減肥 下頁

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香港開電視新節目《Fit開有條路》現正播映,主持人之一方健儀(Akina)曾經以錯誤方式減肥,縱然曾勁減至104磅,卻引致月經消失達3個月。Akina如今除了勤做運動外,也改善了其飲食習慣,並分享兩招...

今日
方健儀 減肥要找對的方法

這天,好友美琳相約我吃午飯,我請她先來公司稍等一會,踏入升降機,她苦笑說:「剛才坐前台的接待員姐姐以為我是來找你減磅的客人,示意我去磅重,真尷尬!」 我笑言:「免費體脂測試,你不應蝕底吧!」 「不...

今日
減磅也可吃忌廉白汁意粉

「瘦就是美」的主流標準,使Leanne初中時相當介意自己的外形。 「壓力來自於身邊人,男同學會笑你肥、臀部大、大腿粗,女生聽起來總會覺得刺耳;青春期身體有變化,更着緊外形。 那時的明星全都像紙片人...

2019/09/21
曾吃到300%飽才滿足 飲食失調康復者:發掘獨特美態

以前常常被他人的言論影響自己,健身後的Leanne不只改善生活習慣,還改變了人生態度。「不再太在意別人的目光,以自己開心為主。多欣賞自己的優點,非只放大缺點。」她強調美可以很多樣化,鼓勵大家別局限於主...

2019/09/21
美是一種態度

有時候說到吃,真的是連愛人也沒有商量的餘地。英國一名未婚夫因不滿未婚妻經常偷吃他的朱古力,於是買了一個透明夾萬,將零食鎖進夾萬裡面,讓未婚妻看到卻吃不到,此舉令未婚妻氣得爆炸,直呼「我們一起買房子、生...

19:04 2019/09/20
【最佳酷刑】未婚夫買透明夾萬鎖零食 未婚妻偷食不果:肯定要分手

眾所周知,心臟是人體最重要的器官之一,但哪些食物對心臟有益,能讓你的心臟「長久不衰」呢?英國廣播公司BBC引述英國營養基金會最近發表一份新報告稱,無論年紀多大,如果能做出5種飲食改變,都有助保護心臟免...

14:00 2019/09/20
BBC:5項飲食改變助減中風危機 堅果可降膽固醇利心臟健康【內附詳情】

近年,愈來愈多人喜歡做瑜伽,覺得可以放鬆身心。瑜伽講求陰陽平衡,鍛練肌肉控制和力量的同時,也能使心靈平靜和放鬆。 瑜伽導師Victor Chau擁多年經驗,為IRIS課程設計總監之一。他指瑜伽最講求...

11:42 2019/09/20
瑜伽達人教4式必學入門技 OL每日勤練5分鐘收腹站立時可顯瘦

長大後偶爾會在社交媒體上發現有似曾相識的人發帖文,熟悉的名字但有點不熟悉的臉孔。女生可以靠化妝美髮變身,而男生在飲食及運動上努力後外型的改變經常令人驚呼。日本有一名男生日前在Twitter發帖文,分享...

10:57 2019/09/20
【肥仔是潛力股】180磅爆瘡肥仔一年減70磅 三招蛻變成美男子【多圖】

減肥一族帶飯回公司午膳,是健康之選,至少自家醃製或烹調的美食,用的調味料、用油量都心中有數,更能達到健康減肥的效果。不過,如果減肥一族餐餐都烚菜或一般家常小菜,未免吃到悶,其實,減肥一族只要懂得運用低...

10:47 2019/09/20
【減肥秘訣】減磅也可吃忌廉白汁菜式 營養師教煮低脂版三文魚忌廉意粉【內附食譜】

社交平台內客氾濫,Instagram(IG)宣布,決定未來將會限制平台上推廣減肥、整形的帖文,防止18歲以下用戶觀看部分內容,而其餘相關貼文則會移除,此政策將同時適用於Facebook。 據英媒報道...

16:53 2019/09/19
IG新政策 限制整形及減肥帖文

減肥人士有時都很難抗拒雪糕的誘惑。想減肥又想食雪糕,並非沒有方法,只要識得揀低卡路里的雪糕雪條,一樣可以食住瘦。註冊營養師謝詠瑩(Gloria)推介數款在便利店也能輕易買到的低卡雪糕,卡路里不過100...

13:14 2019/09/19
【減肥恩物】減肥都可以食雪糕 5款少於100卡路里的雪糕之選

減肥減去半個自己!英國一名男子大學畢業後,對前景惆悵迷茫,開始暴飲暴食,每天沉迷吃垃圾食物,攝取卡路里達1萬千卡,體重暴增至433磅。肥胖嚴重影響他的社交生活,足足隱居了6、7年,同時亦令他的健康受損...

17:22 2019/09/18
【肥仔變男神】日食垃圾食物暴肥變433磅隱青 糖尿病肥仔險截肢2年激減223磅

商台DJ兼高層Donald(唐劍康)昨晚(9 月12日)貼出與蘭茜合照,DJ鄭家輝與森美也在其中。今日(9 月13日)森美亦轉載舊照,笑言自己由昔日的肥仔「越大越靚仔」,曾3個月激減20磅的森美,如今...

17:09 2019/09/13
【逆齡男神】森美回味那些年未減肥舊照 三大塑身法由肥仔變爆肌型男【內附詳情】

瘦身可以怎樣又靚又健康?台灣33歲女星安心亞最近分享,透過改變飲食及運動習慣,1個月減15磅的方法。方法包括戒甜飲,每天跑步15分鐘等,她更表示「15分鐘跑步法」效果比起跑1小時更明顯。 安心亞...

15:54 2019/09/13
【瘦身大作戰】33歲長腿女神安心亞每天跑步15分鐘 戒甜飲1個月減15磅【附貼士】

不少減肥人士會戒食飯,選擇粉麵替代作為主食,但餐餐進食粉麵,可能會愈食愈肥。營養師李杏榆(Annie)解釋,粉麵經乾製後,體積輕盈,感覺份量不多,但進食粉麵可能會搭配隱藏高脂陷阱的食物而致肥,不容輕視...

15:51 2019/09/13
【高脂陷阱】粉麵未必是減肥輕食佳選 營養師解構粉麵高脂飲食陷阱

減肥是女人的終生事業,只要有恆心,你我都可以減到。減肥減到意志消沉?加拿大73歲婆婆,她的體重原本達198磅,年紀大不代表機械壞,婆婆在兩年內堅持運動,成功減走59磅。 73歲婆婆熱衷運動 7...

12:14 2019/09/12
198磅婆婆堅持健身2年勁減59磅 成功瘦身IG鼓勵減肥同路人

在籌備《風雲》音樂劇時,因為需要一位身手矯捷的演員在台上翻觔斗、打功夫,故認識了一位內地的健身教練謝黎明老師。謝老師的專業演出,令我們刮目相看,在排演時,他扭傷了腳,但仍堅持瞓身演出,絕不欺場。謝老師...

2019/09/12
胖身說法

減肥戰友經常表示要忍口,其實,減肥也有一些小伎倆,只要掌握減肥的胃口,自自然然不用忍口也會拒絕吃過量。這個減肥小伎倆就是「以脹抵餓」,在進餐前20分鐘先飲水或吃個蘋果,當飽肚信息傳到大腦時,減肥人士在...

19:21 2019/09/03
【減肥秘訣】餐前20分鐘先飲水有助減肥? 黃凱詩:以脹抵餓讓大腦傳來飽肚感