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聖誕節剛吃過幾頓派對大餐,轉眼團年飯、開年飯、各種各樣的糕點亦接踵而來。下星期就是年三十晚,相信最近大家都開始與親人聚首一堂,吃一頓齊整熱鬧的團年飯。不過,團年飯菜式往往是導致飽滯胃脹、消化不良的元兇...

2020/01/18
食材、湯水影響腸胃 中醫拆解團年飯宜忌

該怎麼樣解說黑眼圈的種種呢?首先我想你明白,眼睛周圍的皮膚比較薄,是以皮下血管的顏色容易透過皮膚顯現出來,一旦血液循環欠佳,再加色素聚積,黑眼圈就出現了。不過,有些原因是會令黑眼圈變本加厲的。 一、...

2020/01/17
黑眼圈真可惡

燒味及鹵味不但偏鹹,亦都較肥。消委會測試顯示,燒鵝和乳豬樣本平均總脂肪含量最高,100克肉有逾三分一都是脂肪,分別含37及36克總脂肪,各等同飲下7茶匙食油,而成人吃下逾4両半燒鵝,已達每日總脂肪攝取...

2020/01/16
燒鵝乳豬 總脂肪含量最高

港人愛吃燒味、鹵味「加餸斬料」,不少都是高鈉及高脂食物,隨時增加高血壓及冠心病等風險。消委會測試發現,逾3成燒味及鹵味樣本屬「高鈉」,以上環廣合(其記)燒臘店的燒肉樣本最鹹,吃掉一盒燒肉飯所攝取的鈉,...

2020/01/16
逾3成燒味鹵味高鈉 增冠心病風險

農曆新年將至,不少人已開始為過年辦年貨。親友上門拜年,零食全盒自然少不了,不想過年吃太多不健康食物,令體重增加、腸胃變差?註冊營養師謝詠瑩Gloria推介8款低卡路里健康零食,味道不錯,不妨留意一下。...

16:17 2020/01/15
【健康過年】新春辦年貨自製豐富賀年全盒 營養師推介8款低卡路里零食

筆者以錶上的數步器記錄每天步數,盡量有機會便多走路。每月定時跑步,然後多行走,算是保持一定限度的運動量。 隨着舊有手錶電池老化,時有失靈,所以亦開始物色新的電子運動錶。舊有手錶擅長記錄各項運動數據,...

2020/01/15
運動手錶

「為食敢死隊」成員,全部六十以上,個別已七十開外,大部分領有長者咭。即係點?即係,除享受政府給予津貼及福利外,人生真真正正步入晚年,即「老年期」。 不過咁,年齡老,並不代表思想老、心態老,甚或體能老...

2020/01/13
「為食敢死隊」防老

本港天氣最近乍暖還寒,抵抗力稍差隨時卧病在床。要增強抵抗力不妨從飲食入手,健營物理治療及營養中心營養師曾美慧(Amy)今次推介佛手瓜,佛手瓜本身含有豐富的葉酸及維他命C,營養價值高,是增強身體抵抗力的...

18:05 2020/01/10
【綠色食品】佛手瓜含豐富葉酸及維他命C 有效增強免疫力防止病毒入侵【附食譜】

農曆新年轉眼就到,又到拜年聚會時候,想以最靚一面示人,就要看你平日的護膚工夫了。從中醫角度來看,先辨別個人體質才能找到最佳護膚方案。身體處於平衡狀態的人,肌膚會白裏透紅,飽滿而富光澤。 如果身體處於...

13:35 2020/01/09
【易出暗瘡】護膚分寒熱底 偏寒人士臉色唇色白宜進食補血食材

作者:佐藤青兒 出版:世茂 副題「日本醫師8招鬆筋舒活法」所指的包括:輕柔觸碰、輕微搖晃、慢慢吐氣、取得平衡、同步同調、多說「放鬆」,以及禁止揉捏等。作者的基本理論是:人身體六成以上由水構成,「水...

2020/01/09
《 解放疼痛的伸展全書 》

亞洲萬里通(Asia Miles)在新一年頻頻出招,繼早前推出信用卡積分轉里數享額外10%里數優惠外,亞洲萬里通今次為推廣健康生活,推出網上賺里數活動「小小一步 Better Me活動」,亞洲萬里通用...

13:16 2020/01/08
【飛行里數】Asia Miles新搞作!每日做簡單任務輕鬆賺里數

近年每隔兩三個月就往四川成都公幹,也深深愛上這個人情味濃的休閒城市。成都乃美食之都,絕不遜於華東江南地區。 我們和身邊好朋友們,都鍾情於成都帶微微煙熏味的熏醬肉和臘肉,每次由成都回來,是必然的手信,...

2020/01/08
臘肉與膽固醇

不知從何時開始,愛上了「浸湯」,每次到東京,總愛安排一天住溫泉旅館,趁機休息一下,當然不忘享受溫泉樂,有一次,看日本節目《恐怖醫學》時,曾看過一則報道,詳述浸浴對安眠的效用,自此以後,每星期總會花一至...

2020/01/07
多功能納豆

經常活到老學到老的阿姐汪明荃,新一年就跟TVB型男郭子豪學做HIIT(高強度間歇訓練),二人昨天(5/1)還在社交網大晒健身相,阿姐果然活力十足。 郭子豪(Arnold)曾在健美比賽贏得冠軍,今次阿...

16:05 2020/01/06
【Liza Magic】72歲汪明荃靠兩招養生 健身教練郭子豪讚阿姐體能如28歲

92歲的敖忠芳醫生,多年來一直堅守前線,堅持在醫院看診。雖已達高齡,但仍堅持每星期看診600位病人。比起回家享受天倫樂,她認為工作才使她更愉快。 據《梨視頻》報道,92歲的敖忠芳是江蘇省人民醫院...

12:17 2020/01/06
【醫者仁心】92歲仁醫每周診症600位病人 「醫學戰士」:能工作是最大的愉快

夏天飲凍奶茶是不少人的心頭好,但喝後卻通常很容易出現肚瀉情況。台灣醫生兼作家蒼藍鴿拆解奶茶,被奶茶是「地表最強瀉藥」的背後原因,原來跟大腸桿菌及茶底成份有關! 台灣醫生兼作家蒼藍鴿經常在Face...

16:07 2020/01/03
【奶茶肚瀉】拆解飲凍奶茶易肚痾之謎 醫生:冰塊暗藏大腸桿菌

不少人會在新年為自己定下新目標,惟英國有研究發現只有4成人能持之以恒。堅持履行新年願望是鍛練人格的好機會,關鍵在於認清目標及尋找妥善方法。 認清目標找對方法 事半功倍 據英國德夢福特大學(De M...

2020/01/03
新年立志大翻身 絕非空頭支票

「很痛啊!我不要刷牙齒!」晚上我正為卓諺刷牙,突然他大喊,原來口腔內長了痱滋。痱滋是口腔潰瘍的一種,可出現於兩頰內、舌頭、牙肉、喉嚨等,口腔黏膜因受破損,繼而受細菌感染而發炎,並形成痱滋。但痱滋並非一...

11:30 2019/12/30
【紓緩痱滋痛 】生痱滋用鹽水漱口消炎令痱滋惡化 營養師:多食維他命C豐富蔬果