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夏季水果多汁又甜,吃到超甜水果固然開心,但也有不少人憂慮水果太甜,恐危害健康。對此,有營養師指出,以同重量的水果相比,越甜的水果熱量不一定越高;含水量跟營養組成都是造就熱量的關鍵。 最新影片: ...

今日 08:39
【水果營養】水果越甜不代表熱量越高 營養師拆解15種夏季水果熱量

鍾欣潼(阿嬌)自參加內地真人騷《乘風破浪3》,一直被指狀態回復大勇,與去年參加的內地真人騷《怦然心動20歲》所露出的雙下巴及腫脹身形時比較,更猶如判若兩人。現在明顯瘦了一碼的阿嬌,上周五更在微博上載自...

18:36 2022/08/15
【減肥大作戰】阿嬌半年激減30磅瘦回全盛期 自揭最新磅數分享減磅要訣

現代都市人注重養生,不少人都有補充益生菌的習慣。台灣有醫生就分享,一名患有糖尿病史的65歲男子,因肝臟化膿入院,經醫生從體內抽出膿汁細菌培養後,發現竟是「乳酸菌」所致。醫生經問診後得知,男子因免疫力欠...

18:32 2022/08/15
【益生菌】男子食益生菌肝臟化膿入院 腸胃科醫生列8種高危人士可致敗血症

於4月誕下幼子施睿安(Rian)、貴為兩子之母的梁靖琪(Toby)最近更進軍飲食界。Toby聯同某老字號品牌合作推出月餅,背後原因竟是為了想家人「健康慶中秋」,如此愛心滿瀉,當然得到一班好姊妹力撐。 ...

12:54 2022/08/15
【明星創業】梁靖琪為家人健康進軍飲食界 Toby做減甜月餅獲「七魔女」力撐

天氣炎熱,不少人都會盡量補充水分,但外國一項研究指出,清水並非最解渴的飲品,反而是富含營養的牛奶更能助人體保水。 最新影片: 據美國有線電視新聞網(CNN)報道,聖安德魯斯醫學院(St And...

19:10 2022/08/14
【補水飲品】清水不是解渴冠軍 美國研究揭一種飲品最補水

睡覺也能減肥?日本減重名醫佐藤桂子,曾提出「733睡眠減肥法」,指的是一日睡眠時間一定要達到7小時,睡著後至少熟睡3小時,半夜3點一定要進入熟睡狀態。而台灣有營養師最近就分享此法,並解釋背後減重原理,...

19:10 2022/08/14
【睡眠減肥法】營養師推介「733睡眠減肥法」 一文看3大瘦身關鍵

痛風是常見都市病,患者在飲食上有不少需要注意的事項。台灣營養師夏子雯就分享,炎炎夏日常會飲用的兩種飲品,是令尿酸升高的隱形殺手,不可不防。 最新影片: 台灣營養師夏子雯在Facebook專頁「...

16:16 2022/08/12
【痛風飲食】女士日飲兩杯含果糖飲品痛風風險增239% 營養師揭飲品界兩大隱形殺手

河南鄭州一名23歲女子童童因為不愛喝水,平日口渴就用可樂代替。她近日像往常一樣連喝幾瓶可樂,2小時後卻突然昏迷入院搶救。醫生診斷童童患糖尿病酮症酸中毒,並伴有敗血症、急性腎損傷、急性胰腺炎、呼吸衰竭和...

13:13 2022/08/12
河南23歲女可樂當水飲 連飲數瓶2小時後昏迷險死

近年愈來愈多人注重體態美,除勤做運動外,生酮飲食亦成為大熱「keep fit」方法。今集《靚太廚房》請來生酮飲食達人唐貝詩(Lydia Tong)教用簡單食材去整芝士辣肉腸生酮薄餅,並分享生酮飲食的好...

10:00 2022/08/10
【靚太廚房】低碳飲食必試芝士辣肉腸生酮薄餅 唐貝詩分享「飽住瘦」減肥心得

沖繩北谷町(美國村)本來餐廳林立,但疫情關係令無數網紅餐廳倒閉。然而這間叫「北谷蒸汽海鮮」的餐廳竟在嚴峻環境下愈做愈好,成為沖繩逆市奇葩,秘密何在? 同場加映:【溫股知新】港股又破位 部署要諗計 ...

16:55 2022/08/08
【一家四口】沖繩逆市奇葩餐廳 以「窮則變 變則通」面對疫情

開學前夕,不少家長都會為孩子挑選和購買新書包,但市面上書包款式眾多,挑選時有甚麼需要留意的地方?護脊書包是否就比傳統書包好?本集《活得健康啲》邀請了脊骨神經科醫生王俊華,講解挑選書包的重點,並教授正確...

16:49 2022/08/08
【活得健康啲】揀錯書包可致寒背影響發育 脊醫教揀書包4式+正確執書包貼士

及早儲鈣有助預防骨質疏鬆,減低日後因骨質流失引起骨折的機會,但你的攝取鈣質方法正確嗎?以下三大「補鈣迷思」,你又知道多少? 最新影片: 連骨頭吃或飲豬骨湯有助補鈣? 相信很多人都聽過飲豬骨湯...

16:11 2022/08/08
【補鈣迷思】豬骨湯補鈣?鈣質越多越好? 營養師解迷思:太多鈣或增腎石風險

近年市民大眾注重健康,生酮飲食方式受追捧,帶動商戶生意額持續增長。Ketostore生酮專賣店負責人李小姐表示,2020年起受明星效應帶動,愈來愈多香港人認識和嘗試生酮飲食,生意持續有單位數字上升。 ...

2022/08/05
生酮飲食熱 專賣店生意穩增

隨著人口老化,本港骨質疏鬆症患者越來越多。不少人以為只有長者才要注重攝取鈣質,但每個人其實自三十至四十歲起,骨質就會開始流失。女士停經後更會因為荷爾蒙變化,加快骨質流失,加上女性儲存鈣質的上限較男性低...

18:00 2022/08/04
【骨質疏鬆】女士30歲起骨質易流失 營養師推介6種高鈣食物防骨質疏鬆

食物環境衞生署於全港選定了64個監察地區,檢視分區誘蚊器指數。根據7月公布的數字顯示,首5位蚊患最嚴重地區依次為上水(31.8%)、馬鞍山(28.4%)、紅磡(25%)、啟德北(23.8%)、上環及西...

17:16 2022/07/30
【蚊患殺到】7月邊區最多蚊? 分區誘蚊器指數已高見31.8%街坊小心

香港出名工時長,打工仔若身體存有不適或隱患,在收工後想尋中醫調理,已沒有中醫仍然營業。因此,香港事業青年普遍存在亞健康問題;事業女性更多存在月經異常、難受孕等困擾。在此環境下,本移居台灣、展開半退休生...

13:11 2022/07/29
【醫者仁心】90後女中醫棄台灣半退休生活 回流香港開深夜醫館一人坐診

恆常運動有助提升抵抗力,如將運動設備融入浴室設計,更值得推崇。意大利衞浴潔具、廚櫃及傢俬品牌Scavolini,首度夥拍米蘭建築師Mattia Pareschi,推出臉盆系列Gym Space,破天荒...

19:34 2022/07/28
【意大利建材】浴室健身室二合一? 臉盆隔離做Gym舉鐵夠方便

炎炎夏日,正是芒果當造時節。有中醫師最近分享,台灣一名家庭主婦有長期疲倦情形,並有暈眩、喉嚨乾澀、潮熱徵狀。在中醫師建議下,婦人以芒果核煮水再飲用,身體狀況得以舒緩,更減去6公斤(13.2磅)。 最...

01:34 2022/07/28
【當造水果】女子以芒果核煲水飲用減去13磅 中醫解構功效一種體質人士不宜進食

香港出名工時長又工作忙碌,有時候忙起上來連吃飯都沒時間,長期的食無定時令許多香港人都有腸胃問題例如便秘,因此有不少人都會選擇食瀉藥解決。但日本健康節目《那個原因就在X之中》指出,長期便秘有機會是癡呆症...

18:42 2022/07/26
【癡呆症自測】長期便秘或是癡呆症先兆 日本醫生教一個手勢自測病情

大熱天時慎防中暑,台灣家庭醫學科醫師黃彗倫,最近在網上分享「熱中暑」和「熱衰竭」的區別。黃醫師指出,「熱衰竭」和「熱中暑」雖然都是天氣炎熱可導致的病,但兩者原理不大相同,症狀和緊急處理方式也有不同,酷...

17:38 2022/07/26
【中暑急救】熱中暑VS熱衰竭 醫生解構成因症狀及急救法

都市人生活繁忙,上床秒睡原來未必是好事。有日本精神科醫生指出,平均不需8分鐘就能入睡,是屬於「異常疲倦」。在任何地方都能輕鬆入睡的人士,可能是長期睡眠不足的徵兆,若情況持續,可造成認知機能下降,並增加...

19:00 2022/07/25
【睡眠障礙】日本研究上床8分鐘內入睡屬異常 一文看4大過勞先兆

香港書展由20至26日,現已過了大部分展期。有參展書商稱,自周五起人流暢旺,銷售也合乎預期。受訪市民游小姐指出,小朋友長大並喜愛閱讀小說,包括推理、科幻等,為購買她的心頭好,使費較去年多5成。 主售...

2022/07/25
書展假日人流增5成 銷售額如去年

本港最近氣溫持續攀升,紫外線指數持續爆燈!皮膚長時間暴露在猛烈陽光下,會大幅增加罹患皮膚癌的風險。假如臉上突然出現不癢不痛的黑點,隨時是皮膚癌殺到埋身。本港一名六旬婦人,早前發現鼻樑突現不癢不痛的芝麻...

10:00 2022/07/24
【皮膚癌】鼻樑現黑點以為老人斑激光不果 港婦從不塗防曬確診早期皮膚癌

今天7月23日為二十四節氣的「大暑」,即是每年最熱的日子,外出的人士既需要戴上口罩做足防疫,也要小心中暑。 陳心怡中醫師表示,中暑分三階段,初期中暑的人多為在太陽下曬著,然後可能出現初期輕微中暑,此...

09:03 2022/07/23
【大暑2022】出現中暑先兆點處理? 中醫師教授中暑急救法

早餐是一天的開始,食物選擇特別重要。「營養生」(Negimen)就羅列了多款熱門早餐食物的脂肪含量,生活繁忙不知如何選擇?不妨參考一下。 最新影片: 「營養生」在社交平台發帖指,不論上班一族或...

18:29 2022/07/22
【早餐陷阱】10粒燒賣等如3碗火腿通粉 營養師解構爆肥陷阱教揀健康早餐

農曆廿四節氣中有「大暑」,有指是一年中氣溫最高的日子。而明天正是大暑,天文台預測市區最高氣溫會上升至35C,新界再高一兩度,提醒市民要補充足夠水份,在室內需要保持空氣流通,慎防中暑。炎炎夏日,註冊中醫...

16:23 2022/07/22
【消暑湯水】明日大暑料達35°C高溫或破記錄 中醫推介3款解暑濕湯水【附湯水食譜】

夏日炎炎正好眠,但原來睡姿不當,隨時可能會愈睡愈熱。近日熱浪席捲歐洲多地,有外國睡眠專家也分享一個在酷熱天氣下,亦能維持涼快的最佳睡姿;並解構了一個睡眠禁忌動作,會令身體增溫而影響睡眠質素。 最新影...

13:26 2022/07/22
【失眠救星】睡眠專家教最涼爽睡姿 解構一大睡眠禁忌

不少城中的創業故事,都是關於「兄弟班」,有時是職場上的同僚一起創業闖天下,有時是親兄弟分工合作做生意。賀采這個品牌卻是關於「姊弟班」,由兩姊弟共同創立的自家品牌,推出養生燉湯即食包,希望推廣海味文化的...

12:13 2022/07/22
【美食速報】海味家族姊弟班開創健康燉湯品牌 燉湯即食包+$68起嘆花膠瑤柱雞絲碗仔翅

上週五再次跟米雪會面,米雪表示求救:「弊傢伙了,這星期六我一班朋友相約吃泰國菜,會否就此影響我減磅的進度。」 我先安慰米雪說:「放心,就算減肥期間並非不能出外飲食,泰國菜、越南菜及日本菜向來都是我推...

17:19 2022/07/19
【營人物語@iM網欄】泰國菜低卡之選

都市人生活繁忙,長期精神緊張,容易影響睡眠質素。有外國媒體就公開一個輔助睡眠方法,是二次世界大戰期間美軍所研發,睡眠成功率可達96%,失眠人士不妨嘗試一下。 最新影片: 據《鏡報》引述《Rel...

19:21 2022/07/17
【失眠救星】美軍極速睡眠法 2分鐘內入睡成功率達96%