減肥 下頁

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近日戰友外膳的慾望爆升,引發體重失控的強烈副作用。 卓淇說︰「我知道外出進餐也可選較健康的食物,但畢竟太久沒有外膳,一打開餐牌,食物就好像向我招手,實在盛情難卻。」 我暗笑想︰「明白的,我也想著日...

18:07 2020/10/22
【減肥陷阱】無得去旅遊留港外膳解饞易增磅 黃凱詩:一客小籠包熱量或過千【內附低脂台食建議】

「生酮飲食」是好是壞?若用此方法減肥,有甚麼要注意?註冊中醫師梁尹倩(Cinci)近日在「CheckCheckCin」YouTube與營養師及心臟科專科醫生拆解生酮飲食法的迷思,從中西醫、營養學角度評...

11:39 2020/10/21
【生酮飲食】生酮飲食≠戒碳水化合物 中西醫營養師拆解飲食迷思教健康減肥

在超級市場的貨架前尋尋覓覓,偶一轉身,看見一件很經典設計的三宅一生,被不適當地穿在一位中年女士身上。我立即回過身去,心裏禁不住的輕輕歎息。 三宅一生的皺褶衣裙和外衣,的確包含了寬鬆系列,許多身材臃腫...

2020/10/21
以人為鏡可以正衣冠

近年不少人愈來愈注重健康,Super Food(超級食物)主打健康有營,諸如秋葵、奇亞籽等被廣泛推廣成減肥恩物。但除了這些食物外,生活中有一些看似平平無奇的食物,其實對體重管理也有莫大幫助。營養治療診...

17:57 2020/10/20
【減肥恩物】減肥不一定要食Superfood 營養師推介3類最簡單燃脂食物

對於減肥人士來說,最難受的莫過於要戒口,特別是甜品。現時市面上推出了不少適合減肥人士的低卡甜品,註冊營養師謝詠瑩(Gloria)近日就推介4款在日式超市可以輕易買到的「低卡布丁」,卡路里最高的一款只有...

17:32 2020/10/20
【超市大搜查】營養師推介日式超市低糖布丁 最低卡一款僅64kcal

肥胖是很多人關心的問題,而失眠亦令不少人煩惱,但原來兩者可以有關連。有中醫師指出,因為長期失眠會導致脾虛腎弱,帶來虛肥現象。 註冊中醫師徐澤昌明白到現代都市人的失眠原因,都離不開是壓力大。「這一定是...

2020/10/20
失眠導致脾虛腎弱會變肥?

許多人都有「宵夜癮」,晚餐後總會想食宵夜,但原來這種心癮與身體需要有關。澳洲註冊營養師Jim Lau在Facebook撰文分享,只要透過3招,就可以改變想食宵夜的心理,減肥Keep Fit中的人士,不...

18:03 2020/10/19
【減肥大作戰】睡前心思思想食宵夜 營養師解構成因分享3招KO宵夜癮

Angela跟我減磅將近三星期,她任職銀行高層,但處理飲食卻是一團糟;這天她甫踏進門,一副胸有成竹的樣子對我說:「這次你必定會讚我!」 我看着她所寫的飲食紀錄,說道:「早餐兩片方包、烚蛋;午餐烚意粉...

2020/10/19
減肥未必一定要全走醬

一連在4套TVB劇集《C9特工》、《反黑路人甲》、《迷網》及《殺手》都有份演出的高海寧(高Ling)曝光機會大增。高海寧更因客串內地大熱劇集《三十而已》而深受網民喜愛,為與網民拉近距離,高Ling就不...

17:09 2020/10/17
【明星減肥】高海寧水腫易肥體質最高峰重135磅 靠日用5分鐘做3個動作成功減25磅

以身型龐大卻身手靈活而聞名的影壇大哥大洪金寶,近年因身體健康欠佳,加上年紀大有糖尿病,要靠輪椅代步。近日,微博流傳一組洪金寶在足球場上站起來走路的照片,令洪金寶的健康再度成為話題。 「站起來...

13:53 2020/10/17
【影壇大哥大】患糖尿病靠輪椅代步 網上流傳洪金寶「站起來」照片

不少人愛食餃子,甚至會在減肥期間食餃子取代白飯。不過萬一選錯熱量高的餃子,分分鐘熱量比一碗白飯更高。澳洲註冊營養師葉沃暉於Instagram比較市面24款餃子的卡路里、脂肪及鈉含量,建議大家選購時應留...

15:42 2020/10/16
【超市大搜查】食錯餃子減肥熱量可超過1碗飯 24款餃子雲吞卡路里+脂肪大比拼【附清單】

當我開始向身邊的人介紹芝士之後,我常常聽到的是「芝士致肥」、「食芝士不健康」這些謬誤,我決定要向大家解釋一下芝士的營養成份,解開大家心中的疑惑。 芝士是發酵而成的奶製品,營養精華都濃縮在芝士之中,包...

12:32 2020/10/16
【Cheese is a Lifestyle@iM網欄】吃芝士的好處知幾多?

剛步入49歲的黎姿(現名馬黎珈而)外貌保養得宜,這位美魔女身型勻稱更散發貴婦氣質,令不少人羨慕。黎姿亦不時於社交平台分享保養心得,近日更開始使用社交平台「小紅書」,日前在「小紅書」分享了減肥餐單,強調...

10:37 2020/10/16
【明星扮靚】49歲黎姿介紹不用捱餓修身餐單 飲食靠一個小秘訣成功減肥【內附餐單】

Angela跟我減磅將近3星期,她任職銀行高層,但處理飲食卻是一團糟;這天她甫踏進門,一副胸有成竹的樣子對我說︰「這次你必定會讚我!」 味道太寡會有找零食心癮 我看着她所寫的飲食紀錄,說道︰「早餐...

09:52 2020/10/16
【瘦身秘訣】減肥未必一定要全走醬 營養師教自製瘦身青瓜乳酪醬【內附食譜】

Netflix劇《艾蜜莉在巴黎》(Emily in Paris)自推出以來一直人氣高企,花技招展的時尚造型、各式型男,以至職場文化、巴黎人的生活等都成為話題,令此劇成為女主角兼監製Lily Colli...

15:44 2020/10/15
【Netflix劇集】《艾蜜莉在巴黎》Lily Collins自小父母離異 難抵壓力當星二代曾患厭食症

今年58歲的顧紀筠,很多人稱呼她為「美魔女」,連攝影師替她拍照時,見她穿了貼身像旗袍的上衣,但坐下來也沒有露出半點肚腩,也頻呼keep得好好。「我從來不是一個靚女,在我身邊太多靚女,可能大家對我要求低...

2020/10/15
自言不是美魔女 年輕無錢護膚致多紋

不少人也覺得班戟高油高熱量,註冊營養師Jim Lau近日就在facebook專頁分享一份低卡梳乎厘班戟食譜,每塊熱量只有約100kcal,減肥人士也可以吃。 材料 低筋麵粉 20g 植物...

17:19 2020/10/14
【減肥大作戰】減肥都可以食甜品 營養師教整低卡梳乎厘班戟【附做法】

iPhone 12系列昨晚正式登場,共有4款iPhone 12可供選擇。蘋果同時宣布,為iPhone 12包裝盒「瘦身」,將不再附送Apple 5W USB電源轉接器與EarBuds有線耳機。蘋果表示...

10:48 2020/10/14
iPhone 12不再附送部分配件 蘋果:為減碳排放