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商台DJ兼高層Donald(唐劍康)昨晚(9 月12日)貼出與蘭茜合照,DJ鄭家輝與森美也在其中。今日(9 月13日)森美亦轉載舊照,笑言自己由昔日的肥仔「越大越靚仔」,曾3個月激減20磅的森美,如今...

17:09 2019/09/13
【逆齡男神】森美回味那些年未減肥舊照 三大塑身法由肥仔變爆肌型男【內附詳情】

瘦身可以怎樣又靚又健康?台灣33歲女星安心亞最近分享,透過改變飲食及運動習慣,1個月減15磅的方法。方法包括戒甜飲,每天跑步15分鐘等,她更表示「15分鐘跑步法」效果比起跑1小時更明顯。 安心亞...

15:54 2019/09/13
【瘦身大作戰】33歲長腿女神安心亞每天跑步15分鐘 戒甜飲1個月減15磅【附貼士】

不少減肥人士會戒食飯,選擇粉麵替代作為主食,但餐餐進食粉麵,可能會愈食愈肥。營養師李杏榆(Annie)解釋,粉麵經乾製後,體積輕盈,感覺份量不多,但進食粉麵可能會搭配隱藏高脂陷阱的食物而致肥,不容輕視...

15:51 2019/09/13
【高脂陷阱】粉麵未必是減肥輕食佳選 營養師解構粉麵高脂飲食陷阱

減肥是女人的終生事業,只要有恆心,你我都可以減到。減肥減到意志消沉?加拿大73歲婆婆,她的體重原本達198磅,年紀大不代表機械壞,婆婆在兩年內堅持運動,成功減走59磅。 73歲婆婆熱衷運動 7...

12:14 2019/09/12
198磅婆婆堅持健身2年勁減59磅 成功瘦身IG鼓勵減肥同路人

在籌備《風雲》音樂劇時,因為需要一位身手矯捷的演員在台上翻觔斗、打功夫,故認識了一位內地的健身教練謝黎明老師。謝老師的專業演出,令我們刮目相看,在排演時,他扭傷了腳,但仍堅持瞓身演出,絕不欺場。謝老師...

2019/09/12
胖身說法

減肥戰友經常表示要忍口,其實,減肥也有一些小伎倆,只要掌握減肥的胃口,自自然然不用忍口也會拒絕吃過量。這個減肥小伎倆就是「以脹抵餓」,在進餐前20分鐘先飲水或吃個蘋果,當飽肚信息傳到大腦時,減肥人士在...

19:21 2019/09/03
【減肥秘訣】餐前20分鐘先飲水有助減肥? 黃凱詩:以脹抵餓讓大腦傳來飽肚感

這天,積奇來我家顯廚藝,我們三個人兩餸一湯。 「近日還是想減一點磅,我今天打算先喝湯,紅莧菜豬膶瘦肉湯是我的至愛。」我說。 Bonnie疑惑地問:「豬膶瘦肉湯可以減肥麼?」 我解釋:「倒不是。只...

2019/09/03
以脹抵餓

現時大眾都喜愛健康,可穿戴裝置的市場非常蓬勃,各廠商都紛紛推出新品吸客。Fibit近日就推出聲控智能手錶Versa 2,主打睡眠管理以及進階健康健身功能,預計9月15日於本港指定零售店門市開賣。售價由...

18:21 2019/08/29
Fitbit推聲控智能手錶Versa 2 特別版索價2千

經常聽到「肥仔都係潛力股」這句說話,不少人在成功減肥之後簡直判若兩人!韓國歌手兼作曲家劉在煥公開了自己由104公斤(228.8磅)減至72公斤(約158.4磅)的照片,足足減了32公斤(70.4磅),...

13:43 2019/08/28
【脫胎換骨】南韓229磅歌手過胖患10種疾病 為健康決心減肥4個月減70磅

每日只需做4分鐘運動,兼毋須控制飲食,居然可以減走大肚腩!日本一名男網友日前在Twitter公開減肥秘技,更拍攝影片展示運動的方法,迅速得到網友關注,紛紛請教! 男網友「柊せんせー」在Twitt...

13:16 2019/08/28
【極速減腩】大肚腩肥仔每日做4分鐘運動 毋須節食5個月減25磅兼有6舊腹肌

《她她她的少女時代》內,張智強(曹永廉飾)棄糟糠之妻方迎風(田蕊妮飾),愛上身材惹火的林若藍(梁芷珮飾)。在今晚(8月27日)播出的《她她她的少女時代》第7集,智強更準備把小三若藍扶正。此外在健身中心...

18:50 2019/08/27
【她她她的少女時代】阿田23吋纖腰硬撼J2人妻女神 田蕊妮梁芷珮塑身有秘訣【內附詳情】

戰友嘉恩給我意見:「現時到處也是為瘦身一族設計的健康飯盒,可惜,大部分也是西餐,你愛煮中式的瘦身餐,為何不加入戰團?」 「我還是有點堅持。沒錯,這些餐盒很方便,你可以不用煩惱想去吃甚麼,但是,方便總...

2019/08/27
吃減肥餐的好地方

每個人身邊總有一個天生體質「易肥」的朋友,明明已經盡力減肥,卻總是不見成效。到底怎樣才知道自己是否屬於「易肥」的人呢?原來,一塊普普通通的梳打餅已能測試出是否屬於易肥體質。 日本電視節目《林先生が驚...

18:39 2019/08/26
【飲水都會肥】一塊梳打餅測試 「易肥」體質 咀嚼30秒感覺甜味屬易瘦體質

美國女生Arielle Calderon曾是甜食上癮者,甚至到了病態的階段,久而久之令她的身形愈來愈肥。她下定決心進行戒糖飲食法減肥,堅持天天在家煮食,以健康的食材配合少油少糖的烹飪方法,僅僅1個月體...

16:00 2019/08/24
美國女生靠戒糖飲食法 成功減去100磅!

戰友樂兒剛從首爾回來,我稱讚她︰「大吃大喝四天才增一磅多,算是不錯了。」 「我有依照你的建議,一餐放肆,另一餐就略為收斂。有一夜,打算到你介紹的濟州燒豬肉店,午餐就吃得清淡,只吃了水冷麵。」她說。 ...

19:00 2019/08/22
【減肥排便】多吃含益生菌食物 黃凱詩:低脂低糖茅屋芝士有助KO便秘

新劇《她她她的少女時代》內,飾演田蕊妮好友的姚嘉妮,指導失婚後的田蕊妮扮靚結識「第二春」。現實中,姚嘉妮已為兩小孩之母,保養得宜的她仍舊身材窈窕。家庭外,姚嘉妮與丈夫林祖輝發展童裝生意,經營6間分店,...

18:51 2019/08/22
【她她她的少女時代】41歲姚嘉妮保養有道做靚媽 助夫建童裝王國擁6間服裝店

戰友嘉恩給我意見︰「現時到處也是為瘦身一族設計的健康飯盒,可惜,大部分也是西餐,你愛煮中式的瘦身餐,為何不加入戰團?」 加青檸辣椒增胃口 「我還是有點堅持。沒錯,這些餐盒很方便,你可以不用煩惱想去...

17:46 2019/08/22
越南金邊粉是減肥輕食 黃凱詩:選熟牛肉較生牛肉更低脂

佩兒老公歎氣説:「營養師該不建議吃甜品吧?﹗高脂高糖,多吃致肥。」 「首先要澄清一點,營養師並非只會說不,每種食物都有其營養價值,甜品也不例外,我會建議一些有營選擇,例如較低脂或較高纖的;亦會建議如何...

14:09 2019/08/22
合桃露每碗400卡路里等如2碗飯 營養師:減肥吃糖水首選低卡豆腐花