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愛吃辣要適可而止,否則年紀輕輕恐招來胃病。一名17歲女學生無辣不歡,尤其愛吃韓式辣拌麵,結果因為太常吃導致嚴重胃痛,經檢查後發現胃酸倒流兼腸潰瘍,從此難以再負擔辛辣食物。 最新影片: 綜合外國...

今日 13:06
【食用安全】17歲女學生1日3餐食韓式辣麵 嚴重胃痛揭胃酸倒流腸潰瘍

健康生活有助維持強健體魄,美國哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究,指出只要維持4種常見健康飲食模式,就能減低由癌症、心血管疾病及呼吸系統疾病所引發的死亡風險,從而令早死風險下降近20%。 最新影片...

今日 12:51
【哈佛研究】4種飲食模式助降低早死風險20% 拆解地中海飲食及得舒飲食法

早餐是一天中為身體提供能量的第一餐,香港營養師學會認可營養師吳耀芬Kathy向TOPick分享了數款健康有營的早餐搭配,好讓大家也能享用健康美味的早餐,既能滿足能量需求又能維持體重。 最新影片 ...

19:08 2023/01/26
【有營早餐】低脂健康早餐之選 營養師分享6款有營早餐配搭

不少上班一族長期久坐不動,久而久之便會出現中央肥胖問題。然而不少OL認為只要吃一些「簡單」的食物便可減少肥胖的機率,但事實並不然。香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy)則向TOPick分享了6款...

12:51 2023/01/26
【早餐之選】OL愈食愈簡單卻不見瘦 營養師揭6款便攜早餐陷阱

過年食物肥甘厚味,好容易「食滯」。註冊中醫師何慧欣提醒正確進食方法,減少食滯機率;又為大家推介4款消滯茶,幫助消化解膩,大人細路都啱飲。 最新影片: 何慧欣醫師接受TOPick訪問時解釋,「食...

18:27 2023/01/20
【活得健康啲】過年食滯肚脹便秘 4款消滯茶助消化解膩【附正確飲食貼士】

現年53歲的「蘭子」陳淑蘭,不時會在社交平台分享生活日常。極度注重保養的她,在12月出席時裝活動時,就被指與「大美人」關之琳撞樣。其實選美出身的蘭子一直在Keep Fit路上持之以恆,她曾分享自己嘗試...

18:12 2023/01/20
【減肥大作戰】蘭子的地獄減肥餐單 雜菜湯減肥法7日減8磅【附營養師點評】

隨着旅遊業復常,港人至愛的泰國,其酒店界也動作頻頻,包括悅榕集團(Banyan Tree)的新成員--在蘇梅島剛開幕的通塞灣悅柳酒店(Garrya Tongsai Bay Samui),以現代、簡約的...

2023/01/20
Banyan Tree年輕新品牌 蘇梅島通塞灣悅柳酒店開幕

新年聚會不免會食得比平時多,放縱飲食可以令體重直線上升。假期過後又應如何急救?註冊營養師陳玉儀曾分享一些體重急救法,避免新年過後,體重一發不可收拾。 第1步:定期上磅 陳玉儀指出,不少人節後都...

18:26 2023/01/19
【減肥大作戰】新年後暴食不敢上磅? 營養師教急救體重5步曲

新春食賀年糕點,不少人都喜歡同時享用一杯熱茶解膩。其實不同體質的人士,也適合因應不同茶種來飲茶。TOPick就整合了90後茶藝師Catherine,以及香港中醫管理委員會註冊中醫關德祺,拆解茶療背後的...

18:24 2023/01/18
【體質品茶】不同顏色的茶功效大不同 解構6種茶療功效

新冠肺炎疫情持續,不少人士轉陰性後,都希望可以透過中醫好好調理身體。註冊中醫師何肇婷最近就在Facebook專頁分享,確診期間一律不應服補品,轉陰後若需補身,則要注意時機,轉陰性亦不代表已經痊癒。 ...

17:34 2023/01/18
【新冠肺炎】轉陰不代表完全痊癒 中醫解構染疫後最佳補身時機

每逢農曆新年,不少家庭都喜愛食盆菜過節。不過,載滿了不同食材的傳統盆菜,其卡路里卻絕對不容忽視,究竟如何可以飽嚐口福之餘?又能食得健康?有營養師便羅列了多種食材卡路里,同時帶來3大健康進食貼士。 最...

10:33 2023/01/18
【高脂陷阱】新年盆菜高脂食物逐個捉 營養師分享3大健康貼士

很多打工仔每日早上都會來一杯「回魂啡」,Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心首席營養師Miss JC指出,不同的咖啡熱量可以差天共地。因此,她比較了6款常見咖啡的熱量,並推薦2款減肥之選,提供...

16:57 2023/01/16
【超市大搜查】6款常見咖啡熱量大比拼 營養師推介減肥咖啡之選

「返老還童」不只是傳說?美國哈佛醫學院有科學家最近公布一項研究,透過控制細胞操作,成功令失明的老鼠重新恢復視力,也讓老鼠的腦部、肌肉及腎臟細胞,回復至比原本年齡更年輕的狀態,成功程度最多高達75%以上...

13:04 2023/01/16
【哈佛研究】細胞有「重置按鈕」 老鼠成功返老還童年輕75%

多吃蔬菜有益於身體健康,而營養師或醫生,亦時常建議要多吃深綠色蔬菜。台灣一名60多慢性腎衰竭患者,為了健康,三餐都吃芥菜,沒想到竟因此掛急診洗腎。醫生解釋,其實深綠色蔬菜是富含高鉀的蔬菜,雖然對一般人...

14:28 2023/01/13
【食用安全】男子狂吃深綠色蔬菜反而洗腎 醫生提醒此類人不能多吃

本港天氣多變,天文台預測本周氣溫界乎18至24度,受強烈東北季候風影響,下周氣溫更急降,下周二(17日)氣溫低見12度,市民一旦保暖不足,很易便會染上感冒。究竟可以吃甚麼禦寒暖身?Topick下文將為...

13:18 2023/01/13
【保暖湯水】寒冷天氣易生病 中醫推介4款禦寒湯水食療

一到冬天,不少人會選擇吃「煲仔飯」暖身,因此尚營坊整理出10款常見煲仔飯熱量,提供給想吃煲仔飯又怕肥的人士選擇。 最新影片推介: 「尚營坊健康顧問有限公司」日前在Facebook專頁發文,將1...

11:00 2023/01/12
【減肥大作戰】冬天熱辣辣煲仔飯之選 10款常見煲仔飯熱量

第80屆金球獎在香港時間今早(1月11日)揭盅,由楊紫瓊以《奇異女俠玩救宇宙》(Everything Everywhere All at Once)成功奪得今屆金球獎喜劇組最佳女主角,奪影后殊榮。身為...

12:05 2023/01/11
【拇趾外翻】楊紫瓊首奪金球影后 曾受腳傷致拇趾外翻變形【附自我檢測】

《萬千星輝頒獎典禮2022》於周日(8日)圓滿結束,除了一眾得獎演員之外,頒獎嘉賓亦成為外界焦點。而現年52歲的郭可盈,在闊別13年重返TVB娘家,與呂良偉一同頒發「最受歡迎電視男角色」及「最佳男主角...

12:54 2023/01/10
【減肥大作戰】52歲郭可盈皮膚緊緻零皺紋 靠4招保凍齡美肌

《萬千星輝頒獎典禮2022》昨晚(1月8日)圓滿結束,現年51歲的樊亦敏憑《愛‧回家之開心速遞》三太「白天娥」一角,成功奪得「最受歡迎電視女角色」。負責頒獎的黃日華大讚樊亦敏瘦了很多,其實樊亦敏曾因壓...

12:35 2023/01/09
【減肥大作戰】三太樊亦敏頒獎禮騷性感極限 不靠運動3招減40磅Fit到漏油

肥胖不僅是體態上的問題,還會是健康問題。台灣一名男子於網上分享自己的減重經歷,靠飲食控制及運動,成功於5個月內由近100公斤(220磅)減至68.7公斤(151磅),更分享決心減重的動力是來源於家庭。...

17:48 2023/01/06
【減肥大作戰】為家庭孩子決心改善生活型態 220磅肥爸爸5個月激減66磅

很多人在減肥時都會可以選擇進食低卡路里、少油、少澱粉的健康食物。不過,有醫生指出,減肥時流行吃的5種健康食物,實際上暗藏陷阱,隨時愈吃愈胖。 最新影片: 台灣減重醫師蕭捷健在Facebook專...

18:53 2023/01/03
【減肥陷阱】減肥忌食5大地雷「健康食物」 高油高澱粉恐愈食愈肥

在剛過去的2022年,你學會了什麼?踏入2023年,投資路上有什麼是你今年一定要做到的?2022年環球金融市場風雲變色,10多年未見過的加息潮與高通脹、歐洲突如其來的戰事、英鎊日圓創下新低、中國防疫政...

10:00 2023/01/02
2022年你學會了什麼?踏入2023年 5個你不能再犯的錯誤

排尿除了能排出身體多餘水分毒素,原來透過觀察尿液顏色,從而得知自己身體健康情況。有泌尿科醫生便表示,以尿液深淺有不同意義,身體補充足夠的水分,一般的淡黃色是正常狀態;若有粉色或紅色,則可能是血尿,很大...

16:30 2022/12/26
【尿液顏色】5種尿液顏色揭健康狀況 醫生:粉色是泌尿道感染警號

一早起床,你是否每日都不想面對又要上班的一天?即使是假日也遲遲賴在床上,沒有任何動力? 踏入冬天早上更冷,當您滿腦子想著一天需要完成的所有事情,又躺在一堆毯子下很舒服時,自然會更不想工作。 一日之...

12:34 2022/12/26
工作愈忙愈累?常犯錯誤起床習慣 早晨三招心理學提效改善

性事於兩性關係上屬於非常重要的一環,日本有研究更指出性慾較低的男性,其死亡風險竟然會增加2倍。男士們若果想避免於重要關頭,有失「雄風」,便要從日常生活習慣中入手。有泌尿科醫生更分享有關陰莖的8個保養術...

17:34 2022/12/23
【KO陽痿】8個保持「雄風」日常習慣 醫生 : 定期勃起減少萎縮風險

快將踏入40歲的日本男星小栗旬,近日上富士電視台《事出突然但能為您占卜嗎》算命節目時自爆,在28歲那年被診斷出更年期症候群,直至身體機能下降,他才發現身體出現重大狀況。 最新影片推介: 小栗旬...

12:21 2022/12/23
【昔日男神】小栗旬28歲出現更年期症狀 沖涼意識模糊自爆身體壞掉

今日冬至,冷空氣繼續影響中國中東部,華北、東北等地迎氣溫低點,江南北部地區也陸續降溫, 中醫教路這樣養生防病最有效。 據中央氣象台預報,今日東北地區東部、黃淮、江漢、江淮及江南東部等地將出現4至6降...

13:35 2022/12/22
冬至遇冷空氣來襲 中醫教路這樣養生防病最有效

天氣寒冷,不少人外出會穿上羽絨禦寒,但到底應該如何穿著最保暖?有日本節目曾進行實測,原來羽絨內搭的衣物不一定要穿得厚重,反而穿著輕便最保暖。 最新影片: 日本TBS電視台節目《この差って何です...

11:35 2022/12/22
【保暖大法】冷衫不一定最保暖 日本節目實測穿某件衫比著冷衫更暖

愛美是女士們的天性,要保持青春,其實可以從日常飲食習慣入手。營養師吳映澄便分析指出皮膚老化原因,除了與基因遺傳相關之外,內在原因亦不可輕視,如陽光照射、飲食營養、壓力、熬夜、抽菸酗酒、地心引力等因素,...

15:48 2022/12/20
【KO衰老】營養師揭6大皮膚殺手 分享8招逆轉肌齡心得

食冷飯都可以減肥?臨近佳節,不少人外出都會想悉心打扮,自然要控制體重,但原來減肥也不一定要戒澱粉,有註冊營養師就設計出以「御結」(飯糰)為主的減肥餐單,經YouTuber實測7日內成功減去5磅,修身效...

18:33 2022/12/19
【減肥大作戰】食冷飯有助燃脂減重 5日御結減肥餐單一星期減5磅