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嬰幼兒時期是孩子腦部發展的關鍵時間,從食物中攝取足夠營養有助腦部發展,相反,若多吃高糖、高脂和加工食物,有機會降低智商,甚至影響長遠發展,即使後天再改善飲食習慣,亦無法彌補幼時的傷害。 英國布里斯托...

19:53 2020/04/02
【兒童飲食】0至3歲幼兒腦部發育黃金期 多吃加工食品影響大腦發展降低智商

新冠肺炎肆虐本港,隨著海外輸入個案急增,多間公司都再次實施「在家工作」措施。各位OL長期留在家,不如跟Fitness First的女健身教練Michela學4招,在家做收腹運動,提早為迎接夏天做好準備...

18:38 2020/04/02
【減肥大作戰】在家工作密密食零食易致肥 跟健身教練學4招Bye Bye肚腩【有片】

越南大米早前暫停出口,令本港再現「搶米潮」,近日更有傳言指泰國大米亦將停止出口。消委會昨在社交媒體澄清,有關謠言全無根據,泰國官方亦已澄清並無此事。消委會又提醒市民,切勿過量儲存大米,否則回南天或生穀...

2020/03/31
消委會籲毋須搶米 免回南天生穀牛

油漆可以抗菌殺毒?今年2月初,武漢醫院緊急從日本關西採購一批漆喰(強鹼性油漆),作為抗疫方案之一。及後,油漆被廣泛用於醫院牆身及天花範圍。研究人員同步進行病毒檢測,結果發現漆喰的抗菌殺毒功效超凡。它可...

19:40 2020/03/30
【家居檢疫】日本強鹼油漆「漆喰」 最快15分鐘令病毒消失

新冠肺炎疫情持續多月,近日亦有「第二波」社區爆發的迹象。面對疫情,不少人都會覺得不安,亦憂慮感染情況。到底哪類人較易受情緒困擾,怎樣的情況才算患病?由精神科專科醫生一一解釋疑團。 精神科專科麥永接醫...

2020/03/30
疫情引焦慮恐慌 沙士康復者易憶起創傷

在中醫角度,人有分不同體質,究竟自己是「寒底」、「熱底」,還是「濕底」?要知道自己的身體底子,才能對症下藥,在飲食上協調養生。康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸,就拆解了各種體質人士的特徵: 寒底人士 ...

11:13 2020/03/25
【認清體質】 寒底手腳冰凍熱底易生暗瘡 中醫師拆解各種體質人士特徵

原來,要防治這個新冠肺炎病毒,多喝白開水也是要素之一。不過,醫生說,每次的喝水量不必多,喝半杯或幾口已經可以。但必須多次喝,目的是保持身體內水份平衡。 酒也可以喝,例如日本清酒或中國米酒之類,目的是...

2020/03/25
防疫飲食備忘錄

因新冠肺炎確診患者突增,政府宣布第二波公務員在家辦公措施即時開始,就算home office,都要好好管理飲食,要不然除了變胖,身體還有機會出現毛病呢!不愛烹飪的大忙人,三餐除了外賣就是即食麵,營養自...

2020/03/25
營養師設計懶人Keep Fit食品外賣

新冠肺炎疫情持續,港府呼籲市民盡量留在家中。 在家抗疫可自煮有營家常便飯,吃得健康增強抵抗力。TOPick編輯部精心製作《16道家常便飯烹飪食譜》電子書,歡迎分享予家人及朋友,大家吃得健康,齊心抗疫。...

11:59 2020/03/23
【防疫電子書】免費下載TOPick《16道家常便飯烹飪食譜》電子書及德國寶「纖營蒸煮盒」(價值$799)有獎遊戲

又到潮濕春季,大家很容易遇上「春困」,常常感到疲倦、昏昏欲睡及四肢乏力。要對抗「春困」,有人會吃祛濕良品「薏米」,可是生薏米和熟薏米有什麼分別?註冊中醫李亦寧教講解生熟薏米的特性,並向大家推介一款祛濕...

18:38 2020/03/20
【袪濕薏米】生熟薏米功效 中醫:生熟薏米兼具清熱祛濕及健脾止瀉【內附湯療】

今日踏入春分,在二十四氣節中春分時節天氣慢慢轉暖,雨水相對增多,而且空氣非常潮濕。「濕」除室外環境,身體的「濕」影響更大,包括身體困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等,也就是中醫常說的...

14:25 2020/03/20
【春分‧湯水】中醫話:甜點+湯水+蔬菜 去濕兼防傷風感冒

新冠肺炎疫情持續,市民口罩存貨逐漸見底,或減少外出,有人會一次購買大量糧食儲備度日。然而,錯誤處理食物,隨時令食材流失營養,甚至帶來食物安全問題,得不償失。 葵青地區康健中心的營養師及職業治療師,與...

2020/03/19
儲糧有技巧 免食材流失營養

蕃薯有助通便排毒,楊卓娜都推介吃蕃薯,可滿足對澱粉質的需求,有助消化及減低脂肪積聚。現時正值疫症,市民經常戴上口罩,減少飲水,遇上便秘問題。TOPick訪問果欄專家介紹幾款受歡迎的蕃薯及教大家如何挑選...

12:11 2020/03/13
【通便蔬果】長期戴口罩少飲水易便秘 果欄專家推介5款熱賣蕃薯幫助排毒

新冠肺炎疫情持續,本港仍有新增個案,防疫工作未能鬆懈。 認真洗手、正確戴上口罩外,其實也可在家煲防肺炎保健茶,為身體事先做好防禦。 新冠肺炎傳染性高,中醫師譚莉英指出,在中醫學上,它屬於寒濕「瘟」...

2020/03/13
中醫教煲 簡易防肺炎保健茶

果昔碗(Smoothie Bowl)早在歐美流行多時,甚至已經漸變成一種飲食潮流,受瘦身和健身人士歡迎。有會計系學生看準港人飲食不均,但又日漸追求健康飲食的趨勢,兩年前開設健康食品小店Blendit,...

2020/03/13
女大學生創業 主打健康食品吸客

新冠肺炎疫情於全球持續蔓延,本港多個行業逐漸步入寒冬,各界紛紛出招救市,但健康食品店Blendit仍有穩定增長。 其創辦人陳珊珊(Ashley)表示,疫情期間推出「6+1 Weekly Bagel計...

2020/03/13
推Bagel買6送1 店內加緊消毒

在新冠肺炎疫情的陰霾下,市民在搶購口罩及消毒用品外,更比以往重視健康均衡飲食。 Blendit除了主打貝果包(Bagel)和蔬果奶昔(Smoothie)外,同時亦出售超級食物粉(Superfood ...

2020/03/13
超級食物粉 食材天然選擇多

今年當鼠年媽媽不容易,在新冠肺炎疫情下,孕媽媽都多了一份擔心。41歲外號「小飛俠」的前TVB主播林燕玲(Ruby)即將榮升人母,預產期4月的她已進入大直路,「小飛俠」在懷孕期間依然容光煥發,肥肚不肥人...

16:26 2020/03/12
【主播爸媽】41歲前主播林燕玲4月戴口罩生B 懷孕靚媽「小飛俠」公開養胎養顏秘訣