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「難得今天我們都放假，不如一起去吃早餐，快餐店那款新餐肉通粉，已推出了好一段日子，我還未曾嚐過，吃過早餐回來再睡吧！」丈夫大清早就吵醒我說。 睡眼惺忪的我見他如此興奮，也不好意思掃他的興，便連忙起床...
不少家長也怕子女偏食，或狂吃零食。育有兩名女兒的營養師吳耀芬（Kathy）認為，沒有超級食物，也沒有邪惡食物，只有慾望食物，而且飲食應多元化。Kathy不會禁止女兒吃零食，而且經常烹調各式各樣食物，鼓...
是日年初九，大家吃了多日年糕、蘿蔔糕、盆菜、鮑參翅肚、煎堆油角……必定肚滿腸肥，是時候吃一些較清淡的菜式，讓肚皮透透氣。建議大家吃豆腐，是如假包換的豆腐，今次由營養師Mandy Wong（王敏寧）講解...
《美國新聞與世界報道》（U.S. News & World Report）於上月公布最新的最佳飲食法排名，當中整體飲食最佳的頭3位與去年名單一致，排No.1的地中海飲食（Mediterranean D...
工作、生活壓力大，並缺乏休息，容易失眠及記性變差。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款湯水，有助養心安神、改善健忘及睡眠狀況。 梁醫師表示，我們...
鼻塞令人煩厭！但原來有方法可以瞬間消除鼻塞！美國脊醫兼YouTuber Dr. Alan Mandell日前就分享2個手法，可以打通鼻竇，即時消除鼻塞！ Dr. Alan Mandell拍片介紹兩種...
農曆新年的團年飯、開年飯，再加上各種賀年糕點及煎炸的食品，總是容易令人吃過不停，容易引致熱氣、飽滯、胃脹、消化不良，有何急救方法？今次由註冊中醫師林家揚推介清熱消燥解膩的方法。 新年煎炸食物尤其多，...
若壓力大、經常熬夜、有痰、大便不暢，也可以飲湯紓緩，改善不適症狀。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款湯水，有理氣化痰、紓壓作用。 梁醫師表示，...
經常熬夜、用腦傷神、壓力大，不妨用杞子沖水飲用。除了清肝明目，港大早前有研究發現，杞子亦有助對抗青光眼，預防腦退化。杞子是個寶，TOPick綜合中醫的推介，列出5款杞子茶飲，適合眼睛疲勞、壓力大、睡眠...
農曆新年，不少人都會買海味、補品，不過海味、中藥等食材儲存不當，有機會導致變壞，甚至減低原有藥效，無法起到保健的作用。中醫學博士崔紹漢和註冊中醫師邱宇鋒曾接受TOPick訪問，解構不同食材的存放方法。...
農曆新年的團年飯、開年飯，再加上各種賀年糕點及煎炸的食品，總是容易令人吃過不停。若然沒有節制，引致熱氣、飽滯、胃脹、消化不良，有何急救方法？註冊中醫師林家揚表示，尋常如綠茶、普洱茶、梨汁、礦泉水都有清...
農曆新年總會吃海味，不同海味性質、功效也不同，未必人人適合，無論自己品嚐或送贈親友，也會留意體質是否適合。註冊中醫師邱穎琳曾接受TOPick訪問，講解8種新年常見的海味功效，以及進食前要注意的事。 ...
冬天天氣乾燥，不少人可能會出現流鼻血的情況。不過台灣一名25歲女子近一年來每次月經期間，都會流鼻血，而且血量相當多，偶爾還會咳血，求醫後發現是子宮內膜異位至鼻腔，導致每次來月經都會流鼻血。 台灣耳鼻...
農曆新年臨近，賀年糕點再加上煎堆油角等，美食當前令人難以抗拒。若不節制飲食，不但可能引致消化不良、喉嚨痛等問題，也有機會削弱個人抵抗力。註冊中醫師林家揚指出，健康飲食的關鍵，是要吃得有智慧。糕點的食材...