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脊醫黃頴暘表示因疫情關係,少了人在健身室做負重運動,心肺功能難免轉差。「在家中做心肺功能運動,能練習大肌肉,也可加快新陳代謝。」 黃頴暘還提醒,除了做心肺鍛練,還可着重呼吸方法。「大部分人因生活緊張...

2020/06/06
脊醫教路:「用腹式呼吸,做運動不易氣喘」

幼稚園即將復課,不少家長都忙於選購兒童口罩。明尚 Baby 表示,將開售 Schutz 德保學齡前兒童口罩。 網上藥房明尚 Baby 表示,今次發售的兒童口罩大小為 127mm x 84mm,...

20:49 2020/06/05
【附訂購方法】Schutz 德保兒童口罩 獨立包裝超平售$49/50個

新冠肺炎影響各行各業,當中一群自閉症人士的生活及就業情況都受到嚴重打擊。推動自閉症人士就業及融入社會的星星堂,透過售賣自閉症人士製作的手作花茶,給自閉症人士自力更生的機會。 星星堂希望透過推廣健康美...

17:48 2020/06/05
【同心抗疫】社企助自閉症人士就業 推出六款手作無添加養生+美白+排毒花茶

米線是港人摯愛,打工仔OL、學生都喜歡吃米線做午餐,但一碗米線看來健康,其實暗藏高油高鈉的致肥陷阱。營養師Hayley Leung近日就分享了「米線減肥食法」,從麵底、湯底、配料到小食逐一分析,令大家...

17:00 2020/06/05
【減肥大作戰】米線隱藏高鈉高油致肥陷阱 營養師教你譚仔健康食法

胃痛問題令不少港人感困擾。飲酒過多、吃辣過度,壓力大也會引致胃痛。容易胃脹、有胃氣的人士,應減少進食甚麼食物,以免消化不良,加劇胃痛? 胃痛成因 註冊中醫宋振基早前接受TOPick訪問時表示,胃痛...

18:38 2020/06/04
【紓緩胃痛】西蘭花番薯容易引致胃部脹痛 一文睇清胃痛人士忌吃的食物

減肥人士注意!不少忙碌的上班族會選擇以飯糰作為早餐或午餐,方便之餘又飽肚。部分人會將飯糰放進微波爐叮熱再進食,但有日本專家指出,原來飯糰經過加熱後更容易致肥,建議直接食用。 日本TBS電視台《この差...

13:31 2020/06/04
【減肥大作戰】飯糰叮熱進食更易致肥 日本專家解構高升糖食物陷阱

「多謝你開發『健康旦』頻道,帶俾我哋好多健康嘅資訊,學到好多嘢。」有時走到街上,遇到陌生路人甲乙丙,他們都會走上前跟我這樣說。即使這本來就是我開設網上頻道的原意,可是我發覺作為主持人,在每一次訪問中,...

2020/06/04
上了寶貴的很多課

月前為《健康.旦》拍攝抗疫湯水節目,介紹了一個「勒莧菜頭土茯苓祛濕湯」。這個湯是我的閨密好友名廚三姐教我做的,傳統功效是清熱解毒、祛水腫、清理腸臟濕熱,很適合現在炎熱而潮濕的天氣。 很多人都不知道甚...

11:26 2020/06/03
【清熱解毒】夏日炎炎清理腸臟濕熱 勒莧菜頭土茯苓祛濕湯【附食譜】 

「原來果汁也會有細菌,我還有幾枝存貨!」Bonnie呱呱叫道。 我好奇地問:「你也有買那些果汁嗎?」 「聽說那些果汁能有助排毒,早前同事說一起訂有優惠,便訂了半打。」她哭着臉說道。 「報道說,產...

2020/06/02
果汁排毒

一到夏天,又是瘦身Keep Fit時候。減肥期間自然要忍口,但當心癮難當時,其實都可以食零食。澳洲註冊營養師何梓姍(Rosanna)分享了數款在市面容易買到的啫喱薯片,其中有部分啫喱更是零卡路里之選,...

16:55 2020/06/01
【減肥大作戰】減肥瘦身都可以食零食 營養師推介低卡零卡啫喱

水果之王榴槤是許多人的摯愛,但榴槤營養價值你又知多少?一瓣重約234克的榴槤,熱量高達357千卡,相等於約1.5碗白飯,減肥人士需要慎吃。但除了高熱量外,榴槤原來也有不少鮮為人知的營養功效。 幫助消...

18:15 2020/05/31
【水果之王】榴槤含豐富維生素C膳食纖維 大馬研究:榴槤能提升性功能減低不孕率

冬蟲夏草是生長在蝙蝠蛾幼蟲體內的蟲草菌,為中藥滋補藥的一種,主要功效是補腎益肺,止血化痰。浸大中醫藥學院介紹多款冬蟲夏草養生藥膳,分別有抗衰老、消除疲勞、益智健腦、護膚護髮的功效。 肺部疾病常用藥膳...

18:34 2020/05/28
【冬蟲夏草】冬蟲夏草3款祛病藥膳 護肝明目可治高血壓冠心病【附食譜】

誤信偏方隨時可出事,內地一名初生女嬰的嫲嫲因誤信偏方,向孫女餵食高麗參粉,結果卻導致女嬰頻繁嘔吐、消化道出血,需要洗胃和禁食治療。醫生表示,民間偏方聲稱,向初生嬰兒餵高麗參粉能強身健體,但實際上並無科...

15:59 2020/05/28
【偏方惹禍】嫲嫲餵初生孫女食高麗人參致消化道出血 中醫:12歲以上食用較安全

鴻福堂聯同韓國超人氣卡通人物Kakao Friends,合作推出「潮玩草本農場」系列,一系列健康飲品如夏枯草、鹹柑桔、竹蔗茅根及蘆薈楊枝甘露,換上特別版設計,將主角獅子Ryan、桃子Apeach等多個...

2020/05/27
鴻福堂聯乘 Kakao Friends 推出特別版飲品

一到夏天,又是女士減肥瘦身的時機,除了日前天后鄭秀文推薦的紫薯外,椰菜也是減肥食物之選。椰菜營養豐富,熱量低,更可搭配不同烹調方法食用。不提不知,不同品種的椰菜除了營養價值有分別,食用功效也有差異。「...

13:11 2020/05/26
【減肥恩物】椰菜高纖低卡是減肥聖品 白椰菜+紫椰菜+皺葉椰菜營養比拼

今天(5月22日)是「國際痛風關注日」,痛風是一種慢性關節疾病,多數是中老年人士較常發病。但隨著愈來愈多人飲食習慣失衡,痛風亦變成都市病,更常見於肥胖人士中,究竟有甚麼食物是會誘發痛風?痛風人士不應該...

16:24 2020/05/22
【痛風指南】痛風最年輕患者僅16歲 一文睇清誘發痛風高危食物

冬蟲夏草是生長在蝙蝠蛾幼蟲體內的蟲草菌,為中藥滋補藥的一種,主要功效是補腎益肺,止血化痰。浸大中醫藥學院介紹多款冬蟲夏草養生藥膳,分別有抗衰老、消除疲勞、益智健腦、護膚護髮的功效。 1.延年益壽 抗...

11:17 2020/05/22
【冬蟲夏草】4類常見冬蟲夏草養生藥膳 有助護膚抗衰老消除疲勞【附製法】

天氣轉熱,不少人都喜歡食雪糕、喝凍飲消暑解渴,而壽司也是市民在炎炎夏日最喜歡吃的食物之一,但究竟食哪種壽司會比較健康?澳洲註冊營養師郭思慧Grace就計算了連鎖壽司店「爭鮮」各款外賣壽司,推介多款可放...

17:27 2020/05/21
【減肥大作戰】爭鮮壽司脂肪熱量大比拼 營養師點評各款壽司邪惡程度