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肥逾千磅是甚麼概念?墨西哥35歲男子Juan Pedro Franco,於2017年以1302磅打破過去紀錄,成為健力士世界紀錄上「最胖的人」。肥胖為他帶來嚴重健康問題,包括高血壓及糖尿病,他展開減肥...

不少減肥戰友每每貪方便,吃個快飯簡單一點,很多時會選日本牛丼,我在此嚴正告訴各位減肥戰友,其實這是錯誤觀念,牛丼絕對不是減磅輕食,一客牛丼的熱量幾乎等於3碗半白飯,而且其每碗牛肉的脂肪含量,高達5茶匙...

「很久沒吃牛肉飯,幸好,一家著名日本牛肉飯專門店即將在港開幕,店一開,我必定排隊朝聖。」戰友Jackie說。 我連忙制止她:「暫時不行!你仍要努力減磅,而傳統快餐式的牛肉飯熱量極高,還是忍一忍吧!」...

健身風氣愈吹愈盛,「做GYM」已不是男士的專利。最近愈來愈多女生加入健身,若想練好局部位置,有甚麼動作能短期見效?初做訓練的時候,又有甚麼要點需要特別注意?由健身教練話你知。 審美標準改變 女生追求...

各媽媽在懷孕期間,身體會隨著肚內的寶寶成長慢慢出現變化,而最明顯的一定是身形的轉變,而且寶寶出生後,肚皮鬆弛,肥大也不會隨之而消失,成為不少想快速瘦身媽媽的煩惱。 當肚皮經過十個月的拉扯,再加上短時...

健身風氣愈吹愈盛,「做GYM」已不是男士的專利。最近愈來愈多女生加入健身,希望能練好身體綫條,變得更結實好看。若想練好局部位置,有甚麼動作能短期見效?初做訓練的時候,又有甚麼要點需要特別注意?由健身教...

穿婚紗走紅地氈是許多女人的夢想,每名新娘都希望能以最美姿態示人,英國一名女子為了締造完美時刻,花18年時間減肥,期間體重一直起伏不定,最終由最高體重114公斤(約251磅)減至68公斤(約150磅),...

減肥被譽為最強整容術,日本一名體重曾高達近200磅的少女,憑著堅毅的減肥意志,成功在8個月內減去77磅,重拾美貌。 據日本節目《ザ!世界仰天ニュース》,出生於日本香川縣丸龜市的瀨戶理加是4人家庭...

很多減肥戰友都以為,減肥一定不能夠吃宵夜,但有時吃得太清,未免肚餓難入睡,減肥戰友睡眠不足,反而令減肥效果不如理想。其實,只要懂得選擇,減肥也可以吃宵夜的,只要緊守150卡路里這條防線,以及不選高脂肪...

相信不少減肥人士都會避免選擇白飯作為主食,皆因白飯中的升糖指數(GI 值)比其他主食高,所以不少人便會選擇其他穀類作主食。但近日日本家電品牌 Thanko 便看準健美 OL 市場的龐大商機,推出了一部...

現年32歲的湯洛雯出名樣靚身材正,有「靚湯」之稱,但去年體重失控,體重高峰一度超過120磅。一直以來落力減磅的她體重還是反反覆覆,直到最近以運動加節食方法,成功「搣脂」以最佳狀態現身TVB台慶。 2...

一向有「最美小龍女」、凍齡女神李若彤,經常在社交媒體上大晒靚相,吸引一眾網民大讚保養得宜。日前李若彤在微博post了一張運動照,「姑姑」更留言:「與大家分享健身成果,你們總說我太瘦了,其實我是結實!」...

2017年國際中華小姐奪亞軍林宣妤,五官精緻、清麗脫俗,被網民棒為「新一代女神」。林宣妤首套參演的劇集《她她她的少女時代》已播完,她散發的陽光活力氣息獲得讚賞。不過來港只有年多的林宣妤,卻因壓力過大,...