【廿四節氣/24節氣/大雪/中醫湯水】明天（7日）是廿四節氣中的「大雪」，天文台預測早上稍涼，市區最低氣溫約18°C，其中新界區清晨時分更低見15°C。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）就推介了2款大雪湯...

踏入冬季，天氣明顯轉涼，不少人會加穿保暖內衣幫助禦寒。消費者委員會（消委會）曾測試市面上20款保暖內衣，發現當中有多達15款的保暖效果在經洗濯後會逐漸增強，其中有6款樣本的升幅達20%，名副其實「越著...

美容界有句話：「You are what you eat」，白嫩皮膚是吃出來的。但吃得不恰當，或適得其反。要保持青春健美一定有一些取捨，有規律的生活是美容的王道。長期食用肉食會使容顏在不知不覺中老去，...

聚所周知，莓類水果都含有豐富的抗氧化物，價錢也相對昂貴，而水牛莓更是2014年被選為超級食物的第一名，到底它與其他莓類有什麼相異的地方呢？最新影片：水牛莓（buffaloberry）的名字讓人聯想到這...

每次我告訴朋友，這大半年我是九點半上床，十點前已經跟周公談心，清晨五點半自然醒；他們都投以難以相信的目光，只有少數如我般年紀的損友，才會興奮回應：「我都係！」最新影片：這個習慣的養成，原因有兩個：第一...

有讀者問有關日常護理眼睛的方法。我個人牢記一句話：「肝主目」，中醫理論認為目為肝之竅，即是說眼睛是「肝」與外界相通之竅門。肝氣舒暢，眼睛才能看得清楚。《黃帝內經》指出，「肝開竅於目」，眼乾、眼澀、眼睛...

據醫管局統計顯示，目前本港約有70萬名糖尿病者，即每10名港人中便有一名患者，而且患者有年輕化趨勢。西班牙及法國一項追蹤7年、逾10萬人參與的研究發現，只要在一個時間前進食，糖尿病風險可大減59%之多...

晚期癌症病人面對種種治療副作用，甚至由癌症引起的痛症、疲倦、胃口差等症狀，往往都對身心造成龐大壓力，使生活質素變差。面對這些問題，其實針灸有效「對症下藥」，紓緩疼痛及其他不適。中醫師會因應病人體質和症...

歡迎返港！澳洲航空近日迎來一名「VIP」，現年103歲的香港婆婆在悉尼探親後，乘搭澳航航班回港，獲得機組人員及乘客熱烈拍手歡迎，航空公司更窩心地送上賀禮。最新影片：據澳洲駐香港總領事館及當地媒體報道，...

晚期癌症病人面對種種治療副作用，甚至由癌症引起的痛症、疲倦、胃口差等症狀，往往都對身心造成龐大壓力，使生活質素變差。面對這些問題，其實針灸有效「對症下藥」，紓緩疼痛及其他不適。中醫師會因應病人體質和症...

人每日透過吃飯攝取營養，但用餐後的很多習慣，實際上會讓營養流失，還非常傷身！有醫生提醒，飯後千萬不要急於做8件事，例如飲茶、吃水果、散步等，反而不利於消化，影響心臟功能；吃飽後「鬆褲頭」更容易導致胃下...

冷峰突襲，本港氣溫驟降，除了防寒衣物外，不少人都會用暖包暖貼禦寒，但原來當中亦有學問。台灣就有中醫教路，將暖包放在3部位，能夠在短時間內溫暖全身。最新影片：台灣臻觀中醫診所醫師陳梓頤表示，不少人會將暖...

本港天氣持續清涼乾燥，天文台今日（17日）錄得最低氣溫15.6度，是入秋以來的最低紀錄，新界普遍再低一、兩度，明日（18日）早上新界地區更低見12度。要持續暖身，有中醫師就提出要為6個部位保暖，以免受...

冷空氣突襲，本港氣溫顯著下降。據天文台數據，今早7時，市區最低氣溫約15度，新界打鼓嶺更低見11度；將軍澳、沙田等地亦僅有13度。不少人容易因睡覺時蓋被不足而半夜凍醒，引致感冒。究竟如何蓋被才是最保暖...

心情鬱悶易怒，究竟可以對身體產生多大傷害？一名42歲港女某日起床發現左眼突然失明，求醫後被判是「小中風」。而中醫認為，患者病因與日常情緒有關。最新影片：註冊中醫師麥俊堅向TOPick分享一則個案，表示...

本周五冷鋒殺到！大家記得注意保暖！天文台估計一股清勁的東北季候風會在未來一兩日為廣東帶來早晚稍涼的天氣，本週後期華南沿岸氣溫會進一步下降，天氣普遍晴朗及非常乾燥，日夜溫差頗大，更預計周五（17日）市區...

提起前天文台台長林超英，許多人第一時間就諗到「慳電」，「唔開冷氣」，「唔洗褲」，不少年青一代更以「怪人」、「奇人」，甚至「環保狂人」來形容他。為了想了解當中更多底蘊，TOPick就邀請了前台長做訪問，...

長期忍尿容易造成尿道感染，十分難「斷尾」。台灣就有啦啦隊成員在節目上盤點職業造成的「工傷」，不約而同指出因為職業緣故經常長時間忍尿，結果導致尿道發炎，分別出現血尿、細菌感染量高達95％等問題。最新影片...

「立冬」象徵正式踏入冬季，此時天氣寒冷，萬物潛藏，人體也會順應著大自然而變化。那麽入冬後可以怎樣養生？TOPick邀請了註冊中醫師梁尹倩（Cinci），推介了2款養生食療，並分享立冬養生貼士。最新影片...

「冬蟲夏草」市值有增無減，這款草藥究竟有何奧秘？註冊中醫師陳嬿珺接受TOPick訪問，拆解冬蟲夏草的功效及食用宜忌。最新影片：冬季最適宜食用陳醫師解釋，「冬蟲夏草」是一種珍貴的中草藥，主要生長在中國西...

牙齒潔白，自信心也會增加。台灣牙醫盧滄洲近日在Facebook分享，4種日常常見飲品，容易令牙齒變黃或染色，愛護牙齒美觀的人士可留意一下。最新影片：盧滄洲分享，只要有顏色的飲品，除了會沾染衣物，也可能...

衰老是人生必經歷程，但某些年齡原來是臨界點，一旦到某特定歲數，就可能會出現「斷崖式衰老」。台灣胸腔重症科醫師黃軒，日前在Facebook分享一篇題為《人在某個年紀後，你會忽發現自己，「老很快」？》的文...

肚腩成因可以有很多，對症下藥減贅肉才能事半功倍。台灣營養師高敏敏近日就在社交平台分享，4種類型的肚腩成因、特徵及改善方式，想Keep Fit人士不妨參考一下！最新影片：高敏敏分享的4種肚腩類型，分別是...

不少水果含有豐富營養，然而一旦以錯誤方式吸收，隨時弄巧成拙。台灣有營養師就指出，水果的2種高危食法容易令血糖升高，甚至有可能增加患胰臟癌的風險。她又另外推薦5種相對高纖且並有效穩定血糖的水果，能夠幫助...

減肥可以改頭換面？內地廣東省一名35歲男子體重曾高達264磅，擁有雙下巴及大肚腩，外貌似足阿伯。為了身體健康，他在一年前下定決心減肥，靠控制糖分攝取及適當運動，成功減下108磅，連帶樣貌亦發生驚人變化...

近年外賣盛行，不少人為方便而選擇叫外賣，但同時亦帶來健康風險。近日，内地一名19歲男生因長期食外賣，突腹瀉狂嘔入住醫院深切治療部，體内竟抽出「牛奶血」險喪命。最新影片推介：據《陝視新聞》報道，浙江寧波...

風癩並無季節之分，患者皮膚可能會出現痕癢、紅腫疹塊，而且帶有針刺的感覺，導致睡眠質素大受影響，嚴重更可能觸發過敏性休克。有嚴重風癩患者指，皮膚痕癢影響其睡眠質素，而且不時會因而抓損流血或弄瘀。情況嚴重...

蔬果營養價值高，但都要適量進食。內地一名年輕女子為減肥，連續3個月吃紅蘿蔔，結果皮膚竟被染黃，慘變「橙人」。有醫生就曾分享，過量攝取胡蘿蔔、南瓜等食物，可致皮膚變黃。最新影片：據内地媒體《白鹿視頻》報...

很多女生都試過下體搔癢之苦，往往以為是外陰道不潔或黴菌感染，會使用專用的清潔液或塗上抗黴菌藥膏。台灣婦產科女醫生謝筱芸近日在網上分享，下體癢痛元兇不一定是黴菌感染所致，有可能是陰部被過度清潔，穿上太多...

減肥沒有捷徑，只要肯付出一定有回報！上海一對90後醫生夫婦，因工作而飲食作息不定，日漸肥胖，妻子更曾錯誤節食減肥，導致脫髮停經。最後他們研究出一套「懶人法」，靠5招在一個月内減去11磅，體型更有明顯改...