減肥需堅持，但都要控制飲食和多做運動，因此也有不少人很快就會放棄，但有一名韓國女生僅靠飲食，不需運動鍛煉，就在短時間内，成功由73公斤（161磅）減至49公斤（約108磅），十分勵志。 最新影片推介...

要靚，首先不是要去做醫美，而是要夠瞓和早瞓。 最新影片： 專門研究睡覺的學術期刊《Sleep》，在二一三年發表了一項研究：瑞典一班臨床神經科學學者，招募了兩組實驗自願者，一組是正常睡眠，由晚上...

最近上映中的賀歲電影《毒舌大狀》，以及經典電影《烈火戰車》，都有提及在失血過多的情形下，大量飲水足以致命。究竟原因何在？怎樣才算是「大量出血」？註冊中醫師馬琦傑最近就在Facebook專頁講解，大量失...

愛吃辣要適可而止，否則年紀輕輕恐招來胃病。一名17歲女學生無辣不歡，尤其愛吃韓式辣拌麵，結果因為太常吃導致嚴重胃痛，經檢查後發現胃酸倒流兼腸潰瘍，從此難以再負擔辛辣食物。 最新影片： 綜合外國...

健康生活有助維持強健體魄，美國哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究，指出只要維持4種常見健康飲食模式，就能減低由癌症、心血管疾病及呼吸系統疾病所引發的死亡風險，從而令早死風險下降近20%。 最新影片...

早餐是一天中為身體提供能量的第一餐，香港營養師學會認可營養師吳耀芬Kathy向TOPick分享了數款健康有營的早餐搭配，好讓大家也能享用健康美味的早餐，既能滿足能量需求又能維持體重。 最新影片 ...

不少上班一族長期久坐不動，久而久之便會出現中央肥胖問題。然而不少OL認為只要吃一些「簡單」的食物便可減少肥胖的機率，但事實並不然。香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）則向TOPick分享了6款...

過年食物肥甘厚味，好容易「食滯」。註冊中醫師何慧欣提醒正確進食方法，減少食滯機率；又為大家推介4款消滯茶，幫助消化解膩，大人細路都啱飲。 最新影片： 何慧欣醫師接受TOPick訪問時解釋，「食...

現年53歲的「蘭子」陳淑蘭，不時會在社交平台分享生活日常。極度注重保養的她，在12月出席時裝活動時，就被指與「大美人」關之琳撞樣。其實選美出身的蘭子一直在Keep Fit路上持之以恆，她曾分享自己嘗試...

隨着旅遊業復常，港人至愛的泰國，其酒店界也動作頻頻，包括悅榕集團（Banyan Tree）的新成員--在蘇梅島剛開幕的通塞灣悅柳酒店（Garrya Tongsai Bay Samui），以現代、簡約的...

新年聚會不免會食得比平時多，放縱飲食可以令體重直線上升。假期過後又應如何急救？註冊營養師陳玉儀曾分享一些體重急救法，避免新年過後，體重一發不可收拾。 第1步：定期上磅 陳玉儀指出，不少人節後都...

新春食賀年糕點，不少人都喜歡同時享用一杯熱茶解膩。其實不同體質的人士，也適合因應不同茶種來飲茶。TOPick就整合了90後茶藝師Catherine，以及香港中醫管理委員會註冊中醫關德祺，拆解茶療背後的...

新冠肺炎疫情持續，不少人士轉陰性後，都希望可以透過中醫好好調理身體。註冊中醫師何肇婷最近就在Facebook專頁分享，確診期間一律不應服補品，轉陰後若需補身，則要注意時機，轉陰性亦不代表已經痊癒。 ...

每逢農曆新年，不少家庭都喜愛食盆菜過節。不過，載滿了不同食材的傳統盆菜，其卡路里卻絕對不容忽視，究竟如何可以飽嚐口福之餘？又能食得健康？有營養師便羅列了多種食材卡路里，同時帶來3大健康進食貼士。 最...

很多打工仔每日早上都會來一杯「回魂啡」，Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心首席營養師Miss JC指出，不同的咖啡熱量可以差天共地。因此，她比較了6款常見咖啡的熱量，並推薦2款減肥之選，提供...

「返老還童」不只是傳說？美國哈佛醫學院有科學家最近公布一項研究，透過控制細胞操作，成功令失明的老鼠重新恢復視力，也讓老鼠的腦部、肌肉及腎臟細胞，回復至比原本年齡更年輕的狀態，成功程度最多高達75%以上...

多吃蔬菜有益於身體健康，而營養師或醫生，亦時常建議要多吃深綠色蔬菜。台灣一名60多慢性腎衰竭患者，為了健康，三餐都吃芥菜，沒想到竟因此掛急診洗腎。醫生解釋，其實深綠色蔬菜是富含高鉀的蔬菜，雖然對一般人...

本港天氣多變，天文台預測本周氣溫界乎18至24度，受強烈東北季候風影響，下周氣溫更急降，下周二（17日）氣溫低見12度，市民一旦保暖不足，很易便會染上感冒。究竟可以吃甚麼禦寒暖身？Topick下文將為...

一到冬天，不少人會選擇吃「煲仔飯」暖身，因此尚營坊整理出10款常見煲仔飯熱量，提供給想吃煲仔飯又怕肥的人士選擇。 最新影片推介： 「尚營坊健康顧問有限公司」日前在Facebook專頁發文，將1...

第80屆金球獎在香港時間今早（1月11日）揭盅，由楊紫瓊以《奇異女俠玩救宇宙》（Everything Everywhere All at Once）成功奪得今屆金球獎喜劇組最佳女主角，奪影后殊榮。身為...

《萬千星輝頒獎典禮2022》於周日（8日）圓滿結束，除了一眾得獎演員之外，頒獎嘉賓亦成為外界焦點。而現年52歲的郭可盈，在闊別13年重返TVB娘家，與呂良偉一同頒發「最受歡迎電視男角色」及「最佳男主角...

《萬千星輝頒獎典禮2022》昨晚（1月8日）圓滿結束，現年51歲的樊亦敏憑《愛‧回家之開心速遞》三太「白天娥」一角，成功奪得「最受歡迎電視女角色」。負責頒獎的黃日華大讚樊亦敏瘦了很多，其實樊亦敏曾因壓...

肥胖不僅是體態上的問題，還會是健康問題。台灣一名男子於網上分享自己的減重經歷，靠飲食控制及運動，成功於5個月內由近100公斤（220磅）減至68.7公斤（151磅），更分享決心減重的動力是來源於家庭。...

很多人在減肥時都會可以選擇進食低卡路里、少油、少澱粉的健康食物。不過，有醫生指出，減肥時流行吃的5種健康食物，實際上暗藏陷阱，隨時愈吃愈胖。 最新影片： 台灣減重醫師蕭捷健在Facebook專...

在剛過去的2022年，你學會了什麼？踏入2023年，投資路上有什麼是你今年一定要做到的？2022年環球金融市場風雲變色，10多年未見過的加息潮與高通脹、歐洲突如其來的戰事、英鎊日圓創下新低、中國防疫政...

排尿除了能排出身體多餘水分毒素，原來透過觀察尿液顏色，從而得知自己身體健康情況。有泌尿科醫生便表示，以尿液深淺有不同意義，身體補充足夠的水分，一般的淡黃色是正常狀態；若有粉色或紅色，則可能是血尿，很大...

一早起床，你是否每日都不想面對又要上班的一天?即使是假日也遲遲賴在床上，沒有任何動力? 踏入冬天早上更冷，當您滿腦子想著一天需要完成的所有事情，又躺在一堆毯子下很舒服時，自然會更不想工作。 一日之...

性事於兩性關係上屬於非常重要的一環，日本有研究更指出性慾較低的男性，其死亡風險竟然會增加2倍。男士們若果想避免於重要關頭，有失「雄風」，便要從日常生活習慣中入手。有泌尿科醫生更分享有關陰莖的8個保養術...

快將踏入40歲的日本男星小栗旬，近日上富士電視台《事出突然但能為您占卜嗎》算命節目時自爆，在28歲那年被診斷出更年期症候群，直至身體機能下降，他才發現身體出現重大狀況。 最新影片推介： 小栗旬...

今日冬至，冷空氣繼續影響中國中東部，華北、東北等地迎氣溫低點，江南北部地區也陸續降溫， 中醫教路這樣養生防病最有效。 據中央氣象台預報，今日東北地區東部、黃淮、江漢、江淮及江南東部等地將出現4至6降...