近年愈來愈多人注重體態美，除勤做運動外，生酮飲食亦成為大熱「keep fit」方法。今集《靚太廚房》請來生酮飲食達人唐貝詩（Lydia Tong）教用簡單食材去整芝士辣肉腸生酮薄餅，並分享生酮飲食的好...

沖繩北谷町（美國村）本來餐廳林立，但疫情關係令無數網紅餐廳倒閉。然而這間叫「北谷蒸汽海鮮」的餐廳竟在嚴峻環境下愈做愈好，成為沖繩逆市奇葩，秘密何在？ 同場加映：【溫股知新】港股又破位 部署要諗計 ...

開學前夕，不少家長都會為孩子挑選和購買新書包，但市面上書包款式眾多，挑選時有甚麼需要留意的地方？護脊書包是否就比傳統書包好？本集《活得健康啲》邀請了脊骨神經科醫生王俊華，講解挑選書包的重點，並教授正確...

及早儲鈣有助預防骨質疏鬆，減低日後因骨質流失引起骨折的機會，但你的攝取鈣質方法正確嗎？以下三大「補鈣迷思」，你又知道多少？ 最新影片： 連骨頭吃或飲豬骨湯有助補鈣？ 相信很多人都聽過飲豬骨湯...

近年市民大眾注重健康，生酮飲食方式受追捧，帶動商戶生意額持續增長。Ketostore生酮專賣店負責人李小姐表示，2020年起受明星效應帶動，愈來愈多香港人認識和嘗試生酮飲食，生意持續有單位數字上升。 ...

隨著人口老化，本港骨質疏鬆症患者越來越多。不少人以為只有長者才要注重攝取鈣質，但每個人其實自三十至四十歲起，骨質就會開始流失。女士停經後更會因為荷爾蒙變化，加快骨質流失，加上女性儲存鈣質的上限較男性低...

食物環境衞生署於全港選定了64個監察地區，檢視分區誘蚊器指數。根據7月公布的數字顯示，首5位蚊患最嚴重地區依次為上水（31.8%）、馬鞍山（28.4%）、紅磡（25%）、啟德北（23.8%）、上環及西...

香港出名工時長，打工仔若身體存有不適或隱患，在收工後想尋中醫調理，已沒有中醫仍然營業。因此，香港事業青年普遍存在亞健康問題；事業女性更多存在月經異常、難受孕等困擾。在此環境下，本移居台灣、展開半退休生...

恆常運動有助提升抵抗力，如將運動設備融入浴室設計，更值得推崇。意大利衞浴潔具、廚櫃及傢俬品牌Scavolini，首度夥拍米蘭建築師Mattia Pareschi，推出臉盆系列Gym Space，破天荒...

炎炎夏日，正是芒果當造時節。有中醫師最近分享，台灣一名家庭主婦有長期疲倦情形，並有暈眩、喉嚨乾澀、潮熱徵狀。在中醫師建議下，婦人以芒果核煮水再飲用，身體狀況得以舒緩，更減去6公斤（13.2磅）。 最...

香港出名工時長又工作忙碌，有時候忙起上來連吃飯都沒時間，長期的食無定時令許多香港人都有腸胃問題例如便秘，因此有不少人都會選擇食瀉藥解決。但日本健康節目《那個原因就在X之中》指出，長期便秘有機會是癡呆症...

大熱天時慎防中暑，台灣家庭醫學科醫師黃彗倫，最近在網上分享「熱中暑」和「熱衰竭」的區別。黃醫師指出，「熱衰竭」和「熱中暑」雖然都是天氣炎熱可導致的病，但兩者原理不大相同，症狀和緊急處理方式也有不同，酷...

都市人生活繁忙，上床秒睡原來未必是好事。有日本精神科醫生指出，平均不需8分鐘就能入睡，是屬於「異常疲倦」。在任何地方都能輕鬆入睡的人士，可能是長期睡眠不足的徵兆，若情況持續，可造成認知機能下降，並增加...

香港書展由20至26日，現已過了大部分展期。有參展書商稱，自周五起人流暢旺，銷售也合乎預期。受訪市民游小姐指出，小朋友長大並喜愛閱讀小說，包括推理、科幻等，為購買她的心頭好，使費較去年多5成。 主售...

本港最近氣溫持續攀升，紫外線指數持續爆燈!皮膚長時間暴露在猛烈陽光下，會大幅增加罹患皮膚癌的風險。假如臉上突然出現不癢不痛的黑點，隨時是皮膚癌殺到埋身。本港一名六旬婦人，早前發現鼻樑突現不癢不痛的芝麻...

今天7月23日為二十四節氣的「大暑」，即是每年最熱的日子，外出的人士既需要戴上口罩做足防疫，也要小心中暑。 陳心怡中醫師表示，中暑分三階段，初期中暑的人多為在太陽下曬著，然後可能出現初期輕微中暑，此...

早餐是一天的開始，食物選擇特別重要。「營養生」（Negimen）就羅列了多款熱門早餐食物的脂肪含量，生活繁忙不知如何選擇？不妨參考一下。 最新影片： 「營養生」在社交平台發帖指，不論上班一族或...

農曆廿四節氣中有「大暑」，有指是一年中氣溫最高的日子。而明天正是大暑，天文台預測市區最高氣溫會上升至35C，新界再高一兩度，提醒市民要補充足夠水份，在室內需要保持空氣流通，慎防中暑。炎炎夏日，註冊中醫...

夏日炎炎正好眠，但原來睡姿不當，隨時可能會愈睡愈熱。近日熱浪席捲歐洲多地，有外國睡眠專家也分享一個在酷熱天氣下，亦能維持涼快的最佳睡姿；並解構了一個睡眠禁忌動作，會令身體增溫而影響睡眠質素。 最新影...

不少城中的創業故事，都是關於「兄弟班」，有時是職場上的同僚一起創業闖天下，有時是親兄弟分工合作做生意。賀采這個品牌卻是關於「姊弟班」，由兩姊弟共同創立的自家品牌，推出養生燉湯即食包，希望推廣海味文化的...

上週五再次跟米雪會面，米雪表示求救：「弊傢伙了，這星期六我一班朋友相約吃泰國菜，會否就此影響我減磅的進度。」 我先安慰米雪說：「放心，就算減肥期間並非不能出外飲食，泰國菜、越南菜及日本菜向來都是我推...

都市人生活繁忙，長期精神緊張，容易影響睡眠質素。有外國媒體就公開一個輔助睡眠方法，是二次世界大戰期間美軍所研發，睡眠成功率可達96%，失眠人士不妨嘗試一下。 最新影片： 據《鏡報》引述《Rel...

瘦人都可能有脂肪肝！若不及早改善，更會演變為肝硬化甚至肝癌。根據香港中文大學一項普查，本港有近100萬名港人患脂肪肝。台灣營養師余朱青在其facebook專頁指，並非體重超標的人才會脂肪肝，因不少人做...

康文署今明兩日將於尖沙咀和柴灣舉行兩場全民運動巡迴體育示範，免費入場。活動分別是今午2時30分至4時在尖沙咀K11 Art Mall舉行跳繩示範，以及7月17日下午2時30分至4時在柴灣青年廣場舉行武...

無論你是一百一十磅還是一百五十磅，一星期裏，總有一天，你會進入減肥Mode，奉行你認為「清淡」的減肥方法。這天，約了舊同事午飯，我在WhatsApp裏問：「你想吃甚麼？」她說：「近日好像增了磅，還是吃...

一日之計在於晨，選對早餐食物很重要。台灣家庭醫學科醫生許哲源最近就在網上分享9款常見早餐食物，其中一樣堪稱是早餐界地雷食物，卡路里達400至500大卡，進食後更不易有飽腹感，注重健康的人士應要特別留意...

最近有位新戰友——米雪，與她總是有滔滔不絕的話題。上次會面時，她向我求救，說：「原來下個月的公眾假期公司突然說要遊船河，要著上比堅尼示人，可否加快速度減多點？我已經安排私人健身教練特訓，準備一星期上兩...

一日之計在於晨，健康早餐對身體特別重要。「營養生」（Negimen）最近就介紹了一個500卡路里營養早餐配搭法，有助身體吸收所需營養，簡易方便，適合繁忙的都市人享用。 最新影片： 「營養生」營...

香港夏季潮濕炎熱，冷氣風扇總如影隨形，加上麈埃污染，使不少人鼻敏感「細水長流」，隨身總要多帶兩包紙巾以防鼻敏感偷襲。但其實只要化被動為主動，多作中醫湯水及按穴保健，或天灸敷貼治療，對預防及治療鼻敏感有...

心態取決壽命，哈佛大學公共衛生學院公布一項研究指出，懷有樂觀心態的女性壽命比悲觀者多5.4%，活過90歲以上的可能性更高10%，顯示「樂觀」或許與「長壽」有直接關係。 最新影片： 該項研究由哈...