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近期熱門話題一定是香港故宮的開幕。我有幸參加了開幕儀式,也看了預展。感覺是:非常震撼,如果大家去過北京故宮,那麼香港故宮一定不可錯過。如果連北京故宮都未去過,你應該要去參觀香港故宮,看了後,你必定想去...

今日 08:00
【裏裏外外@iM網欄】簡簡單單就可以瘦身健康 Tip Toe 兼左搖右擺

萬萬想不到,茶葉原來含有蛋白質,根據世界衛生組織(WHO)的鑑定指出,茶葉的營養成分包括了蛋白質、脂肪、十多種維他命,還有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等近三百種有益成分,同時有保健和藥理作用。 影片推介:...

17:48 2022/06/25
【飲茶養生】茶能抑制細胞衰老 李韡玲:具抗氧化作用可延年益壽

女性話題似乎總離不開減肥,常見一些並不肥胖的女士也常說要減肥,而這可能是心理壓力造成。美國研究指,女性身材會受伴侶外表影響。伴侶外表帥氣,會讓女性更在意維持自己外表及身材,造成壓力。反之,若伴侶長得越...

17:57 2022/06/24
【減肥大作戰】美國研究指男友愈醜女友愈難瘦 伴侶愈靚仔或促女友積極減肥

徐熙媛(大S)閃嫁韓國男星舊愛具俊曄,日前具俊曄就現身由劉在錫、曹世鎬主持的節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》,大方公開他跟大S的結婚照片,又講述二人當年分手原因及重逢經過,引發話題。 ...

17:12 2022/06/24
【星級保養】45歲大S婚照曝光被大讚凍齡 6大護膚秘訣魔鬼修身餐單全面睇

餅乾鬆脆可口,是大人小朋友都喜歡吃的零食。不過,不少人在減肥期間解饞,都會選擇吃高纖維餅乾,但高纖維餅乾通常十分乾柴難入口。究竟有沒有適合減肥人士解饞的好味餅乾?營養學家王敏寧(Mandy Wong)...

10:39 2022/06/24
【低卡餅乾】高纖維餅乾乾柴難入口 營養學家推薦3款低卡餅乾

萬萬想不到,茶葉原來含有蛋白質,根據世界衛生組織(WHO)的鑑定指出,茶葉的營養成分包括了蛋白質、脂肪、十多種維他命,還有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等近三百種有益成分,同時有保健和藥理作用。 我雖然愛飲...

2022/06/24
我杯茶

消委會早前測試市面28款預先包裝方包樣本,發現方包鈉含量較2018年測試結果稍高,食用2片(共約80克)攝入的鈉,已佔世衞建議一般成人每日攝取上限約22.6%。註冊營養師Gloria早前推薦了4款高纖...

14:13 2022/06/23
【超市大搜查】4款M&S高纖麥包推薦 營養師教揀健康麵包標準

產後復出的譚凱琪(Zoie)於TVB劇集《十八年後的終極告白2.0》中飾演有嚴重暴力傾向、說話歇斯底里的惡女Queenie。 她早在第8集被人從大廈推下導致墮樓身亡,劇迷隨劇情推進而在推斷殺她的幕後...

18:21 2022/06/22
【十八年後的終極告白2.0】譚凱琪產後極速修身演惡女 Zoie:媽媽也要有Me Time

夏天想出動背心、短褲、短裙,但又怕露出贅肉肥肉?想減得健康,除了做運動,也可配合有助消脂消食、去水腫的食物。TOPick整合多位中醫師和營養師推介的瘦身食物,特別適合夏天食用。 最新影片推介: ...

17:53 2022/06/22
【減肥大作戰】夏天減肥去水腫之選 營養師中醫推介13款消脂食物

夏季是芒果、榴槤等水果生産的季節。時令水果雖然好吃,但糖分相對較高。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁發文,整理時令水果糖分陷阱,指出攝取糖份太多會引起一系列健康問題,不宜進食過量。 最...

17:34 2022/06/22
【高糖水果】9種時令水果糖分圖鑑 榴槤荔枝高糖易誘發濕疹

經常聽到戰友們有些很獨特的理論。 我看著芳芳的飲食記錄,問︰「你有否吃蔬果?」 她答︰「噢!忘記了。」 我立即再問︰「你的排便習慣正常嗎?」營養師很喜歡了解戰友的便便,畢竟,良好的排便習慣跟飲食...

16:30 2022/06/22
【吃菜補鈣】蔬菜不僅通便還可防骨質疏鬆 營養師黃凱詩教吃蔬菜補鈣

很多人都有便秘問題,但是否多日無排便就等於便秘?多吃菜就能紓緩?腸胃肝臟科專科醫生彭慶茵做客節目《健康100錯》,拆解6大常見便秘迷思,並教看7種大便形態及簡單檢測方法,判斷便秘問題。 最新影片: ...

12:41 2022/06/22
【便秘迷思】多吃菜未必紓緩便秘 專科醫生揭6大便秘迷思

肥胖,是困擾不少都市人的問題,近年更有年輕化趨勢,不容忽視。有「肥仔賢」之稱的藝人劉錫賢,肥可謂是他的招牌icon,原來自27年前起他已被糖尿病纏身,後來更衍生至血脂、血壓高等慢性病,體重最高峰時達3...

2022/06/22
劉錫賢因肥胖百病纏身致抑鬱 最高峰315磅 為未來太太求醫減肥

ViuTV節目《小食上大檯》由取得法國烹飪國家五級證書的電台主持泰山擔任節目主持,每集搭配一位美女搭檔鄭伊琪(浩南)、張紋嘉及沈殷怡,帶領觀眾走訪香港的大街小巷,了解不同港式小食的製作過程。 早前節...

17:46 2022/06/21
【COLLAR成員】Gao體重高峰57kg靠兩天絕食減磅 沈貞巧背經理人「偷食」自封薯片怪

台灣女星大S (徐熙媛) 曾在過去《康熙來了》承認自己患有抑鬱症,大S年僅17歲出道,據報道她的完美主義個性也令她加速患上抑鬱症併發厭食症,更導致癲癇等。在《我們是真正的朋友》節目中,她也承認自己曾患...

16:26 2022/06/21
【厭食症】大S徐熙媛曾患厭食症瘦至86磅 醫生拆解成因及影響:易致抑鬱癲癇

飲蔬菜汁可以極速減肥?藝人方紹聰(奶仔)近日在其YouTube頻道分享減肥過程,一日飲4杯蔬菜汁,10日後減掉14磅,肚腩也明顯縮小了。但他坦言,持續飲蔬菜汁會經常放屁,甚至自爆曾「瀨屎」。有營養師曾...

13:16 2022/06/21
【減肥大作戰】方紹聰飲蔬菜汁減肥10日瘦14磅 營養師:易流失肌肉易反彈

在TVB處境劇《愛.回家之開心速遞》中飾演Helen姐的姚瑩瑩獲廣大觀眾愛戴,身形一直圓潤的她,近來清減不少,原來成功減去22磅,她早前在台慶夜穿上低胸晚裝大騷減肥成果!現年50歲的她姚瑩瑩相當精神,...

10:25 2022/06/21
【減肥大作戰】曾試生酮飲食法愈減愈肥 50歲姚瑩瑩食足3餐照減22磅

「我張成績表,只係同自己比,從來唔會同人哋比。」不知何故,一眾損友忽然很有興趣談自己的成績表,好事之徒率先發言:「我經常提醒自己:今日要比昨日進步一小步,唔使多,咁多年嚟,都向前行咗好一大段路,無走回...

10:00 2022/06/21
【成績表】求學時過於緊張成績反窒礙發揮 投身社會才發現只能跟自己比

標榜健康的杏仁奶深受追捧,市面亦有售不同牌子杏仁奶,究竟哪些值得入手?Aranth安曼營養旗下澳洲註冊營養師Ariel撰帖,評選超市有售的11款杏仁奶,當中4款高鈣低卡,是營養師最爲推薦。 最新影片...

09:23 2022/06/21
【超市大搜查】營養師評選11款杏仁奶 推薦4款高鈣低卡之選

表弟留言:「現在方便通電話嗎?」我說:「跟貓主子在按摩中,十五分鐘後致電給你。」他回覆:「我也想做你的貓咪。」 我致電表弟:「找我有甚麼事?」他說:「我是幫女友問一問你的意見。」我說:「好呀!希望可...

2022/06/21
討厭的平台期

疫情之下,市民生活習慣改變、運動量減少是「變肥」的原因。香港肥胖學會一項調查發現,36%受訪者於今波疫下體重增加,其中有逾6成人增5至10%、16%人增10至15%體重。 逾6成受訪者 升5至10%...

2022/06/21
留家少運動 36%人第5波疫情變肥

夏天正正是專注於飲食控制和鍛煉身體的最佳時機,今年Eatology與Limitless Health攜手合作推出全新六星期挑戰計劃,讓顧客可以輕易完成目標,以最佳身型出席戶外活動。除了優惠折扣和免費訓...

18:34 2022/06/20
【健康飲食】Eatology推六星期飲食挑戰計劃 無麩質低碳膳食+健身課程9折優惠

日本調味品品牌「味霸」(KOUKI)針對素食主義者推出新產品「VEGAN全素味霸」(Vegan Weipa),一度賣到缺貨,在二手交易網站甚至以數倍價格轉賣。    「VEGAN全素味霸」(Ve...

14:09 2022/06/20
【素食商機】日本現「味霸」素食調味品炒賣潮 香港、台灣也買到

今天與客人Alice會面,查看她的飲食記錄,發現她這幾天都是自製沙律作午餐。Alice說:「近排天氣又濕又熱,胃口不太好,所以在家準備沙律帶回公司作午餐。」 最新影片推介: 「沙律的確適合悶熱...

13:15 2022/06/20
【減肥大作戰】減肥都可以加沙律醬 營養師教自製低脂蜜糖芥末醬

疫情之下不少活動受到限制,香港肥胖學會一項調查發現,36%港人在今波疫下體重較疫情前增1成。學會料與疫下在家工作、運動量減少、生活習慣改變,如常叫外賣等有關。有醫生指,疫下有女教師因工作壓力及減少運動...

12:49 2022/06/20
【肥胖】調查指港人疫下壓力增生活習慣改變 1/3人體重增加

急凍餃子是不少港人喜愛的懶人食品,不過部分餃子熱量和脂肪不算低,吃得過多可能會致肥。TOPick最近檢視市面43款急凍餃子,發現只有一款屬於低脂。 根據食物安全中心資料,高脂定義為每100克固體食物...

10:22 2022/06/20
【超市大搜查】食餃子避開致肥陷阱 11款相對低脂急凍餃子

今天與客人Alice會面,查看她的飲食記錄,發現她這幾天都是自製沙律作午餐。Alice說:「近排天氣又濕又熱,胃口不太好,所以在家準備沙律帶回公司作午餐。」 「沙律的確適合悶熱的天氣。沙律材料的選擇...

2022/06/20
減肥一定要走醬?

人生中能夠找到一份自己熱愛,並願意用一生時間投入的工作並不容易,因為當中你會遇到不同的難關,甚至會有想放棄的念頭,所以必需要擁有堅強的意志,很愛這份工作才能走到最後,特別是在這個五光十色的娛樂圈,要打...

18:38 2022/06/19
【十八年後的終極告白2.0】趙希洛不輕易人前流淚 Candice說:我們要學懂自愛【有片】

一直流傳,切開的洋葱有助抗流感,近兩年新冠肺炎肆虐,確有人把一個切開的洋葱放在窗台,指細菌病毒就會依附在洋葱表面上,形成保護網,減少細菌病毒進入室內。 洋蔥強大的營養價值 以上說法仍未獲得實證有效,...

19:00 2022/06/18
【健康養生】洋葱功效有多神奇? 逐層揭開洋葱強大營養價值真相

熱炒菜式往往需用大量食油,減肥人士未必適合進食。營養師黃凱詩(Cynthia Wong)日前在Facebook發佈影片分享健康版日式炒烏冬,只需用少於2茶匙油,而且材料簡單,輕鬆易煮。當中加入肉類、蔬...

15:50 2022/06/17
【減肥食譜】營養師教煮減肥版日式炒烏冬 簡單材料只用少於2茶匙油