健康養生 下頁

共 500 個符合條件的搜尋結果

雖然減少外出用膳可有效控制體重,但天氣漸趨寒冷,難免會少做運動,食飯也會食多點來保持身體溫暖。不少人都會擔心起食越肥,可以如何改善?今集《靚太廚房》請來在 「心然營養中心」註冊營養師Carman講解低...

16:52 2021/01/15
【靚太廚房】東芝新推低醣磁應電飯煲 營養師推介有營藜麥午餐食譜【附食譜】

不論穿多少衣服或蓋多少張被子依然手腳冰冷,體內寒氣不斷湧出?註冊中醫陳頌茵在Facebook專頁分享,其實大家可從手腳冰冷了解自己的體質,並採取更合適的茶飲驅寒! 首要分清「寒性」或「熱性」體質。 ...

13:17 2021/01/15
【手腳冰冷】著N件衫蓋N張被仍然手腳冰冷 中醫教分辨體質飲茶驅寒

天氣寒冷,大家也紛紛出動保暖內衣、暖包等各種方法禦寒。若買了一大堆暖包,用不完,放著放著就過期,應該丟棄嗎?因暖包缺貨,台灣一名女子近日找出過期9年的暖包,在網上表示「威力依然強力」。其他網友見狀,亦...

12:17 2021/01/15
【保暖大法】過期暖包不要丟棄 女子用過期9年暖包威力依然強大【附7款暖包持久力】

【本報訊】面對持續的新冠肺炎疫情,全球產業前景的不確定性,有企業面臨裁員、無薪假,以及工作模式轉變等挑戰,紛紛對打工仔們的心理健康造成嚴重影響。 近日有報告顯示,培養員工復原力,與企業營運、提升生產...

2021/01/12
個人復原力訓練 提升打工仔士氣

據2013年衞生署公布的數據顯示,在香港65歲以上的人士在家中跌倒的機率高,每5位長者中,便會有一位跌倒,約有75%會因此而受傷導致骨折及頭部受傷。 正值初春,氣溫餘寒猶厲、凍風時作,長者們穿上臃腫...

2021/01/12
笑做不倒翁長者防跌要略

長期捱夜影響健康,內地有女大學生出現經期不正常、失眠冒汗等症狀,求醫確診卵巢早衰,有可能會終身不孕。醫生指出,致病原因與長期捱夜打機有莫大關係。 據內地媒體《揚子晚報》報道,湖南長沙一名20歲大學三...

13:01 2021/01/11
【卵巢早衰】長期捱夜打機致卵巢早衰 3名女大學生恐終身不孕

冬天天氣寒冷,除了穿著禦寒衣物,也要懂得選擇有助保暖的食物。TOPick為此請教註冊中醫師陳俊傑,他分享了7款平靚正、有助暖身的食物及茶飲,過一個「暖笠笠」的冬天。 1. 核桃糊 功效:核桃可補血...

11:32 2021/01/09
【冬天保暖】抵禦寒冬持續暖身 中醫推介平靚正家常保暖食物【附做法】

疫情下,大部分人繼續要留家工作,腰痠背痛在所難免。註冊中醫鄭雅丹說腰痛的原因很多,可能是腰背部肌肉、韌帶等慢性勞損所致。而最常見的則是因姿勢不良、彎腰駝背,使肌肉變得繃緊,長期處於高壓力狀態,久而久之...

2021/01/09
久坐易致腰背痛 按穴伸展湯水3方法緩解

減肥大作戰!日本一名沖繩王族後裔,從小天資聰敏,雙親嚴格教育下,一直是身材標準的兒童,但隨著他上京讀大學,經過暴食,體重高峰期達220磅,更被同班同學恥笑,幫他改花名「黑毛豬」,當他想參加大學校草選舉...

17:44 2021/01/08
【減肥大作戰】沖繩王族後裔暴食變220磅肥仔 被恥笑「黑毛豬」勁減95磅成男神

寒流連續兩星期襲港,凍冰冰留在家中打邊爐就最適合不過。時下邊爐湯底推陳出新,最受歡迎的莫過於台、韓兩地的湯底,美顏、滋補、麻辣任揀,非常惹味。不過,湯底原來也非人人適合,亂食分分鐘惹禍,以為滋補卻「食...

2021/01/08
嚴寒打邊爐慎選湯底 吃火鍋抗上火消飽滯攻略

勤力護膚能讓女人保持青春!有「不老仙妻」之稱的52歲日本人妻水谷雅子是位家庭主婦,但她駐顏有術,早於2010年嬴獲日本雜誌《美STORY》美魔女選舉冠軍。她不時在社交平台分享飲食習慣及護膚方法,面部刮...

15:18 2021/01/07
【美魔女】52歲不老仙妻與丈夫一起似父女 日本第一美魔女是如何煉成的【附護膚方法】

瞓捩頸令肩頸痛足幾日及難以轉動頸部,影響日常生活。TOPick請教迅康復康治療中心註冊中醫陳偉雄及註冊物理治療師李建邦(Arthur),分別了解瞓捩頸的成因、幾個有助紓緩瞓捩頸的穴位及紓緩這問題的運動...

11:17 2021/01/07
【KO瞓捩頸】冬天容易瞓捩頸 頸部受寒易中招嚴重可致頸椎病【附紓緩方法】

啡蛋和白蛋,哪種是好蛋?食安中心回答,營養沒大分別,切勿「以貌取蛋」。 一般人買蛋,常會查看蛋殼有否裂痕或污迹,在燈光下是否通透,而食安小隊昨午在Faecbook專頁發文指出,蛋殼顏色不影響營養,亦...

2021/01/06
啡蛋和白蛋 食安:勿以貌取蛋

年齡只是數字!內地79歲美魔女嫲嫲汪碧雲超逆齡,有著優雅氣質的外表,保養得宜又心態年輕,瞬間在網上走紅,成為另類「銀髮族網紅」。她更公開分享6招凍齡秘訣。 綜合内地媒體報道,在長者群中,79歲的高齡...

17:40 2021/01/05
【美魔女】79歲美魔女嫲嫲超逆齡 公開分享6招凍齡秘訣:年齡只是數字

瞓捩頸令肩頸痛足幾日及難以轉動頸部,十分辛苦。今集《活得健康啲》請來迅康復康治療中心註冊中醫陳偉雄及註冊物理治療師李建邦(Arthur),解構瞓捩頸成因及教大家從穴位及運動角度來紓緩瞓捩頸。 冬...

16:18 2021/01/05
【活得健康啲】冬天容易瞓捩頸 中醫講解4類體質人士易瞓捩頸【附紓緩方法】

相信有七成戰友,都是飲用過多高熱量飲品而致肥的。台式飲品、調味咖啡、果汁、汽水和酒等,都是令人肥於無形的飲品。一杯莫卡,熱量隨時多於300卡,比漢堡包的熱量還要高;別看輕果汁,一杯250毫升的橙汁,已...

13:32 2021/01/05
【減肥飲品】飲橙汁熱量同等汽水 營養師:綠茶是清水以外最佳減肥飲品

天氣寒冷,許多人尤其是一些女士最易手腳冰凍,攝取鐵質豐富的食物能有效保暖,亦可預防貧血。TOPick整合營養師建議,推介多款暖身補血食物,教大家驅寒保暖! 註冊營養師葉沃暉(Roy Ip)在Face...

17:40 2021/01/04
【驅寒保血】冬天手腳冰冷宜多攝取鐵質保暖 營養師推介12大暖身補血食物

「冬天氣溫低,的確並不適宜減重,最好還是留在暖暖的被窩去睡。」Judy懶洋洋地伏在桌子上說。 我笑說:「到夏天時,你又嫌天氣太熱,不想運動時流得一身汗呢!我還以為你想說冬天會吃得多,所以不是減重的時...

2021/01/04
冬天瘦身也不難