈉量或卡路里較高，不宜多食。...

【超慢跑／運動／肥胖／三高／中風】要健康不是口號，必須身體力行才可以擁有！內地一名女子向來不愛運動，導致40多歲就擁有如老人般的身軀，慢性病纏身。自從看到年紀相若的鄰居中風，女子下定決心重拾健康，開始...