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在剛過去的5月5日為立夏,也就是代表夏天正式來臨,溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨也會增加,萬物開始旺盛的節氣。在春夏之交,從飲食習慣以至養生湯水又何要注意的地方,今次不妨由譚莉英中醫講解一下。 踏入5...

16:33 2021/05/07
【暑天臨近】立夏之後熱火攻心宜調養精神 中醫推介4款養生祛濕湯水

兒童也會失眠,註冊中醫師馬琦傑在其facebook專頁指,受學業、家庭等因素影響,兒童壓力大、情緒低落,可引致肝鬱脾虛,容易「扎醒」、失眠。他教家長觀察孩子是否肝鬱脾虛,並推介穴位按摩方法及茶療,以改...

13:10 2021/05/07
【兒童失眠】小朋友肝鬱脾虛易扎醒失眠 中醫推介茶療安神健脾3招助入睡

工作繁忙、生活節奏急速,明明身體疲倦,到晚上躺在床上卻莫名的睡不著。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,壓力過大,日積月累的話,很易令人忘東忘西。她...

17:42 2021/05/06
【改善睡眠】壓力大失眠記性差易失魂 中醫推介湯水養血安神【附做法】

有瓊瑤御用女星之稱的台灣女演員陳德容,剛度過47歲生日。目前正在拍攝電影《山中森林》的陳德容獲劇組人員為她慶生,公開的照片顯示美貌依舊,皮膚狀態良好。陳德容前年回復單身後愈活愈年輕,除了著重皮膚保養之...

14:06 2021/05/06
【真女神】47歲陳德容回復單身愈活愈年輕 3招凍齡心得戒一種食物保白滑肌

對妻子的愛成為減肥動力!英國一名3孩爸爸,11年前摔傷後因長期在家中休養,缺乏運動令體重一度飆升至368公斤(810磅),嚴重影響到日常生活,而令他下決定心減肥的原因,是擔心「行房會壓死老婆」。經過多...

12:39 2021/05/06
【為愛減肥】重810磅怕行房壓死妻子 3孩爸爸狂減600磅變型男

近日,與戰友會面時,話題少不免與接種疫苗拉上關係。戰友張太一直有高血壓及高膽固醇的困擾,她說:「家庭醫生說,希望我的血壓較穩定後,才考慮接種疫苗。我也同意他的建議,所以打算認真處理我的『兩高』問題。」...

2021/05/04
麥片不一定等於燕麥

TVB劇集《伙記辦大事》由收視福將歐陽震華、美魔女萬綺雯(蚊蚊)和視帝馬德鐘主演。《伙記辦大事》當中50歲的萬綺雯保養得宜,完全看不出歲月的痕跡,引起網民討論。 18歲選亞姐入行 「蚊蚊」...

13:38 2021/05/03
【伙記辦大事】50歲萬綺雯保花樣年華 「蚊蚊」逆齡生長秘密:自信女人最美【多圖】

充足的睡眠對身心均有益處,一般建議的睡眠時數為8小時,但都市人生活壓力大,又有多少人每晚都能睡得夠?近期有研究指出,若長期剝削睡眠時間,尤其中年人士,每日睡眠時間少於6小時或以下,罹患癡呆症的風險增加...

19:00 2021/05/01
每晚睡不足6小時增患癡呆症風險 教你點樣瞓好啲

「面癱」一詞最近成為網絡熱話,提起面癱,相信不少人也會認為這疾病就相等於中風。其實在中醫學角度,面癱與腦血管意外形成的中風均可視為側面部歪斜,但兩者在臨床症狀、發病機理及預後等方面都有明顯分別,請來註...

17:55 2021/04/29
【中風面癱】面癱不等於中風 中醫:面部不應直接吹風扇或冷氣

Candy是最近新加入的減磅戰友,初見面已感受到她那股誓要減磅的堅決和動力;向來都「做足功課」的她在兩個月成功減去10磅,脂肪比率亦下降了4%。 有一次,Candy突然感嘆地說:「從來都以為減磅就要...

16:08 2021/04/28
【營人物語@iM網欄】食飯真係會致肥?

無花果滋潤健脾,口感獨特香甜,是深受歡迎的食材。但究竟如何揀選靚無花果?無花果和紫花果的功效又分別是甚麼?今集《活得健康啲》TOPick就請來湯水達人黎淑慧(Natalie)教大家認清挑選及貯存重點。...

13:28 2021/04/28
【活得健康啲】無花果健脾滋潤如敷面膜 湯水達人教揀靚無花果:愈深啡色愈甜愈潤

周潤發(發哥)公認是注重健康養生的藝人,經常行山跑步,強身健體,下月便屆66歲的發哥,近半年相繼有4名好友包括吳孟達、廖啟智、黃樹棠、王鐘因病過身,感到人生無常的發哥,積極領隊帶同多位老友勤做運動,推...

10:36 2021/04/28
【隱世神醫】周潤發積極教老友養生抗病 盧海鵬靠發哥推拿法健康好轉

英國有研究發現,做運動是最具成本效益、可提升免疫力的方法。疫下人們因多種原因減少運動,但即使困在室內也可嘗試動起來,增強健康第一道防綫。 欠運動者染疫 死亡風險倍增 英國一項針對肺炎的研究發現,每...

2021/04/27
增強健康防綫 在家亦可動起來

排球教練張老師,來敝公司買了兩塊水牛骨刮痧板,另加一瓶生薑椿花油,說用來應付膝頭痛。甚麼?用刮痧板?我一名同事出於好奇心,向張老師請教。 原來,這位老師不僅是排球教練,也是港隊成員之一,由中學時代一...

17:51 2021/04/24
【KO關節痛】膝頭痛一招通氣血紓緩關節痛 李韡玲:可塗抹生薑椿花油刮痧

氣鬱體質的人應多有助行氣的食物。香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍指,女士可以泡些花茶喝,例如玫瑰花茶、桂花茶、菊花茶等。他推介多款茶療 氣鬱體質的人平時也可飲用疏肝解鬱的茶,以下介紹陳皮素馨花...

11:59 2021/04/21
【體質大不同】氣鬱體質人士宜疏肝解鬱 中醫推介5款茶飲食療【附做法】

氣鬱人士氣機不暢,體內的氣如「塞車」的狀態。香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍指,氣鬱體質的人應該多吃對行氣有幫助的食物,並推介多款湯水食療改善情況。 行氣食物 氣鬱體質的人應該多吃對行氣有幫...

18:13 2021/04/20
【體質大不同】氣鬱體質宜多吃行氣食物 中醫推介陳皮粥5款湯水食療【附做法】

氣鬱體質人士「條氣不順」,體內的氣猶如「塞車」狀態。香港浸會大學中醫藥學院臨床部講師楊君軍講解氣鬱體質常見的特徵,以及易造成此種體質的性情和生活習慣。 氣鬱體質特點 人體內的氣血需要流暢地運行,而...

17:58 2021/04/20
【體質大不同】氣質體質條氣不順胃脹腹脹 中醫:鬱鬱寡歡易致氣鬱

月經期間,除了經痛,經血過多也會引發健康問題。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁表示,一名女性來經時間達10天,經血量多,每當坐下再起來時,就感到經血湧...

16:56 2021/04/20
【經期不適】經血過多易致頭暈貧血 中醫推介茶療補氣養血【附食譜】

雖然不是女人,不能夠直接明白經前綜合症是什麼一回事,但身邊總有一些同事或朋友會受到這綜合症的影響而導致嚴重腹痛,而需要食消炎止痛藥, 甚至不能工作或上學等等。 子宮內膜在經期時會剝落,血液內的發炎指...

18:55 2021/04/19
【月經之苦】經前綜合症可致便秘腹痛出暗瘡 女醫生實測茹素一個月成功改善症狀

「今天奶奶又煲了豬膶水要我喝!」Cindy說。「奶奶說我經常手腳冰冷,要多喝豬膶水,我也感激她的心意,單單喝湯水還可接受,但我不太喜歡吃豬膶;我叫她也吃一點,她說自己年紀大,豬膶含高膽固醇不宜吃。」 ...

2021/04/19
豬膶低脂肪補鐵首選