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牛油果被喻為「超級食物」(Super Food),含豐富的維他命E及單元不飽和脂肪,這些「好脂肪」可以降低壞膽固,維持心臟健康;牛油果亦含有水溶性纖維,可改善腸道健康。 日本電視台TBS節目曾進行實...

16:35 2021/06/20
【牛油果養生】連食10日牛油果紓緩肩頸肌肉痛 營養師兩招教食牛油果不致肥

不少人都喜歡刮痧保健,鄭秀文(Sammi)亦不例外。最近Sammi在社交網站上載一張自己刮痧後的照片,背部佈滿深色血痕,相當驚人。註冊中醫師指出,刮痧並非人人合適,刮痧後出現皮膚紅腫、疼痛是正常現象,...

17:33 2021/06/19
【天后刮痧】鄭秀文刮痧後背脊充滿血痕 瘀血顏色反映健康狀況

近年日本大熱麵包生吐司攻陷香港,不少專門店紛紛冒起。由Queenie及Johnny夫妻檔開設的bread secret,就是其中一間主打每日新鮮即焗即送無添加健康手工生吐司的烘焙工房。 Queeni...

17:07 2021/06/18
【創業媽媽】蔡瀾世姪女疫市棄高薪CFO追夢做麵包 為照顧兒子不設門市開網站賣健康生吐司

夏天天氣酷熱,大家也多了喝凍飲、吃生冷食物消暑,但喝太多、吃太多容易導致腹瀉。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)近日在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款清熱祛濕湯水,有助紓緩腹脹不...

14:24 2021/06/16
【清熱湯水】夏天常吃生冷食物易腹痛 中醫推介湯水清熱祛濕改善腹瀉【附做法】

歐國盃上星期開戰 ,葡萄牙球星C朗拿度(Cristiano Ronaldo)代表葡萄牙出戰。於葡萄牙對戰匈牙利的賽前訪問中,向來努力Keep Fit、極度注重健康的C朗用特別的方法提大家要多飲水! ...

14:30 2021/06/15
【爆肌C朗】全身50%都是肌肉身體年齡20歲 C朗從不飲高糖飲品

很多朋友都好奇地問我為何會參與「亞洲素食展」,他們不明白「環保藝術」與「素食」兩者有甚麼關係? 環保藝術和素食同樣是對保護環境的關注,愛護身邊的人和動物。前者是透過利用日常廢棄物品來做創作,帶出源頭...

2021/06/15
環保藝術與素食

夏季到來,每天氣溫高達三十多度,火傘高張,走入室內歎冷氣,暑氣即時全消。但其實長期處於空調環境下,很容易令人患上冷氣病,會出現鼻塞、頭暈及精神不振等徵狀,嚴重的話甚至有機會引致面癱,以及誘發中風。想避...

19:00 2021/06/12
【健康增值】夏天易患冷氣病 中醫教你預防方法

吹電風扇時,感覺風速好像變弱,這可能是風扇內部積聚過多塵埃,未必是壞掉。另外,浴室及廚房抽氣扇用久後易藏污垢,厚重油漬灰塵亦會令排氣效果變差。要延長家電壽命,TOPick邀請到來自裝修學院的居家達人K...

18:20 2021/06/11
【活得健康啲】污垢影響風扇抽氣扇送風排氣效果 跟專家去垢還原拆洗步驟

台灣疫情持續,不少輕症和無症狀確診者在隔離等待就醫前死亡,醫生研究判斷為「隱形缺氧」所致。這種「隱形缺氧」的病狀,究竟有多可怕? 什麼是「隱形缺氧」? 所謂隱形缺氧(Silent Hypoxia)...

17:04 2021/06/10
【台灣疫情】「隱形缺氧」無徵兆奪命 可用兩招判斷防範

得悉好友Amy快將移民,我們也多抓緊時間相聚。Amy提及過近期多出席了朋友及家人的聚餐,因而增磅不少;這天我們相約一起午膳,我便提議到日本餐廳,因有不少低脂食物供選擇。 看過餐牌後,Amy説:「我選...

20:02 2021/06/09
【營人物語@iM網欄】留意魚生的高脂陷阱 一件中拖羅壽司就有約80kcal

正所謂「日啖荔枝三百顆,不辭長作嶺南人」,又到一年炎夏荔枝「當造」的時分,清甜多汁的水果令人垂涎三尺。惟近日廣東惠州市一名女子吃了一斤多荔枝後,卻出現頭暈噁心等症狀,醫生解釋她是出現糖代謝紊亂。 患...

13:12 2021/06/09
糖尿病女子狂吃一斤荔枝出禍 頭暈噁心急求醫

拔罐、刮痧為傳統中醫療法,操作較簡單,讓不少人喜歡自行在家用拔罐神器或刮痧機等保健養生。日前就有台灣女網民分享,因為濕氣太重而自行使用「拔罐神器」在額頭上拔罐,結果導致額上有巨大的紫色瘀血,讓其他網民...

10:30 2021/06/09
【自行拔罐】台妹自行用拔罐神器吸額頭祛濕 中醫:不當使用嚴重可致血管撕裂及內出血【推薦4個較安全部位】

杭州市蕭山區15歲少年小嵐(化名)從小嗜吃炸雞,可謂「無炸雞不歡」,結果導致膽囊長滿結石。醫生為他進行膽囊切除手術後,在他的膽囊中發現超過100顆如黑珍珠的膽結石,畫面相當驚人。 小嵐身高1.6米,...

12:15 2021/06/08
15歲少年嗜吃炸雞出事 膽囊生逾百顆「黑珍珠」

吃了不潔、不當的食物,輕則肚皮受苦、長期則可能有礙健康致病。美國有線電視新聞網(CNN)一則專題報道,就哪些食物可以使我們保持健康、哪些食物實際上會導致疾病作深入討論,是不少人關心的話題。 【食鹽多...

19:00 2021/06/06
【健康增值】高糖飲食問題多 增患高血糖及糖尿病風險(附9種有營食物)

在現今講求要食得健康的年代,只要在網上搜尋「益生菌」一字,不難發現有許多報道或研究都會指出益生菌的好處,既有助腸道健康,又能提高抵抗力減少病毒入侵,對近年疫症肆虐尤其重要。但有營養師指,一般人如排便正...

13:19 2021/06/04
【腸道健康】持續肚瀉便秘可能益生菌失衡 營養師︰一般人如排便正常不需額外攝取

全球各地民眾在疫情期間更倚賴食物援助,美國有研究發現,食物銀行可透過誘導等心理機制,幫助他們吃得更健康。基層家庭往往難以滿足基本均衡營養要求,社會各界宜伸出援手。 紅綠燈機制 滿足營養需要 據美國...

2021/06/02
社會誘導資助 基層食得有營

夏天要定時清熱!乘搭公共交通工具最怕遇上有體臭的乘客,但也可能自己有體臭而不自知。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款清熱健脾開胃的湯水,為身體排...

12:33 2021/05/31
【清熱湯水】夏天要定時清熱去體臭 中醫推介簡易湯水清熱健脾開胃【附做法】

海港城雲集300多個國際星級及歐美日韓人氣美容品牌,面部及身體護理、彩妝用品、香水香氛、美容配件等均一應俱全。近年全球流行不同類型的身心靈活動,推廣健康養生 (Wellness),因此海港城亦積極推廣...

18:50 2021/05/28
【周末好去處】海港城 x 本地原創品牌主題市集「Beauty Mart」輕食、生活小物、花藝植物應有盡有

南北杏止咳潤肺,煲湯經常會用到,但兩者外觀相似,究竟要如何區分?另外不得不提,北杏含天然毒素,生食可致中毒甚至死亡,今集《活得健康啲》就請來專家介紹南北杏分別及處理方式,值得留意。 湯水達人黎淑...

18:13 2021/05/27
【活得健康啲】南北杏潤肺止咳須提防北杏有毒性 教整夏日必飲滋潤美顏杏仁茶

上星期日,我與天妮相約到中環一間新開業的咖啡室,天妮帶著一副愁眉苦臉、有口難言的樣子來到,我關心她問:「你最近怎麼樣?」、「不知道怎樣開口...」。天妮回應道:「最近...腸胃不十分好,已經連續四天沒...

19:52 2021/05/26
【營人物語@iM網欄】每日進食25克纖維 同便秘講拜拜