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共 345 個符合條件的搜尋結果

新冠肺炎疫情下減少外出,不知不覺便在家中變胖。為了減肥,很多人會減少攝取澱粉質,其中椰菜花飯減肥法便是熱門減肥法之一,只需將椰菜花打碎進食便取代一碗飯,減少攝取卡路里。到底椰菜花飯減肥法真的有效嗎? ...

今日 10:18
【減肥大作戰】椰菜花飯取代白飯3個月減29磅 營養師拆解功效及建議食法

到日本旅遊,會發現日式早餐中常有納豆的身影,不少港人怕其濃烈的氣味,或是黏稠的口感,但日本人卻愛以它拌飯,天天吃也不厭,甚至衍生出各類零食、保健品,皆因當地人認為納豆有益於美容、健康,最近更有研究佐證...

今日
納豆低熱量高營養 研究指減心血管風險

第三波新冠肺炎疫情爆發,多宗確診個案源頭不明。人人都在尋求不同防疫秘方時,翻查資料,美國太空總署(NASA)早於2015年已研究證實,具有天然淨化效果的植物多達18種。當中,以虎尾蘭(Sansevie...

23:00 2020/07/13
【疫情|家居防疫】NASA公布超強淨化空氣植物 虎尾蘭居首位

近日,「減醣電飯煲」再次成為熱門搜尋關鍵字。標榜煲飯時可減醣35%至44%(視乎不同品牌)的日本熱爆「減醣電飯煲」,關鍵在於內鍋及外鍋設計,令米飯中的醣質溶於水中再隔走,難怪成為糖尿病患者、控制血糖人...

2020/07/11
減醣白飯 普通電飯煲做得到

天氣持續酷熱,中醫師普遍推崇的清涼解暑茶,首選味道酸甜好飲的紫背天葵。簡單以全草煎水加糖便可享用,確實老少咸宜。正值花期的紫背天葵,原來是香港瀕危野生植物之一。大家前往馬鞍山郊野公園郊遊時,不妨近距離...

2020/07/11
紫背天葵茶 清涼解暑

我饞嘴,若食素食到口淡淡、瘦骨嶙峋、弱不禁風,如此了無人生樂趣之事,我大抵不會決心食素。但吾友Green Monday/Green Common/Kind Kitchen創辦人楊大偉,短短幾年將素食在...

2020/07/09
好素口

腸仔方便又美味,但其實潛藏了不少添加劑如護色劑、防腐劑、增味劑,被世衞列為一級致癌物。據世衛,每日食用50克加工肉類(約1條半腸仔),患上大腸癌風險將增加18%。而大腸癌亦是本港最常見的第2位癌症,亦...

15:30 2020/07/08
【腸仔致癌】日食1條半腸仔患大腸癌風險增18% 1條芝士雞尾腸含10種添加劑

是日小暑氣溫高達33°C!天氣炎熱的情況下,最需要飲些清熱消暑的湯水解暑。香港健康協會註冊中醫師朱國棟曾接受TOPick訪問表示,暑熱,是指夏季期間,氣候溫度和濕度均顯著升高,令致體內過多的熱能未能從...

13:47 2020/07/06
【小暑湯水】小暑天氣酷熱氣溫高達33°C 中醫教煲清熱消暑湯水

社會愈發達,都市人的痛病卻愈多。近年有見愈來愈多人注重健康和養生,但有些病卻是「話來就來」,毫無徵兆。如果問下大家,知不知道頭號健康殺手是什麼?好多人一聽到,就會說是癌症,因為有些癌症都是無藥可醫的,...

19:32 2020/07/04
【健康無價】預防勝於治療 提防這些健康殺手

都市人大部份都是「食肉獸」,每餐都無肉不歡。現年52歲的馬德鐘吃了半輩子的肉,卻在兩年多前改為茹素,採取「整全植物膳食」來吸收足夠營養,不單只有氣力繼續運動,茹素兩年多病痛更大大減少:「我不想身體響起...

19:08 2020/07/03
【健康茹素】受父母朋輩患重病啟發戒吃肉 馬德鐘食素兩年病痛自然消除

健康就是財富!為探討如何兩者兼得,摩根資產管理和香港經濟日報舉辦了兩場《養生理財秘笈》網上講座,邀來資產管理專家及中醫師,分享投資理財及健康養生之道,引來不少回響。 公眾免費申請索取 兩大機構更會...

2020/07/03
本報網上講座 授養生理財秘笈

下巴和額頭經常出現暗瘡?這或許與體內缺乏益生菌有關。人體腸道約有千多種微生物,而腸道健康更主宰我們的免疫力。營養師凌穎欣教路4大挑益生菌補充品注意事項,更推介富含益生菌的食物,以增強日常免疫力。 ...

17:04 2020/07/01
【增強抵抗力】下巴額頭常現暗瘡或因腸道失衡 營養師教揀益生菌補充品:數量不代表優質

我今日早餐後,學着放一片薄薄的、去了皮的生薑片在口中含着。起初有點戰戰兢兢,以為會辣到飛起,原來平平無奇,一點不辣,令我可以安心地含着,同時又沒有太多口水。含了約十五分鐘,我開始慢慢把薑片嚼爛,再含十...

16:27 2020/07/01
【養生恩物】早餐後含去皮生薑片 可防治老人斑促氣血循環

天氣持續酷熱,中醫師普遍推崇的清涼解暑茶,首選味道酸甜好飲的紫背天葵。簡單以全草煎水加糖便可享用,確實老少咸宜。正值花期的紫背天葵,原來是香港瀕危野生植物之一。據註冊中醫師兼香港大學龍虎山草藥園顧問楊...

11:59 2020/07/01
【酷熱天氣】中醫推介紫背天葵茶 清涼解渴防中暑

剛剛弄好雜菌肉片飯作晚餐,門鈴便響起,Bonnie問:「有東西吃嗎?」我答:「正準備開飯。」「有預我一份嗎?」她問,我說:「你沒有告知我你來吃飯啊!」 她到廚房查看:「你經常說要吃菜,又不見你餐餐吃...

17:10 2020/06/30
【四季蔬菜】菇菌熱量低兩碗只有40多卡 菇菌含抗氧化營養素硒質維持心臟健康

雞蛋富含營養又低脂低卡,被不少人視為減肥恩物。「家營營養中心」創辦人兼香港營養師學會認可營養師吳耀芬(Kathy),近日在Facebook專頁「Kathy營養師 身營心營」分享茶葉蛋新煮法,加入了一...

17:59 2020/06/29
【減肥大作戰】營養師推介茶葉蛋新煮法 一種神秘調味料炮製低卡美味茶葉蛋【內附食譜】

日日食重口味食物,後果可以很嚴重。內地一名重達240磅的13歲少女,日前在父母陪伴下到醫院求診,發現同時患有多囊性卵巢症、非酒精性脂肪肝炎、高尿酸、高胰島素血症等疾病,4歲起每年增重12磅,目前已有連...

12:54 2020/06/29
【高脂陷阱】13歲少女5年日日食外賣肥到240磅 患脂肪肝兼多囊性卵巢症停經4個月

長壽而不健康,整天哼哼唧唧,躺在床上長噓短歎、動彈不得,是自己的十字架時,也成了別人的十字架,彷彿是一個詛咒,所以讓你長壽至二百歲又如何? 近日國內有記者做了一個有關百歲長者的報告,發現最多百歲長者...

2020/06/29
壽而不康人間慘事