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2月5日是元宵佳節,吃湯圓是少不免的習俗。不過,湯圓卡路里驚人,3粒的熱量與1碗飯相若,而且亦比較難消化。若不想吃湯圓增加體重、腸胃負擔,註冊中醫師何慧欣另有好介紹。 最新影片: 何醫師指出,...

18:33 2023/02/03
【活得健康啲】元宵吃湯圓易飽滯難消化 中醫師教煮輕盈養顏糖水

新年過去,可口的應節食物令人欲罷不能,然而這些應節食物往往暗藏「致肥危機」。本集《活得健康啲》請來了Aasfp瑜伽教練Amanda Lee教我們4招簡易的瑜伽動作,好讓大家即使新年吃得太多,也可輕鬆和...

12:00 2023/02/03
【活得健康啲】4個簡易瑜伽動作 過年食滯消脂減肚腩

36歲的楊冪作為內地當紅藝人,舉手投足均輕易引起關注,亦因此其前額髮線過高,總是成為網民近年嘲笑話題。備受打擊的楊冪一度氣忿在網上留言:「如果你們批評我,我就植髮。」不過,早前她亮相出席真人騷節目時,...

17:54 2023/02/02
【重新出髮】36歲楊冪現高額危機  超強生髮液效果驚人重現胎毛劉海

現年57歲的邵美琪近年漸趨低調,幕前亦已鮮有其作品。不過,身為單身貴族的她似乎卻不愁寂寞,於圈中打滾多年而廣結人緣的邵美琪踏入新一年,便不時相約不少好友見面。除了早前香港藝人高爾夫協會成員聚會,她日前...

11:56 2023/02/02
【不老女神】57歲邵美琪出席飯局「萌樣」重現 靠3招護膚修身凍齡多年

植物奶是不少乳糖不耐症人士福音,但原來植物奶並非人人適合飲用。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)拆解8類植物奶功效,需配合個人體質揀選。 最新影片: Cinci發文指出,中醫理論認為「牛奶容易助濕...

18:42 2023/01/31
【飲奶迷思】植物奶不是人人啱飲 中醫師拆解8類植物奶功效

日本重磅級搞笑藝人渡邊直美,雖體型肥胖,但憑著直率的作風與靈活的身段表演而出名,早前主演音樂劇《髮膠明星夢》更激減20公斤。她於社交媒體上分享,自己在奧地利滑雪渡假的照片,曝光其最新金色短髮造型,驚艷...

16:06 2023/01/31
【減肥大作戰】渡邊直美激減20公斤 換金髮新Look驚艷網民

人人都想青春永駐,但實踐起來並非易事。一名年近半百的富豪在事業有成後,開始注重自身健康,年擲千萬為自己訂製「回春療程」盼回到18歲,非比尋常的保養方法引發外界熱烈討論。 最新影片: 綜合外國媒...

12:41 2023/01/31
【返老還童】45歲富豪年擲1600萬製「回春療程」 全身器官逐漸回到18歲

減肥需堅持,但都要控制飲食和多做運動,因此也有不少人很快就會放棄,但有一名韓國女生僅靠飲食,不需運動鍛煉,就在短時間内,成功由73公斤(161磅)減至49公斤(約108磅),十分勵志。 最新影片推介...

19:07 2023/01/27
【減肥大作戰】161磅韓女婚前激減53磅 不需運動自創10款美味瘦身食譜

最近上映中的賀歲電影《毒舌大狀》,以及經典電影《烈火戰車》,都有提及在失血過多的情形下,大量飲水足以致命。究竟原因何在?怎樣才算是「大量出血」?註冊中醫師馬琦傑最近就在Facebook專頁講解,大量失...

17:01 2023/01/27
【毒舌大狀】失血過多大量飲水可致命? 解構「低滲性脫水」危機2個步驟處理出血

愛吃辣要適可而止,否則年紀輕輕恐招來胃病。一名17歲女學生無辣不歡,尤其愛吃韓式辣拌麵,結果因為太常吃導致嚴重胃痛,經檢查後發現胃酸倒流兼腸潰瘍,從此難以再負擔辛辣食物。 最新影片: 綜合外國...

13:06 2023/01/27
【食用安全】17歲女學生1日3餐食韓式辣麵 嚴重胃痛揭胃酸倒流腸潰瘍

健康生活有助維持強健體魄,美國哈佛大學一項橫跨36年的最新大型研究,指出只要維持4種常見健康飲食模式,就能減低由癌症、心血管疾病及呼吸系統疾病所引發的死亡風險,從而令早死風險下降近20%。 最新影片...

12:51 2023/01/27
【哈佛研究】4種飲食模式助降低早死風險20% 拆解地中海飲食及得舒飲食法

要靚,首先不是要去做醫美,而是要夠瞓和早瞓。 最新影片: 專門研究睡覺的學術期刊《Sleep》,在二一三年發表了一項研究:瑞典一班臨床神經科學學者,招募了兩組實驗自願者,一組是正常睡眠,由晚上...

10:13 2023/01/27
【健康養生】容光煥發不是靠醫美 研究揭夠瞓和早瞓保靚樣

早餐是一天中為身體提供能量的第一餐,香港營養師學會認可營養師吳耀芬Kathy向TOPick分享了數款健康有營的早餐搭配,好讓大家也能享用健康美味的早餐,既能滿足能量需求又能維持體重。 最新影片 ...

19:08 2023/01/26
【有營早餐】低脂健康早餐之選 營養師分享6款有營早餐配搭

不少上班一族長期久坐不動,久而久之便會出現中央肥胖問題。然而不少OL認為只要吃一些「簡單」的食物便可減少肥胖的機率,但事實並不然。香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy)則向TOPick分享了6款...

12:51 2023/01/26
【早餐之選】OL愈食愈簡單卻不見瘦 營養師揭6款便攜早餐陷阱

過年食物肥甘厚味,好容易「食滯」。註冊中醫師何慧欣提醒正確進食方法,減少食滯機率;又為大家推介4款消滯茶,幫助消化解膩,大人細路都啱飲。 最新影片: 何慧欣醫師接受TOPick訪問時解釋,「食...

18:27 2023/01/20
【活得健康啲】過年食滯肚脹便秘 4款消滯茶助消化解膩【附正確飲食貼士】

現年53歲的「蘭子」陳淑蘭,不時會在社交平台分享生活日常。極度注重保養的她,在12月出席時裝活動時,就被指與「大美人」關之琳撞樣。其實選美出身的蘭子一直在Keep Fit路上持之以恆,她曾分享自己嘗試...

18:12 2023/01/20
【減肥大作戰】蘭子的地獄減肥餐單 雜菜湯減肥法7日減8磅【附營養師點評】

隨着旅遊業復常,港人至愛的泰國,其酒店界也動作頻頻,包括悅榕集團(Banyan Tree)的新成員--在蘇梅島剛開幕的通塞灣悅柳酒店(Garrya Tongsai Bay Samui),以現代、簡約的...

2023/01/20
Banyan Tree年輕新品牌 蘇梅島通塞灣悅柳酒店開幕

新年聚會不免會食得比平時多,放縱飲食可以令體重直線上升。假期過後又應如何急救?註冊營養師陳玉儀曾分享一些體重急救法,避免新年過後,體重一發不可收拾。 第1步:定期上磅 陳玉儀指出,不少人節後都...

18:26 2023/01/19
【減肥大作戰】新年後暴食不敢上磅? 營養師教急救體重5步曲

新春食賀年糕點,不少人都喜歡同時享用一杯熱茶解膩。其實不同體質的人士,也適合因應不同茶種來飲茶。TOPick就整合了90後茶藝師Catherine,以及香港中醫管理委員會註冊中醫關德祺,拆解茶療背後的...

18:24 2023/01/18
【體質品茶】不同顏色的茶功效大不同 解構6種茶療功效

新冠肺炎疫情持續,不少人士轉陰性後,都希望可以透過中醫好好調理身體。註冊中醫師何肇婷最近就在Facebook專頁分享,確診期間一律不應服補品,轉陰後若需補身,則要注意時機,轉陰性亦不代表已經痊癒。 ...

17:34 2023/01/18
【新冠肺炎】轉陰不代表完全痊癒 中醫解構染疫後最佳補身時機

每逢農曆新年,不少家庭都喜愛食盆菜過節。不過,載滿了不同食材的傳統盆菜,其卡路里卻絕對不容忽視,究竟如何可以飽嚐口福之餘?又能食得健康?有營養師便羅列了多種食材卡路里,同時帶來3大健康進食貼士。 最...

10:33 2023/01/18
【高脂陷阱】新年盆菜高脂食物逐個捉 營養師分享3大健康貼士

很多打工仔每日早上都會來一杯「回魂啡」,Fit Fit Food 營盈樂營養顧問中心首席營養師Miss JC指出,不同的咖啡熱量可以差天共地。因此,她比較了6款常見咖啡的熱量,並推薦2款減肥之選,提供...

16:57 2023/01/16
【超市大搜查】6款常見咖啡熱量大比拼 營養師推介減肥咖啡之選

「返老還童」不只是傳說?美國哈佛醫學院有科學家最近公布一項研究,透過控制細胞操作,成功令失明的老鼠重新恢復視力,也讓老鼠的腦部、肌肉及腎臟細胞,回復至比原本年齡更年輕的狀態,成功程度最多高達75%以上...

13:04 2023/01/16
【哈佛研究】細胞有「重置按鈕」 老鼠成功返老還童年輕75%

多吃蔬菜有益於身體健康,而營養師或醫生,亦時常建議要多吃深綠色蔬菜。台灣一名60多慢性腎衰竭患者,為了健康,三餐都吃芥菜,沒想到竟因此掛急診洗腎。醫生解釋,其實深綠色蔬菜是富含高鉀的蔬菜,雖然對一般人...

14:28 2023/01/13
【食用安全】男子狂吃深綠色蔬菜反而洗腎 醫生提醒此類人不能多吃

本港天氣多變,天文台預測本周氣溫界乎18至24度,受強烈東北季候風影響,下周氣溫更急降,下周二(17日)氣溫低見12度,市民一旦保暖不足,很易便會染上感冒。究竟可以吃甚麼禦寒暖身?Topick下文將為...

13:18 2023/01/13
【保暖湯水】寒冷天氣易生病 中醫推介4款禦寒湯水食療

一到冬天,不少人會選擇吃「煲仔飯」暖身,因此尚營坊整理出10款常見煲仔飯熱量,提供給想吃煲仔飯又怕肥的人士選擇。 最新影片推介: 「尚營坊健康顧問有限公司」日前在Facebook專頁發文,將1...

11:00 2023/01/12
【減肥大作戰】冬天熱辣辣煲仔飯之選 10款常見煲仔飯熱量

第80屆金球獎在香港時間今早(1月11日)揭盅,由楊紫瓊以《奇異女俠玩救宇宙》(Everything Everywhere All at Once)成功奪得今屆金球獎喜劇組最佳女主角,奪影后殊榮。身為...

12:05 2023/01/11
【拇趾外翻】楊紫瓊首奪金球影后 曾受腳傷致拇趾外翻變形【附自我檢測】

《萬千星輝頒獎典禮2022》於周日(8日)圓滿結束,除了一眾得獎演員之外,頒獎嘉賓亦成為外界焦點。而現年52歲的郭可盈,在闊別13年重返TVB娘家,與呂良偉一同頒發「最受歡迎電視男角色」及「最佳男主角...

12:54 2023/01/10
【減肥大作戰】52歲郭可盈皮膚緊緻零皺紋 靠4招保凍齡美肌

《萬千星輝頒獎典禮2022》昨晚(1月8日)圓滿結束,現年51歲的樊亦敏憑《愛‧回家之開心速遞》三太「白天娥」一角,成功奪得「最受歡迎電視女角色」。負責頒獎的黃日華大讚樊亦敏瘦了很多,其實樊亦敏曾因壓...

12:35 2023/01/09
【減肥大作戰】三太樊亦敏頒獎禮騷性感極限 不靠運動3招減40磅Fit到漏油

肥胖不僅是體態上的問題,還會是健康問題。台灣一名男子於網上分享自己的減重經歷,靠飲食控制及運動,成功於5個月內由近100公斤(220磅)減至68.7公斤(151磅),更分享決心減重的動力是來源於家庭。...

17:48 2023/01/06
【減肥大作戰】為家庭孩子決心改善生活型態 220磅肥爸爸5個月激減66磅