端午節將至，不少人已開始買糭子，甚至有意自製糭子。不過，應節食物通常準備得多，糭子熱量高，吃多容易感到肥膩飽滯。註冊營養師Jim Lau在Facebook專頁發文，教大家自製低脂黃金鮮蝦籠仔荷葉飯，替...

踏入輕熟女年紀，怎樣保持青春？台灣歌手王心凌有「甜心教主」之稱，近期因參加內地節目《乘風破浪》唱《愛你》而再度備受矚目。現年39歲的她出道19年，飲食護膚有術，猶如凍齡，而體重從未超過100磅，美肌修...

許多女士，頭頂、背部給冷風吹了十分鐘左右，就會出現頭暈、頭痛，甚至打噴嚏的情況，這是體質問題，中醫稱之為外感風寒，證明你正處於亞健康狀態，抵抗力不足。 最新影片： 營養專家建議，要增強抵抗力，...

星期六早上，鼻敏感發作，比平日早起，我致電Bonnie：「有興趣吃一頓豐富早餐嗎？」她興奮地說：「難得你有好心情，樂意奉陪。」我問：「吃西餐好嗎？」她一口答應，但卻有要求：「沒問題，但你可以今日不做營...

昨日提及肝不夠健康，會發出的四個明顯訊號，今日續談六個不那麼明顯的訊號： 一、梅核氣：咽喉附近有異物如梅核阻塞之感覺，無疼痛、不礙飲食，乃因情緒致肝氣鬱結。肝鬱脾就虛，脾虛則痰濕，痰有分有形與無形，...

不少人喜歡收藏乾貨食材，日前有網民就分享家中收藏的花膠相片，呈深褪色狀。網民表示該批花膠已存放了42年：「舊老花膠好似血燕顏色」，一時引來網民熱烈議論，有人質疑是否仍可食用，也有網民好奇為何花膠會變如...

人體內五臟六腑有甚麼狀況，皆從身體有迹可尋。例如肝不夠健康，有幾個地方會發出訊號： 一、眼白發黃：肝開竅於目，故夜睡會眼睛乾澀。極端的病例是黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎，有眼白全都發黃的現象。但即使沒有...

美國初創科技公司Mojo Vision早前成功研發AR（擴增實境）隱形眼鏡，產品早前更獲得美國食品藥物管理局（FDA）批准使用。近日，Mojo宣布新研發的智能隱形眼鏡已進入測試階段，用家配戴新款智能隱...

減肥講求意志恆心，台灣一名女網民最近分享瘦身經歷，指自己從14年前生完小孩後就變胖，去年年中她下定決心減肥，由原本體重77.2公斤（約170磅）減至61公斤（134磅），靠著控制飲食，在不運動的情形下...

南非女人瑞馬齊布科早前慶祝128歲生日，據報有望成為全球最長壽的人。馬齊布科曾經歷兩次世界大戰、英國殖民時期及種族隔離。馬齊布科現時聽力雖差但仍十分精靈活潑，能在家附近走動，她其中一個長壽秘訣是靠兩樣...

日飲8杯清水是健康定律，但有時未免太單調，令人難以持之以恆。早前日本當紅影星山下智久便在社交帳號中分享自製「生果排毒水」，把檸檬、香橙等水果浸泡在水中，雪藏後代替白開水來喝，多一分微酸滋味，亦能收養顏...

歲月催人，容顏當然會老去，能夠有老去的一天，是一種福份。日本作家村上春樹說：「老去的是年齡，不老的是氣質。」最驚是人又老、氣質又無，尤其是男人，一個不留神就變了dirty old man。一位長輩說過...

早前第五波疫情肆虐，不少人康復後都出現「長新冠」後遺症，出現肌肉痠痛、腹瀉或痰多咳嗽等徵狀。為了增強抵抗力預防染疫，同時讓復元中的人士調理身體，TOPick整合了多位註冊中醫師推介的湯水食譜，可作參考...

夏日炎炎，不少人都愛吃水果消暑。西瓜其實是一個不錯選擇，註冊營養師Dietitian Vivian拆解其營養價值，在西瓜看似很高糖很高卡路里的背後，一碗其實只佔約45kcal，相等於一個奇異果的熱量。...

想減肥卻控制不了食慾，相信許多人也試過。日本一個電視節目早前就進行專題研究，請來荷爾蒙專家醫生介紹一種無痛減肥法，由女星及幾位普通人親身示範，其中一位56歲女士在毋須節食的情形下，3星期後成功減去3....

今日（5日）是二十四節氣的立夏，標誌著春天結束，夏季正式來臨。中醫五行學說認為「夏季通於心」，即心的陽氣在夏季最為旺盛，功能最強。為順應節氣的變化，注意保養「心氣」，中醫推薦從飲食入手，另可按揉穴位養...

2022年5月5日為二十四節氣中的立夏，指春季已過，陽氣漸長，慢慢步入最炎熱夏季。天氣開始暑熱，不少人在晚上睡覺時容易扎醒，影響睡眠質素，日間感疲累，頭重重，無精神，原來是體內津減少作怪。是次《地產站...

近年健康產品的市場及需求日漸增大，除了身體護理等系列，寵物用的產品亦成為新興市場。 卓嘉顧問看好本港市場發展，以日本NIPPI COLLAGEN總代理的身份引入相關產品，在引入品牌到香港的數年間，整...

「蠔仔餅」相信是大家到「打冷」必食的菜式之一，不過外面的「蠔仔餅」都用上大量油製成，十分邪惡！近日，有營養師「Eacy Nutrition」於Instagram分享低脂潮式煎蠔餅，比外面的「蠔仔餅」少...

難得一連四天的復活節假期，可以晚一點才起床，殊不知第二天一早就收到天妮的來電， 說：「我快要比我家傭人姐姐氣死了！」 我半睡半醒地回覆：「你家傭人姐姐才剛剛開始工作兩星期，總要時間適應環境，要給點...

神石榴被譽為水果界的「紅寶石」，蘊含豐富的美顏、抗炎功效，不過要把神石榴切半、敲殼、再取出裡面的果籽，過程卻相當費時。為了更方便吸收營養，最好方法是把神石榴榨成緋紅鮮艷的果汁，喝下去每一口都酸甜有緻，...

春天養生要護肝。註冊中醫師許懿清表示，春天肝臟當令，此時養肝最為有效。她在其facebook專頁分享一款簡易食療，有助健肝健脾，適合大部份人飲用。 陳皮素韾花茶 功效：疏肝解鬱、理氣健脾 材料：...

米是日常重要糧食，但當中也有可能包含一些對人體有害的重金屬成分。水中銀（國際）生物科技有限公司（水中銀）曾在市面上選購14款大米樣本進行檢測。結果顯示有5款不含重金屬「鎘」。當人體長期攝入鎘含量偏高的...

日本的傳統飲食偏鹹，但高鈉攝取量會增加中風和高血壓等風險，因此有研究人員開發了一套電動筷子，聲稱可以增強鹽的味道。 明治大學教授Homei Miyashita與食品和飲料製造商Kirin，共同開發一...

番薯營養價值高，是其中一種受歡迎的平民超級食物。台灣泌尿科醫生高銘鴻日前在網上分享番薯的7大好處，以及最佳的食用方式，更傳授了挑選番薯的小貼士。 台灣恩主公醫院泌尿科醫生高銘鴻日前在個人Facebo...

清明剛過，穀雨轉眼又到，廿四節氣立夏接踵而來，這又標誌炎夏即將上場。夏日高溫戶外活動，尤其要小心中暑或熱衰竭，究竟兩者有何分別？又有何湯水可預防中暑？ 中暑定義為身體不能有效散熱，核心體溫過高，熱衰...

減肥最重要講求恆心，台灣一名女網民最近分享3年前舊照，現在看來纖瘦的她曾是一名胖女生，發胖原因跟以前不良習慣有關，收工慣大吃大喝，令她達至體重的「人生巔峰」。最終她下定決心，採用負重訓練加調整飲食的方...

芭樂俗稱「番石榴」，又名為「拔仔」，從外號可知它是舶來水果。這種水果原產至美洲，後引進台灣接嫁改良並種植，年產量超過18公噸，因其普遍及熱度而成為「 國民水果」。台灣芭樂的種類繁多，最出名的是「珍珠芭...

提起濕疹，不少人會皺眉，因為此乃難纏之症，發生誘因又多，塵埃、花粉、食物、氣候等都可伺機發作，令患者痕癢不堪、紅腫、有水疱、脫屑甚至皮膚有出水現象，相當棘手。 時值春夏交替之際，又是濕疹好發季節，中...

可選黑色或白色設計的健身單車椅，顧名思義，結合了休閒椅、工作椅及健身單車功能，方便大家工作（或娛樂）同時運動。它的特色設計包括寬闊座墊與透氣椅背設計，從而增加臀部及腰背的承托力，適合220磅（或100...