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天氣乍暖還寒,以沙參玉竹煲自家靚湯,一般老少咸宜。可曾想過,香港也有本土野生沙參,就在西貢最東邊的海岸邊陲地帶,生長於沙地之中,故以沙參命名,亦是香港珍稀的中藥之一。 沙參...

14:00 2021/03/07
【藥膳推介】3月天北沙參滋陰潤燥 香港原生品種首度曝光(附官方視頻教學)

大時大節或大吃大喝後,若吸收過多鈉質,很容易水腫。Nutri Life營養顧問中心在其instagram發文指出,不少人在新年期間,吃了盆菜、髮菜蠔豉、炆鮑魚炆冬菇等食物,或攝取不少鹽分,若要為身體去...

10:57 2021/03/06
【去水腫】大時大節後快速去腫 營養師推介4種食物踢走包包面

荷李活動作片巨星「The Rock」狄維·莊遜(Dwayne Johnson)外形健碩,但拍電影期間總有受傷、勞損的時候。日前他在instagram上載拔罐相片,展示背部的紅印,透露自己首次嘗試拔罐,...

18:15 2021/03/05
【拔罐顏色】荷李活巨星The Rock初嘗拔罐 中醫教從皮膚顏色看健康狀況:紅色或與熬夜有關

不少女性長期手腳冰冷,一名人妻每天吃薑兼飯,持續約一年後,手腳變得暖和。另外,亦有男子吃薑兼飯半年後,鼻竇炎也痊癒了。到底薑黃有何功效,是否人人也適合食用?TOPick為此請教註冊中醫師陳俊傑,他表示...

11:48 2021/03/05
【薑黃功效】女子手腳冰冷吃薑黃飯不再做「雪女」 中醫解構薑黃功效+食用宜忌

近日全城掀起搶購台灣鳳梨熱潮,很多人以為鳳梨與菠蘿只是叫法不同,事實上卻是兩個不同的品種,外觀也不同。另有鳳梨達人指出,現在並非當造季節。到底如何選購靚鳳梨、食用時有甚麼要留意、有何營養價值? 鳳梨...

16:09 2021/03/04
【鳳梨熱潮】鳳梨菠蘿大不同 靚鳳梨+食用忌宜:3類人不宜生吃

福布斯香港富豪榜日前公布最新排名,長和創辦人李嘉誠重奪香港首富地位。表面上,這則新聞報道的是億萬富豪財富排名的升跌變化,與普通人關係不大,但排名榜背後,其實蘊含了很多值得細味的信息,我們不妨來進行更深...

2021/03/04
財來自何方? 全球富豪榜揭大趨勢

66歲的蘇施黃(阿蘇)最近在YouTube頻道《教煮蘇This is So good》分享健康養生心得,曾經是煙民一族的阿蘇21年前決心戒煙,除了憶述好友張國榮(哥哥)陪她食最後一支煙的情形,又提到自...

17:57 2021/03/02
【頭號癌症殺手】蘇施黃撇甩27年煙癮保健康 10個肺癌死者9個吸煙拆解肺癌7大病徵

在心理治療的歷程中,我最經常感受到受助人的情緒就是委屈、罪疚、羞恥和焦慮。這些情緒難以消化,因為背後涉及大量糾纏不清的人際互動和從屬關係。 人越大就越多責任,別人對自己總有完不了的期望和要求。自我形...

10:02 2021/03/01
【有「情」人@iM網欄】情緒難以消化 如何設立心理界線?

晚市重啟,兼可4人聚會,仍處微寒時節,閨密飯局最宜選擇精緻火鍋。最新一間以鮮花養生美顏湯底作主打的火鍋店應時而開。店子裝潢精心設計,用上昔日由港英政府統治的50年代作背景,重現當時的香江花月情懷,加上...

2021/03/01
懷舊香江情懷 鮮花養生美顏火鍋店

資深演員吳孟達今日 (2月27日)因病離世,終年70歲。吳孟達自上周日(2月21日)在港秘密入院,並於腫瘤科留醫,後由好友田啟文證實患上肝癌,並要接受化療,最終不敵病魔辭世。 肝癌被列為本港第3號癌...

18:37 2021/02/27
【第3號癌症殺手】吳孟達患肝癌離世 營養師推介5種食物降患肝癌風險【附發病成因】

第四波疫情稍緩,政府在上周放寬限聚令,並重新開放健身中心及室內外體育場。不少人宅在家一段長時間,如突然報復式做運動,對身體會造成甚麼傷害?如何按部就班及做熱身動作?不妨由註冊物理治療師李偉俊講解一下。...

2021/02/27
報復式做運動易致身體創痛 宜按部就班先熱身

元宵節今天(周五,26日)登場,民俗傳統會在這一天賞花燈、猜燈謎、放煙花、舞獅子等,其中最必不可少的就是吃湯圓。但吃湯圓也有禁忌,這不是民間宗教信仰的禁忌、而是健康禁忌,如犯了可能要光僱醫生。以下六大...

14:14 2021/02/26
【元宵節2021】吃湯圓6大禁忌 犯禁健康「行衰運」

濕疹發作痕癢難當,台灣一名30歲女子長期受濕疹困擾,一個月要向皮膚科求診4次。經醫生問症後,發現女子飲食習慣有問題,每日早餐習慣吃高糖食物及飲品。女子其後調整飲食,並自創了一款養生飲品,成功令體重回落...

12:46 2021/02/26
【KO濕疹】每日早餐食麵包配奶茶濕疹纏身 30歲OL自創養生飲品重拾健康

「難得今天我們都放假,不如一起去吃早餐,快餐店那款新餐肉通粉,已推出了好一段日子,我還未曾嚐過,吃過早餐回來再睡吧!」丈夫大清早就吵醒我說。 睡眼惺忪的我見他如此興奮,也不好意思掃他的興,便連忙起床...

18:27 2021/02/23
【營人物語@iM網欄】新餐肉等如健康?別再被廣告誤導

不少家長也怕子女偏食,或狂吃零食。育有兩名女兒的營養師吳耀芬(Kathy)認為,沒有超級食物,也沒有邪惡食物,只有慾望食物,而且飲食應多元化。Kathy不會禁止女兒吃零食,而且經常烹調各式各樣食物,鼓...

12:11 2021/02/20
偏食問題|見證女兒由抗拒到「表演」吃蛋黃 營養師媽媽煮餸多元化減少偏食:沒邪惡食物只有慾望食物

是日年初九,大家吃了多日年糕、蘿蔔糕、盆菜、鮑參翅肚、煎堆油角……必定肚滿腸肥,是時候吃一些較清淡的菜式,讓肚皮透透氣。建議大家吃豆腐,是如假包換的豆腐,今次由營養師Mandy Wong(王敏寧)講解...

2021/02/20
營養師教選盒裝豆腐 高鈣蛋白質兼備

《美國新聞與世界報道》(U.S. News & World Report)於上月公布最新的最佳飲食法排名,當中整體飲食最佳的頭3位與去年名單一致,排No.1的地中海飲食(Mediterranean D...

14:10 2021/02/19
減肥瘦身|2021最佳飲食法排名出爐 No.1地中海飲食連IG女神倪晨曦都熱捧

工作、生活壓力大,並缺乏休息,容易失眠及記性變差。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款湯水,有助養心安神、改善健忘及睡眠狀況。 梁醫師表示,我們...

10:46 2021/02/19
改善睡眠|失眠多夢記性差 中醫推介湯水養血安神助安睡【附做法】