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踏入夏天第二個節氣「小滿」,天氣會越來越悶熱,削弱身體脾胃運化功能,使體內濕氣漸多,造成水腫或脂肪積聚。蘇安莎中醫診所註冊中醫潘健燊就從中醫角度為大家剖析夏天常見都市病「肥胖症」,並推薦6種減肥消脂「...

今日 13:35
【減肥大作戰】中醫教分「肥胖症」5種體質 推薦6種中藥Superfood消脂減肥

又到淋淋濕濕的季節,為了讓環境乾爽不會佔上霉氣,抽濕機早已大派用場。人的健康也一樣,正所謂體內濕氣過重,自然變肥胖不特止,還有其他小毛病接踵而來,例如睏倦、頭暈、腸胃不佳、四肢沉重提不起勁、雀斑加重、...

今日
為身體抽濕

夏天一到,女生個個都嚷著要減肥。但有些女生就得天獨厚,長期可保持纖瘦身形,就像前韓國人氣女團2NE1成員 Dara,有著條長的美腿及螞蟻腰,出道以來,連續11年保持88磅的體重,令人羨慕, 原來Dar...

14:24 2020/05/26
【瘦身秘笈】前韓國女團成員Dara出道11年維持88磅  童顏女神揭5招力保不致胖之謎

一到夏天,又是女士減肥瘦身的時機,除了日前天后鄭秀文推薦的紫薯外,椰菜也是減肥食物之選。椰菜營養豐富,熱量低,更可搭配不同烹調方法食用。不提不知,不同品種的椰菜除了營養價值有分別,食用功效也有差異。「...

13:11 2020/05/26
【減肥恩物】椰菜高纖低卡是減肥聖品 白椰菜+紫椰菜+皺葉椰菜營養比拼

影壇大哥大洪金寶,出道以來都以身型龐大卻身手靈活而聞名,可是近年洪金寶因身體健康欠佳,三年前更一度須坐輪椅,令不少影迷感痛心。昨日洪金寶在社交平台發布跟好友飯局照片,卻驚見大哥大身形暴瘦,跟以往壯碩身...

10:24 2020/05/26
【影壇大哥】68歲洪金寶久休暴瘦現身 大哥大患糖尿病一度坐輪椅代步

我相信大部分「哈日族」也跟我一樣,在疫情下,不時也想起日本。食物,往往令人回味,置身日式料理店,是令人尋回那種旅行感覺的捷徑。 上星期的一個下午,正想着吃甚麼,突然眼前見到一間新開的拉麵店,在門口仔...

2020/05/26
拉麵也有高低卡

炎炎夏日降臨,女士們難免都希望趁這好機會展現一下美好身段,尤其是既性感又健康的蜜桃臀。不過近月受疫情影響,大部分人要WFH避疫,難免胃口大開、積聚脂肪。但正所謂「有心唔怕遲」,立即扚起心肝跟健身中心S...

14:00 2020/05/25
【減肥大作戰】歐美Model大熱性感圓潤蜜桃臀 跟健身教練6招練出S身型

炎炎夏日降臨,女士們難免都希望趁這好機會展現一下美好身段,尤其是既性感又健康的蜜桃臀。不過近月受疫情影響,大部分人要WFH避疫,難免胃口大開、積聚脂肪。但正所謂「有心唔怕遲」,立即扚起心肝跟健身中心S...

2020/05/23
夏日蜜桃臀養成 6招練出S身形

喝羅宋湯也可以去水腫!「Nutri Life」註冊營養師謝詠瑩(Gloria)表示,據香港消委會的調查,所有西湯中以羅宋湯的鹽分最高,飲用一碗240毫升的羅宋湯,就已攝取1955毫克鈉質,接近全日鈉質...

10:17 2020/05/22
【減肥大作戰】營養師推介低卡低鈉去水腫羅宋湯 有助減肥延緩衰老【附製法】

不少減肥戰友都是愛旅行一族,但在今年的新冠肺炎疫情下,各位減肥戰友都被迫留港避疫,想索一索彼邦異國風情的空氣,可能要留待暑期了。不過,減肥戰友若偶然想嘗嘗美食,也是可以的,特別是日本拉麵,我可以推介幾...

09:22 2020/05/22
【減肥陷阱】營養師推介3款較低卡拉麵湯底 黃凱詩:拉麵兩大高熱量陷阱要提防

日本人出名長壽,但青森縣偏是該國「最短命的縣」,原因是當地平均男性壽命為78.67歲,女性為85.93歲,皆是全國最低。(2018年日本人均壽命,男性為81.25歲,女性為87.32歲。) 究其原因...

2020/05/22
邪惡拉麵鈉高熱量高 碳水化合物=兩碗飯

天氣轉熱,不少人都喜歡食雪糕、喝凍飲消暑解渴,而壽司也是市民在炎炎夏日最喜歡吃的食物之一,但究竟食哪種壽司會比較健康?澳洲註冊營養師郭思慧Grace就計算了連鎖壽司店「爭鮮」各款外賣壽司,推介多款可放...

17:27 2020/05/21
【減肥大作戰】爭鮮壽司脂肪熱量大比拼 營養師點評各款壽司邪惡程度

營養師王敏寧(Mandy Wong)指出,湯底確是直接影響整碗拉麵熱量的關鍵。當拉麵、肉類及配料不變,但湯底如選用豬骨或醬油,熱量會有差距,原因正正是湯底。 巿面上,3款常見的湯底包括:味噌湯、醬油...

16:52 2020/05/21
【減肥陷阱】高鈉高卡豬骨湯拉麵最邪惡 營養師:骨髓脂肪融入湯頭熱量逾2碗飯

蒙嘉慧(Yoyo)自2013年約滿TVB後,久未亮相電視螢幕。相隔7年,蒙嘉慧參與邵氏劇集《飛虎之雷霆極戰》,在劇中與三哥苗僑偉有感情線。 蒙嘉慧為宣傳《飛虎之雷霆極戰》接受TVB訪問指:「再次拍劇...

15:34 2020/05/21
【飛虎之雷霆極戰】蒙嘉慧7年後再拍TVB劇 Yoyo自揭與鄭伊健生活點滴

天后鄭秀文曾推介「縮水減肥雜菜湯」,梁漢文最近按此餐單成功減肥,7日減了6磅,體重由155磅降至149.4磅。到底這個餐單有何功效,是否人人適合?TOPick為此向「Nutri Life」註冊營養師謝...

11:26 2020/05/21
【天后減肥】鄭秀文推介減肥湯梁漢文7日減6磅 營養師點評「極速縮水」餐單【附詳細意見】

35歲台灣女星許瑋甯最近憑Netflix劇集《誰是被害者》備受關注,劇中她飾演女記者,打扮充滿型格,高高瘦瘦的外形更令人羨慕。其實做模特兒出身的許瑋甯曾不滿自己的身形,最肥曾達124磅,後來她決心減肥...

17:31 2020/05/20
【減肥秘訣】《誰是被害者》許瑋甯1年勁減22磅脂肪 揭5招塑造纖瘦長腿螞蟻腰

踏入青春期,少男少女總特別在意自己的身材、別人的目光。大眾對美的定義一式一樣,久而久之,也像是一種壓迫與捆綁。17歲的Celine亦如是,3年前因追逐世俗標準,先後經歷厭食、暴食及健康食品癡迷症。 ...

2020/05/20
飲食失調持續兩年半 17歲少女:別被食物操控

夏天來臨,女士們最想當然有條葫蘆腰,好似TWICE的Momo,經常勁歌熱舞騷出纖腰,令人好生羨慕。減肥方法五花八門,最正路的莫如做運動吧!而做運動都講潮流㗎!據說近期最潮的是毛巾運動,由一位日本醫生發...

18:56 2020/05/19
【減肥秘訣】日本醫生教用一條毛巾躺著就能瘦 毛巾減肥操日做15分鐘打造葫蘆腰【有片】