健康養生

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人生沒有多少個10年,健康才是一個人最大的財產。內地一名女強人10年來醉心在職場上打拼,任職管理層,年薪過50萬,卻賠上健康。10年間,她患上多種慢性病,薪金只用來支付醫藥費,生活不是工作就是生病。因...

16:28 2024/02/22
女強人代價︱33歲女強人年薪50萬 勞碌10年換來百病纏身終裸辭休養

婚後如何維繫兩夫妻感情亦是一門學問。一名港妻抱怨丈夫婚後「貨不對版」,放縱飲食身形大走樣。丈夫懶理健康的態度不但影響夫妻感情,其中一個擾人的生活習慣讓兩人關係更為疏離,導致妻子萌生離婚念頭。最新影片:...

10:20 2024/02/20
健康婚姻︱丈夫婚後暴肥至230磅 1原因10年來分房瞓 港妻呻健康成負擔想離婚

2月19日踏入二十四節氣的雨水時分,近日氣溫經過短暫回暖,但隨著另一股東北季候風抵達,天文台預測本周後期氣溫將會下降。註冊中醫師陳嬿珺接受訪問時表示,雨水是二十四節氣中的第三個節氣,標誌著春季到來,此...

07:00 2024/02/19
飲食攻略·二十四節氣雨水|回暖又凍兼有雨 氣候劇變易感冒睡眠質素降 中醫教6招養生+宜食8大食材

為了工作放棄健康,值得嗎?一名90後內地女患卵巢癌,曾經歷復發但因為一原因而放棄化療,最終更患上情緒問題。她回望當初坦言感到後悔,表示學會「不再把自己當工具」。最新影片:為工作果斷放棄後續化療32歲內...

08:05 2024/02/16
社畜心態|32歲女患卵巢癌 工作搏殺棄化療復發3次 終患重度抑鬱警世:放過自己【附卵巢癌6大徵狀】

勿忽視身體小傷口,有可能是健康響起警號。一名內地媽口腔裡反覆出現潰瘍,後來更出現發燒等症狀。到醫院檢查後發現患上血癌,一度被醫生指最壞情況恐只剩3個月命,幸最後獲弟弟捐出骨髓才得以續命,並靠3大養生習...

09:00 2024/02/11
生命鬥士|被醫生指剩3個月命 血癌媽獲弟骨髓續命 靠3大習慣復康:能活著就好

減肥成功與否在於能否持之以恆,內地一名男子童年時已經身型肥胖,至婚後體重更一度高達約264磅,身體出現四高、脂肪肝等問題,於是毅然決定認真減肥。最終在運動及兩大飲食原則配合下,他短短在1年內成功減下約...

12:00 2024/02/10
減肥成果|男子婚後暴肥致「四高」 遵飲食兩原則+每周行山 1年激減110磅只想多謝1人

Dan Buettner身兼《國家地理雜誌》探險家及作家身份,也是一名長壽專家,著有探討幸福之道的書籍《The Blue Zones of Happiness: Lessons From the Wo...

21:02 2024/02/05
長壽心得|專家研究百歲老人20年︰世上最快樂的長者 全賴15個幸福生活指標

今日(4日)踏入二十四節氣的立春時分,天文台表示今日較為溫暖潮濕,預計周一(5日)稍涼,農曆新年前有幾陣雨,氣溫逐步下降,除夕市區最低11°C。註冊中醫師原穎欣接受訪問時表示,立春代表冬去春來,標誌著...

08:00 2024/02/04
飲食攻略·二十四節氣立春|年三十氣溫急跌最低11°C 濕凍來襲易疲倦腹瀉 中醫拆解飲食宜忌+袪濕食材

過左立春即代表已踏入龍年,新一年預祝大家事事順利、身體健康!聖誕節元旦過後短短一個月而家又到農曆新年,大家食左咁多大餐,係時候食素排排毒。素食者可以將身體體內既負擔減輕, 減輕腸胃負擔 ,屍體中的細胞...

21:58 2024/02/02
【Flora Rabbit 愛生活@iM網欄】區區有素: 素食幫地球降溫 吃素有益,齊學煮素食

心臟病猶如計時炸彈,一旦病發後果可大可小。一名內地女傭在工作期間突然心臟病發,事前毫無病徵,甚至做身體檢查亦沒發現異樣。女僱主得悉其病況後,三思後忍痛作出一個決定,事後反思自己是否太冷血。最新影片:過...

08:00 2024/01/25
猝死風險|女傭家中心臟病發 險猝死被救回稱無大礙 女僱主一原因辭退:我是否太冷血

今日(20日)踏入二十四節氣的大寒時分,天文台預料一道冷鋒將會形成並在今晚至明日(21日)早上橫過廣東沿岸,明日早上顯著轉涼,周一(22日)稍後進一步轉冷,周二(23日)及周三(24日)風勢頗大及有幾...

08:05 2024/01/20
飲食攻略·二十四節氣大寒|明氣溫急跌下周二市區低見8℃ 中醫教3招+8大食材驅寒 「當歸生薑羊肉湯」補氣養血

無論你賺到幾多錢,沒有好的身體也是徒勞。人到中年,身體難免機能下降,或是忙於應酬難離煙酒,或是投身工作難以抽身鍛煉做運動——這些壞習慣,卻在一步步將你推進死亡。近日,美國營養學會的一項研究顯示,不運動...

21:45 2024/01/13
40歲後有這8種生活習慣 人生可延壽20年

流感及冠狀病毒感染人數持續上升,衞生署衞生防護中心近日警示,香港即將步入季節性流感高峰期,而新冠病毒亦轉趨活躍,呼籲大眾應及早接種新冠或流感疫苗。有見及此,烹飪導師及食療專欄作家芳姐分享1款湯水,幫助...

12:48 2024/01/12
飲食攻略|流感+冠狀病毒夾擊 冬季流感高峰期首周35宗嚴重15死 教煲「虎乳靈芝椰子粟米甘筍湯」強身潤肺

「總裁」可能是最具多樣性的職業title,職場裏的風雲人物,偶像劇裏的多金帥哥⋯⋯但這次,總裁成為了你的健身教練,而且是80多歲的教練——Harry King在79歲時的通過一次偶然的機會成為健身教練...

20:30 2024/01/08
8旬總裁不服老 退休轉行健身教練 「不讓年齡決定我是誰」

2024剛剛開始,你是不是又在列新年目標清單?每年新年,人們都想在未來能多做點事情改變現狀︰比如鍛煉身體、升職加薪、多陪陪家人或發展一些新愛好。我們全身心投入只為了「做得更多」——更多運動、更多工作、...

09:30 2024/01/07
2024新年目標愈列愈多 專家:你其實缺乏安全感 適度躺平更幸福

今日(7日)踏入二十四節氣的小寒時分,早前短暫回暖的天氣將再次回落,多個地區清晨低見14°C,打鼓嶺低至13°C。一股東北季候風將於下周初至中期影響本港氣溫,明日(8日)市區平均氣溫將回落至最低14°...

08:00 2024/01/06
飲食攻略·二十四節氣小寒|東北季候風來襲 吃一類食物恐上火喉嚨痛便秘 中醫拆解飲食宜忌+食療

人生總會充滿遺憾,對於百歲人瑞來說亦一樣。外國一個負責驗證110歲或以上人瑞的組識近日發表一項調查,發現長壽的秘訣與心態有莫大關係,亦發現大部分百歲人瑞有3樣共同的人生遺憾。最新影片:根據《Busin...

12:00 2024/01/01
長壽秘訣|外國研究:長壽關鍵因一心態 全球110歲人瑞走過一世紀 擁人生3大共同遺憾

相信清閒的退休生活是每個打工仔的夢想,但當生活變得完全沒有約束和目標時,往往可能沒有想象中快樂,甚至對自身健康產生危害。多個退休研究報告和書籍都表明,目標是讓生活變得更有價值的東西,也是一個人每天醒來...

08:30 2023/12/31
退休4大支柱 錢財只是其中之一 過來人分享︰「我們每天醒來最需要的是目標」

踏入二十四節氣的冬至時分,今日(22日)氣溫進一步下跌,多個地區清晨低至5°C,而打鼓嶺更低見3°C。註冊中醫師陳洁麗接受訪問時表示,冬至陰陽交替,容易令氣血不通暢,繼而出現心血管方面疾病,應多加注意...

08:00 2023/12/22
飲食攻略·二十四節氣冬至|今日多區低見5°C 一類人打邊爐、食羊腩煲恐便秘 中醫拆解養生4招+食療

有人説「疾病面前人人平等」,但現實並非如此,貧富差距也會影響癌症死亡率。英國最新研究表明,較貧困地區人口死於癌症的風險比富裕地區高70%。死於癌症風險 英最窮地區比最富地區高70%倫敦帝國學院本月發表...

13:21 2023/12/19
窮人更易患癌?最窮地區死亡率高70% 「癌症不平等」現象普遍

【廿四節氣/24節氣/大雪/中醫湯水】明天(7日)是廿四節氣中的「大雪」,天文台預測早上稍涼,市區最低氣溫約18°C,其中新界區清晨時分更低見15°C。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)就推介了2款大雪湯...

18:53 2023/12/06
廿四節氣丨「大雪」清晨1區低見15°C 中醫教煮2款湯水健脾補腎【附養生食材推介】

踏入冬季,天氣明顯轉涼,不少人會加穿保暖內衣幫助禦寒。消費者委員會(消委會)曾測試市面上20款保暖內衣,發現當中有多達15款的保暖效果在經洗濯後會逐漸增強,其中有6款樣本的升幅達20%,名副其實「越著...

17:57 2023/12/06
超市大搜查|消委會實測20款保暖內衣 6款越洗越暖升幅達20%【即睇名單】

美容界有句話:「You are what you eat」,白嫩皮膚是吃出來的。但吃得不恰當,或適得其反。要保持青春健美一定有一些取捨,有規律的生活是美容的王道。長期食用肉食會使容顏在不知不覺中老去,...

15:10 2023/11/30
健康茹素|茹素可使皮膚變好變嬌嫩 中醫師分享4大健康素食貼士

聚所周知,莓類水果都含有豐富的抗氧化物,價錢也相對昂貴,而水牛莓更是2014年被選為超級食物的第一名,到底它與其他莓類有什麼相異的地方呢?最新影片:水牛莓(buffaloberry)的名字讓人聯想到這...

13:20 2023/11/30
超級食物|水牛莓富含茄紅素高效抗氧化 營養師推介2款簡易食譜

每次我告訴朋友,這大半年我是九點半上床,十點前已經跟周公談心,清晨五點半自然醒;他們都投以難以相信的目光,只有少數如我般年紀的損友,才會興奮回應:「我都係!」最新影片:這個習慣的養成,原因有兩個:第一...

12:03 2023/11/30
早睡早起|3年疫情中養成早睡早起習慣 鄭丹瑞領略人生健康真理

有讀者問有關日常護理眼睛的方法。我個人牢記一句話:「肝主目」,中醫理論認為目為肝之竅,即是說眼睛是「肝」與外界相通之竅門。肝氣舒暢,眼睛才能看得清楚。《黃帝內經》指出,「肝開竅於目」,眼乾、眼澀、眼睛...

11:15 2023/11/30
明目護眼丨眼晴乾澀疲勞與肝有關 李韡玲教1個動作+疏肝涼茶明目提神

據醫管局統計顯示,目前本港約有70萬名糖尿病者,即每10名港人中便有一名患者,而且患者有年輕化趨勢。西班牙及法國一項追蹤7年、逾10萬人參與的研究發現,只要在一個時間前進食,糖尿病風險可大減59%之多...

12:55 2023/11/29
KO糖尿病|食早餐可預防糖尿? 研究揭最佳進食時間:患病風險降59%

晚期癌症病人面對種種治療副作用,甚至由癌症引起的痛症、疲倦、胃口差等症狀,往往都對身心造成龐大壓力,使生活質素變差。面對這些問題,其實針灸有效「對症下藥」,紓緩疼痛及其他不適。中醫師會因應病人體質和症...

2023/11/28
晚期癌症病人痛症多胃口差 中醫針灸治療有助紓緩症狀

歡迎返港!澳洲航空近日迎來一名「VIP」,現年103歲的香港婆婆在悉尼探親後,乘搭澳航航班回港,獲得機組人員及乘客熱烈拍手歡迎,航空公司更窩心地送上賀禮。最新影片:據澳洲駐香港總領事館及當地媒體報道,...

14:25 2023/11/24
長壽之道|103歲香港婆婆澳洲悉尼返港 全機送上熱烈歡迎揭長壽秘訣

晚期癌症病人面對種種治療副作用,甚至由癌症引起的痛症、疲倦、胃口差等症狀,往往都對身心造成龐大壓力,使生活質素變差。面對這些問題,其實針灸有效「對症下藥」,紓緩疼痛及其他不適。中醫師會因應病人體質和症...

11:47 2023/11/24
癌症|患晚期肝癌全身痛症情緒低落 中醫針灸治療紓緩痛楚調節心情