健康養生 下頁

共 500 個符合條件的搜尋結果

元宵節今天(周五,26日)登場,民俗傳統會在這一天賞花燈、猜燈謎、放煙花、舞獅子等,其中最必不可少的就是吃湯圓。但吃湯圓也有禁忌,這不是民間宗教信仰的禁忌、而是健康禁忌,如犯了可能要光僱醫生。以下六大...

今日 14:14
【元宵節2021】吃湯圓6大禁忌 犯禁健康「行衰運」

濕疹發作痕癢難當,台灣一名30歲女子長期受濕疹困擾,一個月要向皮膚科求診4次。經醫生問症後,發現女子飲食習慣有問題,每日早餐習慣吃高糖食物及飲品。女子其後調整飲食,並自創了一款養生飲品,成功令體重回落...

今日 12:46
【KO濕疹】每日早餐食麵包配奶茶濕疹纏身 30歲OL自創養生飲品重拾健康

「難得今天我們都放假,不如一起去吃早餐,快餐店那款新餐肉通粉,已推出了好一段日子,我還未曾嚐過,吃過早餐回來再睡吧!」丈夫大清早就吵醒我說。 睡眼惺忪的我見他如此興奮,也不好意思掃他的興,便連忙起床...

18:27 2021/02/23
【營人物語@iM網欄】新餐肉等如健康?別再被廣告誤導

不少家長也怕子女偏食,或狂吃零食。育有兩名女兒的營養師吳耀芬(Kathy)認為,沒有超級食物,也沒有邪惡食物,只有慾望食物,而且飲食應多元化。Kathy不會禁止女兒吃零食,而且經常烹調各式各樣食物,鼓...

12:11 2021/02/20
偏食問題|見證女兒由抗拒到「表演」吃蛋黃 營養師媽媽煮餸多元化減少偏食:沒邪惡食物只有慾望食物

是日年初九,大家吃了多日年糕、蘿蔔糕、盆菜、鮑參翅肚、煎堆油角……必定肚滿腸肥,是時候吃一些較清淡的菜式,讓肚皮透透氣。建議大家吃豆腐,是如假包換的豆腐,今次由營養師Mandy Wong(王敏寧)講解...

2021/02/20
營養師教選盒裝豆腐 高鈣蛋白質兼備

《美國新聞與世界報道》(U.S. News & World Report)於上月公布最新的最佳飲食法排名,當中整體飲食最佳的頭3位與去年名單一致,排No.1的地中海飲食(Mediterranean D...

14:10 2021/02/19
減肥瘦身|2021最佳飲食法排名出爐 No.1地中海飲食連IG女神倪晨曦都熱捧

工作、生活壓力大,並缺乏休息,容易失眠及記性變差。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款湯水,有助養心安神、改善健忘及睡眠狀況。 梁醫師表示,我們...

10:46 2021/02/19
改善睡眠|失眠多夢記性差 中醫推介湯水養血安神助安睡【附做法】

鼻塞令人煩厭!但原來有方法可以瞬間消除鼻塞!美國脊醫兼YouTuber Dr. Alan Mandell日前就分享2個手法,可以打通鼻竇,即時消除鼻塞! Dr. Alan Mandell拍片介紹兩種...

12:44 2021/02/18
通鼻塞|美國脊醫YouTuber教20秒通鼻塞大法 2個簡單動作KO鼻塞

《床頭放甚麼?》是我近期讀到的一篇文章,我放在損友吹水群組上分享,竟然惹來大家認真地討論。「以前床頭乜都放。」損友甲說:「細個嘅時候,家境清貧,邊度有床頭呢樣嘢!我瞓碌架床上格,枕頭旁邊少少虛位就已經...

2021/02/16
床頭放甚麼

農曆新年的團年飯、開年飯,再加上各種賀年糕點及煎炸的食品,總是容易令人吃過不停,容易引致熱氣、飽滯、胃脹、消化不良,有何急救方法?今次由註冊中醫師林家揚推介清熱消燥解膩的方法。 新年煎炸食物尤其多,...

15:00 2021/02/13
【牛年2021】農曆新年期間食滯咗點算好? 註冊中醫師教路點解決

若壓力大、經常熬夜、有痰、大便不暢,也可以飲湯紓緩,改善不適症狀。註冊中醫師梁尹倩(Cinci)在「CheckCheckCin」facebook專頁介紹一款湯水,有理氣化痰、紓壓作用。 梁醫師表示,...

10:42 2021/02/11
【紓緩壓力】壓力大經常熬夜大便不暢 中醫推介湯水理氣化痰紓壓【附做法】

人體的能量一般由燃燒碳水化合物轉化成糖份提供,而所謂的生酮飲食法,簡單來說就是透過減少碳水化合物的攝取,令身體消耗相關糖份後,轉而燃燒脂肪獲取能量,藉此減磅。 而生酮曲奇亦是基於以上原理製作,強調「...

2021/02/09
何謂生酮飲食法?

經常熬夜、用腦傷神、壓力大,不妨用杞子沖水飲用。除了清肝明目,港大早前有研究發現,杞子亦有助對抗青光眼,預防腦退化。杞子是個寶,TOPick綜合中醫的推介,列出5款杞子茶飲,適合眼睛疲勞、壓力大、睡眠...

12:22 2021/02/08
清熱清肝|熬夜用腦傷神壓力大 港大建議日食20至40粒杞子防腦退化【附揀靚杞子貼士】

農曆新年,不少人都會買海味、補品,不過海味、中藥等食材儲存不當,有機會導致變壞,甚至減低原有藥效,無法起到保健的作用。中醫學博士崔紹漢和註冊中醫師邱宇鋒曾接受TOPick訪問,解構不同食材的存放方法。...

12:13 2021/02/05
【新年食材】農曆新年買海味補品 中醫拆解不同食材保存方法

每分鐘15到20次,即是一小時1,200次,那麼一天便高達2萬次。身體哪動作會如此頻密?不會是呼吸,除非是缺氧。也不是心臟跳動,正常心跳應在每分鐘60下以上。 再想想!對了,是眨眼。 眼球這麼細,...

2021/02/05
殺人真的不眨眼?

農曆新年的團年飯、開年飯,再加上各種賀年糕點及煎炸的食品,總是容易令人吃過不停。若然沒有節制,引致熱氣、飽滯、胃脹、消化不良,有何急救方法?註冊中醫師林家揚表示,尋常如綠茶、普洱茶、梨汁、礦泉水都有清...

2021/02/05
中醫解救新年食滯 普洱茶並非愈濃愈好

農曆新年總會吃海味,不同海味性質、功效也不同,未必人人適合,無論自己品嚐或送贈親友,也會留意體質是否適合。註冊中醫師邱穎琳曾接受TOPick訪問,講解8種新年常見的海味功效,以及進食前要注意的事。 ...

12:09 2021/02/03
【新年海味】中醫解構8種新年海味性質功效 脾胃虛弱可吃鮑魚蠔豉

冬天天氣乾燥,不少人可能會出現流鼻血的情況。不過台灣一名25歲女子近一年來每次月經期間,都會流鼻血,而且血量相當多,偶爾還會咳血,求醫後發現是子宮內膜異位至鼻腔,導致每次來月經都會流鼻血。 台灣耳鼻...

11:55 2021/02/03
【月經困擾】女子每次月經狂流鼻血 求醫揭「子宮內膜異位」經血逆流至鼻腔