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新年伊始,許多人都會定下健康瘦身的新年願望,或者為長期減磅作戰計劃作出重新檢討,無論屬於哪一類,去除肥膏的關鍵是如何把它付諸行動並持之以恒。 BBC(英國廣播公司)列出了幾項苗條瘦身秘訣,不知對你是...

2020/01/17
BBC 教你新年成功減肥秘訣

減肥戰友往往以為鵪鶉蛋是高膽固醇食物,一直不敢沾口,其實,這是大誤解,1隻鵪鶉蛋,膽固醇約有70毫克,含量大約是雞蛋的三分之一,算是美味而健康的小食。不過,若果中式點心中的鵪鶉蛋燒賣,各位減肥戰友就不...

17:59 2020/01/16
【卡路里陷阱】健康鵪鶉蛋加豬肉變邪惡點心 黃凱詩:鵪鶉蛋燒賣是飽和脂肪重災區

郭少芸(Florence)在《丫鬟大聯盟》飾演的大少奶官之姵,對自己的丫鬟月盈(黃心穎飾)疼愛有加。戲外的郭少芸亦對同劇的後輩非常照顧,直言和同劇一眾丫鬟合作,勾起自己很多年輕的回憶。 劇組湯水工房...

17:43 2020/01/16
【丫鬟大聯盟】郭少芸拍劇熬夜備養顏湯水 與《真情》拍檔張慧儀鄭子誠有默契 

港姐出身的藝人陳倩揚(Skye)已是三孩之母,她跟不少媽媽一樣產後體重上升,不過她積極鑽研飲食方法,成功靠減醣飲食法,以低碳水化合物來減磅,最近見她已回復窈窕身段。Skye不時在Facebook分享減...

16:03 2020/01/16
【減肥大作戰】3孩媽媽陳倩揚產後變肥 靠減醣飲食法減25磅不反彈【附餐單】

不少港人都喜歡購買紅腸、燒味、鹵味等回家「加餸斬料」,但藏高納風險,可增患心臟病風險。消委會測試發現,逾3成樣本屬高鈉食物,紅腸、燒肉及叉燒平均鈉含量最高,其中上環廣合(其記)燒臘店的燒肉樣本最鹹,食...

10:56 2020/01/15
【高鈉燒味】逾3成燒味鹵味屬高鈉可增高血壓風險 一盒燒肉飯超出每日攝取量2成

減肥是女士的終身事業!女士們都想擁有窈窕身段,不過不少媽媽卻擺脫不了產後肥。日本一位一女之母產後愈來愈胖,一次丈夫恥笑她肥,激發她驚人的鬥志,最終成功減去逾100磅。 產後食量愈來愈大 綜合日本傳...

11:28 2020/01/13
【減肥大作戰】丈夫一句嘲笑激發鬥志 產後肥媽媽改變飲食狂減100磅

眾多糕點之中,蘿蔔糕算是較低脂之選,它主要成分是白蘿蔔及粘米粉,脂肪乃來自臘腸及臘肉;如會在家自製蘿蔔糕的話,可以冬菇、瑤柱、蝦米、金華火腿等作為餡料,減少脂肪含量。減磅戰友Iris問:「是否要以蒸代...

2020/01/13
提防步步「糕」升的體重

每到農曆新年,減肥戰友就頭痛,團年飯、開年飯、春茗、團拜之餘,還有不少中國傳統糕點,熱量及脂肪大進帳,一年一度,又難以忍口不吃,蘿蔔糕、年糕、馬蹄糕……如何抉擇?營養師周詠苑表示,減肥戰友只要識選糕點...

19:02 2020/01/10
【瘦身秘訣】減肥也可吃蘿蔔糕蘸辣椒醬 營養師:蘿蔔糕熱量比椰汁年糕低一半

香港已踏入流感高峰期,加上武漢不明肺炎來襲,減肥戰友在減肥之餘,也要注要營養吸引,尤其這個月是外遊的高峰期,不少人在旅行後都有後遺問題,抵抗力特別弱,這是因為缺乏維他命A,令阻擋病毒及細菌的上皮層黏膜...

19:02 2020/01/10
缺維他命A病毒細菌易侵入 黃凱詩:防流感不明肺炎宜多吃4種蔬果

纖瘦臉蛋配肥胖身型,實在令人匪夷所思。日本一個諧星組合近日登上新春節目,即席表演趣劇,當25歲組合女成員餅田越光露出肥胖下半身,頓時引起熱烈討論。餅田越光下身超有肉,但卻有著漂亮纖瘦、宛如偶像般的臉蛋...

17:54 2020/01/09
【千年一遇】天使臉孔198磅肉感身材 日本25歲女諧星爆紅網絡

香港可口可樂(可口可樂)將於今年陸續推出不同的新飲品,更走環保和健康路線,當中雪碧和Qoo果汁改用低糖新配方,而「淳。茶舍」將推出全新「亮茶」枸杞子烏龍茶。 可口可樂將陸續推出新口味、新配方及新包裝...

16:56 2020/01/09
【可口可樂新品】可口可樂2月推低糖配方透明樽身雪碧 3月推新口味枸杞子烏龍茶

減肥談何容易,菲律賓少年Migui Gabriel居然成功透過玩任天堂推出的健身環(RingFit Adventure),在30日內減去19磅,令人鼓舞。 Migui Gabriel在其Face...

15:52 2020/01/08
【減肥大作戰】171磅肥仔邊打機邊減肥 連玩30日任天堂RingFit瘦19磅

憑《愛‧回家之開心速遞》的池美麗一角入屋的鍾凱琪(Kitty)甚有觀眾緣,池美麗於劇中愛吃的形象深入民心,現實中的鍾凱琪也同樣愛吃愛喝,更透露高峰期體重曾高達220磅。為健康著想,「池美麗」鍾凱琪去年...

16:22 2020/01/06
【因有自信】《開心速遞》池美麗零修圖晒身材 鍾凱琪減肥漸見效:瘦了的證據

英國衞生局最新統計發現,當地年輕人患進食失調情況日益嚴重,與多種因素如社交媒體有關。本港進食失調個案8年間累計逾千宗,應如外國更注重預防問題加深。 據英國國民保健署(NHS)最新數字顯示,因進食失調...

2020/01/06
「要靚更要命」 多招嚴防進食失調

不知從何時開始,愛上了「浸湯」,每次到東京,總愛安排一天住溫泉旅館,趁機休息一下,當然不忘享受溫泉樂,有一次,看日本節目《恐怖醫學》時,曾看過一則報道,詳述浸浴對安眠的效用,自此以後,每星期總會花一至...

11:11 2020/01/03
【減肥秘訣】低熱量高鐵質含乳酸菌 黃凱詩:納豆KO便秘預防骨質疏鬆

健身教練Jordan Syatt去年發起「30日巨無霸挑戰」,希望宣揚正確的減肥觀念。食巨無霸到底怎樣可以減肥?其實Jordan Syatt想宣揚的,並非吃什麼可以減肥,而是減肥期間只要保持運動、健康...

17:59 2020/01/01
【減肥大作戰】實測連食30日巨無霸反減7磅 健身教練:減肥毋須戒掉喜愛食物

踏入新一年,很多人的願望都是身體健康,隨著慶祝活動增加,不少人都可能出現腸胃不適,尤其是覺得胃部隱隱作痛,甚至時常手腳冰冷。香港防癆會中醫中心註冊中醫陳冠龍在新一年提供「養胃貼士」,他指出胃部隱痛、手...

12:33 2020/01/01
OL手腳冰冷面色蒼白或與胃寒有關 中醫教養胃良方【內附食療】

在朋友的飯局中,Bonnie又發表瘦身論:「已經很久沒吃零食了,可是體重總是進展不大。」我與積奇對望問:「在曼谷的晚上,你左手薯片右手朱古力,那不算是零食嗎?」她笑言:「……有嗎?」然後反駁:「旅行期...

2019/12/31
形象健康的黑朱古力