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新冠肺炎疫情放緩,各地復課在即,有5歲男童穿上校服時,才發現因為體重在數個月間直線上升,現在學校裇衫已經不合身,最後男童用盡全身氣力縮肚才成功穿上校服,不過校服衫鈕已經逼爆,笑倒一眾網友。 綜合內媒...

15:53 2020/06/06
【復課在即】5歲104磅男童日日宅家極速增肥 用力縮肚着校服險扯爆衣鈕

香港新冠肺炎疫情反覆,沙田瀝源邨又有新的爆發案例。雖然健身室近期已重開,但要增強心肺功能,加強自身免疫力,在家有張瑜伽墊就能做到。這次就邀得體適能教練蘇文朗(Jeff)示範幾式高強度的循環訓練動作,周...

2020/06/06
體適能教練教路 家中鍛練心肺功能

米線是港人摯愛,打工仔OL、學生都喜歡吃米線做午餐,但一碗米線看來健康,其實暗藏高油高鈉的致肥陷阱。營養師Hayley Leung近日就分享了「米線減肥食法」,從麵底、湯底、配料到小食逐一分析,令大家...

17:00 2020/06/05
【減肥大作戰】米線隱藏高鈉高油致肥陷阱 營養師教你譚仔健康食法

美國白宮公布總統特朗普的驗身報告,指特朗普雖然較上次體檢肥了1磅,仍屬於肥胖範圍,但身體狀況仍然良好。白宮醫生更指,特朗普總統安全地服用了抗瘧疾藥羥氯喹的療程,也沒有出現副作用。 報告結果顯...

17:18 2020/06/04
特朗普過肥 驗身報告稱健康:食瘧疾藥無出現副作用

香港新冠肺炎疫情反覆,沙田瀝源邨又有新的爆發案例。雖然健身室近期已重開,但要增強心肺功能,加強自身免疫力,在家有張瑜伽墊也能做到。這次就邀得體適能教練蘇文朗(Jeff)示範幾式高強度的循環訓練動作,周...

15:34 2020/06/04
【留家做運動】體適能教練教路健身5式 家中鍛練心肺功能助抗疫【有片】

減肥人士注意!不少忙碌的上班族會選擇以飯糰作為早餐或午餐,方便之餘又飽肚。部分人會將飯糰放進微波爐叮熱再進食,但有日本專家指出,原來飯糰經過加熱後更容易致肥,建議直接食用。 日本TBS電視台《この差...

13:31 2020/06/04
【減肥大作戰】飯糰叮熱進食更易致肥 日本專家解構高升糖食物陷阱

清水煮餃子看似健康有營養,但其實暗藏高脂陷阱。Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)搜羅了市面常見的急凍餃子,整理出10大高脂餃子排行榜,大家選購前記得看清楚別買錯高脂餃子! ...

13:25 2020/06/04
【超市大搜查】邪惡速凍餃子暗藏高脂陷阱 營養師列出10大高脂餃子排行榜

減肥不一定要節食!本港一名女生接受尚營坊營養師的建議,8個月成功減去40磅,表示減重過程不必捱餓,並撰文分享感受。註冊營養師林漪菱表示,只要計算自己所需的熱量及配搭不同食物,就可得出適合自己的餐單。 ...

12:27 2020/06/04
【減肥大作戰】減肥不一定要節食 女生8個月減40磅:要食適合我嘅份量

曾被港台男生視為女生的台灣女星陳妍希,4年前結婚兼產子,一家三口生活愉快。不時被外間感覺易肥時瘦的陳妍希,近日迎接37歲生日,在社交網大曬玉照,見她穿起小背心及短褲,露出滑溜的小蠻腰,性感得來又健康,...

13:41 2020/06/03
【女星減肥】少女人妻陳妍希曬玲瓏黃蜂腰 37歲靚媽3招踢走脂肪保苗條

在新冠肺炎疫情這幾個月以來,不少減肥戰友都居家避疫,很多時都以網購訂購各類食材、食物,甚至新鮮果汁,到底飲外購的聲稱是冷壓的果汁,是不是真能達到排毒、減肥的效果?尚有待考證。不過,果汁因為方便飲用,容...

17:43 2020/06/01
【瘦身陷阱】潮興外購冷壓果汁排毒減肥 黃凱詩:果汁飲過量反易增磅

一到夏天,又是瘦身Keep Fit時候。減肥期間自然要忍口,但當心癮難當時,其實都可以食零食。澳洲註冊營養師何梓姍(Rosanna)分享了數款在市面容易買到的啫喱薯片,其中有部分啫喱更是零卡路里之選,...

16:55 2020/06/01
【減肥大作戰】減肥瘦身都可以食零食 營養師推介低卡零卡啫喱

素食風氣愈見盛行,不少名人明星都為了健康而改善飲食習慣。最近在《降魔的2.0》演出被大讚的劉佩玥(Moon)也是素食者,她表示吃素的最大原因是為了健康,而且在素食過程中,的確感到身體及情緒有了明顯改善...

2020/06/01
劉佩玥茹素半年 生理心理大改善

近來大熱的阻力帶運動,教練Red Wu上次已示範了幾組肌肉伸展訓練,今次他再教大家幾款阻力帶運動,可塑造背部、手臂、腹部等綫條。其中的坐姿划船的動作,更可強化背部肌肉,改善寒背及不良坐姿帶來疼痛等問題...

2020/05/30
健身教練愛阻力帶輕巧 提高訓練肌肉效果

蒸餃子、素菜餃也可以很邪惡?Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)表示,市面上不少急凍餃子脂肪含量也很高,部分豬肉餃子會加入肥豬肉,以提升香味,令口感變得鬆軟。部分素菜餃子因添...

18:38 2020/05/28
【超市大搜查】邪惡速凍餃子易致水腫肥胖 營養師推介10款較低脂急凍餃子【內附清單】

素食風氣在近年盛行,不少名人明星都為健康而改善飲食習慣。最近在《降魔的2.0》演出被大讚的劉佩玥(Moon)也是一位素食者。劉佩玥表示吃素的最大原因是為了健康,而且在素食的過程中,的確感到身體及情緒有...

12:10 2020/05/28
【素食女星】劉佩玥吃素半年生理心理大改善 Moon戒食肉:皮膚靚又可減肥

香港人經常把減肥掛在口邊,然而也有不少人從來不用節食,也沒有做運動習慣,卻一直保持着纖瘦體形。英國節目《瘦身秘笈》(The Secret Lives of Slim People)嘗試透過不同個案揭開...

2020/05/28
由固定作息飲食時間到多步行 英國節目揭4大《瘦身秘笈》

香港人經常把減肥掛在口邊,然而也有不少人從來不用節食,也沒有做運動習慣,卻一直保持着纖瘦體形。英國節目《瘦身秘笈》(The Secret Lives of Slim People)嘗試透過不同個案揭開...

18:06 2020/05/27
【瘦身秘笈】英國節目追蹤個案揭瘦人不胖之謎 營養師總結4大減肥黃金法則【內附詳情】

又到淋淋濕濕的季節,為了讓環境乾爽不會佔上霉氣,抽濕機早已大派用場。人的健康也一樣,正所謂體內濕氣過重,自然變肥胖不特止,還有其他小毛病接踵而來,例如睏倦、頭暈、腸胃不佳、四肢沉重提不起勁、雀斑加重、...

16:46 2020/05/27
【排毒茶飲】雀斑加重皮膚油膩是濕重警號 北芪炒米水為身體「抽濕」