近期熱門話題一定是香港故宮的開幕。我有幸參加了開幕儀式，也看了預展。感覺是：非常震撼，如果大家去過北京故宮，那麼香港故宮一定不可錯過。如果連北京故宮都未去過，你應該要去參觀香港故宮，看了後，你必定想去...

萬萬想不到，茶葉原來含有蛋白質，根據世界衛生組織（WHO）的鑑定指出，茶葉的營養成分包括了蛋白質、脂肪、十多種維他命，還有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等近三百種有益成分，同時有保健和藥理作用。 影片推介：...

女性話題似乎總離不開減肥，常見一些並不肥胖的女士也常說要減肥，而這可能是心理壓力造成。美國研究指，女性身材會受伴侶外表影響。伴侶外表帥氣，會讓女性更在意維持自己外表及身材，造成壓力。反之，若伴侶長得越...

徐熙媛（大S）閃嫁韓國男星舊愛具俊曄，日前具俊曄就現身由劉在錫、曹世鎬主持的節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》，大方公開他跟大S的結婚照片，又講述二人當年分手原因及重逢經過，引發話題。 ...

餅乾鬆脆可口，是大人小朋友都喜歡吃的零食。不過，不少人在減肥期間解饞，都會選擇吃高纖維餅乾，但高纖維餅乾通常十分乾柴難入口。究竟有沒有適合減肥人士解饞的好味餅乾？營養學家王敏寧（Mandy Wong）...

萬萬想不到，茶葉原來含有蛋白質，根據世界衛生組織（WHO）的鑑定指出，茶葉的營養成分包括了蛋白質、脂肪、十多種維他命，還有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等近三百種有益成分，同時有保健和藥理作用。 我雖然愛飲...

消委會早前測試市面28款預先包裝方包樣本，發現方包鈉含量較2018年測試結果稍高，食用2片（共約80克）攝入的鈉，已佔世衞建議一般成人每日攝取上限約22.6％。註冊營養師Gloria早前推薦了4款高纖...

產後復出的譚凱琪（Zoie）於TVB劇集《十八年後的終極告白2.0》中飾演有嚴重暴力傾向、說話歇斯底里的惡女Queenie。 她早在第8集被人從大廈推下導致墮樓身亡，劇迷隨劇情推進而在推斷殺她的幕後...

夏天想出動背心、短褲、短裙，但又怕露出贅肉肥肉？想減得健康，除了做運動，也可配合有助消脂消食、去水腫的食物。TOPick整合多位中醫師和營養師推介的瘦身食物，特別適合夏天食用。 最新影片推介： ...

夏季是芒果、榴槤等水果生産的季節。時令水果雖然好吃，但糖分相對較高。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁發文，整理時令水果糖分陷阱，指出攝取糖份太多會引起一系列健康問題，不宜進食過量。 最...

經常聽到戰友們有些很獨特的理論。 我看著芳芳的飲食記錄，問︰「你有否吃蔬果？」 她答︰「噢！忘記了。」 我立即再問︰「你的排便習慣正常嗎？」營養師很喜歡了解戰友的便便，畢竟，良好的排便習慣跟飲食...

很多人都有便秘問題，但是否多日無排便就等於便秘？多吃菜就能紓緩？腸胃肝臟科專科醫生彭慶茵做客節目《健康100錯》，拆解6大常見便秘迷思，並教看7種大便形態及簡單檢測方法，判斷便秘問題。 最新影片： ...

肥胖，是困擾不少都市人的問題，近年更有年輕化趨勢，不容忽視。有「肥仔賢」之稱的藝人劉錫賢，肥可謂是他的招牌icon，原來自27年前起他已被糖尿病纏身，後來更衍生至血脂、血壓高等慢性病，體重最高峰時達3...

ViuTV節目《小食上大檯》由取得法國烹飪國家五級證書的電台主持泰山擔任節目主持，每集搭配一位美女搭檔鄭伊琪（浩南）、張紋嘉及沈殷怡，帶領觀眾走訪香港的大街小巷，了解不同港式小食的製作過程。 早前節...

台灣女星大S (徐熙媛) 曾在過去《康熙來了》承認自己患有抑鬱症，大S年僅17歲出道，據報道她的完美主義個性也令她加速患上抑鬱症併發厭食症，更導致癲癇等。在《我們是真正的朋友》節目中，她也承認自己曾患...

飲蔬菜汁可以極速減肥？藝人方紹聰（奶仔）近日在其YouTube頻道分享減肥過程，一日飲4杯蔬菜汁，10日後減掉14磅，肚腩也明顯縮小了。但他坦言，持續飲蔬菜汁會經常放屁，甚至自爆曾「瀨屎」。有營養師曾...

在TVB處境劇《愛．回家之開心速遞》中飾演Helen姐的姚瑩瑩獲廣大觀眾愛戴，身形一直圓潤的她，近來清減不少，原來成功減去22磅，她早前在台慶夜穿上低胸晚裝大騷減肥成果！現年50歲的她姚瑩瑩相當精神，...

「我張成績表，只係同自己比，從來唔會同人哋比。」不知何故，一眾損友忽然很有興趣談自己的成績表，好事之徒率先發言：「我經常提醒自己：今日要比昨日進步一小步，唔使多，咁多年嚟，都向前行咗好一大段路，無走回...

標榜健康的杏仁奶深受追捧，市面亦有售不同牌子杏仁奶，究竟哪些值得入手？Aranth安曼營養旗下澳洲註冊營養師Ariel撰帖，評選超市有售的11款杏仁奶，當中4款高鈣低卡，是營養師最爲推薦。 最新影片...

表弟留言：「現在方便通電話嗎？」我說：「跟貓主子在按摩中，十五分鐘後致電給你。」他回覆：「我也想做你的貓咪。」 我致電表弟：「找我有甚麼事？」他說：「我是幫女友問一問你的意見。」我說：「好呀！希望可...

疫情之下，市民生活習慣改變、運動量減少是「變肥」的原因。香港肥胖學會一項調查發現，36%受訪者於今波疫下體重增加，其中有逾6成人增5至10%、16%人增10至15%體重。 逾6成受訪者 升5至10%...

夏天正正是專注於飲食控制和鍛煉身體的最佳時機，今年Eatology與Limitless Health攜手合作推出全新六星期挑戰計劃，讓顧客可以輕易完成目標，以最佳身型出席戶外活動。除了優惠折扣和免費訓...

日本調味品品牌「味霸」（KOUKI）針對素食主義者推出新產品「VEGAN全素味霸」（Vegan Weipa），一度賣到缺貨，在二手交易網站甚至以數倍價格轉賣。 　　 「VEGAN全素味霸」（Ve...

今天與客人Alice會面，查看她的飲食記錄，發現她這幾天都是自製沙律作午餐。Alice說：「近排天氣又濕又熱，胃口不太好，所以在家準備沙律帶回公司作午餐。」 最新影片推介： 「沙律的確適合悶熱...

疫情之下不少活動受到限制，香港肥胖學會一項調查發現，36%港人在今波疫下體重較疫情前增1成。學會料與疫下在家工作、運動量減少、生活習慣改變，如常叫外賣等有關。有醫生指，疫下有女教師因工作壓力及減少運動...

急凍餃子是不少港人喜愛的懶人食品，不過部分餃子熱量和脂肪不算低，吃得過多可能會致肥。TOPick最近檢視市面43款急凍餃子，發現只有一款屬於低脂。 根據食物安全中心資料，高脂定義為每100克固體食物...

今天與客人Alice會面，查看她的飲食記錄，發現她這幾天都是自製沙律作午餐。Alice說：「近排天氣又濕又熱，胃口不太好，所以在家準備沙律帶回公司作午餐。」 「沙律的確適合悶熱的天氣。沙律材料的選擇...

人生中能夠找到一份自己熱愛，並願意用一生時間投入的工作並不容易，因為當中你會遇到不同的難關，甚至會有想放棄的念頭，所以必需要擁有堅強的意志，很愛這份工作才能走到最後，特別是在這個五光十色的娛樂圈，要打...

一直流傳，切開的洋葱有助抗流感，近兩年新冠肺炎肆虐，確有人把一個切開的洋葱放在窗台，指細菌病毒就會依附在洋葱表面上，形成保護網，減少細菌病毒進入室內。 洋蔥強大的營養價值 以上說法仍未獲得實證有效，...

熱炒菜式往往需用大量食油，減肥人士未必適合進食。營養師黃凱詩(Cynthia Wong)日前在Facebook發佈影片分享健康版日式炒烏冬，只需用少於2茶匙油，而且材料簡單，輕鬆易煮。當中加入肉類、蔬...